မင်း အမြဲတမ်း မောပန်းနေလား။ သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင်ဟာ အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေပြီး ဘာမှမလုပ်နိုင်တော့ဘူး၊ အလုပ်အနည်းငယ်လုပ်ပြီးနောက်မှာတောင် မောပန်းနွမ်းနယ်နေပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးများ ပြာနှမ်းလာခြင်း ရှိပါသလား။ "ဘာလို့ ဒီလောက်ဖြူဖျော့နေတာလဲ" လို့ တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို မေးဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒီအရာတွေက ပုံမှန်လို့ သင်ထင်ရင်တောင်၊ ဒီနောက်ကွယ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကြားဖူးတဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ သွေးအားနည်းရောဂါ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက အရမ်းအဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့မှာ အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့ စကားလုံးတွေနဲ့ ပြောကြရအောင်။

သွေးအားနည်းရောဂါအတွက် ဒီအသုံးအနှုန်းက ဘာကိုခေါ်တာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးအားနည်းရောဂါဆိုတာ သင့်သွေးထဲက သွေး နီ ဥအရေအတွက် လျော့နည်းသွားတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်မှာ အောက်ဆီဂျင် သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ပို့ဆောင်ရေးဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီပို့ဆောင်ရေးဝန်ဆောင်မှုရဲ့ ယာဉ်တွေကို သွေးနီဥတွေ လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီယာဉ်တွေထဲမှာ အောက်ဆီဂျင်ပါတဲ့ သေတ္တာကို ဟေမိုဂလိုဘင် လို့ခေါ်ပါတယ် ။

သွေးအားနည်းရောဂါရှိရင် အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်တဲ့ လမ်းကြောင်းတွေ (သွေးနီဥ) အရေအတွက် နည်းနေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တစ်ရှူးတွေနဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဟာ လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို မရကြပါဘူး။ လိုအပ်တဲ့ ထောက်ပံ့မှုတွေ အချိန်မီ မရောက်ရှိရင်၊ အောက်ဆီဂျင် မလုံလောက်ရင် အလုပ်ခွင်က ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်နိုင်သလိုပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကလည်း သူတို့ရဲ့ အလုပ်ကို ကောင်းကောင်း မလုပ်နိုင်ကြပါဘူး။ အဲဒါကြောင့်ပဲ အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ ပြောခဲ့တဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း နဲ့ မူးဝေခြင်း စတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်တာပါ။

သွေးအားနည်းရောဂါအမျိုးအစားအချို့သည် မျိုးရိုးဗီဇမှတစ်ဆင့် မျိုးဆက်တစ်ခုမှတစ်ခုသို့ လက်ဆင့်ကမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ အမျိုးသမီးများသည် ရာသီလာခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးလိုအပ်ချက် မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေလည်း ရှိပါသည်။ အသက်ကြီးသူများသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားနာတာရှည်ရောဂါများကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ မသိသာလွန်းတာကြောင့် သင်သတိမထားမိလောက်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သွေးနီဥအရေအတွက် ဆက်လက်လျော့နည်းလာတာနဲ့အမျှ ရောဂါလက္ခဏာတွေ စတင်ပေါ်လာပါတယ်။

သွေးအားနည်းရောဂါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသလား။

ဒါဟာ လူအတော်များများမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ သွေးအားနည်းရောဂါကြောင့် သေဆုံးခြင်း ဟာ အလွန်ရှားပါးပါတယ် ။ တခြားပြင်းထန်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုနဲ့ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် သွေးအားနည်းရောဂါဟာ သွေးအားနည်းရောဂါလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုခုရှိရင်၊ ပြင်းထန်တဲ့ မတော်တဆမှုတစ်ခုပြီးနောက် သွေးထွက်များရင် ဒါမှမဟုတ် ကင်ဆာရောဂါရှိရင် ပိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အစားအသောက် ဒါမှမဟုတ် ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါကို သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။

သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သွေးအားနည်းရောဂါ အမျိုးအစား ၄၀၀ ကျော်ရှိသော်လည်း အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။

၁။ သွေးယိုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော သွေးအားနည်းရောဂါ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ သွေးကို ဖြည်းဖြည်းချင်းဆုံးရှုံးနေပါက သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ၎င်းသည် သွေးနီဥများ လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင်သတိမထားမိဘဲ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

• အစာအိမ်အနာ၊ လိပ်ခေါင်းရောဂါနှင့် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေစနစ်ရောဂါများ။
• အက်စပရင်နှင့် ibuprofen ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (NSAIDs) ကို ရေရှည်သုံးစွဲခြင်းသည် အစာအိမ်အနာနှင့် အစာအိမ်သွေးယိုခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီလာချိန်များခြင်း။
• ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပြီးနောက်။

၂။ သွေးနီဥထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းခြင်း

သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သွေးနီဥများကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ၎င်းထုတ်လုပ်သော သွေးနီဥများတွင် ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုရှိနေသည့်အခါ ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

• သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော သွေးအားနည်းရောဂါ- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သံဓာတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဟေမိုဂလိုဘင်ထုတ်လုပ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သံဓာတ်မလုံလောက်သောအခါ ဟေမိုဂလိုဘင်ကို မထုတ်လုပ်နိုင်ဘဲ သွေးအားနည်းရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဤအခြေအနေသည် သက်သတ်လွတ်စားသူများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ နို့တိုက်ကျွေးနေသောမိခင်များနှင့် အလျင်အမြန်ကြီးထွားနေသောကလေးများတွင် အဖြစ်များပါသည်။
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော သွေးအားနည်းရောဂါ- ဗီတာမင် B12 နှင့် ဖောလိတ်တို့သည် သွေးနီဥများထုတ်လုပ်ရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤဗီတာမင်နှစ်မျိုးချို့တဲ့ခြင်းသည် သွေးအားနည်းရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သာလာဆီးမီးယား- ဤသည်မှာ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟေမိုဂလိုဘင်မော်လီကျူးထုတ်လုပ်မှုတွင် ချို့ယွင်းချက်ကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ဤရောဂါကို သီရိလင်္ကာတွင်လည်း တွေ့ရှိရသည်။
• အရိုးတွင်းခြင်ဆီပြဿနာများ- သွေးနီဥများကို အရိုးတွင်းခြင်ဆီရှိ ပင်မဆဲလ်များမှ ထုတ်လုပ်သည်။ ဤရိုးတွင်းခြင်ဆီပျက်စီးပါက (ဥပမာ- ကင်ဆာ၊ ရောင်ခြည်ကုထုံး၊ အချို့သောဆေးဝါးများ)၊ သွေးနီဥထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

၃။ သွေးနီဥများ ပျက်စီးခြင်း

အချို့ကိစ္စများတွင် ထုတ်လုပ်သော သွေးနီဥများသည် အလွန်ပျက်စီးလွယ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အလွယ်တကူ ပြိုကွဲပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွားလာရင်း ပျက်စီးသွားပါသည်။ ၎င်းကို hemolytic anemia ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်က သွေးနီဥများကို တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ သရက်ရွက်ကြီးခြင်း၊ အချို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

သွေးအားနည်းရောဂါရှိမရှိ ဘယ်လိုအတိအကျသိနိုင်မလဲ။

အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်း သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်က သင့်လက္ခဏာများနှင့် မိသားစုဆေးမှတ်တမ်းကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် သင့်တွင် သွေးအားနည်းရောဂါရှိမရှိ အတည်ပြုရန် ရိုးရှင်းသော သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။

• သွေးဥအရေအတွက်အပြည့်အစုံ (CBC/FBC): ဤသည်မှာ အခြေခံအကျဆုံးစစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးနီဥအရေအတွက်၊ ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်နှင့် သင့်သွေးထဲရှိ အခြားဆဲလ်အမျိုးအစားများ၏ ပြီးပြည့်စုံသောပုံရိပ်ကို ပေးစွမ်းသည်။
• သွေးစုပ်ခြင်း- ၎င်းသည် သွေးနီဥများ၏ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစား ပုံမှန်ရှိမရှိကို စစ်ဆေးပါသည်။

ဤစစ်ဆေးမှုများပြီးနောက် သင့်ဆရာဝန်သည် သင်၌ မည်သည့်သွေးအားနည်းရောဂါအမျိုးအစားရှိသည်နှင့် အကြောင်းရင်းကား အဘယ်နည်းကို အတိအကျရှာဖွေပါလိမ့်မည်။

သွေးအားနည်းရောဂါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ကုသမှုသည် သင်၌ရှိသော သွေးအားနည်းရောဂါအမျိုးအစားနှင့် အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါသည်။

• သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် အောက်ပါတို့ဖြစ်ပါက-ဆရာဝန်က သင့်အတွက် သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးတွေ ညွှန်ကြားပေးမှာဖြစ်ပြီး သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့လည်း အကြံပေးပါလိမ့်မယ်။
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက- ဗီတာမင် B12 သို့မဟုတ် ဖောလိတ်ပါဝင်သော ဖြည့်စွက်စာများ ပေးပါမည်။
• သွေးယိုစိမ့်မှုကြောင့်ဖြစ်ပါက- သွေးယိုစိမ့်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး (ဥပမာ- အစာအိမ်အနာ) ကုသပေးပါမည်။
• သာလာဆီးမီးယားကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများအတွက်- လိုအပ်ပါက သွေးသွင်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအထူးပြုကုသမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းချက်ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သေချာပေါက်ပါပဲ။ သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာဟာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးအားနည်းရောဂါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးပမာဏဟာ ၂၀% မှ ၃၀% ခန့် မြင့်တက်လာပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကလေးရဲ့ ကြီးထွားမှုနဲ့ မိခင်ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေအတွက် သံဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်တွေ ပိုမိုလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအတွက်ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အများစုဟာ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဒုတိယနဲ့ တတိယသုံးလပတ်မှာ သွေးအားနည်းရောဂါ တစ်မျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

အပျော့စားသွေးအားနည်းရောဂါသည် အဖြစ်များသော်လည်း ပြင်းထန်သောသွေးအားနည်းရောဂါသည် မိခင်နှင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည် ။ ပြင်းထန်သောသွေးအားနည်းရောဂါသည် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းနှင့် မွေးဖွားချိန်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော သံဓာတ်နှင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆေးပြားများ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဗီတာမင်များ) ကို သောက်သုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

သွေးအားနည်းရောဂါ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ ဆင်ဟာလီ၊ ဟေမိုဂလိုဘင်၊ မကြာခဏ မောပန်းခြင်း၊ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း၊ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးအားနည်းရောဂါ