Sickle Cell Crisis အကြောင်း သိပါသလား။ ဒီနာကျင်စရာ အခြေအနေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သင့်မှာ သွေးနီဥဆဲလ်ရောဂါရှိရင် ရုတ်တရက် ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှုကို ကြားဖူး ဒါမှမဟုတ် ကြုံတွေ့ဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ သွေးနီဥဆဲလ်အကျပ်အတည်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ တကယ်ကို စိတ်ဆင်းရဲစရာကောင်းပြီး နာကျင်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီနေ့ အသေးစိတ်ပြောပြပါမယ်။

ဒီ sickle cell အကျပ်အတည်းက ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးနီဥပုံသဏ္ဌာန်ရှိတဲ့ သွေးနီဥတွေဟာ သွေးကြောထဲမှာ ကပ်ငြိနေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို နှေးကွေးစေခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရပ်တန့်စေခြင်းကို ခံရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးနီဥတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ သွေးနီဥတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးနီဥပုံသဏ္ဌာန်ရှိတဲ့ သွေးနီဥရောဂါရှိတဲ့အခါ သင့်တစ်ရှူးတွေနဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေဟာ အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက် မရပါဘူး။ ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ရေပိုက်ထဲမှာ ဖုန်မှုန့်လေးတွေ ကပ်နေတဲ့အခါ ရေစီးဆင်းမှု နှေးကွေးသွားသလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီမှာ ကပ်နေတာက တံစဉ်ပုံသဏ္ဍာန် သွေးနီဥတွေပါ။ ဒါတွေက ပုံမှန်လုံးပတ်သွေးနီဥတွေလောက် အလွယ်တကူ ကွေးညွှတ်မသွားဘူး၊ ပြီးတော့ သေးငယ်တဲ့ နေရာတွေကနေလည်း ချော်ထွက်မသွားဘူး။ အဲဒါကြောင့် သူတို့ ကပ်နေအောင် ကြိုးစားကြတာ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအခြေအနေကို အိမ်တွင် ထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက ကုသမှုအတွက် ဆေးရုံတွင် ရက်အနည်းငယ် နေထိုင်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

သွေးဆဲလ် အကျပ်အတည်း အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

သွေးနီဥဆဲလ် အကျပ်အတည်း အမျိုးအစား လေးမျိုးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

• သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းအကျပ်အတည်း- ဒါက အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားပါ။ ဒီမှာဖြစ်ပျက်တာက သွေးဆဲလ်တွေဟာ သင့်ရဲ့ဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားသွေးကြောငယ်လေးတွေမှာ ပိတ်ဆို့နေပြီး တစ်ရှူးတွေနဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေဆီ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲ ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတာပါ။ တခြားအမျိုးအစားတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သီးခြားနေရာတွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

• Aplastic crisis: ဤအခြေအနေသည် သင့်အရိုးတွင်းခြင်ဆီ (သွေးဆဲလ်များထုတ်လုပ်သည့်နေရာ) သည် ရုတ်တရက် သွေးနီဥများထုတ်လုပ်ခြင်းကို ရပ်တန့်သွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် အချို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ၊ အထူးသဖြင့် parvovirus B19 ကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။

• သွေးနီဥများ အလွန်အမင်းပျက်စီးခြင်း အကျပ်အတည်း- ဤအခြေအနေသည် သင့်ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့် (အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသော သွေးနီဥများတွင် ပရိုတင်း) ရုတ်တရက် ကျဆင်းသွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းမှာ သင့်သွေးနီဥများ အလွန်လျင်မြန်စွာ ပြိုကွဲနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးသွင်းပြီးနောက်တွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ၎င်းသည် သွေးနီဥပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော သွေးနီဥရောဂါအတွက် အဖြစ်များသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

• ဘေလုံးပိတ်ဆို့ခြင်း- ၎င်းသည် သင့်ဘေလုံး (ဝမ်းဗိုက်၏ ဘယ်ဘက်အပေါ်ဘက်တွင် တည်ရှိသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု) တွင် တံစဉ်ဆဲလ်များ ကပ်ငြိနေချိန်ဖြစ်ပြီး၊ ဘေလုံးသည် ရုတ်တရက် ကြီးမားလာပြီး နာကျင်စွာ ရောင်ရမ်းလာ စေပါသည်။ ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်သော ကလေးများအတွက် အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သွေးများစွာသည် ဘေလုံးတွင် စုပုံလာနိုင်ပြီး သွေးပမာဏကို နည်းပါးစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သွေးနီဥပုံ သွေးဥမွှားရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ ထိခိုက်နေလဲပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ -

• မူးဝေခြင်း။
• အလွန်အမင်း မောပန်းခြင်း၊ မောပန်းခြင်း။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• အသားဝါခြင်း (အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများ ဝါခြင်း)။
• နာကျင်မှု (ဤသည်မှာ အဓိကနှင့် အပြင်းထန်ဆုံး လက္ခဏာဖြစ်သည်)။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
• အားနည်းချက်။

သွေးနီဥဆဲလ်ရောဂါကြောင့် နာကျင်မှုဟာ မှိုင်းခြင်း၊ စူးရှခြင်း၊ ဓားထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ထိုးသကဲ့သို့ နာကျင်ခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နာရီပေါင်းများစွာ၊ ရက်ပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို၊ တစ်နေရာတည်းမှာ ဒါမှမဟုတ် နေရာအတော်များများမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ-

• လက်ဖဝါး သို့မဟုတ် လက်ဖဝါးတွင်။
• ရင်ဘတ်ထဲမှာ။
• ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးတွင်။
• ကျောအောက်ပိုင်းမှာ။
• အစာအိမ်ထဲမှာ။

ဒီ sickle cell crisis ဘာကြောင့် ဖြစ်ပွားရတာလဲ။

တံစဉ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော သွေးနီဥများ စုပုံပြီး သွေးကြောတစ်ခုကို ပိတ်ဆို့သောအခါ ဆစ်ကယ်ဆဲလ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားသည်။ သို့သော် ကျွမ်းကျင်သူများသည် ၎င်းဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းကို အမြဲတမ်း အတိအကျ မသိရှိကြပါ။

သို့သော်၊ ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သော အချက် အချို့ ရှိပါသည်။

• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်ချို့တဲ့သောအခါ သွေးသည် ပျစ်လာပြီး ဆဲလ်များသည် ပိတ်ဆို့နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• မြင့်မားသော အမြင့်ပေများသို့ သွားခြင်း (မြင့်မားသော အမြင့်ပေများတွင် အောက်ဆီဂျင် နည်းပါးသောကြောင့်)။
• ကူးစက်ရောဂါများ : အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော မည်သည့်ကူးစက်ရောဂါမဆို။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် Vape သုံးစွဲခြင်း။
• အလွန်အကျွံ ပြင်းထန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု။
• စိတ်ဖိစီးမှု : အလွန်အကျွံ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုကဲ့သို့သော အရာများ။
• ရုတ်တရက် အပူချိန် အလွန်အမင်း ပြောင်းလဲသွားခြင်း (ဥပမာ- အလွန်ပူသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှိနေပြီးနောက် ရေအေးဖြင့် ရေချိုးခြင်း)။
• ဗီတာမင်အချို့၊ ဥပမာ ဖောလိတ် ချို့တဲ့ခြင်း။

ဒါက ဘယ်လို ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ။

သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း၏ပြင်းထန်မှုသည် ပိတ်ဆို့နေသောသွေးကြောရှိသည့်နေရာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သွေးကြောများသည် သင့်တစ်ရှူးများ သို့မဟုတ် အင်္ဂါများတွင် ပိတ်ဆို့ပါက အောက်ပါနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်လာနိုင်သည်-

• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု : ၎င်းသည် ရင်ဘတ်တွင် ဖြစ်ပွားသည့် ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ဖျားခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
• သွေးခဲများ။
• နာတာရှည်နာကျင်မှု (စဉ်ဆက်မပြတ်နာကျင်မှု)။
• သရက်ရွက်ကြီးခြင်းနှင့် သရက်ရွက်နှင့်ဆက်စပ်သော အခြားရောဂါများ။
• ခြေထောက်များတွင် မပျောက်ကင်းနိုင်သော ဒဏ်ရာများ။
• အသည်းရောဂါ။
• အဆုတ်ရောဂါများ၊ ဥပမာ အဆုတ်သွေးတိုးရောဂါ။
• သွေးလည်ပတ်မှုဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့် အရိုး သို့မဟုတ် တစ်ရှူးများ (အထူးသဖြင့် တင်ပါးဆုံရိုးကဲ့သို့သောနေရာများတွင်) သေဆုံးခြင်း ။
• လိင်တံ မာကျောနာကျင်ခြင်း (အမျိုးသားများတွင် လိင်တံထောင်မတ်ခြင်းဟုလည်း ခေါ်သည်)။
• လေဖြတ်ခြင်း : ဦးနှောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြော ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။

ဒါကို ဘယ်လို မှတ်မိလဲ။

သင့်တွင် သွေးနီဥဆဲလ်ရောဂါရှိပါက သွေးစစ်ဆေးမှုများအတွက် ၆ လတစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပြီးဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် သွေးနီဥဆဲလ်အကျပ်အတည်းရှိပါက ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုအပြည့်အစုံ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• သွေးအမျိုးအစားစစ်ဆေးခြင်း (သွေးသွင်းရန် လိုအပ်ပါက)။
• CBC (သွေးဥအပြည့်အစုံ ရေတွက်ခြင်း) : ၎င်းသည် ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်နှင့် သွေးနီဥနှင့် သွေးဖြူဥအရေအတွက်ကို တိုင်းတာပေးသည်။
• CMP (ဘက်စုံဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု) : ကျောက်ကပ်နှင့် အသည်းကဲ့သို့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကြည့်ရှုသည့် ဘက်စုံဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအစုံ။
• အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ ။
• ရက်တီကူလိုဆိုက် အရေအတွက် : ၎င်းသည် အသစ်ဖွဲ့စည်းထားသော သွေးနီဥအရေအတွက်ကို တိုင်းတာသည်။ ၎င်းသည် အရိုးတွင်းခြင်ဆီ မည်မျှကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နေသည်ကို အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါကဲ့သို့သော ပြီးပြည့်စုံသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများနှင့် ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်သည်-

• ဒေါ့ပလာ အာထရာဆောင်း : သွေးကြောများအတွင်း သွေးမည်သို့စီးဆင်းသည်ကို ကြည့်ပါ။
• MRI : အထူးသဖြင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခုခုရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက။
• အာထရာဆောင်း : ဝမ်းဗိုက်အင်္ဂါများနှင့် သရက်ရွက်ကဲ့သို့သော အရာများကို ကြည့်ရှုရန်။
• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန် - ရုတ်တရက် ရင်ဘတ်ရောဂါလက္ခဏာစုကဲ့သို့သော ရောဂါအခြေအနေကို စစ်ဆေးရန်။

ဘယ်လိုကုသသလဲ။

သင့်တွင် သွေးနီဥဆဲလ် အကျပ်အတည်းရှိပါက မသက်မသာဖြစ်စေသော ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အပျော့စားကိစ္စများတွင် အက်စီတမီနိုဖန် (ဥပမာ Panadol®၊ Tylenol®) သို့မဟုတ် ibuprofen (ဥပမာ Advil®၊ Brufen®) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများဖြင့် အိမ်တွင် ၎င်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

သို့သော် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဝေဒနာခံစားရပါက ဆေးရုံတွင် ရက်အနည်းငယ်နေရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် ဆရာဝန်များသည် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ (မော်ဖင်းကဲ့သို့)၊ IV အရည်များ (သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေရန်) နှင့် လိုအပ်ပါက အောက်ဆီဂျင်ပေးနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင်၊ သွေးနီဥပုံသဏ္ဌာန်ရောဂါအတွက် ကုသမှုသည် ထိခိုက်ခံရသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ ဆရာဝန်များသည် ဆေးဝါးများ၊ သွေးသွင်းခြင်း၊ အရိုးတွင်းခြင်ဆီ အစားထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဤကုသမှုများကို ပေါင်းစပ်၍ အသုံးပြုနိုင်သည်။

ရေရှည်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ဆေးဝါးများ

ဆရာဝန်များသည် သွေးဆဲလ်ရောဂါ အကျပ်အတည်းများကို ရေရှည်စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားသည့်ကြိမ်နှုန်းကို လျှော့ချရန်အတွက် အသုံးပြုသည့် ဆေးဝါးအမျိုးအစားများစွာရှိသည်-

• Hydroxyurea: ဤဆေးသည် သင့်သွေးနီဥများကို ပိုကြီးစေပြီး ၎င်းတို့၏ ခေါက်သိမ်းနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးကာ fetal hemoglobin ဟုခေါ်သော ဟေမိုဂလိုဘင်အမျိုးအစားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များ၏ သွေးခဲခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။
• Crizanlizumab `(Crizanlizumab)`-ဒါက မိုနိုကလိုနယ် ပဋိပစ္စည်း တစ်မျိုးပါ။ သွေးနီဥတွေ သွေးကြောနံရံတွေမှာ ကပ်ငြိမှု မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
• L-glutamine: ၎င်းသည် သွေးနီဥများ ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည့် အမိုင်နိုအက်ဆစ် တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• Voxelotor: ဤဆေးသည် သင့်သွေးနီဥများ တံစဉ်းတံစဉ်းများ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ကပ်ငြိခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

သွေးသွင်းခြင်း

ဆရာဝန်များသည် aplastic သို့မဟုတ် hyperhemolytic sickle cell crisis များကိုကုသရန် သွေးသွင်းခြင်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤကုသမှုသည် သင့်ကျန်းမာသော သွေးနီဥများကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး sickle cell နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ အချို့လူများတွင် သွေးသွင်းခြင်းကို ပိုမိုမကြာခဏ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အစားထိုးကုသမှုများ

အချို့ကိစ္စများတွင် အရိုးတွင်းခြင်ဆီအစားထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ပင်မဆဲလ်အစားထိုးခြင်းသည် သွေးဆဲလ်ပုံသဏ္ဍာန်ရောဂါကို ကုသရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ကိုက်ညီသောအလှူရှင် (မောင်နှမကဲ့သို့) ကိုရှာဖွေရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။ ထို့အပြင် အရိုးတွင်းခြင်ဆီအစားထိုးခြင်းသည် အခြားပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်သည့် graft vs. host ရောဂါ (GvHD) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့် ဆရာဝန်များသည် သွေးဆဲလ်ပုံသဏ္ဍာန်အကျပ်အတည်းများကို ကုသသည့်အခါ အရိုးတွင်းခြင်ဆီအစားထိုးခြင်းကို ရှားရှားပါးပါးသာ ပြုလုပ်ကြသည်။ ယင်းအစား အဓိကရည်မှန်းချက်မှာ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသရန်နှင့် သင့်နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်ဖြစ်သည်။

ဒါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

သွေးနီဥပုံ သွေးခဲ အကျပ်အတည်းကို အမြဲတမ်း ကာကွယ်လို့ မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အချက်အချို့တော့ ရှိပါတယ်။

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အေးတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိနေရင် နွေးနွေးထွေးထွေးဝတ်ဆင်ပါ။ အအေးဓာတ်က သွေးကြောတွေကို ကျုံ့စေပြီး အကျပ်အတည်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ သို့မဟုတ် လုံးဝရပ်တန့်ပါ ။ အရက်သည် ရေဓာတ်စုပုံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၈-၁၀ ခွက်သောက်ပါ (ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေအောင်နေပါ)။
• သွေးနီဥထုတ်လုပ်မှု မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဖောလစ်အက်ဆစ် ဆေးပြားများကို နေ့စဉ်သောက်သုံးပါ (ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်အတိုင်း ပြုလုပ်သင့်သည်)။
• ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် မကြာခဏဆေးကြောပါ။
• လိုအပ်သော ကာကွယ်ဆေးအားလုံးကို အချိန်မီထိုးပါ (ဥပမာ- တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါကာကွယ်ဆေး)။
• အလွန်အကျွံ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ သို့သော် အသင့်အတင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်မယ့ ် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေပါ (ဥပမာ- ယောဂကျင့်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း)။

(အကျပ်အတည်းတစ်ခု ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

သင် သို့မဟုတ် သင့်အနီးနားရှိသူ တစ်ဦးဦးတွင် သွေးနီဥဆဲလ် အကျပ်အတည်းရှိပါက အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။

• နွေးနွေးထွေးထွေးနေပါ။ ရေနွေးနဲ့ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်တဲ့နေရာပေါ်မှာ အပူပေးပြားတင်ထားခြင်းဖြင့် သွေးကြောတွေကို ကျယ်စေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အပူက နာကျင်နေတဲ့ကြွက်သားတွေကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။(ရေခဲအိတ် မကပ်ပါနှင့်။ အအေးမိခြင်းက နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ နွေးထွေးအောင်နေတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။)
• ရေများများသောက်ပါ။ ရေအလုံအလောက်သောက်တဲ့အခါ သွေးနီဥတွေ ကပ်ငြိမှုနည်းပြီး သွေးလမ်းကြောင်းတွေထဲကနေ အလွယ်တကူ ရွေ့လျားနိုင်ပါတယ်။
• နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေကာ နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်ပါသည်။
• သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ပါ။ သုတေသနပြုချက်များအရ ရည်မှန်းချက်တစ်ခုတည်းတွင် စိတ်ကို အချိန်တိုအတွင်း အာရုံစိုက်ထားခြင်းသည် ဦးနှောက်ကို အာရုံလွှဲစေပြီး သွေးနီဥဆဲလ်ရောဂါနှင့် ဆက်စပ်သော ဝေဒနာကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ အသက်ရှူခြင်းကို အာရုံစိုက်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသောအရာတစ်ခုပင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို သောက်ပါ။ ၎င်းတို့တွင် ပါရာစီတမော၊ ibuprofen သို့မဟုတ် naproxen (ဥပမာ Aleve®) တို့ ပါဝင်သည်။ သို့သော် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည်ထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။

အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို ဘယ်အချိန်မှာ သွားသင့်လဲ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အနီးဆုံး အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်း သွားပါ။

* အိမ်တွင်းကုထုံးများဖြင့် မထိန်းချုပ်နိုင်သော ရုတ်တရက်ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုကို ခံစားရပါက။

* အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း။

* အဖျားကြီးခြင်း (၁၀၁°F သို့မဟုတ် ၃၈.၃°C အထက်)။

* ရုတ်တရက် အားနည်းခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ မျက်နှာတစ်ဖက် တွဲကျခြင်း (လေဖြတ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ)။

* ပြင်းထန်စွာ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း။

* အသားဝါရောဂါ တိုးလာရင်။

* အမျိုးသားများအတွက်၊ ၄ နာရီထက်ပို၍ လိင်တံထောင်မတ်ခြင်း နာကျင်ခြင်း။

နှောင့်နှေးမနေပါနှင့်။ ကုသမှုကို စောစောစီးစီးစတင်ခြင်းသည် ရေရှည်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။

သင်မှတ်မိရန်လိုအပ်သော အရေးကြီးဆုံးအချက်များ

သင့်မှာ သွေးနီဥဆဲလ်ရောဂါရှိရင် အကျပ်အတည်းတစ်ခုအကြောင်း တွေးမိရင် နည်းနည်းတော့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေတွေက မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာတွေနဲ့ တစ်သက်တာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးနီဥဆဲလ် အကျပ်အတည်း ဖြစ်ဖူးရင် အချိန်က ဘယ်လောက်တန်ဖိုးရှိလဲဆိုတာ သင်သိပါတယ်။

ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သို့မဟုတ် သင်အသုံးပြုနေကျ အိမ်တွင်းကုထုံးများဖြင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အချိန်တန်ပါပြီ။ ၎င်းတို့သည် ကူညီရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။ သင့်ရောဂါအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။ အစောပိုင်းကုသမှုသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်သော နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ပါ။

` သွေးနီဥ အကျပ်အတည်း၊ သွေးနီဥ ရောဂါ၊ သွေးနီဥများ၊ နာကျင်မှု၊ သွေးကြောများ၊ အောက်ဆီဂျင်