နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုက သင့်အသားအရေကို အိုမင်းစေပါသလား။ ဓာတ်ပုံကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင့်အသားအရေဟာ အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ အစက်အပြောက်တွေ ပိုမြန်မြန်ထွက်လာတာကို သတိထားမိပါသလား။ "အိုး၊ ဒါက ငါ့ကြောင့်ပဲလား" လို့ သင်တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ မသိလိုက်ဘဲ နေရောင်ခြည်ကို အချိန်အကြာကြီး ထိတွေ့မိနေလို့ပါပဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ နေရောင်ခြည်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာဖြစ်ပြီး ဆေးပညာအရ "Photoaging" လို့ခေါ်ပါတယ်။

"ဓာတ်ပုံအိုမင်းခြင်း" ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်...

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "(Photoaging)" ဆိုတာ သင့်အသားအရေ စောစီးစွာ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းပါ။ ၎င်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ နေရောင်ခြည်ကနေ လာတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေဖြစ်တဲ့ "(Ultraviolet A - UVA)" နဲ့ "(Ultraviolet B - UVB)" တွေကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပျက်စီးမှုဟာ နေရောင်ခြည်ကြောင့်သာမက လူလုပ် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေဖြစ်တဲ့ "(tanning beds)" ဒါမှမဟုတ် "(sun lamps)" တွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေနဲ့ ထိတွေ့မိခြင်းက သင့်အသားအရေကို ပိုမြန်မြန် အိုမင်းစေရုံသာမက အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း မြင့်တက်စေပါတယ်။

ဤအခြေအနေကို `(Photoaging)` ဟုခေါ်ပြီး `(နေရောင်ခြည်ဒဏ်)`၊ `(နေရောင်ခြည်ဒဏ်)`၊ `(dermatoheliosis)` နှင့် `(photodamage)` ဟုလည်း ခေါ်သည်။ အမည်များစွာရှိသော်လည်း ဇာတ်လမ်းမှာ အတူတူပင်ဖြစ်သည်။

"ဓာတ်ပုံအိုမင်းခြင်း" နဲ့ ပုံမှန်အရေပြားအိုမင်းခြင်းရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဟာ သဘာဝအတိုင်း အိုမင်းရင့်ရော်လာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့က ဒါကို "အချိန်နဲ့အမျှ အရေပြားအိုမင်းခြင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်အရေပြားဟာ သင့်အသက်အရွယ်နဲ့ မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှုတွေပေါ် မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ ရပ်တန့်လို့မရပါဘူး။

သို့သော် `(Photoaging)` ကတော့ တစ်မျိုးပါ။ ၎င်းသည် ဘဝတစ်လျှောက်လုံး အထူးသဖြင့် နေရောင်ခြည်မှ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များနှင့် ထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဤ `(Photoaging)` သည် သင့်အရေပြားဆဲလ်များရှိ `(DNA)` ကို ပျက်စီးစေပြီး ကင်ဆာကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ သတိထားပါက ဤ `(Photoaging)` အခြေအနေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

နေရောင်ခြည်ကြောင့် အသားအရေပျက်စီးတာကို ပြန်ကောင်းအောင် လုပ်လို့ရပါသလား။

အမှန်တရားကတော့ ဒါပါပဲ။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေက သင့်အရေပြားဆဲလ်တွေထဲက DNA ကို ပျက်စီးစေတာနဲ့ အဲဒီပျက်စီးမှုကို လုံးဝပြန်ပြင်လို့ မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်အသားအရေရဲ့ အသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲလို့ မရဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ နေရောင်ခြည်ဒဏ်ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ကုသ၊ လျှော့ချ၊ တစ်နည်းနည်းနဲ့ ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုတွေက အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေနဲ့ အရောင်ပြောင်းတာတွေကို မှေးမှိန်စေပြီး အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ အရေးအကြောင်းတွေကို လျော့ပါးစေပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေကာ အသားအရေအသစ်နဲ့ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက သင့်အသားအရေရဲ့ အသွင်အပြင်၊ အသားအရောင်နဲ့ အရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါလိမ့်မယ်။

"ဓာတ်ပုံကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း" ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပျက်စီးမှုတွေကို ဘယ်နေရာမှာ အထင်ရှားဆုံး မြင်တွေ့ရပါသလဲ။

"ဓာတ်ပုံအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း" ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျက်စီးမှုများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ထိတွေ့မှုအများဆုံးနေရာများတွင် အထင်ရှားဆုံးမြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ-

• မင်းရဲ့မျက်နှာ
• လည်ပင်း
• လက်နောက်ပြန်
• လက်နှင့်ခြေထောက်များ
• ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်း

ဒီနေရောင်ခြည်ကြောင့် အသားအရေပျက်စီးမှု အန္တရာယ်အရှိဆုံးသူတွေက ဘယ်သူတွေလဲ။

တကယ်တော့ ဘယ်သူမဆို နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ခံရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အောက်ပါအခြေအနေတွေရှိရင် သင့်မှာ ပိုအန္တရာယ်များပါတယ်-

• သင်မှာ .... ရှိသည်အသားအရေ အရမ်းဖြူဖွေးနေရင်။
• ယခင်က အရေပြားကင်ဆာဖြစ်ဖူးပါက၊ သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးသည် အရေပြားကင်ဆာ၊ အထူးသဖြင့် melanoma ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အရေပြားကင်ဆာဖြစ်ဖူးပါက။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ မွေးရာပါ အမှတ်အသားတွေ အများကြီး ရှိနေရင်။
• တင်းတိပ်တွေရှိပြီး နေရောင်နဲ့ထိတွေ့တဲ့အခါ အသားအရေနီရဲပြီး ပူလောင်နေပေမယ့် နေလောင်တာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
• သင့်မျက်လုံးများသည် အပြာရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင်ဖြစ်ပါက၊ သို့မဟုတ် သင့်ဆံပင်သည် ရွှေရောင်၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် အညိုဖျော့ရောင်ဖြစ်ပါက။
• ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက် အလွန်မြင့်မားသော နေရာတွင် နေထိုင်ပါက သို့မဟုတ် အားလပ်ရက်ခရီးထွက်ပါက (ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် မြင့်မားသော ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက်တွင် ပိုမိုပြင်းထန်သည်)။
• တစ်ပတ်လုံး အိမ်ထဲမှာ အချိန်အများစုကုန်ဆုံးရင် ရုတ်တရက် စနေ၊တနင်္ဂနွေမှာ နေရောင်ခြည်ပြင်းပြင်းနဲ့ ထိတွေ့မိတတ်ပါတယ်။
• ငယ်စဉ်ကတည်းက အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက အပြင်မှာ ဒါမှမဟုတ် နေလောင်ခံအလှပြင်ဆိုင်တွေမှာ အချိန်အများကြီး ကုန်ဆုံးခဲ့မယ်ဆိုရင်။

ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ မနက်ကနေ ညနေအထိ လယ်ကွင်းထဲမှာ အလုပ်လုပ်တဲ့ လယ်သမားတစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် ပင်လယ်ထွက်တဲ့ တံငါသည်တစ်ယောက်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူတို့ နေရောင် ဘယ်လောက် ရကြလဲ။ အလားတူပဲ၊ ကလေးငယ်တချို့ဟာ တစ်နေ့လုံး နေရောင်အောက်မှာ ခရစ်ကက်ကစားနေကြတယ်။ သူတို့အားလုံးဟာ အန္တရာယ်နဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတယ်။

အသားမည်းတဲ့သူတွေလည်း အန္တရာယ်ရှိလား။

အသားအရောင်အမျိုးမျိုးရှိသူများသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ခံရလေ့ရှိသည်။ ဤထိတွေ့မှုကြောင့် လူတိုင်း အရေပြားပျက်စီးနိုင်ခြေရှိသည်။ သို့သော် အသားအရောင်ရင့်သူများတွင် အညိုရောင်ခြယ်ပစ္စည်း "မယ်လနင်" ပိုမိုပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ အရေပြားသည် အလွယ်တကူ နေလောင်ခြင်းမခံရပါ။ ဤ "မယ်လနင်" ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အချို့မှ ကာကွယ်မှုအချို့ ပေးပါသည်။

သင့်မှာ အသားမည်း ဒါမှမဟုတ် ညိုမည်းတဲ့ အသားအရေရှိပြီး အသားအရေက အလွယ်တကူ မလောင်ကျွမ်းဘူးဆိုရင်တောင် ပျက်စီးသွားနိုင်ပြီး နာကျင်ခြင်းနဲ့ အရေပြားကွာကျခြင်းတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အသားဖြူသူများတွင် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကြား ဆက်စပ်မှုရှိသော်လည်း အသားမည်းသူများတွင် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့် အရေပြားကင်ဆာကြား ရှင်းလင်းသောဆက်စပ်မှုမရှိပါ။ သို့သော် အသားမည်းသူများတွင် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်ပွားသောအခါ လက်ဖဝါးနှင့် ခြေဖဝါးများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိပြီး ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်အခါ ရောဂါအဆင့်မြင့်အဆင့်တွင် မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်သုတေသနပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အရေပြားပျက်စီးမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေတဲ့ တခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့နှင့် ဆေးဝါးများသည် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ခံရနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• အချို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ၊ ဥပမာ Systemic lupus erythematosus (SLE)၊
• သင့်တွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေသော ရောဂါများရှိပါက၊ ဥပမာ HIV ပိုးကူးစက်ခံထားရခြင်း။
• ကိုယ်အင်္ဂါအစားထိုးကုသမှု ခံယူဖူးပါက။
• သင်သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ဖိနှိပ်ပေးသော ဆေးဝါးများ (ဥပမာ corticosteroids၊ biologics၊ monoclonal antibodies နှင့် calcineurin inhibitors) သောက်သုံးနေပါက။ ဤဆေးဝါးများကို အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ rheumatoid arthritis၊ psoriasis၊ အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ကင်ဆာ အပါအဝင် ရောဂါအများအပြားကို ကုသရန် အသုံးပြုပါသည်။
• သင်သည် အချို့သောဆေးဝါးများသောက်နေပါက ၎င်းတို့သည် သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တက်ထရာဆိုက်ကလင်းနှင့် ဖလိုရိုကွီနိုလုံး ပဋိဇီဝဆေးများ၊ tricyclic စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ၊ မှိုပိုးသတ်ဆေး Griseofulvin®၊ သန္ဓေတားဆေးများ၊ ကိုလက်စထရောလျှော့ချပေးသောဆေးများနှင့် အခြားဆေးဝါးများစွာကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများစွာရှိသည်။ သင်သောက်နေသော မည်သည့်ဆေးဝါးမဆို နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသလားဟု သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းရန် အရေးကြီးပါသည်။

`(Photoaging)` ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုစောစောစီးစီး သိရှိနိုင်မလဲ။

"(Photoaging)" ရဲ့ လက္ခဏာတွေက အသက် ၁၅ နှစ်ကနေ ၂၀ ကြားမှာ စတင်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေကတော့ -

• နှာခေါင်း၊ ပါးနှင့် လည်ပင်းတွင် ပင့်ကူအိမ်များကဲ့သို့ သေးငယ်သော သွေးကြောများ ပေါ်လာခြင်း။ ၎င်းကို "telangiectasia" ဟုလည်း ခေါ်သည်။
• နေရောင်ခြည်ထိတွေ့သောနေရာများတွင် အရေပြား၏ elasticity လျော့နည်းလာခြင်း။
• မျက်လုံးနှင့် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်တွင် အရေးအကြောင်းများနှင့် အရေးအကြောင်းများ ပေါ်လာပြီး ပိုနက်ရှိုင်းလာပါသည်။
• နဖူးပေါ်ရှိ စိုးရိမ်ပူပန်မှုမျဉ်းကြောင်းများကို အမြဲတမ်းမြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။
• အရေပြားပေါ်တွင် အနီရောင်၊ ကြမ်းတမ်းသော၊ အကြေးခွံကဲ့သို့ အစက်အပြောက်များ (actinic keratosis)။ ၎င်းတို့သည် ကင်ဆာမဖြစ်မီ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင် အနာကဲ့သို့သော အစက်အပြောက်များ ပေါ်လာခြင်း (actinic cheilitis)။
• အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲမှုများ။ ဥပမာ၊ မယ်လာစမာ၊ တင်းတိပ်များ၊ နေရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သော အရေပြားအစက်အပြောက်များနှင့် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သော အစက်အပြောက်များ။
• လက်မောင်း၊ ခြေထောက်နှင့် လက်ဖဝါးနောက်ဘက်တွင် အဖြူရောင်အစက်များ (idiopathic guttate hypomelanosis)။
• အသားအရေအရောင် မညီမညာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်ကြမ်းတမ်းခြင်း။
• အရေပြားပါးလာခြင်း။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်။ သို့သော် အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

(ဓာတ်ပုံအိုမင်းခြင်း) ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) များသည် ၎င်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဤရောင်ခြည်များသည် သင့်အရေပြားဆဲလ်များရှိ DNA ကို ပျက်စီးစေသည်။ ၎င်းသည် နေရောင်ခြည်ကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် အရေပြားကင်ဆာကို ဖြစ်စေသည်။ UV ရောင်ခြည် အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။

၁။ UVA ရောင်ခြည်များ- ဤ UV ရောင်ခြည်များသည် သင့်အရေပြား၏ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာ (epidermis) မှ အနက်ရှိုင်းဆုံးအလွှာ (dermis) သို့ ရောက်ရှိသည်။ epidermis သည် သင့်အသားအရေကို ချောမွေ့ပြီး နုပျိုသောအသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းသည်။ dermis သည် collagen နှင့် elastin ပရိုတင်းများ တည်ရှိရာနေရာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အသားအရေကို တင်းရင်းမှုနှင့် ပျော့ပျောင်းစေသောအရာများဖြစ်သည်။ UVA ရောင်ခြည်များသည် အရေးအကြောင်းများကဲ့သို့သော ရေရှည်အရေပြားပျက်စီးမှုများနှင့် အဓိကဆက်စပ်နေသည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားကင်ဆာအချို့ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ UVA ရောင်ခြည်များသည် melanin ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ Melanin သည် epidermis ရှိ ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကို စုပ်ယူပြီး အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးသည်။

၂။ UVB ရောင်ခြည်များ- ဤ UV ရောင်ခြည်များသည် အရေပြား၏ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာဖြစ်သော epidermis ကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။ ၎င်းတို့သည် photoaging နှင့် actinic keratosis ဟုခေါ်သော ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သော ဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ဖြစ်စေသည်။ UVB ရောင်ခြည်များသည် နေလောင်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားကင်ဆာများစွာ၏ အကြောင်းရင်းလည်း ဖြစ်သည်။

(ဓာတ်ပုံအိုမင်းခြင်း) ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

``(ဓာတ်ပုံအိုမင်းခြင်း)`` အခြေအနေကို လျစ်လျူရှုပါက၊ အချို့သော ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-

• melanoma ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အရေပြားကင်ဆာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်တက်လာခြင်း။
• "Actinic keratosis" ကဲ့သို့သော ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သော အစက်အပြောက်များ တိုးလာခြင်း။
• အရေပြားအခြေအနေ "ရိုစေးရှား" ( Rosacea ) က ပိုဆိုးလာပါတယ်။
• အဆီဖုံး keratosis (ကင်ဆာမဟုတ်သော၊ အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပွားသော ကြမ်းတမ်းသော အစက်အပြောက်များ)၊ actinic lentigines (နေလောင်ကွက်များ)၊ actinic elastosis (နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကြောင့် အရေပြားကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်အား ဆုံးရှုံးခြင်း) နှင့် telangiectasia (ပင့်ကူအိမ်ကဲ့သို့ သွေးကြောများ)။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ ဘာတွေ မျှော်လင့်ထားသင့်လဲ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သင့်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအပြည့်အစုံ ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က နေရောင်ခြည်ထိတွေ့တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေရာအားလုံးကို - မျက်နှာ၊ လည်ပင်း၊ နားရွက်၊ ဦးခေါင်း၊ ရင်ဘတ်၊ ကျော၊ လက်မောင်း၊ ခြေထောက်နဲ့ ခြေဖဝါးတွေ - ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က သေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကိုတောင် အနီးကပ်ကြည့်ရှုဖို့ မှန်ဘီလူးတွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သံသယဖြစ်ဖွယ် အစက်အပြောက် ဒါမှမဟုတ် အနာတစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်က အဲဒီအစက်အပြောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအနည်းငယ်ကို စစ်ဆေးဖို့ (တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှု) လုပ်နိုင်ပါတယ်။

(ဓာတ်ပုံအိုမင်းခြင်း) အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

နေရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ပျက်စီးမှု (အလင်းရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ပျက်စီးမှု) ကို လုံးဝပြန်ကောင်းအောင် လုပ်လို့မရပေမယ့် သင့်အသားအရေကို ငယ်ရွယ်နုပျိုစေမယ့် ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကုသမှုမစခင်မှာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ရရှိနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေထဲမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-

• ရက်တီနွိုက်များ၊ ရက်တီနောများ- ၎င်းတို့သည် ခရင်မ်အမျိုးအစားများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် နေရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်သော အိုမင်းရင့်ရော်မှု၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို ကုသရာတွင် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ ဆဲလ်အသစ်များ ရောက်ရှိလာခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အသားအရေကို တင်းရင်းစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ရက်တီနွိုက်များသည် အရေးအကြောင်းများ၊ အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော အစက်အပြောက်များ၊ အရေပြားကြမ်းတမ်းခြင်းနှင့် ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းတို့ကို လျှော့ချရာတွင် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
• ဗီတာမင်စီနှင့် အခြားဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ- ၎င်းတို့သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်ဟုခေါ်သော အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများကြောင့် အရေပြားပျက်စီးမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များသည် အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် ကော်လာဂျင်ပြိုကွဲမှုကို နှေးကွေးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• `(Alpha hydroxy acid)` (AHA): ၎င်းသည် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် `အရေပြားဆဲလ်အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် `အရေပြားဆဲလ်အသစ်များ´ ကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
• အသားအရေဖြူစင်စေသော ပစ္စည်းများ- ဟိုက်ဒရိုကွီနုန်းကဲ့သို့သော အသားအရေဖြူစင်စေသော ပစ္စည်းများသည် အညိုရောင်အစက်အပြောက်များ၊ နေလောင်ကွက်များနှင့် မညီမညာအသားအရေအရောင်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• `(လေဆာဖြင့် အရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း)`:လေဆာများသည် ပျက်စီးနေသော အရေပြားအပေါ်ယံအလွှာကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည် အရေပြား၏ မျက်နှာပြင်ကို ချောမွေ့စေပြီး ၎င်း၏အရောင်ကို ညီညာစေသည်။ ၎င်းသည် မညီမညာ အသားအရေအရောင်၊ အသက်အရွယ်ကြောင့် အစက်အပြောက်များ၊ နေရောင်ခြည်ကြောင့် ပျက်စီးနေသော အသားအရေနှင့် အရေးအကြောင်းများကို ကုသပေးသည်။ Fractional resurfacing သည် လေဆာများကို အသုံးပြု၍ အရေပြား၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးအလွှာများထဲသို့ လေဆာရောင်ခြည်များ ပေးပို့ခြင်းဖြင့် တစ်ရှူးအသစ်များ ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ Pulsed dye lasers များသည် အရေးအကြောင်းများနှင့် အနီကွက်များကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
• ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အရေပြားခွာခြင်း- ဤတွင် trichloroacetic acid သို့မဟုတ် glycolic acid ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုကို အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းသည်။ ဤအရေပြားခွာခြင်းသည် အရေပြား၏ အပြင်ဘက်အလွှာကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အရေပြားအသစ်ကို ဖော်ထုတ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် အညိုရောင်အစက်အပြောက်များ၊ actinic keratosis နှင့် အရေးအကြောင်းများကို ကုသပေးသည်။ ၎င်းသည် အရေပြား၏ အရောင်နှင့် အသွင်အပြင်ကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
• အလင်းစွမ်းအင်ကုထုံး (PDT): ဤကုသမှုတွင် ဆေးဝါးတစ်မျိုးကို သင့်အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပြီး အပြာ သို့မဟုတ် အနီရောင် အထူးအလင်း (ဖလိုရိုဆင့်အလင်း) ကို ဆေးဝါးကို အသက်ဝင်စေရန် အသုံးပြုသည်။ အလင်းစွမ်းအင်ကုထုံးသည် ကင်ဆာဖြစ်လာနိုင်သည့် ဆဲလ်များကို သတ်ပစ်သော်လည်း ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို မထိခိုက်စေပါ။ ကုသမှုပြီးနောက် သင့်အရေပြားသည် မီးလောင်ထားသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်ပြီး ပျောက်ကင်းရန် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ကြာနိုင်သည်။
• အေးခဲကုထုံး- ၎င်းတွင် အရည်နိုက်ထရိုဂျင်ကို အသုံးပြု၍ ကင်ဆာမဟုတ်သော အသက်အစက်အပြောက်များနှင့် actinic keratosis ကို အေးခဲစေသည်။ ကုသထားသောနေရာများသည် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် မည်းမှောင်ပြီး ကွာကျသွားလိမ့်မည်။
• ဒါမာဘရာရှင်း- ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် အရေပြားကို "ခြစ်ထုတ်" ခြင်းဖြင့် ဖယ်ရှားပြီး အောက်ခံရှိ ချောမွေ့ပြီး အသစ်သော အရေပြားကို ပေါ်လွင်စေသည်။ ၎င်းသည် အရေးအကြောင်းများနှင့် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော အစက်အပြောက်များကဲ့သို့သော အရာများအတွက် အသုံးဝင်ပါသည်။
• အရေပြားဖြည့်ပစ္စည်းများ - OnabotulinumtoxinA - Botox®၊ Hyaluronic acid (ဥပမာ Belotero®၊ JUVÉDERM®၊ Restylane®၊ Voluma®)၊ Calcium hydroxyapatite - Radiesse® နှင့် Poly-L-lactic acid - Sculptra® ကဲ့သို့သော အရေပြားဖြည့်ပစ္စည်းများကို အရေးအကြောင်းများကို ကုသရန်နှင့် တွဲကျနေသော အသားအရေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။
• `(မျက်နှာအရေပြားပြုပြင်ခြင်း)`၊ `(လည်ပင်းပြုပြင်ခြင်း)`၊ `(မျက်ခုံးပြုပြင်ခြင်း)` သို့မဟုတ် အခြားပလတ်စတစ်ဆာဂျရီများ- ဤခွဲစိတ်မှုများကို အရေးအကြောင်းများနက်ခြင်း၊ အရေပြားတွဲကျခြင်းနှင့် အရေပြားကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်စွမ်း သိသိသာသာဆုံးရှုံးခြင်းတို့ရှိသည့်အခါ ပြုလုပ်ကြသည်။

ဤကုသမှုများကို အလှအပဆိုင်ရာအဖြစ် မကြာခဏသတ်မှတ်လေ့ရှိပြီး အာမခံဖြင့် အကျုံးမဝင်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ၊ ထို့ကြောင့် ကုသမှုမစတင်မီ ၎င်းကို သုတေသနပြုလုပ်ပါ။

နေရောင်ခြည်ကြောင့် အသားအရေပျက်စီးမှုကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ (ဒါက အရေးကြီးဆုံးအချက်ပဲ!)

ဓာတ်ပုံကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို လုံးဝကာကွယ်ဖို့ ခက်ခဲလေ့ရှိပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ တစ်သက်တာလုံး နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စုပေါင်းပျက်စီးမှုဖြစ်လို့ပါ။ နေရောင်ခြည်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ဖို့ ခက်ခဲပြီး မိုက်မဲရာကျပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်ပြီး အသားအရေ ရင့်ရော်မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို လျှော့ချခြင်းအားဖြင့် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျော့ကျစေတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• broad-spectrum၊ ရေစိုခံ sunscreen ကို နေ့တိုင်းလိမ်းပါ။broad-spectrum sunscreen က သင့်အသားအရေကို UVA နဲ့ UVB ရောင်ခြည်နှစ်မျိုးလုံးကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ SPF 30 ဒါမှမဟုတ် ပိုများတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို အသုံးပြုပါ။ နှစ်နာရီတစ်ကြိမ် ပြန်လိမ်းပါ။ ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းမပြုမီ ပြန်လည်လိမ်းပါ ။ ကားမောင်းနေစဉ် သို့မဟုတ် မိုးအုံ့နေသောနေ့တွင်ပင် UV ရောင်ခြည်များနှင့် ထိတွေ့နိုင်ဆဲဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ထို့ကြောင့် အဝတ်အစားမဖုံးအုပ်ထားသော သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ ထိတွေ့နေသောနေရာများကို sunscreen လိမ်းပါ။
• အပြင်ထွက်သည့်အခါ အနားကျယ်ဦးထုပ်၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုပါသော နေကာမျက်မှန်နှင့် ပေါ့ပါးသော လက်ရှည်ရှပ်အင်္ကျီနှင့် ဘောင်းဘီရှည်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ပိုမိုကာကွယ်မှုအတွက် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုအချက် (UPF) ပါသော အဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်ပါ။
• ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အပြင်းထန်ဆုံးအချိန်များ (များသောအားဖြင့် မနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီအထိ) ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ဘယ်လိုနည်းနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ် အသားညိုအောင်လုပ်တဲ့နည်းလမ်းတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အသားညိုတဲ့ပုံစံကို လိုချင်ရင် စပရေးဖြန်းဆေးကို အသုံးပြုပါ။

အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေမယ့် တခြားနည်းလမ်းတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အခြားအရာများလည်း ရှိပါသေးသည်-

• ဆေးလိပ်သောက်ရင် ရပ်လိုက်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်တာက အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို မြန်ဆန်စေပါတယ်။ အရေးအကြောင်းတွေဖြစ်စေပြီး အသားအရေကို မည်းမှောင်စေပါတယ်။
• မျက်နှာအမူအရာ တစ်မျိုးတည်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ မသုံးမိအောင် သတိထားပါ။ ကြွက်သားတစ်မျိုးတည်းကို နှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခြင်းသည် အရေပြားပေါ်တွင် အမြဲတမ်း အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေစားပါ၊ အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ၊ ရက်သတ္တပတ်ရဲ့ အများစုမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ များများစားပြီး သကြားနဲ့ သန့်စင်ထားတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေ နည်းတဲ့ အစားအစာတွေက အသားအရေကို စောစီးစွာ အိုမင်းရင့်ရော်စေနိုင်တဲ့ ပျက်စီးမှုတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အရက်က အသားအရေကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေကာ အသားအရေရဲ့ အရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့ အချိန်ပေးပါတယ်။
• အသားအရေကို သေချာစွာ သန့်စင်ပါ။ အသားအရေကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပွတ်တိုက်ခြင်းက အသားအရေကို ပျက်စီးစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို မြန်ဆန်စေနိုင်ပါတယ်။
• ချွေးထွက်ပြီးတာနဲ့ အမြန်ဆုံး မျက်နှာသစ်ပါ။ ချွေးက အသားအရေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။
• နေ့စဉ် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပါ။ ရေချိုးပြီး သုံးမိနစ်အတွင်း လိမ်းပါ။ ceramides ပါဝင်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များကို ရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် သဘာဝအတားအဆီးတစ်ခု ဖန်တီးပေးပါသည်။

အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ ကုသမှုတွေရှိလား၊ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်လို့ရတဲ့ ဆေးဝါးတွေရှိလား။

ဆေးဆိုင်များတွင် အရောင်းဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဆိုင်သုံး (OTC) ကုသမှု ရာပေါင်းများစွာ ရှိပါသည်။ သို့သော် မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆို အသုံးမပြုမီ သင့်အသားအရေ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အခြေခံနားလည်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်ကြုံတွေ့ရမည့် ပါဝင်ပစ္စည်းအချို့မှာ ရက်တီနွိုက်များ၊ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များ၊ ပက်ပတိုက်များ၊ အယ်လ်ဖာ ဟိုက်ဒရောက်ဆီ အက်ဆစ်များ၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် အရည်များနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် အရည်များ ဖြစ်သည်။

အရေးအကြောင်းများ၊ အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်နေသော အသားအရေကို ကုသရန် အိမ်တွင်းကုထုံးများအကြောင်းကိုလည်း သင်ဖတ်ရှုပြီးဖြစ်နိုင်ပါသည်။ဘယ်ထုတ်ကုန်တွေ ဒါမှမဟုတ် ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက သင့်အတွက် သင့်တော်လဲဆိုတာ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အွန်လိုင်းမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအကြောင်း ပြောဆိုနေကြတာ အများကြီးရှိပေမယ့် အားလုံးမှာ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားတွေ မရှိပါဘူး။ သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် တခြားဆရာဝန်က ဒီထုတ်ကုန်တွေကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

ဤကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ-

• ငယ်ငယ်တုန်းက အသားအရေ ပူလောင်ပြီး အရည်ကြည်ဖုတွေ ထွက်တဲ့အထိ နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့ခဲ့ရရင် နေရောင်ခြည်ဒဏ် အများကြီး စုပုံလာတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။
• သင့်အသားအရေရဲ့ အသွင်အပြင်ကို သင်မကျေနပ်ဘူးဆိုရင်၊ ရှက်ရွံ့မှုလိုမျိုး တစ်ခုခုခံစားရရင်။
• သင့်အရေပြားပေါ်မှာ မှဲ့အသစ်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ရှိပြီးသားမှဲ့မှာ ပြောင်းလဲမှု (အညိုရောင်၊ အနက်ရောင်၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် အဖြူရောင်) ကို သတိပြုမိရင် ဒါဟာ အရေပြားကင်ဆာရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အရေပြားပေါ်က အစက်အပြောက်တစ်ခု သွေးထွက်ရင်။

နေလောင်ဒဏ်ကြောင့် အသားအရေမှာ အဖြူကွက်တွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ?

ဤအဖြူရောင်အစက်အပြောက်များကို `(idiopathic guttate hypomelanosis)` ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည် နေရောင်ခြည်နှင့် ကြာရှည်စွာထိတွေ့ခြင်းကြောင့် မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အသားဖြူသူများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသော်လည်း အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ အသားမည်းသူများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ခြေထောက်၊ လက်မောင်း၊ ကျောအပေါ်ပိုင်းနှင့် မျက်နှာတို့တွင် အများဆုံးတွေ့ရှိရသည်။ အဖြူရောင်အစက်အပြောက်များသည် ခြေထောက်များတွင် အထူးသဖြင့် ခြေထောက်များ၏ ရှေ့ပိုင်းတွင် ဦးစွာပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ ဤအဖြူရောင်အစက်အပြောက်များသည် သင့်အရေပြားရှိ `(melanin)` ပမာဏ လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ `(idiopathic guttate hypomelanosis)` သည် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေမဟုတ်ပါ။ သို့သော် အစက်အပြောက်များ၏ အသွင်အပြင်နှင့် သင်မကျေနပ်ပါက ရရှိနိုင်သော အလှကုန်ကုသမှုများအကြောင်း လေ့လာရန် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အပြင်ထွက်တာ၊ ဥယျာဉ်ခြံလုပ်တာ၊ လမ်းလျှောက်ထွက်တာ၊ လတ်ဆတ်တဲ့လေကို ရှူရှိုက်တာ - ဒါတွေအားလုံးက ကျွန်တော်တို့အတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်အသားအရေကို တတ်နိုင်သမျှ ကျန်းမာစေချင်ရင် အပြင်မထွက်ခင်မှာ SPF 30 ဒါမှမဟုတ် ပိုမြင့်တဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့ - မိုးအုံ့တဲ့နေ့မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆိုင်ကို အမြန်သွားဖို့အတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်ပေါ့။ အထူးသဖြင့် နေရောင်ခြည်ကနေရတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေက သင့်အသားအရေကို ပိုမြန်မြန်အိုမင်းစေနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

သင့်အသားအရေရဲ့ အရည်အသွေး၊ အသားအရေအရောင်ပြောင်းလဲမှု ဒါမှမဟုတ် အမာရွတ်တွေ ပြောင်းလဲမှုအတွက် စိုးရိမ်နေတယ်ဆိုရင် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ ယနေ့ခေတ်မှာ နေရောင်ခြည်ကြောင့် ပျက်စီးသွားတဲ့ အသားအရေကို ပြုပြင်ဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိပြီး အရေပြားကင်ဆာကို စောစောစီးစီး သိရှိရင် အလွယ်တကူ ကုသနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ၊ ဒါဟာ သင့်အတွက် အဖိုးတန်ပိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုပါပဲ။

` ဓာတ်ပုံကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ နေရောင်ခြည်၊ အရေပြားအိုမင်းခြင်း၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၊ အရေပြားအရေးအကြောင်းများ၊ အရေပြားအစက်အပြောက်များ၊ နေရောင်ကာခရင်မ်