ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အဖြစ်များတဲ့ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကို တွေးမိပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အသက်အရွယ်မရွေး အထူးသဖြင့် ကလေးတွေနဲ့ လူငယ်တွေမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ နောက်ထပ်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားတစ်ခု ရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အဲဒါကို အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါလို့ ကျွန်တော်တို့ခေါ်ပါတယ်။ နည်းနည်းကွဲပြားပေမယ့် ကောင်းကောင်းစီမံခန့်ခွဲမယ်ဆိုရင် လုံးဝကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခုခံအားစနစ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ပန်ကရိယမှာရှိတဲ့ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်တဲ့ဆဲလ်တွေ (ဘီတာဆဲလ်တွေ) ကို တိုက်ခိုက်ဖျက်ဆီးပစ်တဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုပါ။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အင်ဆူလင်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွေးထဲက သကြားဓာတ် ဒါမှမဟုတ် ဂလူးကို့စ်ကို ဆဲလ်တွေထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ သော့တစ်ချောင်းလိုပါပဲ။ အခု အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်တဲ့ ဆဲလ်တွေ မရှိတော့တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ အင်ဆူလင်ကို မထုတ်လုပ်တော့ပါဘူး။ ပြီးရင် သွေးထဲက သကြားဓာတ်ဟာ ဆဲလ်တွေထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး သွေးထဲမှာ စုပုံလာပါတယ်။ ဒီရောဂါမှာ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ယခင်က ကလေးများနှင့် လူငယ်များတွင် အများဆုံးရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသောကြောင့် "လူငယ်ဆီးချိုရောဂါ" ဟုခေါ်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော် ယခုအခါ အသက်အရွယ်မရွေး လူကြီးများကို ထိခိုက်နိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိရှိပါသည်။
အမျိုးအစား ၁ နဲ့ အမျိုးအစား ၂ ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။
ဒီနေရာက လူအတော်များများ ပိတ်မိနေတဲ့နေရာပါ။
- အမျိုးအစား ၁ မှာ ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှု လုံးဝရပ်တန့်သွားတာ ကြောင့် အသက်ရှင်ဖို့အတွက် ပြင်ပကနေ အင်ဆူလင်ကို ရယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
- အမျိုးအစား ၂ မှာ- ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ပေမယ့် ပမာဏ မလုံလောက်ဘူး ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေက အဲဒီအင်ဆူလင်ကို ကောင်းကောင်းမတုံ့ပြန်ဘူး (အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်)။
ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုမြန်မြန်သိနိုင်မလဲ။
ဤရောဂါ၏လက္ခဏာများသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ပေါ်လာနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ရေငတ်ပြင်းစွာငတ်မွတ်ခြင်းနှင့် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း | ရေသောက်ပြီးတာတောင် ရေငတ်တာ မပြေပျောက်ဘူး။ |
| မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း | အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် မကြာခဏ ဆီးသွားရန် လိုအပ်ခြင်း။ |
| အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း | ကောင်းကောင်းစားပြီး ဗိုက်ဆာနေရင်တောင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါတယ်။ |
| ပြင်းထန်သော ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု | စားပြီးတာတောင် မြန်မြန်ဗိုက်ဆာနေသလို ခံစားရခြင်း။ |
| အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်း | အားနည်းနေသလို အဆက်မပြတ်ခံစားရခြင်း။ |
| အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုများ | အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။ |
| မကြာခဏ ကူးစက်ရောဂါများ | အရေပြား၊ ဆီးလမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် မိန်းမကိုယ် ပိုးဝင်ခြင်း ထပ်ခါတလဲလဲ ဖြစ်ပွားခြင်း။ |
အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် နောက်ကျမှဖြစ်ပွားသော အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ (LADA)
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤရောဂါကို အရွယ်ရောက်ပြီးသူ (အသက် ၃၀ မှ ၅၀ ကြား) တွင် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိလေ့ရှိသည်။ ၎င်းကို 'Latent Autoimmune Diabetes in Adults' (LADA) ဟုခေါ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် အလွန်နှေးကွေးစွာ ပေါ်လာသောကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့် မှားယွင်းနိုင်သည်။
ကလေးငယ်တွေကို ဘယ်လိုပြုစုပျိုးထောင်ကြသလဲ။
လူကြီးများတွင်တွေ့ရသောလက္ခဏာများအပြင်၊ ကလေးငယ်များနှင့် မွေးကင်းစကလေးငယ်များသည် ဤရောဂါဖြစ်ပွားသောအခါ ကွဲပြားသောလက္ခဏာများကို ပြသနိုင်သည်။ မိဘများအနေဖြင့် ၎င်းကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ကလေးအနှီးတွေကို ပုံမှန်ထက် မကြာခဏ လဲလှယ်ပေးရတာ များပါတယ်။
- ကုသမှုခံယူသော်လည်း မပျောက်ကင်းသော အနှီးအဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း။
- အိမ်သာသွားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ထားတဲ့ ကလေးတစ်ယောက် အိပ်ရာထဲမှာ ဆီးသွားတတ်တယ်။
- အသက်ရှူနှုန်း မြင့်တက်လာခြင်း။
- ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း။
- ကလေး၏ အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများ (မကြာခဏ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း)။
- ခံတွင်းမှ ချိုမြိန်သော သစ်သီး ရနံ့ (၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်)။
သင့်ကလေးမှာ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ချက်ချင်းဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ တစ်ခါတလေ ဒီလက္ခဏာတွေက ပုံမှန်တုပ်ကွေးလို့ ထင်ရပေမယ့် အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။ မျိုးရိုးလိုက်လို့လား။
ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်ရသည့် အကြောင်းရင်းအတိအကျကို မသိရသေးသော်လည်း အဓိကအားဖြင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ပင်ကိုယ်စရိုက်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ နှစ်ခုလုံးကြောင့်ဟု ယုံကြည်ရသည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်မိသားစုမှာ တစ်ယောက်ယောက် (အမေ၊ အဖေ၊ မောင်နှမ) အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိရင် သင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သေချာပေါက် ဖြစ်ပွားလိမ့်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။
စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ သင့်တွင် ရောဂါဖြစ်ပွားလွယ်စေသော မျိုးရိုးဗီဇများရှိနေလျှင်ပင် ထိုမျိုးရိုးဗီဇများကို "အသက်ဝင်"စေရန် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်တစ်ခု လိုအပ်နိုင်သည်။
ရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေသလဲ။ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်သလဲ။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်မှာ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် သူတို့ပထမဆုံးလုပ်မှာက သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးဖို့ပါပဲ။
| စမ်းသပ်ခြင်း | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| A1c စစ်ဆေးမှု | ပြီးခဲ့တဲ့ ၂-၃ လအတွင်း သင့်ရဲ့ ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို သင်ခန့်မှန်းနိုင်ပါတယ်။ |
| အစာရှောင်ခြင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှု | သူတို့ဟာ ၈ နာရီလောက် ဘာမှမစားပြီးနောက်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးကြပါတယ်။ |
| ကျပန်းသွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှု | သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တစ်နေ့တာ၏ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို စစ်ဆေးပါ။ |
ဤစစ်ဆေးမှုများက သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိ ပြောပြနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ် အမျိုးအစား ၂ ဟုတ်မဟုတ် သေချာသိရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်က စစ်ဆေးမှုအနည်းငယ် ထပ်မံပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။
- အော်တိုအင်တီဘော်ဒီစစ်ဆေးမှု- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးစစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်သည့် အထူးပရိုတင်းများ (အော်တိုအင်တီဘော်ဒီများ) သည် သွေးထဲတွင်ရှိသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုသည် ၎င်းတို့ကို ရှာဖွေသည်။
- ကီတုန်းစစ်ဆေးမှု- အင်ဆူလင်ဆုံးရှုံးသွားသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် စွမ်းအင်အတွက် အဆီကို လောင်ကျွမ်းစေပါသည်။ ရရှိလာသော အက်ဆစ်များကို ကီတုန်းများဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဆီးထဲတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။
ကုသမှုနှင့် အသက်စီမံခန့်ခွဲမှု
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်လို့ စစ်ဆေးတွေ့ရှိရုံနဲ့ သင့်ဘဝ ပြီးဆုံးသွားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဟာ အလွန်ရှည်လျားပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ထားဖို့ပါပဲ။
အင်ဆူလင်ကို မဖြစ်မနေအသုံးပြုရမည်။
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါမှာ ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို မထုတ်လုပ်နိုင်တဲ့အတွက် နေ့တိုင်း အပြင်ကနေ အင်ဆူလင်ကို သောက်ရပါတယ်။ အင်ဆူလင်ဟာ အစာအိမ်ထဲမှာ ပြိုကွဲသွားတဲ့အတွက် ဆေးပြားပုံစံနဲ့ သောက်လို့မရပါဘူး။ ဒါကြောင့် ထိုးဆေးအနေနဲ့ ဒါမှမဟုတ် အင်ဆူလင်စုပ်စက်နဲ့ သောက်ရပါမယ်။
အင်ဆူလင်အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အာနိသင်ပြရန်ကြာချိန်နှင့် ၎င်း၏ကြာချိန်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။ သင့်အသက်၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် အစားအသောက်အလေ့အထများ အပါအဝင် အချက်အလက်များစွာအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော အင်ဆူလင်အမျိုးအစားနှင့် ပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ တစ်နေ့တာလုံး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပစ်မှတ်အတိုင်းအတာအတွင်း ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပါပဲ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်-
၁။ ဂလူးကို့စ်မီတာ- ရိုးရာစစ်ဆေးမှုနည်းလမ်းတွင် လက်ချောင်းထိပ်မှ သွေးစက်အနည်းငယ်ကို ထုတ်ယူခြင်းပါဝင်သည်။
၂။ စဉ်ဆက်မပြတ် ဂလူးကို့စ် တိုင်းတာရေးကိရိယာ (CGM): အရေပြားအောက်တွင် တပ်ဆင်ထားသော အာရုံခံကိရိယာငယ်တစ်ခုသည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မိနစ်အနည်းငယ်တိုင်း အလိုအလျောက် စစ်ဆေးပြီး သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် အခြားစက်ပစ္စည်းသို့ အချက်အလက်များကို ပေးပို့သည်။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ များနေ သို့မဟုတ် နည်းနေပါက သတိပေးသည်။
အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံ
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်ဆိုတာ မစားရဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင်စားတဲ့ အစားအစာပမာဏ၊ အထူးသဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ကစီဓာတ်) ကို သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။ သင်စားတဲ့ အစားအစာပမာဏနဲ့ ကိုက်ညီအောင် အင်ဆူလင်ပမာဏကို ချိန်ညှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
- မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ ကောက်နှံစေ့တွေ ပိုထည့်ပါ။
- သကြားပါတဲ့ အဖျော်ယမကာတွေ၊ အချိုစာတွေနဲ့ သန့်စင်ထားတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ) တွေကို ကန့်သတ်ပါ။
- မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်ဆူလင်အပေါ် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးစေသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပြီး အိပ်ရေးဝဝအိပ် ပါ။ ၎င်းတို့သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။
ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်လဲ။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကြာရှည်စွာ ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်ပါက ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုး ပျက်စီးသွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်။ ကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်ပါက ဤနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများစွာကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးနှင့် အရေးတကြီးဆုံး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာမှာ ဆီးချိုကီတိုအက်ဆစ်များခြင်း (DKA) ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အင်ဆူလင်ချို့တဲ့သောအခါတွင် ဖြစ်ပွားပြီး သွေးထဲတွင် ကီတုန်းနှင့် သကြားဓာတ်များ စုပုံလာကာ သွေးတွင် အက်ဆစ်ဓာတ်များ စုပုံလာစေသည်။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
အန်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူမြန်ခြင်း၊ အလွန်အမင်း အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် ခံတွင်းတွင် သစ်သီးနံ့ရခြင်းတို့ ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက DKA ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
ရေရှည်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများတွင် နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ (nephropathy)၊ မျက်စိပျက်စီးခြင်း (retinopathy) နှင့် အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်များကို ထိန်းချုပ်ထားရန်ဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါက သင့်အပြစ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။
- ဒါဟာ တစ်သက်တာဖြစ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် အင်ဆူလင်ကုသမှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ သင်ဟာ လုံးဝကျန်းမာပြီး တက်ကြွတဲ့ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။
- အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ပမာဏအတွင်းမှာပဲ ထားရှိဖို့ပါပဲ။
- ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သူတို့က အမြဲတမ်း ကူညီပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။
- သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီရောဂါနဲ့ နေထိုင်သူ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာနေပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။