ဘယ်အချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ တောင်းပန်ဖို့ လိုအပ်သလဲ။
အိုကေ၊ အခု ဘယ်အချိန်မှာ တောင်းပန်သင့်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါတွေက အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတွေပါ။ ဒီလိုကိစ္စတွေ ဖြစ်လာတဲ့အခါ ချက်ချင်း တောင်းပန်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။- တစ်စုံတစ်ယောက်ကို နာကျင်အောင်လုပ်မိရင်၊ စနောက်မိရင်၊ စော်ကားမိရင်၊ အော်ဟစ်မိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် မလေးမစားလုပ်မိရင် ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို တစ်ခုခုပြောလိုက်မိလို့ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ထိခိုက်သွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ဒေါသထွက်နေချိန်မှာ အော်ဟစ်မိရင် တောင်းပန်ဖို့ လိုပါတယ်။
- တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ပစ္စည်းကို မတော်တဆ ပျောက်သွားရင် ဒါမှမဟုတ် ကျိုးသွားရင် ။ သူငယ်ချင်းဆီက ဘောပင်ငှားပြီး ပျောက်သွားရင်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့လက်ထဲက အဖိုးတန်ပစ္စည်းတစ်ခုခု ပြုတ်ကျပြီး ချိုးမိရင်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မရည်ရွယ်ဘဲ ဖြစ်သွားရင်တောင် "တောင်းပန်ပါတယ်၊ ကျွန်တော် ပျောက်သွားတယ်/ကျိုးသွားတယ်" လို့ ပြောဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- သင်ဟာ မတရားဘူး ဒါမှမဟုတ် ရိုင်းစိုင်းရင် ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဖိစီးနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တခြားပြဿနာတွေရှိနေတဲ့အခါ တခြားသူတွေနဲ့ မလိုအပ်ဘဲ စကားပြောမိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကို မတရားဆက်ဆံမိတဲ့အခါတွေ ရှိပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ အဲဒါမှားတယ်ဆိုတာ သဘောပေါက်လာပါတယ်။ ပြီးရင် တောင်းပန်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
- သင်ဟာ တမင်တကာ တစ်ခုခု မှားယွင်းစွာ လုပ်ဆောင်မိရင် ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဟာ လိမ်ညာပြောဆိုမိရင်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်အကြောင်း မဟုတ်မမှန် ကောလာဟလတွေ ဖြန့်ဝေမိရင်၊ အွန်လိုင်းမှာ တစ်စုံတစ်ယောက်အကြောင်း နာကျင်စေမယ့် မှတ်ချက်ပေးမိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ဥပဒေ ဒါမှမဟုတ် ကတိကဝတ်တစ်ခုကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ချိုးဖောက်မိရင်။ ဒီအရာတွေက နှလုံးသားနာကျင်မှုတွေ အများကြီး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- သင်လုပ်ရမယ့်အရာ၊ သင်လုပ်မယ်လို့ သဘောတူထားတဲ့အရာတစ်ခုခုကို မလုပ်ရင် ။ ဥပမာ၊ ပေးခဲ့တဲ့ကတိကို မလိုက်နာရင်၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကို ညမထွက်ရအမိန့် (ညမထွက်ရအမိန့်) မှာ ပြောခဲ့တဲ့အချိန်မှာ အိမ်ပြန်မလာဘူးဆိုရင်။
ကျွန်ုပ်တို့ တကယ်ပဲ တောင်းပန်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဘာကြောင့် ခက်ခဲရတာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ ဂုဏ်ယူမဝံ့မရဲဖြစ်မိတဲ့ အရာတစ်ခုကို ဝန်ခံဖို့ မလွယ်ကူပါဘူး မဟုတ်လား။ ကျွန်ုပ်တို့ မသိလိုက်ရင်တောင်မှပေါ့။ တစ်ခါတလေ "အိုး၊ မဖြစ်ခဲ့ဘူးလို့ ဟန်ဆောင်ကြရအောင်"၊ "ငါ့အမှားမဟုတ်ဘူး" ဒါမှမဟုတ် "တခြားသူက မေ့သွားတာပဲ" လို့ တွေးတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် တောင်းပန်တာက အမြဲတမ်း အကောင်းဆုံးပါပဲ ။ တောင်းပန်ဖို့ ဘာလို့ အဲ့လောက်ခက်ခဲနေရတာလဲ။ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ "(အတ္တ)"၊ မာန ဒါမှမဟုတ် မာနကြောင့် ပါ။ "ငါမှားသွားတယ်" လို့ ဝန်ခံတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ "(အတ္တ)" မှာ ချိုင့်ခွက်လေးတစ်ခုလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက တောင်းပန်တာက သူတို့ကို နိမ့်ကျပြီး အားနည်းတယ်လို့ ထင်စေတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက လုံးဝမှားယွင်းတဲ့ အယူအဆပါ။ တကယ်တော့ ကိုယ့်အမှားကို ဝန်ခံပြီး တောင်းပန်ဖို့ ခွန်အားနဲ့ နှိမ့်ချမှု အများကြီး လိုအပ်ပါတယ်။ဟုတ်ကဲ့။ နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုကတော့ တစ်ခါတလေမှာ တစ်ဖက်လူက ကျွန်တော်တို့ကို ခွင့်မလွှတ်မှာ ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာက ပိုဆိုးလာမှာကို ကျွန်တော်တို့ ကြောက်တတ်ကြပါတယ်။ "ငါတောင်းပန်ရင် သူတို့က ငါ့ကို ပိုနာကျင်စေမှာလား" "ငါတို့ရဲ့ ခင်မင်မှု အဆုံးသတ်သွားမှာလား" စတဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီကြောက်ရွံ့မှုကြောင့် အပြစ်တင်တာကို ဖုံးကွယ်ထားတာက အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေရုံပါပဲ။ ဒါ့အပြင် အတိတ်က တောင်းပန်ခဲ့ရတဲ့ မကောင်းတဲ့အတွေ့အကြုံတစ်ခု ရှိခဲ့ရင်လည်း အဲဒါကလည်း အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိနိုင်ပါတယ်။တောင်းပန်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားလဲ။ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
"တောင်းပန်ပါတယ်" လို့ နှလုံးသားထဲကနေ ပြောတဲ့အခါ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ကောင်းမွန်တဲ့ အရာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အတွက်ရော တခြားသူတွေအတွက်ပါ အကျိုးကျေးဇူးတချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။- ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော မိတ်ဆွေဖွဲ့မှုများနှင့် မိသားစုဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်- သင်တောင်းပန်သောအခါ၊ သင်သည် တစ်ဖက်လူ၏ ခံစားချက်များကို လေးစားကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးကို တန်ဖိုးထားကြောင်း ပြသသည်။ ၎င်းသည် ကျိုးပဲ့နေသော ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ကွဲနေသောဖန်ခွက်များကို ပြုပြင်ခြင်းကဲ့သို့ပင်၊ ယခင်ကကဲ့သို့ မဟုတ်တော့သည့်တိုင် ဆက်ဆံရေးကို ကယ်တင်နိုင်သည်။
- သင်ဟာ ရိုးသားတယ်၊ နှိမ့်ချတယ်၊ တာဝန်ယူတတ်တယ်ဆိုတာကို သက်သေပြတယ်- ကိုယ့်အမှားတွေကို ဝန်ခံတာက သင့်ရဲ့ "သမာဓိ" ၊ ဆိုလိုတာက သင့်ရဲ့ ရိုးသားမှုနဲ့ ကိုယ်ကျင့်တရား ခွန်အားကို ပြသနေတာပါ။ ဒါက တခြားသူတွေ သင့်အပေါ်ထားတဲ့ လေးစားမှုကို တိုးပွားစေပါတယ်။
- မင်းမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ငြိမ်းချမ်းမှု အကြီးအကျယ် ရရှိတယ်။ အမှားတစ်ခုကို ဆုပ်ကိုင်ထားရတာက လေးလံတဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုပဲ မဟုတ်လား။ ကျောက်ခဲတစ်လုံးကို မလိုက်သလိုပါပဲ။ မင်းတောင်းပန်တဲ့အခါ အဲဒီဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးက ပေါ့ပါးသွားပါတယ်။ မင်းနဲ့ တစ်ဖက်လူဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ငြိမ်းချမ်းမှုကို ခံစားရပါတယ်။ ဒါက မင်းရဲ့ '( စိတ်ကျန်းမာရေး )' (စိတ်ကျန်းမာရေး) အတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။ နောင်တတွေ လျော့နည်းသွားပြီး မင်း ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်သွားပါတယ်။
- အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စံပြပုဂ္ဂိုလ်တစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်း- သင်ဘယ်လိုတောင်းပန်လဲဆိုတာကို ကြည့်ရှုခြင်းအားဖြင့် တခြားသူတွေလည်း အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သင့်ထက်ငယ်ရွယ်သူတွေအတွက်၊ သင့်ကလေးတွေအတွက်တော့ သင်ဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ စံပြပုဂ္ဂိုလ်တစ်ယောက် ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
- ပဋိပက္ခများကို ဖြေရှင်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါသည်- ကြီးမားသောပြဿနာမဖြစ်မီ တောင်းပန်ပြီး သေးငယ်သောပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါက ကြီးမားသောပဋိပက္ခများနှင့် မကျေနပ်ချက်များကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် မီးပွားငယ်လေးတစ်ခုသည် မီးတောက်ကြီးတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် တောင်းပန်တယ်ဆိုတာ "ရှုံးနိမ့်သွားပြီ" လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ "(အတ္တ)" ထက် ကိုယ့်ရဲ့ဆက်ဆံရေး၊ တခြားလူရဲ့ခံစားချက်တွေကို ပိုတန်ဖိုးထားတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ အဲဒါက လူသားတွေရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုပါ။
သင့်နှလုံးသားကို ထိမိစေမယ့် နည်းလမ်းနဲ့ ဘယ်လို တောင်းပန်မလဲ။
အိုကေ၊ တောင်းပန်တာက အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လို စနစ်တကျ လုပ်မလဲ။ "တောင်းပန်ပါတယ်" လို့ ပြောရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး၊ အထူးသဖြင့် ကြီးမားတဲ့ အမှားတစ်ခု ဖြစ်ရင်ပေါ့။ ကောင်းမွန်တဲ့၊ စိတ်ရင်းမှန်နဲ့ တောင်းပန်မှုဆိုတာ ဒီလို ဖြစ်သင့်ပါတယ်- ၁။ သင်လုပ်ခဲ့တာအတွက် စိတ်ရင်းမှန်နဲ့ နောင်တရကြောင်း ဖော်ပြပါ- "ကျွန်တော် လုပ်ခဲ့တာ/ပြောခဲ့တာအတွက် တောင်းပန်ပါတယ်" လို့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောပါ။ မရည်ရွယ်ဘဲ ဖြစ်သွားရင်တောင် သင့်အမှားကို ဝန်ခံပါ။- ဥပမာ - "နီမယ်လ်၊ အဲဒီနေ့က မင်းကို ငါအော်ဟစ်မိလို့ ငါတကယ် တောင်းပန်ပါတယ် ။ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ထိခိုက်သွားစေခဲ့မယ်ဆိုတာ ငါသိပါတယ်။ ငါတောင်းပန်ပါတယ်။"
- မကောင်းတဲ့ ဥပမာ - "တောင်းပန်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျေးဇူးပြုပြီး ဒေါသမထွက်အောင် ကြိုးစားပါ။" ဒီလိုစကားမျိုး မပြောပါနဲ့။ ဒါက နောက်ထပ် ရန်ပွဲတစ်ခု စတင်ရုံပါပဲ။
- ကောင်းမွန်တဲ့ ဥပမာတစ်ခု - "ကျွန်တော် အဲဒီလို မပြောသင့်ဘူးဆိုတာ ကျွန်တော် သိပါတယ်။ ဒီလိုပြောဖို့ အကြောင်းပြချက် မရှိပါဘူး။ ကျွန်တော့်အမှား လုံးဝပါ။"
- ဥပမာ - "ကျွန်တော့်ရဲ့ဟာသကြောင့် ခင်ဗျား အရမ်းစိတ်ထိခိုက်သွားမယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်နားလည်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တကယ်မရည်ရွယ်ပါဘူး။ တောင်းပန်ပါတယ်။"
- ဥပမာ - "အခုကစပြီး မင်းနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ ပိုဂရုစိုက်ပါ့မယ်။ နောက်တစ်ခါ ဒီလိုမဖြစ်တော့ဘူးလို့ ကတိပေးပါတယ်။"
တောင်းပန်တဲ့အခါ ဒီလိုအမှားတွေ မလုပ်ပါနဲ့!
- "မင်းအဲဒီလိုခံစားရရင် တောင်းပန်ပါတယ်": ဆိုလိုတာက မင်းမှားတယ်ဆိုတာ မင်းဝန်မခံဘူး၊ တစ်ဖက်လူက အတွေးလွန်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် သူတို့က အရမ်းထိခိုက်လွယ်နေတယ်ဆိုတာကို ဆိုလိုပါတယ်။
- "ဒါပေမယ့်..." နဲ့စတဲ့ ဆင်ခြေတွေ - "တောင်းပန်ပါတယ်၊ ခင်ဗျား ကျွန်တော့်ကို ဒေါသထွက်စေတယ်။" ဒါက တောင်းပန်တာ မဟုတ်ပါဘူး၊ စွပ်စွဲတာပါ။
- တောင်းပန်မှုကို အတင်းအကျပ်ပြုလုပ်ရန် ကြိုးစားခြင်း- တောင်းပန်ပြီးနောက် တစ်ဖက်လူကို လက်ခံရန် အချိန်ပေးပါ။ "အိုကေ၊ အဲဒီဒေါသကို အခုချက်ချင်း လွှတ်ချလိုက်ပါ" ဟု ပြောရန် အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနှင့်။
- စိတ်ရင်းမှန်မပါဘဲ "တောင်းပန်ပါတယ်" လို့ ပြောခြင်း- နှလုံးသားထဲက မဟုတ်ဘဲ တစ်ဖက်လူက ခံစားရလိမ့်မယ်။ သူတို့ မျက်လုံးကို ကြည့်ပြီး စိတ်ရင်းမှန်နဲ့ ပြောပါ။
တောင်းပန်ခြင်းက အရာအားလုံးကို ချက်ချင်းအဆင်ပြေစေပါသလား။
ဒါက ဖြစ်ရပ်၊ ကျူးလွန်မှုရဲ့ ပြင်းထန်မှုနဲ့ သင်နဲ့ တစ်ဖက်လူကြားက ဆက်ဆံရေးပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ် ။ တစ်ခါတလေမှာ သင်လုပ်ရမှာက "တောင်းပန်ပါတယ်" လို့ ပြောလိုက်ရုံနဲ့ တစ်ဖက်လူက သင့်ကို ခွင့်လွှတ်ပေးပါလိမ့်မယ်၊ အဲဒါနဲ့ပဲ ကိစ္စက ပြီးသွားပါပြီ။ ဒါက အသေးအဖွဲပြစ်မှုတစ်ခုနဲ့ ပိုဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ နာကျင်မှု၊ ဒေါသ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုတွေကို ကျော်လွှားဖို့ အချိန်အတော်ကြာနိုင်ပါတယ် ။ အဲဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ ကြီးမားတဲ့ ပြစ်မှု ဒါမှမဟုတ် ယုံကြည်မှုချိုးဖောက်မှုကနေ ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။ သူတို့ကို အချိန်အနည်းငယ်ပေးဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့အတူ ရှိနေပါစေ။ စိတ်ရင်းမှန်နဲ့ တောင်းပန်မယ်ဆိုရင် အရာအားလုံးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင် ကြိုးစားခဲ့လို့ ပျော်ရွှင်နိုင်ပါတယ်။တစ်ခါတစ်ရံမှာ တောင်းပန်ပြီးနောက်မှာတောင် ဆက်ဆံရေးဟာ အရင်လို ဂုဏ်သိက္ခာပြန်မရတော့ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် ယုံကြည်မှု ပြင်းထန်စွာ ပျက်ပြားသွားပြီဆိုရင်ပေါ့။ ဒါပေမယ့် အနည်းဆုံးတော့ တောင်းပန်ခြင်းက အခြေအနေကို ပိုဆိုးမသွားအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုလည်း ပေးနိုင်ပါတယ်။
တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို တောင်းပန်ရင် ဘာလုပ်မလဲ။
တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို တောင်းပန်တဲ့အခါ သင်ဟာ သူတို့ကို ချက်ချင်းခွင့်လွှတ်ပြီး အဖြစ်အပျက်ကို မေ့ပစ်ဖို့ အသင့်ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက ကောင်းတဲ့အရာပါ။ ဒါက သင့်ရဲ့ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလည်း လျော့ပါးစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်ဟာ အဲဒီလူနဲ့ သူငယ်ချင်းပြန်ဖြစ်ချင်တဲ့ ဆန္ဒမရှိတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။ အဲဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ အထူးသဖြင့် သင်အများကြီး ထိခိုက်နာကျင်ခဲ့ရရင် ဒါမှမဟုတ် အဲဒီလူက သင့်ကို အကြိမ်ကြိမ် နာကျင်စေခဲ့ရင်ပေါ့။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို အကြိမ်ကြိမ် နာကျင်အောင်လုပ်ပြီး တောင်းပန်ပြီးတဲ့နောက်မှာ အဲဒီအရာကို ပြန်လုပ်ခဲ့ရင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင်ဟာ အဲဒီလူနဲ့ အချိန်မဖြုန်းချင်တော့ပါဘူး။ အဲဒါက သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ပြီး အဲဒါမှာ ဘာမှမှားတာမရှိပါဘူး။ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို ခွင့်လွှတ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သင်ဟာ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ တောင်းပန်မှုကို လက်ခံတဲ့အခါ သူတို့လုပ်ခဲ့တာကို သင်သဘောတူတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါ့အပြင် တစ်စုံတစ်ယောက်က တောင်းပန်လို့ဆိုပြီး သူတို့နဲ့ သူငယ်ချင်းဖြစ်ရမယ်ဆိုတဲ့ စည်းမျဉ်းလည်း မရှိပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ တောင်းပန်မှုကို သင်လက်ခံနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီထက်ပိုပြီး ဆက်လုပ်သင့်မလုပ်သင့် ဆုံးဖြတ်ရမှာက သင့်အပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းဆိုတာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လွှတ်ချပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နှစ်သိမ့်မှုရှာဖွေခြင်းဖြစ်ပြီး တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ အမှားကို ဆင်ခြေပေးတာ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်ခွင့်လွှတ်ပြီးနောက်မှာတောင် အဲဒီလူနဲ့ ဝေးဝေးနေခြင်းက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်နိုင်ပါတယ်။ဒါဆိုရင် ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ မှတ်မိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကနေ တောင်းပန်ဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကိုလည်း မှတ်ထားကြရအောင်-- တောင်းပန်ခြင်းသည် အားနည်းချက်၏ လက္ခဏာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် ခွန်အားနှင့် လူသားဆန်မှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်- သင့်အမှားကို ဝန်ခံပြီး တောင်းပန်ရန်အတွက် ကြီးမားသော နှလုံးသားနှင့် နှိမ့်ချမှု လိုအပ်ပါသည်။
- စိတ်ရင်းမှန်နဲ့ တောင်းပန်တာက ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်မာစေတယ်- တောင်းပန်တာက ကျိုးပဲ့နေတဲ့ ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့၊ မိတ်ဆွေဖွဲ့မှုနဲ့ မိသားစုဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
- ဆင်ခြေမပေးပါနဲ့၊ တာဝန်ယူပါ- သင်လုပ်ခဲ့တာအတွက် အပြည့်အဝတာဝန်ယူပါ။ "ဒါပေမယ့်" ဆိုတဲ့စကားလုံးမပါဘဲ တောင်းပန်ပါ။
- တစ်ဖက်လူရဲ့ ခံစားချက်တွေကို နားလည်ပါ ( စာနာမှု ပြပါ): သင့်လုပ်ရပ်တွေက သူတို့အပေါ် ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲဆိုတာ စဉ်းစားပြီး အဲဒါကို ပြောပြပါ။
- တောင်းပန်ပြီးနောက် စိတ်ရှည်ပါ- တစ်ဖက်လူကို ခွင့်လွှတ်ပါ၊ ၎င်းတို့၏ ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ရန် အချိန်ပေးပါ၊ ထို့နောက် ဖိအားမပေးပါနှင့်။
- ခွင့်လွှတ်ခြင်းက သင့်အား ငြိမ်းချမ်းမှုခံစားချက်ကိုလည်း ပေးစွမ်းပါတယ်- ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုကို လွှတ်ချလိုက်သလိုပါပဲ။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ တောင်းပန်ခြင်း၊ နောင်တရခြင်း၊ အပြစ်ရှိခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးများ၊ မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေး
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။