ဒီအပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (URI) ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင့်ရဲ့ အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တာပါ။ ဆိုလိုတာက နှာခေါင်း၊ ဦးခေါင်းခွံနဲ့ လည်ချောင်းကို ထိခိုက်တာပါ။ ဒီအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကို လေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်တဲ့ အဓိက ဝင်ပေါက်တွေအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ဒါကြောင့် ဗိုင်းရပ်စ် ဒါမှမဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေက ဒီနေရာတွေကို ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်တဲ့အခါ အဲဒါကို URI လို့ခေါ်ပါတယ်။ အများစုကတော့ ဒါတွေက ဗိုင်းရပ်စ်တွေ ကြောင့်ပါ။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိကြတဲ့ အအေးမိရောဂါက ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ URI တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ လည်ချောင်းနာတာလိုမျိုး အရာတွေက ဘက်တီးရီးယားတွေ ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ရှားရှားပါးပါးပဲ မှိုတွေကလည်း ဒါကို ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် အရမ်းရှားပါတယ်။ဒီရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ သင့်မှာလည်း ဒါတွေရှိမရှိ စမ်းကြည့်ပါ။
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်း ပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွားသောအခါ လူတစ်ဦးစီတွင် မတူညီသော ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဝင်ရောက်လာသော ပိုးမွှားအမျိုးအစားနှင့် အများဆုံးထိခိုက်ခံရသော ခန္ဓာကိုယ်ဧရိယာပေါ် မူတည်သည်။ အချို့သော ရောဂါပိုးများသည် လည်ချောင်း၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ (Pharyngitis) (လည်ချောင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်း) နှင့် (Laryngitis) (အသံကြိုးများ ရောင်ရမ်းခြင်း) ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။- နှာရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း : ဤသည်မှာ လူအများစုအတွက် ပထမဆုံးပေါ်လာသော လက္ခဏာဖြစ်သည်။ အချို့လူများတွင် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းလည်း ရှိတတ်ပါသည်။
- လည်ချောင်း နာခြင်း : ယားယံခြင်း ၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ မျိုချသည့်အခါ နာကျင်ခြင်း။
- ချောင်းဆိုးခြင်း- ၎င်းသည် ခြောက်သွေ့သောချောင်းဆိုးအဖြစ် စတင်ပြီးနောက် ချွဲပါသော ချောင်းဆိုးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။
- နှာချေခြင်း : မကြာခဏ နှာချေခြင်းသည်လည်း အဖြစ်များသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဖျားနာခြင်း- သင်သည် ဖျားနာခြင်း စတင်ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အပျော့စားဖျားနာမှုအဖြစ် စတင်နိုင်သည်။
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း : ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အသံဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အသံဆုံးရှုံးခြင်း- လည်ချောင်းပိုးဝင်သောအခါ သင့်အသံသည် အသံဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။
- မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း နှင့် ပျင်းရိခြင်း- သင်သည် ဘာမှမလုပ်နိုင်လောက်အောင် မောပန်းနေနိုင်သည်။
- မျက်နှာနာကျင်ခြင်း : အထူးသဖြင့် နဖူးနှင့် ပါးပြင်တွင် နာကျင်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် sinusitis ကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်။
- အသက်ရှူကြပ်ခြင်း : အချို့လူများသည် အသက်ရှူသောအခါ ရင်ဘတ်တွင် အသက်ရှူကြပ်သော အသံကို ကြားရနိုင်သည်။
- ရောင်ရမ်းနေသော ပြန်ရည်ကျိတ်များ
ဘာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့မှာ ဒီအပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးတွေ ရကြတာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ အရင်က ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ၊ ဒီရောဂါတွေဟာ ဗိုင်းရပ်စ်တွေ ကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။- အအေးမိဗိုင်းရပ်စ်များ- ၎င်းတို့သည် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဤဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစား ရာပေါင်းများစွာရှိသည်။
- တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ် (တုပ်ကွေး A နှင့် B ဗိုင်းရပ်စ် - တုပ်ကွေး): ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ "ဗိုင်းရပ်စ်တုပ်ကွေး" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် သာမန်အအေးမိခြင်းထက် အနည်းငယ်ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်သည်။
- COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ် (SARS-CoV-2 ဗိုင်းရပ်စ် – COVID-19): ၎င်းသည် အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်နှင့် တစ်ခါတစ်ရံ အောက်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။
- RSV ဗိုင်းရပ်စ် (Respiratory Syncytial Virus – RSV): ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပိုမိုပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- အခြားဗိုင်းရပ်စ်များဖြစ်သည့် Varicella-zoster ဗိုင်းရပ်စ် (ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်) နှင့် Herpes simplex ဗိုင်းရပ်စ်တို့သည်လည်း ၎င်းကို ရှားရှားပါးပါးသာ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- Streptococcus ဘက်တီးရီးယား - ဥပမာအားဖြင့် Group A Strep သည် လည်ချောင်းနာစေသည်။ Streptococcus pneumoniae သည် ရောဂါပိုးများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဟီမိုဖီးလပ်စ် အင်ဖလူအန်ဇာ ဘက်တီးရီးယား
- Moraxella catarrhalis ဘက်တီးရီးယား
ဒီရောဂါက ကူးစက်တတ်လား။ ဘယ်လိုကူးစက်တတ်လဲ။
ဟုတ်ကဲ့၊ အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးအများစုဟာ ကူးစက်တတ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါပိုးတွေပါ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒီပိုးမွှားတွေဟာ လူတစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ဆီကို အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အစက်အပြောက်များ- ဤပိုးမွှားများကို ရောဂါပိုးရှိသူ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် အသံကျယ်ကျယ်ပြောဆိုသည့်အခါ ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းမှ ထွက်လာသော တံတွေးအစက်အပြောက်ငယ်များတွင် တွေ့ရှိရသည်။ ဤအစက်အပြောက်များကို အနီးအနားရှိသူတစ်ဦးဦး ရှူရှိုက်မိသောအခါ ၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်သည်။
- အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာများကို မျှဝေခြင်းဖြင့်-၎င်းသည် ခွက်တစ်ခုတည်းမှ ရေသောက်ခြင်း၊ ဇွန်းတစ်ခုတည်းမှ အစာစားခြင်း စသည်တို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ကျောင်းသားကလေးများ ရေဘူးများကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်းမှလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- ရောဂါပိုးမွှားများ ပေကျံနေသော မျက်နှာပြင်များကို ထိကိုင်ခြင်းဖြင့်- ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖျားနာနေသူတစ်ဦးက ထိကိုင်ထားသော အရာတစ်ခုခု၊ ဥပမာ တံခါးလက်ကိုင်၊ မီးခလုတ်၊ ဖုန်း သို့မဟုတ် အရုပ်ကို ထိကိုင်ပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ် သို့မဟုတ် မျက်လုံးများကို ထိုလက်ဖြင့် ထိကိုင်ပါက ရောဂါပိုးမွှားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။
ဘတ်စ်ကား၊ ရထားစီးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လူစည်ကားတဲ့နေရာတွေမှာ ဒီရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။သို့သော် မှိုကြောင့်ဖြစ်သော အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းသည် လူမှလူသို့ ကူးစက်လေ့မရှိပါ။
ဒါက အန္တရာယ်ရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။
အများစုမှာ အအေးမိခြင်းကဲ့သို့ပင် "URI" သည် သိပ်မပြင်းထန်ပါ။ ၎င်းသည် ရက်အနည်းငယ်၊ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း သက်သာသွားပါလိမ့်မည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။- URI အချို့သည် ပိုးကို အဆုတ်သို့ ပျံ့နှံ့စေပြီး အဆုတ်ရောင်ရောဂါ ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကို ကောင်းစွာမကုသပါက ဘက်တီးရီးယားများသည် သွေးကြောမှတစ်ဆင့် ပျံ့နှံ့သွားပြီး အခြားနေရာများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-
- ဦးနှောက် အမြှေးပါးရောင်ခြင်း (ဦးနှောက်အဖျားဟုလည်းခေါ်သည်၊ ဦးနှောက်ကိုဖုံးအုပ်ထားသောအမြှေးပါးရောင်ရမ်းခြင်း)
- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (နှလုံး၊ အဆစ်များနှင့် ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေသည်)
- ማለትርအဖျား ( အရေပြားပေါ်တွင် အနီကွက်များထွက်သည့် ဖျားခြင်း)
- သွေးဆိပ်သင့်ခြင်း ( သွေးဆိပ်သင့်ခြင်း၊ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသည်)
- အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ထိခိုက်ခြင်း။
- ကလေးငယ်ငယ်လေးများအတွက်
- အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများအတွက်
- ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေသူများ (ဥပမာ- ဆီးချို၊ ကင်ဆာ၊ HIV ကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိသူများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ဖိနှိပ်သည့်ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေသူများ)
- အခြားနာတာရှည်ရောဂါများ (နှလုံးရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါ) ရှိသူများအတွက်။
ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။
အများစုမှာ ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအပေါ် အခြေခံပြီး URI ကို ရောဂါရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က နှာခေါင်းတို့ဖတ် ဒါမှမဟုတ် လည်ချောင်းပိုးမွေးယူခြင်းကိုလည်း ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်မှာ အအေးမိခြင်း၊ COVID-19 လိုမျိုး သီးခြားကူးစက်မှုရှိမရှိ ဒါမှမဟုတ် လည်ချောင်းနာခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းလိုမျိုး ဘက်တီးရီးယားပိုးရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ဖို့အတွက်ပါ။ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက မပြင်းထန်ဘဲ အဲဒီစစ်ဆေးမှုတွေမှာ ဘာမှမတွေ့ရဘူးဆိုရင် ဒါဟာ အအေးမိဗိုင်းရပ်စ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့က အမြဲတမ်း စစ်ဆေးတာမျိုး မလုပ်ပါဘူး။ဒါကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။ (ကုသမှု)
ကုသမှုနည်းလမ်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်း ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။- ဗိုင်းရပ်စ် URI များ- အအေးမိခြင်းကဲ့သို့ပင် ဗိုင်းရပ်စ် URI အများစုအတွက် တိကျသောကုသမှု မရှိပါ။ လိုအပ်သည်မှာ ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားပေးရန်သာ ဖြစ်သည်။
- ရေများများသောက်ပါ (တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ၂-၃ လီတာ)။
- နွေးနွေးထွေးထွေး အရာများ (နံနံပင်၊ ပဲငံပြာရည်၊ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ကဲ့သို့သော အရာများ) ကို သောက်ပါ။
- ကောင်းကောင်းအနားယူပါ။
- ဖျားနာခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်သော ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော ဆေးတစ်မျိုးကို သောက်ပါ။
- နှာခေါင်းပိတ်နေရင် ရေနွေးငွေ့ရှူကြည့်ပါ။
- ဘက်တီးရီးယား URI များ- လည်ချောင်းနာခြင်းကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းရှိပါက ဆရာဝန်က ပဋိဇီဝဆေးများ ပေးပါလိမ့်မည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ပဋိဇီဝဆေးများကို တိကျသောရက်အရေအတွက်၊ တိကျသောအချိန်တွင် တိကျစွာသောက်ပါ။ သက်သာလာသည်ဟု ခံစားရရုံဖြင့် ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယားများကို လုံးဝသေစေမည့်အစား ပိုဆိုးလာစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားများသည် ဆေးကို ခံနိုင်ရည်ရှိလာစေနိုင်သည်။
မကြာခင် ပြန်ကောင်းလာဖို့ ဘာလုပ်လို့ရလဲ။
ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါတစ်ခုခုရှိရင် ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဗိုင်းရပ်စ်လုံးဝကင်းစင်သွားတဲ့အထိ စောင့်ရပါမယ်။ ဒါက ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်လောက် ကြာတတ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်တဲ့အရာကတော့ အထက်မှာဖော်ပြခဲ့သလို ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေတဲ့အရာတွေလုပ်ပြီး လုံလောက်စွာ အနားယူဖို့ပါပဲ။ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ပဋိဇီဝဆေးတွေ စသောက်တဲ့အခါ ရောဂါလက္ခဏာတွေက တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ ရက်အရေအတွက်အတိုင်း ဆေးသောက်ဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ဒီရောဂါက ဘယ်လောက်ကြာအောင် ကူးစက်နိုင်လဲ။ (ကူးစက်တတ်တဲ့ကာလ)
ဗိုင်းရပ်စ် URI များသည် ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ဖြစ်ပွားပြီး ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်း အကူးစက်နိုင်ဆုံးဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ဖြစ်ပွားပြီး တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်းတွင် သင်သည် ကူးစက်နိုင်သည်။ သင် သက်သာလာသော်လည်း ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် နှာချေခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ ရှိနေသေးလျှင်ပင် ရောဂါကို အခြားသူတစ်ဦးဦးထံ ကူးစက်နိုင်သေးသည်။ လည်ချောင်းနာခြင်းကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းများသည် ကုသမှုမခံယူပါက ရက်သတ္တပတ်များစွာ ကူးစက်နိုင်သည်။ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
အအေးမိရင် အမြဲတမ်း ဆရာဝန်ဆီ ပြေးဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အောက်ပါအခြေအနေတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြသင့်ပါတယ်-- ရောဂါလက္ခဏာများ အလွန်ပြင်းထန်ပါက- ဥပမာ၊ အဖျားကြီးခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း။
- ရောဂါလက္ခဏာများသည် နှစ်ပတ်ထက်ပိုကြာပါက- အအေးမိခြင်းသည် ကြာရှည်မခံပါ။
- ရောဂါမကြာခဏဖြစ်ပွားပါက။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးရုံ (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားဖို့လိုသလဲ။
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးရုံအရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။- အဖျားကြီးခြင်း: (အဖျား ၁၀၃ ဖာရင်ဟိုက် / ၄၀ စင်တီဂရိတ်ထက်မြင့်ခြင်း)။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း- အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူမြန်ခြင်း။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း။
- အသက်ရှူသည့်အခါ မူမမှန်သောအသံများ- တရွှီးရွှီးအသံ သို့မဟုတ် တရွှီးရွှီးအသံ။
- မူးဝေခြင်း (vertigo)။
- ကျုံ့ခြင်း- အသက်ရှူနေစဉ် ရင်ဘတ်၏ နံရိုးများကြားရှိ အရေပြားသည် အတွင်းသို့ ဆွဲသွားသည် (၎င်းကို အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သော ကလေးများတွင် မြင်နိုင်သည်)။
- စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ- ဝိုးတဝါး စကားပြောခြင်း၊ ထူးဆန်းနေပုံရခြင်း သို့မဟုတ် မှန်ကန်သော ရွေးချယ်မှုများ မပြုလုပ်နိုင်ခြင်း။
ဒီရောဂါတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ (ကာကွယ်ခြင်း)
"(URI)" ကို ဒုက္ခခံမယ့်အစား မဖြစ်ခင် ကြိုတင်ကာကွယ်တာက ပိုကောင်းတယ် မဟုတ်လား။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။- အကြံပြုထားသော ကာကွယ်ဆေးများ ထိုးပါ- တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးနှင့် COVID-19 ကာကွယ်ဆေးကဲ့သို့သော ကာကွယ်ဆေးများကို အချိန်မီထိုးပါ။
- လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် မကြာခဏဆေးကြောပါ- အထူးသဖြင့် အစာမစားမီ၊ အိမ်သာသွားပြီးနောက် နှင့် အပြင်ထွက်ပြီးနောက်။
- မကြာခဏထိတွေ့သော မျက်နှာပြင်များကို သန့်ရှင်းစွာထားခြင်း- တံခါးလက်ကိုင်များ၊ စားပွဲများနှင့် တယ်လီဖုန်းများကဲ့သို့သော မျက်နှာပြင်များကို ပိုးသတ်ဆေးဖြင့် သုတ်ပါ။
- အစားအစာ၊ ရေဘူး သို့မဟုတ် ခွက်များကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုပါနှင့်။
- သင်ဖျားနာနေပါက အခြားသူများထံ ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပါ။ ထို့အပြင် သင်ဖျားနာနေပါက တတ်နိုင်သမျှ အိမ်တွင်နေပါ။
- ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ သင့်ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို တစ်ရှူး သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်အတွင်းပိုင်းဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။
URI တိုင်းဟာ (ပဋိဇီဝဆေး) လိုအပ်ပါသလား။
ဒါက အဖြစ်များတဲ့ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုပါ။ အများစုမှာ URI အတွက် ပဋိဇီဝဆေးတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ URI အများစုဟာ ဗိုင်းရပ်စ်တွေ ကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ ပဋိဇီဝဆေးတွေက ဗိုင်းရပ်စ်တွေမှာ အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ ဘက်တီးရီးယားတွေမှာပဲ အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အအေးမိတဲ့အခါ ဆေးဆိုင်ကို သွားပြီး ပဋိဇီဝဆေးတွေ မတောင်းပါနဲ့။ ဆရာဝန်က သင့်ကို စစ်ဆေးပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း (ဥပမာ လည်ချောင်းနာခြင်း) ဖြစ်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်မှသာ ပဋိဇီဝဆေးတွေကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ကျွန်ုပ်တို့ ပဋိဇီဝဆေးများကို အသုံးပြုသောအခါ ဖြစ်ပျက်သည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများ သေဆုံးပြီး ပဋိဇီဝဆေးများကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့ ပဋိဇီဝဆေးများ အမှန်တကယ် လိုအပ်လာသောအခါ ထိုဆေးဝါးများသည် အာနိသင် ရပ်တန့်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့
လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း... ဤ '(URI)' လက္ခဏာများသည် အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ သို့သော် သတင်းကောင်းမှာ အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း အများစုသည် အန္တရာယ်မရှိပါ။ အများစုမှာ ဗိုင်းရပ်စ်များကြောင့် ဖြစ်ပွားပြီး အရည်များများသောက်ခြင်း၊ အနားယူခြင်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာ သက်သာစေသော နည်းလမ်းများဖြင့် ရက်အနည်းငယ်မှ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။ မကြာမီတွင် သင်၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင်၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက၊ ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ထက်ပိုကြာပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာပေါက် တွေ့ဆုံသင့်သည်။ အထူးသဖြင့် သင်သည် ငယ်ရွယ်သော ကလေး၊ သက်ကြီးရွယ်အို သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူတစ်ဦးဖြစ်ပါက အမြန်ဆုံး ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လက်ဆေးခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော သန့်ရှင်းရေး အလေ့အထများသည် ဤရောဂါများကို ကာကွယ်ရာတွင် များစွာ အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ အားလုံး ကျန်းမာကြပါစေ!`အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်း ပိုးဝင်ခြင်း၊ URI၊ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး၊ လည်ချောင်းနာ၊ အအေးမိ၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ ဘက်တီးရီးယား၊ ကုသမှု၊ ကာကွယ်ခြင်း
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။