ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဒီလို ကြွက်သားတွေ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် နာကျင်ကိုက်ခဲနေတာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း မရှိဘူးလား။ Trigger Point ထိုးဆေးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်လည်ပင်း၊ ပခုံး ဒါမှမဟုတ် ကျောကြွက်သားတွေမှာ အကျိတ်လေးတစ်ခု ခံစားရပြီး ညှစ်လိုက်တဲ့အခါ မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဖုငယ်လေးတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါကို 'လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အမှတ်' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနာကျင်မှုကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းကောင်းမလုပ်ဆောင်နိုင်တော့ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ လူအတော်များများ မသိကြတဲ့ ကုသမှုတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပြီး ဒီနာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ဒီ 'Trigger Points' တွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် trigger point ဆိုတာ ကြွက်သားတွေမှာ နာကျင်တဲ့ 'အဖု' တစ်ခုပါ။ အဲဒီနေရာကို ထိမိရင် သေးငယ်တဲ့ အဖုလေးလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ရုတ်တရက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း (ရုတ်တရက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း) ဒါမှမဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ micro-trauma (ဖိစီးမှု) ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဤအကြောင်းများကြောင့် ကြွက်သားအမျှင်များသည် ကြိုးဘောလုံးကဲ့သို့ တစ်နေရာတည်းတွင် တွယ်ကပ်၊ တင်းကျပ်စွာ တွယ်ကပ်လာပါသည်။ ဤ 'တွယ်ကပ်နေသော အဖုများ' ကို trigger points ဟုခေါ်သည်။

Trigger point ထိုးဆေး ဆိုသည်မှာ နာကျင်သောနေရာသို့ ဆေးထိုးရန် ပါးလွှာသောအပ်ကို အသုံးပြုသည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို များသောအားဖြင့် ထုံဆေးဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် စတီးရွိုက် သို့မဟုတ် ဘိုတူလီနမ်အဆိပ်ကို ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤကုသမှုကို မည်သည့်ဆေးဝါးမျှမပါဘဲ အပ်ဖြင့်သာ ပြုလုပ်သည် ( ခြောက်သွေ့သော အပ် ဖြင့်ဟုခေါ်သည်)။

ဒီဆေးထိုးဆေးကို ဘယ်လိုဝေဒနာမျိုးအတွက် အသုံးပြုတာလဲ။

ဒီထိုးဆေးကို အဓိကအားဖြင့် 'Myofascial Pain' လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေကို ကုသဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။ ဒီမှာ 'Myo' ဆိုတာ ကြွက်သားလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပြီး 'fascial' ဆိုတာ fascia လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဝက်အူချောင်းလို အသားတစ်တုံးကို ဝက်အူချောင်းလို ပုံစံမျိုးဖြစ်ပြီး အဲဒီအသားတစ်တုံးရဲ့ ပတ်လည်က အဖြူရောင်အလွှာပါးလေးကို fascia လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် myofascial pain ဆိုတာ ဒီကြွက်သားနဲ့ အဲဒီကြွက်သားကို ဝန်းရံထားတဲ့ အမြှေးပါးမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ နာကျင်မှုပါ။

ဒီနာကျင်မှုရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ trigger point တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့အချက်တွေ ရှိနေခြင်းကြောင့်ပါ။ ဒီအဖုအထစ်တွေဟာ ဘယ်ကြွက်သားမှာမဆို ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပေမယ့် အဖြစ်အများဆုံးနေရာအနည်းငယ်တော့ ရှိပါတယ်။

ဒီကုသမှုကို ဘယ်သူတွေ လိုအပ်ပါသလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က ဒီဆေးထိုးဖို့ ချက်ချင်းအကြံပေးလေ့မရှိပါဘူး။ နာကျင်မှုသက်သာဆေး၊ အပူပေးဆေး၊ နှိပ်နယ်ဆေးနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတွေလိုမျိုး ကုသမှုတွေရှိနေပေမယ့်လည်း နာကျင်မှုမလျော့သွားဘူးဆိုရင် နောက်တစ်ဆင့်အနေနဲ့ ဒီကုသမှုကို စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တချို့လူတွေက အရမ်းနာကျင်နေလို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုတောင် ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်ဘူး။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့ ဒီဆေးကို အရင်ထိုးပြီးမှ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို စလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ရလဒ်တွေက အရမ်းအောင်မြင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ ဤဆေးထိုးခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်သည် သင့်နာကျင်မှုအတွက် အခြားအကြောင်းရင်းများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• ကြွက်သားတင်းမာမှု
• ယိုယွင်းပျက်စီးနေသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုးဆစ်ချပ်ချပ် ကျိုးခြင်း
• Radiculopathy (အာရုံကြောညှစ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝေဒနာ)

ဆေးထိုးပြီးတဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားလဲ။

လုပ်ငန်းစဉ်က အလွန်ရိုးရှင်းပါတယ်။ ၎င်းတွင် အဆင့်အနည်းငယ် ပါဝင်လေ့ရှိသည်-

၁။ ပထမဦးစွာ၊ အကျိတ်ရှိရာနေရာကို မျက်နှာမူ၍ စစ်ဆေးသည့်ကုတင်ပေါ်တွင် သင့်အား သက်တောင့်သက်သာထိုင်ခိုင်း သို့မဟုတ် လှဲခိုင်းပါမည်။

၂။ ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် နာကျင်သော အဖုအထစ် သို့မဟုတ် အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှုအမှတ်ကို ထိပြီး တိကျသောနေရာကို ရှာဖွေပါမည်။

၃။ တည်နေရာကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီးနောက် အရေပြားကို အရက်ဖြင့် သန့်စင်ပြီး အပ်ပါးတစ်ချောင်းကို အဖုထဲသို့ ထည့်သွင်းသည်။

၄။ ဤနေရာတွင် ဆရာဝန်သည် အပ်ကို အဖုအတွင်းသို့ လုံးဝဖယ်ရှားခြင်းမပြုဘဲ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ရှေ့တိုးနောက်ငင် ရွှေ့ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို 'needling' ဟုခေါ်သည်။ ဤအချိန်တွင် သင့်ကြွက်သားများ တုန်ခါသွားသည်ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး အပ်သည် မှန်ကန်သောနေရာတွင် ရှိနေကြောင်း ကောင်းသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

၅။ ကြွက်သားများ တွန့်လိမ်ခြင်း ရပ်တန့်သွားသည် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်က ကြွက်သားများ လုံလောက်စွာ ပြေလျော့သွားသည်ဟု ခံစားရပါက ထိုနေရာသို့ ထုံဆေးထိုးပါမည်။

၆။ ဒါပါပဲ။ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးက မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာပါတယ်။ ပြီးရင် အိမ်ပြန်လို့ရပါပြီ။

ဒါ နာလား။

အမှန်အတိုင်းပြောရရင် နည်းနည်းနာနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ trigger point တွေက ထိရင် ထိခိုက်လွယ်လို့ပါ။ ဆရာဝန်က လက်နဲ့ စမ်းကြည့်ရင်တောင် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဆေးထိုးတဲ့အခါ ပူလောင်တာ ဒါမှမဟုတ် စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အပ်ထိပ်က အပ်ကို ထိမိတဲ့အခါ နာကျင်မှုက နည်းနည်းပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မကြောက်ပါနဲ့၊ နာကျင်မှုဆိုတာ အပ်က မှန်ကန်တဲ့နေရာကို တိတိကျကျ ရောက်သွားပြီဆိုတာပါပဲ။

ကုသမှုပြီးနောက် ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲ။

ထိုးဆေးထိုးပြီးနောက် အိမ်ပြန်ပြီး ထိခိုက်နေတဲ့ကြွက်သားကို ပုံမှန်အတိုင်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပထမ နှစ်ရက်ကနေ သုံးရက်အတွင်း ပြင်းထန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရှောင်ကြဉ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ထိုးဆေးထိုးတဲ့နေရာမှာ အနည်းငယ်ညိုမဲနေတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် နာကျင်တာမျိုးရှိရင် ရေခဲကပ်နိုင်ပါတယ်။ ပါရာစီတမောလိုမျိုး နာကျင်မှုအတွက် သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဒီသက်သာရာက ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

လူအများစုအတွက် နာကျင်မှုသည် ၂၄ နာရီမှ ၇၂ နာရီအတွင်း သက်သာလာပါလိမ့်မည်။ ဤသက်သာမှုသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်လ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကြာရှည်နိုင်သည်။ ထို့နောက် နာကျင်မှုရှိနေသေးပါက ရေရှည်သက်သာစေရန် ဆေးအနည်းငယ် ထပ်မံထိုးရန် သင့်ဆရာဝန်က အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

Trigger Point ထိုးဆေး Sinhala၊ Myofascial Pain၊ ကြွက်သားတင်းမာခြင်း၊ နာကျင်မှုသက်သာစေသော ထိုးဆေး၊ ကျောနာခြင်း၊ လည်ပင်းနာခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး