ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ လေ့လာသင့်ပါသလား။

ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အနည်းငယ်ကြောက်ရွံ့တဲ့အရာပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရောဂါတစ်ခုကို ကုသဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကြီးမားတဲ့ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက် ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် ကောင်းမွန်တဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေနဲ့ စီစဉ်မှုတွေနဲ့ ပြုလုပ်ရင်တောင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အနာငယ်လေးတစ်ခုလို ခံစားရပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားကို လှီးဖြတ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က တုံ့ပြန်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ မတော်တဆ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လှီးဖြတ်မိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တစ်နေရာရာကို ထိခိုက်မိတဲ့အခါ နာကျင်သလိုပါပဲ။

အများစုမှာ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ဘာတွေမျှော်လင့်ထားရမလဲဆိုတာ ရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဒါမှမဟုတ် ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းမဟုတ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာတွေအများစုဟာ ပြင်းထန်မှုမရှိပေမယ့် သွေးခဲတွေ လိုမျိုး အချို့ကတော့ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒီပြဿနာတွေက သင့်ရဲ့ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်ကို နှောင့်နှေးစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်ပျက်နေလဲ၊ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ပြီးနောက် ရက်တွေ၊ ရက်သတ္တပတ်တွေမှာ သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို အလွန်သတိထားပါ ။ တစ်ခုခုကို မသေချာရင် ဒါမှမဟုတ် "တစ်ခုခုမှားနေတယ်" လို့ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နာကျင်မှု

ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် လူတိုင်းနီးပါး နာကျင်မှုကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ နာကျင်မှုပမာဏဟာ သင်ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားနဲ့ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ခွဲစိတ်မှုအများစုဟာ အခုဆိုရင် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်မှုနည်းလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်မှုနည်းလာတာကြောင့် နာကျင်မှုနည်းလာပြီး ပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်နည်းလာပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲဖို့အတွက် ပိုကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ နာကျင်မှုကို သည်းမခံပါနဲ့။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင်မှာ နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုနဲ့ ဘယ်နည်းလမ်းက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာကို ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

နာကျင်မှုကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အခါ မြန်မြန်ထရပ်ချင်စိတ်၊ လမ်းလျှောက်ချင်စိတ်နဲ့ အလုပ်တွေလုပ်ချင်စိတ်တွေ ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါက နေ့စဉ်ဘဝကို ပိုမြန်မြန်ပြန်ရောက်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါတင်မကဘဲ သွေးခဲခြင်း ဒါမှမဟုတ် အဆုတ်ရောင်ခြင်း လိုမျိုး အန္တရာယ်ရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။

မေ့ဆေးအပေါ် ခန္ဓာကိုယ်၏ တုံ့ပြန်မှု

မေ့ဆေး ပေးပြီး ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပြီးနောက် နိုးလာတဲ့အခါ အိပ်ပျော်နေတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါလက္ခဏာတွေကတော့ သင်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• ပျို့အန်ခြင်း
• အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးမှု
• ရင်တွေအေးသွားသလိုခံစားရတယ်
• ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ယားယံခြင်း
• လည်ချောင်းနာခြင်း ခံစားရခြင်း

ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေက ကြာရှည်မခံဘဲ ခဏကြာရင် သက်သာသွားလေ့ရှိပါတယ်။

မေ့ဆေးကြောင့် ပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှုများသည် အလွန်ရှားပါးသော်လည်း မကြားဖူးသောဖြစ်ရပ်မဟုတ်ပါ။ အချို့လူများသည် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း ကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို တစ်ပတ်အထိ ခံစားရနိုင်သည်။ ဤအန္တရာယ်သည် အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိသူများတွင် အထူးသဖြင့် မြင့်မားပါသည်။ အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဤအန္တရာယ်များအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ-

• နှလုံးရောဂါ
• အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
• ပါကင်ဆန်ရောဂါ
• အဆုတ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ
• ယခင်က လေဖြတ်ဖူးပါက

အသက်ရှူရခက်ခဲနိုင်ပါသလား။

မေ့ဆေးသည် သင်၏ပုံမှန်အသက်ရှူပုံစံကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ချောင်းဆိုးချင်စိတ်ကို ဖိနှိပ်ထားနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက်တွင် နက်ရှိုင်းစွာရှူသွင်းခြင်း သို့မဟုတ် အားစိုက်ထုတ်ခြင်းဖြင့် အသက်ရှူထုတ်ခြင်းသည် နာကျင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် အဆုတ်တွင် ချွဲကဲ့သို့သော အရည်များစုပုံလာစေနိုင်သည်။

သင့်မှာ ဘာလက္ခဏာမှ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဆုတ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းကြီးတစ်ခု ပြိုကွဲသွားပြီး ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်တော့ဘူးဆိုရင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း
• အသက်ရှူနှုန်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်း မြင့်တက်လာခြင်း
• နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် အရေပြား အပြာရောင်သန်းခြင်း

အဆုတ်ပိတ်ဆို့မှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား incentive spirometer ဟုခေါ်သော ကိရိယာငယ်တစ်ခုကို အသုံးပြုရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အသက်ရှူမှုကို တိုင်းတာပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်းနှင့် နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အမြန်ဆုံးထပြီး လမ်းလျှောက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါ့အပြင် အဆုတ်ထဲက ချွဲတွေကို ဖယ်ရှားပြီး အဆုတ်တွေ ပုံမှန်ပြန်အလုပ်လုပ်နိုင်အောင် ချောင်းဆိုးကြည့်ပါ။

ဒဏ်ရာက ပြည်တည်သွားမှာလား။ ရောဂါပိုးဝင်မှာကို စိုးရိမ်သင့်လား။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပိုးဝင်ခြင်းအများစုသည် အသေးအဖွဲသာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာပတ်လည်ရှိ အရေပြားကိုသာ ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အနည်းငယ်နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပိုးဝင်ခြင်းသည် ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤလက္ခဏာများကို သတိပြုပါ-

ယေဘုယျအားဖြင့် ခွဲစိတ်မှုခံယူသူ ၁၀၀ တွင် ၃ ဦးထက်နည်းသောသူများသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် သင်သည် အသက်ကြီးသူ၊ ဆေးလိပ်သောက်သူ၊ အဝလွန်သူ၊ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါက အန္တရာယ်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ အရေးပေါ်ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် နာရီအနည်းငယ်ထက်ပိုကြာသော ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ပါက အန္တရာယ်ပိုမိုမြင့်မားသည်။

သင့်ဆရာဝန်များ၊ သူနာပြုများနှင့် အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်သားများသည် ၎င်းတို့၏လက်များနှင့် ၎င်းတို့အသုံးပြုသော ပစ္စည်းကိရိယာများအားလုံးကို သန့်ရှင်းစွာထားရှိသင့်သည်။ သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနေစဉ်အတွင်း သင့်ဒဏ်ရာကို မည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်နှင့်ပတ်သက်သည့် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ ။ သင့်ဒဏ်ရာကို မပြုစုမီ ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ ။ သင့်ထံလာရောက်လည်ပတ်သော မိတ်ဆွေများနှင့် မိသားစုဝင်များအား ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် လက်သန့်ဆေးရည်ဖြင့် လက်ကိုဆေးကြောရန် တောင်းဆိုပါ။

အိမ်သာသွားဖို့ အခက်အခဲရှိတာက ပုံမှန်ပဲလား။

မေ့ဆေးအမျိုးအစားအချို့က သင့်အား ဆီးသွားရန်ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ဆီးသွားလိုသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း ဆီးမသွားနိုင်ပါက သင့်ဆရာဝန်က ဆီးအိမ်ထဲသို့ ဆီးသွားစေရန် ပြွန် ငယ်တစ်ခုဖြစ်သည့် ဆီးပိုက်ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ရေတိုပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ကုသမှုမခံယူပါက ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးအိမ်ပျက်စီးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အလားတူပင်၊ ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် အဖြစ်များပါသည်။ ၎င်းသည် မေ့ဆေး၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအချို့၊ အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှု သို့မဟုတ် အိပ်ရာထဲတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အနားယူခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

ဝမ်းသွားရလွယ်ကူစေရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်က ဝမ်းနုတ်ဆေး သို့မဟုတ် ဝမ်းပျော့ဆေး ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ရေများများသောက်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်က ခွင့်ပြုသောအခါ ထပြီး လမ်းလျှောက်ပါ။

သွေးခဲများ - စိုးရိမ်စရာတစ်ခု!

အထူးသဖြင့် တင် ပါးဆုံရိုး သို့မဟုတ် ခြေထောက်ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် သွေးကြောအတွင်း သွေးခဲခြင်း (DVT)ဒီအခြေအနေဟာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပေါင် ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ရဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့သွေးကြောထဲမှာ သွေးခဲတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါပါ။ ဒါက ခြေထောက်မှာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီကွက်ထခြင်းနဲ့ နာကျင်ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြဘဲနဲ့လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ဒီ DVT ဟာ သွေးခဲတွေ ကျွတ်ထွက်ပြီး အဆုတ်ကို ရောက်သွားကာ အဲဒီမှာရှိတဲ့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့နိုင်တာကြောင့် အန္တရာယ်များပါတယ်။ ဒါကို အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု လိုအပ်တဲ့ အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ပြီးနောက် ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်း သွေးခဲခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အမြန်ဆုံးထပြီး လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြစ်သည် ။ အိပ်ရာထဲတွင်လှဲလျောင်းနေစဉ် ခြေထောက်များကို မြှောက်ခြင်းနှင့် နှိမ့်ချခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ပင် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး DVT ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

အိပ်ရာထဲမှာပဲနေမယ်ဆိုရင် ကြွက်သားတွေ အားနည်းသွားမလား။

အိပ်ရာထဲမှာ ရက်အနည်းငယ်လောက် အနားယူရုံနဲ့ ကြွက်သားတွေ အားနည်းသွားလိမ့်မယ်လို့ သင်မထင်ပေမယ့် တကယ်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ လူငယ်တစ်ယောက်တောင် အိပ်ရာထဲမှာ အပြည့်အဝအနားယူတဲ့ တစ်ရက်တည်းမှာ သူတို့ရဲ့ ကြွက်သားထုထည်ရဲ့ ၁% လောက် ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ အသက်ကြီးသူတစ်ယောက်အတွက်ကတော့ တစ်နေ့ကို ၅% အထိ ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အားနည်းလာပြီး အပြည့်အဝပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ထထိုင်ပါ၊ တတ်နိုင်သမျှ မကြာခဏ လမ်းလျှောက်ပါ။ ဆရာဝန်ခွင့်ပြုချက်ရတာနဲ့ အိပ်ရာကနေထပါ ။ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ဖို့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။

ခွဲစိတ်မှု၊ ခွဲစိတ်မှု၊ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၊ ခွဲစိတ်ပြီးနောက်၊ နာကျင်မှု၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ သွေးခဲများ