အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်လိုပုံစံရှိလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'derma' ဆိုတာ အရေပြားလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပြီး 'itis' ကတော့ ရောင်ရမ်းခြင်းလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် dermatitis ဆိုတာ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းတစ်မျိုးပါ။ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ် အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားမှု၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနဲ့ ယားယံစေတဲ့ အရာတွေလိုမျိုး အချက်များစွာကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အနီကွက်ထခြင်းနဲ့ ယားယံခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနှင်းခူရောဂါဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သေးငယ်ပြီး ပြင်းထန်လာတတ်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပြီး ပြဿနာအမျိုးမျိုးကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေပါဘူး။ ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်အရေပြား ညစ်ပတ်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုးဝင်နေတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကုသမှုတွေနဲ့ ဆေးဝါးတွေ ရှိပါတယ်။
အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အဓိက အမျိုးအစားအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်-- အက်တိုပစ် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း : ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ 'နှင်းခူ' ဟု ခေါ်ဆိုလေ့ရှိသည်။
- ထိတွေ့မှု အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း- တစ်စုံတစ်ခု (ဥပမာ ဆပ်ပြာ၊ ဓာတုပစ္စည်းများ၊ အချို့သော အပင်များ) အရေပြားနှင့် ထိတွေ့သောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။
- အနှီးကြောင့်ဖြစ်သော အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း- ငယ်ရွယ်သောကလေးငယ်များတွင် အနှီးကြောင့်ဖြစ်သော အရေပြားယားယံခြင်း ။
- Dyshidrotic dermatitis: လက်ဖဝါး၊ ခြေဖဝါးနှင့် လက်ချောင်းများ၏ အစွန်းများတွင် ရေပြည့်နေသော အရည်ကြည်ဖုများ ပေါ်လာသည်။
- အာရုံကြောရောင်ရမ်းခြင်း- အရေပြားရှိ အာရုံကြောအဆုံးများ အလွန်အကျွံ ကုတ်ခြစ်ခြင်းကြောင့် ယားယံလာသည့် အခြေအနေ။
- Nummular dermatitis: ဒင်္ဂါးပြားပုံသဏ္ဍာန် လုံးဝိုင်းပြီး ယားယံသော အစက်အပြောက်များ ပေါ်လာခြင်း။
- Perioral/Periorificial dermatitis: ပါးစပ်၊ နှာခေါင်း၊ မျက်လုံးနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်တွင် ပေါ်လာသော ဝက်ခြံကဲ့သို့သော အဖုအပိမ့်များ။
- Seborrheic dermatitis: ကလေးငယ်များတွင် 'cradle cap' ဟုလည်းလူသိများသော ဦးရေပြားပေါ်ရှိ အကြေးခွံပါသော အဖုအပိမ့်များ ။
- Stasis dermatitis: သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းခြင်းကြောင့် ခြေထောက်များ၊ အထူးသဖြင့် ခြေကျင်းဝတ်တစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း နှင့် ပူလောင်ခြင်း။ဒဏ်ရာများ ။
ဒီအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း ဘယ်သူတွေမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်သလဲ။
တကယ်တော့ ကလေးငယ်လေးတွေကနေ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအထိ မည်သူမဆို အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။- သင့်ကလေးငယ်သည် cradle cap နှင့် diaper rash ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
- အက်တိုပစ် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နှင်းခူသည် ကလေးဘဝတွင် စတင်လေ့ရှိသော်လည်း အသက်အရွယ်မရွေး လူတိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အရေပြားယားယံစေသောအရာတစ်ခုခုနှင့် ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပွားတတ်သောကြောင့် မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အချို့လူများသည် နီကယ်ပါဝင်သော လက်ဝတ်ရတနာများဝတ်ဆင်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- ဆီလီယက်ရောဂါ ရှိသူများသည် ဒါးရပ်စ် ဟာပက်တီဖော်မစ်စ် အမျိုးအစား ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေတဲ့ အချက်တွေ ဘာတွေလဲ။
တချို့လူတွေမှာ ဒီလိုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဘာလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။- Atopic dermatitis အန္တရာယ်အချက်များ
- မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှာစေးခြင်း သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ရှိပါက။
- အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်း။
- မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့နှင့် အရေပြားအမျိုးအစားများ။
- ထိတွေ့မှု အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် အန္တရာယ်အချက်များ-
- သင်သည် ဓာတုပစ္စည်းများ နှင့် အလုပ်လုပ်ပါက (ဥပမာ- စက်ရုံ၊ စားသောက်ဆိုင်၊ ဥယျာဉ်ခြံလုပ်ငန်း၊ အလှပြင်ဆိုင်)။
- အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် အန္တရာယ်အချက်များ-
- အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်း။
- အသက် ၁၅ နှစ်မှ ၄၅ နှစ်အတွင်းရှိရမည်။
- Dyshidrotic dermatitis အန္တရာယ်အချက်များ
- သင့်ကို ချွေးတွေ အများကြီးထွက်စေတဲ့သူတစ်ယောက်ရှိရင်။
- ရေနှင့်/သို့မဟုတ် အရေပြားယားယံစေသော အရာများနှင့် ကြာရှည်စွာထိတွေ့ခြင်း။
- ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာ နေထိုင်ရင်။
အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ ပထမဆုံးလက္ခဏာက ဘာလဲ။
အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် အနီကွက်များထွက်ခြင်းသည် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာများဖြစ်လေ့ရှိသည်။အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း (dermatitis) ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ ဖြစ်ပွားတတ်သလဲ။
၎င်းသည် အမျိုးအစားအလိုက် ကွဲပြားပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ atopic dermatitis သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ပေါ်လာနိုင်သည်။ သို့သော် လူငယ်များနှင့် လူကြီးများတွင် လက်၊ တံတောင်ဆစ်အတွင်းပိုင်း၊ လည်ပင်း၊ ဒူးနောက်ဘက်၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ ခြေထောက်နှင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ Seborrheic dermatitis နှင့် cradle cap တို့ကို ဦးရေပြား၊ မျက်နှာနှင့် နားရွက်များတွင် အများအားဖြင့် တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ periorificial dermatitis ကို ပါးစပ်၊ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းပေါက်နှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မျိုးပွားအင်္ဂါတစ်ဝိုက်တွင် တွေ့ရလေ့ရှိသည်။အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း (dermatitis) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။
အမျိုးအစားအချို့သည် အလွန်အဖြစ်များပြီး အချို့မှာ အနည်းငယ်သာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ Atopic dermatitis သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၂% မှ ၃% ခန့်နှင့် ကလေး ၂၅% ခန့်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ Contact dermatitis သည် လူ ၁၅% မှ ၂၀% ခန့်၏ ဘဝ၏ တစ်ချိန်ချိန်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် လူအများစုကို ထိခိုက်စေသောအရာတစ်ခုဟု သင်မြင်ယောင်ကြည့်နိုင်သည်။အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းက ကူးစက်တတ်ပါသလား။
မဟုတ်ပါ၊ မည်သည့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းမျိုးမှ ကူးစက်တတ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဤသည်မှာ သင်မှတ်သားထားရမည့်အရာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤရောဂါရှိသူတစ်ဦးကို အထီးကျန်စေရန် သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ရန် အကြောင်းမရှိပါ။အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ဆိုရီယေးဆစ်ရောဂါရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် နှစ်မျိုးလုံးသည် အထူးသဖြင့် seborrheic dermatitis ကဲ့သို့ပင် အသွင်အပြင်တူနိုင်သည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် အရေပြားနီမြန်းခြင်းနှင့် အရေခွံကွာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ သို့သော် psoriasis တွင် အကြေးခွံထူပြီး အနားသတ်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် 'sebopsoriasis' ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုရှိပြီး ဤလက္ခဏာနှစ်မျိုးလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း မြင်တွေ့နိုင်သည်။ သင့်တွင် မည်သည့်ရောဂါရှိသည်ကို အတိအကျသိရှိရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ နှင်းခူရောဂါက အတူတူပဲလား။
တကယ်တော့ နှင်းခူရောဂါဟာ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ atopic dermatitis လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ရိုစေးရှား ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။
ရိုစေးရှားရောဂါဟာ အရေပြားနီမြန်းခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ဆင်တူနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရိုစေးရှားရောဂါဟာ ဝက်ခြံလိုမျိုး ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပြီး နဖူး၊ နှာခေါင်း၊ မေးစေ့နဲ့ ပါးပြင်တွေမှာ အနီကွက်တွေ အများဆုံးသိသာထင်ရှားပါတယ်။ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲဆိုတာကို တိတိကျကျသိရှိဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ဒါက နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေပါသလား။
တချို့လူတွေမှာ နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကတော့ ယားယံခြင်း ဒါမှမဟုတ် ယားယံခြင်းနဲ့ ပူလောင်ခြင်း နှစ်မျိုးလုံးကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကွဲပြားပြီး အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပါတယ်။ဒီ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဘာက ဖြစ်စေတာလဲ။
အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပွားမှုကို အထောက်အကူပြုသည့် အဓိကအချက်များစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်၊ မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှုများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အချို့သောအရာများ ပါဝင်သည်။- ကိုယ်ခံအားစနစ်- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အသေးငယ်ဆုံးသောအရာများကိုပင် အလွန်အကျွံတုံ့ပြန်တတ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ atopic dermatitis ရှိသူတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိသောအရာတစ်ခုကို အလွန်အကျွံတုံ့ပြန်ပြီး အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
- မျိုးရိုးဗီဇ- သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းရှိပါက သင်လည်း ယင်းရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာသောအသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည့် ပရိုတင်းတစ်မျိုးကို ထိန်းချုပ်သည့် မျိုးဗီဇများတွင် ကွဲပြားမှုများကိုလည်း ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဤပရိုတင်းပမာဏ ပုံမှန်မရှိပါက အရေပြားသည် ကျန်းမာနေနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
- ပတ်ဝန်းကျင်- သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အချို့သောအရာများသည် သင့်ခုခံအားစနစ်မှ သင့်အရေပြား၏ အကာအကွယ်အလွှာကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အရေပြားတွင် အစိုဓာတ်ပိုမိုဆုံးရှုံးစေပြီး အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် စီးကရက်ငွေ့၊ လေထုညစ်ညမ်းမှုအချို့နှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များနှင့် ဆပ်ပြာအချို့တွင်ပါရှိသော ရနံ့များ ပါဝင်သည်။
- ထိတွေ့မှု- အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားအချို့သည် ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် အခြားယားယံစေသောပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပါးစပ်နှင့်ပါးစပ်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းသည် ရေ သို့မဟုတ် သွားတိုက်ဆေးတွင်ပါဝင်သော ဖလိုရိုက်ဓာတ်နှင့် ထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အိပ်မပျော်ခြင်း
- စိတ်ကျရောဂါ
- စိုးရိမ်ပူပန်မှု
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ
- ဓာတ်မတည့်မှုများ
အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
၎င်းသည် အမျိုးအစားအလိုက် ကွဲပြားပါသည်။ သင့်တွင် အမျိုးအစားတစ်မျိုး သို့မဟုတ် အမျိုးအစားများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-- ယားယံခြင်း (ဤသည်မှာ အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်!)
- အနီကွက်များနှင့် အရည်ကြည်ဖုများ
- မီးလောင်ထားသကဲ့သို့ ခံစားရပြီး ထင်ရသည့် အဖုအပိမ့်များ
- ခြောက်သွေ့သော အသားအရေ
- ရေပြည့်နေသော အရည်ကြည်ဖုများ (အထူးသဖြင့် dyshidrotic dermatitis တွင်)
- အရေပြားထူလာခြင်း၊ တင်းမာလာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း
- အရေပြားကွာခြင်း၊ အက်ကွဲခြင်း
- နာကျင်စရာ ဒဏ်ရာတွေ
- ကိုက်လိုက်တဲ့အခါ အရည်တွေ စိမ့်ထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် သွေးထွက်တတ်ပါတယ်။
အဖြစ်အများဆုံး အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားအချို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
- အက်တိုပစ်ဒါးမစ် (နှင်းခူ) : ၎င်းသည် အရေပြား၏ အကာအကွယ်အလွှာ ပျက်စီးသွားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနီရောင်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းနှင့်အတူ အရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်ပေါ်သည်။
- ထိတွေ့မှု အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း- ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် ယားယံစေသော ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင် သို့မဟုတ် ယားယံသော အဖုအပိမ့်များ ဖြစ်သည်။ အမည်အတိုင်းပင် ၎င်းသည် အရေပြားသည် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာတစ်ခု - ဥပမာ၊ တောကန်စွန်းဥ၊ လူလုပ်လက်ဝတ်ရတနာများတွင် နီကယ်၊ ရေမွှေးအချို့ - သို့မဟုတ် အရေပြားကို ယားယံစေသော ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုနှင့် ထိတွေ့သောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။
- Cradle cap (ကလေးငယ်များတွင် seborrheic dermatitis):ကလေးငယ်များ၏ ဦးရေပြားတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော အန္တရာယ်မရှိသော အခြေအနေတစ်ခု။ ၎င်းသည် အနီရောင်အဖုအပိမ့်များဖြင့် ဝန်းရံထားသော အဝါရောင်၊ အကြေးခွံများအဖြစ် ပေါ်လာသည်။
- အနှီးယားယံခြင်း (အနှီးကြောင့် အရေပြားယားယံခြင်း): အမည်အတိုင်းပင် ဤအဖုအပိမ့်များသည် ကလေးအနှီးခြုံထားသော နေရာတိုင်းတွင် ပေါ်လာနိုင်သည်။ အရေပြားသည် အစိုဓာတ်၊ လှုပ်ရှားမှုမှ ပွတ်တိုက်မှုနှင့် ဆီးနှင့် မစင်များကြောင့် ပျက်စီးသွားသည်။
- Dyshidrotic dermatitis: ဤအမျိုးအစား dermatitis သည် လက်ချောင်းထိပ်များ၊ လက်ဖဝါးများ၊ ခြေဖဝါးများနှင့် အဆစ်များ၏အနားများတွင် ယားယံသော အရည်ကြည်ဖုများကို ဖြစ်စေသည်။ ဤအရည်ကြည်ဖုများသည် နာကျင်နိုင်သည်။
- အာရုံကြောရောင်ရမ်းခြင်း- ၎င်းသည် အရေပြားရှိ အာရုံကြောအဆုံးများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အလွန်အကျွံယားယံခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သင်သည် တူညီသောနေရာကို ဆက်လက်ကုတ်ခြစ်နေပါက အရေပြားသည် ထူထဲပြီး အရောင်ပြောင်းသွားနိုင်သည်။
- နမ်မူလာ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း- သင့်အရေပြားပေါ်တွင် လုံးဝိုင်းပြီး ယားယံသော အစက်အပြောက်များရှိပါက နမ်မူလာ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရေပြားသည် ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အကြေးခွံကွာခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်သည်။
- Perioral/Periorificial dermatitis: ၎င်းသည် ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် rosacea နှင့် ဆင်တူသည်။ ၎င်းသည် ပါးစပ်၊ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းပေါက်နှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မျိုးပွားအင်္ဂါတစ်ဝိုက်တွင် ဖြစ်ပွားသည်။
- Seborrheic dermatitis (ဗောက်ထခြင်း): ဦးရေပြားတွင် ဖြစ်ပွားသောအခါ 'ဗောက်ထခြင်း' ဟုခေါ်သော Seborrheic dermatitis သည် ဦးရေပြားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများ (ဥပမာ မျက်ခုံး၊ နှာခေါင်းဘေး၊ ရင်ဘတ်) ရှိ အရေပြားကို နီရဲခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အလွှာလိုက်ကွာကျခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။
- Stasis dermatitis: ဤအမျိုးအစား dermatitis သည် သွေးကြောများအတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုပြဿနာကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ခြေကျင်းဝတ်များ ရောင်ရမ်းနိုင်ပြီး၊ အရေပြားကွာကျခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် အနာများ ဖြစ်နိုင်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုက အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ စိတ်ဖိစီးမှုက အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအပါအဝင် အရေပြားရောဂါအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်သည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ-- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ/စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဝိသေသလက္ခဏာများ-
- အဆက်မပြတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ခေါင်းထဲတွင် လေးလံသောခံစားချက်။
- အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း။
- စိတ်ခံစားချက်တွေ ပြောင်းလဲလွယ်ပြီး ဒေါသထွက်လွယ်တတ်ပါတယ်။
- စိတ်ကျရောဂါ။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု နည်းပါးခြင်း။
- အရက်၊ ဆေးလိပ် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးများဖြင့် အပန်းဖြေရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်သိမ့်မှုရှာဖွေရန် ခက်ခဲခြင်း။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝိသေသလက္ခဏာများ-
- ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း။
- ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်း။
- အိပ်ချိန်များလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရေးမဝခြင်း။
- လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းသွားခြင်း။
- ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ခေါင်းမူးခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်း။
- အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။ တစ်ဆယ်အထိ ရေတွက်ပါ။
- အရာအားလုံးကို ပြီးပြည့်စုံအောင် လုပ်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ အရာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်လို့မရဘူးဆိုတာ လက်ခံပါ။
- နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပါစေ။
- ကော်ဖီနှင့် အရက်ကို ကန့်သတ်ပါ။
- အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားပါ။
- ပြုံးပြုံးရွှင်ရွှင်နဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေကို တွေးတတ်အောင် ကြိုးစားပါ။
- ဒိုင်ယာရီရေးပါ။
- သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုနှင့် လိုအပ်ပါက အကြံပေးတစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးပါ။
အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ။ ဘာတွေက ဖြစ်စေတာလဲ။
ဘာကြောင့် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေတာလဲဆိုတာကို သင်ကိုယ်တိုင် ရှာဖွေရပါမယ်။ ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ စဉ်းစားကြည့်ပါ။* သင်အသုံးပြုတဲ့ သန့်ရှင်းရေးဓာတုပစ္စည်းကြောင့်လား။
* သင့်ဆွေမျိုးအိမ်မှာ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ရှိလို့လား။
* ခေါင်းလျှော်ရည်အသစ်သုံးပြီးတဲ့နောက် ခေါင်းကုတ်လာသလား။
* လက်ကောက်ဝတ်အတွင်းပိုင်းမှာ ရေမွှေးအသစ်လိမ်းပြီးနောက် အဖုအပိမ့်တွေ ပေါ်လာပါသလား။
* နေရောင်ခြည် အလွန်အကျွံ ထိတွေ့ခြင်းဖြင့် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းသည် သက်သာလာပါသလား သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါသလား။
* သိုးမွှေးလိုမျိုး ကြမ်းတမ်းတဲ့ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်တဲ့အခါ အမြဲတမ်း ယားယံနေလား။စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးခြင်း၊ ပန်းဝတ်မှုန်နဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်လိုမျိုး ဓာတ်မတည့်မှုတွေကြောင့်လည်း အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ သင့်ကို ဘာက လှုံ့ဆော်ပေးလဲဆိုတာ ရှာဖွေပြီး တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေပါ။
ဆရာဝန်တစ်ယောက်က ဒါကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်အရေပြားကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ အရေခွံကွာခြင်းနဲ့ ခြောက်သွေ့ခြင်းစတဲ့ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က သင့်လက္ခဏာတွေအကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ယားယံနေလား။ အရေပြားပူလောင်နေသလို ခံစားရလား။ အရေပြားခြောက်သွေ့နေလား။ သင့်အရေပြားကို ယားယံစေမယ့် အရာတစ်ခုခုနဲ့ ထိတွေ့မိဖူးလား။ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာမေးခွန်းတွေ ထပ်မေးလို့ရမလဲ။
- ခင်ဗျားရဲ့ အရေပြားရောင်ရမ်းတဲ့ရောဂါက ဘယ်မှာလဲ။
- ဒါကို ကုသဖို့ ဘာသုံးခဲ့လဲ။
- တခြားဘာရောဂါတွေ ရှိလဲ။ ဓာတ်မတည့်တာတွေလား။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလား။ ဆီးလီယက်ရောဂါလား။
- ဒီ အရေပြားရောင်ရမ်းတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ဖြစ်နေတာလဲ။
- ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးလေ့ရှိလား။
- ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေတဲ့ တစ်ခုခုရှိပါသလား။
- ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ ထိတွေ့နေရပါသလား။
- ဆပ်ပြာ၊ အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာ၊ စီးကရက်ငွေ့ စတဲ့အရာတွေကြောင့် ဒါတိုးလာတာကို သတိထားမိလား။
- အိပ်မပျော်နိုင်၊ အလုပ်မလုပ်နိုင်တော့၊ ပုံမှန်ဘဝနဲ့ မနေထိုင်နိုင်တော့လောက်အောင် နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ဒါမှမဟုတ် ယားယံမှုတွေ အရမ်းများနေပါသလား။
ဒါကို တိတိကျကျ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ဖို့ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပါသလဲ။
ကိစ္စအများစုတွင် ဆရာဝန်သည် အရေပြားကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်။ သို့သော် သံသယရှိပါက အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်သည်-- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် မသက်ဆိုင်သော နှင်းခူနာ၏ အခြားအကြောင်းရင်းများကို စစ်ဆေးပါ။
- အရေပြားတစ်ရှူးထုတ်ယူစစ်ဆေးခြင်း- အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားတစ်ခုနှင့် အခြားအမျိုးအစားကို ခွဲခြားရန်။
- အရေပြားဓာတ်မတည့်မှုစစ်ဆေးမှု။
ဒါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။ ဘယ်လိုဆေးဝါးမျိုး အသုံးပြုသလဲ။
ကုသမှုအမျိုးအစားသည် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားနှင့် ၎င်းဖြစ်ပွားသည့်နေရာပေါ် မူတည်ပါသည်။ ပထမခြေလှမ်းမှာ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာကို ရှာဖွေပြီး ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဓာတုပစ္စည်း၊ ဆေးလိပ်ငွေ့ သို့မဟုတ် သင်ဓာတ်မတည့်သော အခြားမည်သည့်အရာမဆို ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒုတိယအဆင့်မှာ အိမ်တွင်းကုထုံးများကို စမ်းကြည့်ရန်ဖြစ်သည်။ တတိယအဆင့်မှာ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးရန်ဖြစ်သည်။အိမ်မှာ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ လုပ်လို့ရလဲ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ လုပ်ဆောင်ရမည့်အချက်များ-
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကုထုံး- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် A သို့မဟုတ် B လှိုင်းများသည် သင့်အသားအရေကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- စိုစွတ်သောပတ်တီးဖြင့်ပတ်ခြင်းကုထုံး- ၎င်းသည် အရေပြားအစိုဓာတ်ကို တိုးစေသည်။
- ကလိုရင်းဆေးရည်ဖြင့် ရေချိုးခြင်း- ကလိုရင်းဆေးရည်ကို ရောစပ်ပြီး တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်ထက် ပိုမသုံးသင့်ပါ။ ဤကုသမှုကို မလုပ်ဆောင်မီ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
- ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုမပါဘဲ အိမ်တွင် ပြုလုပ်နိုင်သော အခြားကုသမှုအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်သုံးပါ- ရေချိုးပြီး သို့မဟုတ် ရေစိုပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အသားအရေတွင် လိမ်းပေးပါ။ ၎င်းသည် သင့်အသားအရေတွင် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- အရမ်းပူမနေပါနဲ့- သင့်နေရာကို အေးမြအောင်ထားပြီး စိုထိုင်းဆများလွန်းတာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- သင့်အသားအရေကို ကာကွယ်ပါ- သင့်အသားအရေကို ယားယံစေသောအရာများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။ ၎င်းတွင် သိုးမွှေးကဲ့သို့သော ကြမ်းတမ်းသောအဝတ်အစားများ ပါဝင်သည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ- အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် ခြေလှမ်းများ လှမ်းပါ။
- နွေးနွေးရေဖြင့် ရေချိုးပါ- ရေနွေးအစား နွေးနွေးရေကို အသုံးပြုပါ။ တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ မချိုးပါနှင့်၊ ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ထက် ပိုမချိုးပါနှင့်။
- အပျော့စား၊ ရနံ့မပါဝင်သော ဆပ်ပြာကိုသုံးပါ- ရနံ့မပါဝင်သော ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် သန့်စင်ဆေးရည်ကိုသုံးပါ။
- ကုတ်ခြစ်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်- ကုတ်ခြစ်ခြင်းကြောင့် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ အရေပြားကို ထိခိုက်စေပြီး ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်စေနိုင်သည်။ လက်သည်းများကို တိုတိုထားပါ။ ညဘက်တွင် ကုတ်ခြစ်ပါက လက်အိတ်စွပ်ပြီး အိပ်ပါ။
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ-
သင့်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါဆေးဝါးများထဲမှ တစ်မျိုး သို့မဟုတ် တစ်မျိုးထက်ပို၍ ညွှန်ကြားနိုင်သည်-- အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များ- အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး အရေပြား၏ အကာအကွယ်အလွှာကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် ခရင်မ်များ။
- ကယ်လ်စီနျူရင် အင်ဟစ်ဘီတာများ- ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသော အရေပြားပါးစေသည့် ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ (ဥပမာ- Tacrolimus၊ Pimecrolimus)
- ကော်တီကိုစတီးရွိုက် ခရင်မ်များနှင့် လိမ်းဆေးများ- ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည့် အစွမ်းထက်သော ဆေးဝါးများလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ အသုံးပြုသင့်ပြီး ကုသမှုကာလအတွင်းသာ အသုံးပြုသင့်သည်။
- Phosphodiesterase-4 inhibitors: ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည့် ဆေးအမျိုးအစားအသစ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ (ဥပမာ- Crisaborole)
- ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ:ဒါက ထိုးဆေးပါ။ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်အချို့ကို ရပ်တန့်စေပါတယ်။ (ဥပမာ- Dupilumab)
- ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသောဆေးဝါးများ- အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသော ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုကို လျှော့ချပေးသောဆေးဝါးများ (ဥပမာ- ကော်တီကိုစတီရွိုက်များ၊ ဆိုက်ကလိုစပိုရင်း)။ ၎င်းတို့ကို ဆရာဝန်၏ အနီးကပ်ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်လည်း သောက်သုံးသင့်သည်။
- ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ- ၎င်းတို့သည် ယားယံခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် သင့်အား အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ပဋိဇီဝဆေးများ : အရေပြားတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းရှိပါက ၎င်းတို့ကို perioral dermatitis ကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် ပေးနိုင်ပါသည်။
ဒီအတွက် အပြီးအပိုင် ပျောက်ကင်းစေမယ့် နည်းလမ်း ရှိပါသလား။
မည်သည့်ကုသမှုမှ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ၁၀၀% ပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်ပါ။ ကုသမှုများသည် ရောဂါလက္ခဏာများကိုသာ ထိန်းချုပ်ပေးပါသည်။ အောင်မြင်မှုနှုန်း ကွဲပြားပါသည်။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်ရဲ့ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို မကူညီနိုင်ဘူးဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တယ်ဆိုရင် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာကောင်းပါတယ်။ သူတို့က အရေပြားရောဂါတွေမှာ အထူးကုဆရာဝန်တွေပါ။ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
၎င်းသည် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားနှင့် သင်လက်ခံရရှိသော ကုသမှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် atopic dermatitis ကဲ့သို့သော အမျိုးအစားအချို့သည် တစ်သက်တာကြာရှည်နိုင်သော်လည်း ကုသမှုဖြင့် သင်သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါသည်။အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း (dermatitis) သည် အရေပြားကို အပြီးအပိုင် ပျက်စီးစေနိုင်ပါသလား။
အရေပြားကို အလွန်အမင်း ကုတ်ခြစ်မိပါက ပျက်စီးမှု၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အမာရွတ် ဖြစ်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အရေပြားကို ထူထဲစေပြီး အရောင်ပြောင်းစေနိုင်သည်။အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို မကာကွယ်နိုင်ဘူးဆိုရင် ဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။
- သင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေပါ။
- အထူးသဖြင့် ရေချိုးပြီးတိုင်း အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် အမြဲလိမ်းပေးပါ။
- အရမ်းပူမနေပါနဲ့။
- အထူးသဖြင့် အဲယားကွန်းပါတဲ့ အခန်းတွေမှာ လေခြောက်သွေ့မှုကို လျှော့ချဖို့အတွက် စိုထိုင်းဆထိန်းစက်ကို အသုံးပြုပါ။
- မအော်ပါနဲ့။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။
- အပျော့စား၊ ရနံ့မပါဝင်သော ဆပ်ပြာနှင့် အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာများကို အသုံးပြုပါ။
- ချည်သားကဲ့သို့ နူးညံ့သော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် မည်သည့်အစားအစာများကို စားသုံးသင့်သည် သို့မဟုတ် ရှောင်ကြဉ်သင့်သနည်း။
အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုရှိရင် အဲဒီအစားအစာကို ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုကတော့ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သလို ပိုဆိုးစေနိုင်လို့ပါ။ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း ဟာပက်တီဖော်မစ်စ်ရောဂါရှိသူ ၂၅% ခန့်ဟာ ဆီလီယက်ရောဂါ၊ ဂျုံဓာတ်မတည့်ခြင်းတစ်မျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ အစားအစာဓာတ်မတည့်မှု ဥပမာတွေကတော့ မြေပဲ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ ကြက်ဥ၊ ပဲပိစပ်၊ ဂျုံ၊ သကြားနဲ့ အရက်တို့ ဖြစ်ပါတယ်။ သင်စားတဲ့အစားအစာကို သတိထားပါ။ အစားအစာတစ်မျိုးမျိုးစားပြီးနောက် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းက ပိုဆိုးလာပါက ၎င်းနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။အရေးကြီးသည်- အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများမပြုလုပ်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းသည်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အစားအစာအစီအစဉ်အသစ်တစ်ခု ဖန်တီးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း (dermatitis) နှင့်အတူ မည်သို့နေထိုင်သင့်သနည်း။
အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းသည် အလွန်အဖြစ်များပြီး ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် ၎င်းနှင့်အတူ နေထိုင်ကြသည်။ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ နေထိုင်ရာတွင် ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ 'ထိန်းချုပ်' ရန်ကြိုးစားပါ။ သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာခြင်း၊ အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုခံယူခြင်းနှင့် ညွှန်ကြားထားသောဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း လုံးဝနီးပါး ပျောက်ကင်းသွားသည့် ကာလများ ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းကို 'သက်သာချိန်' ဟုခေါ်သည်။ အခြားအချိန်များတွင် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း ပိုဆိုးလာသည့် ကာလ 'ပြန်ထလာခြင်း' ရှိနိုင်သည်။ အရေးကြီးသည်မှာ ဤပြန်ထလာမှုများ ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားရန်ဖြစ်သည်။ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
အရေပြားပြဿနာအတွက် ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် အိပ်မပျော်လောက်အောင် အဆင်မပြေဖြစ်လာသည်အထိ မစောင့်ပါနှင့်။ ကုသမှုခံယူနိုင်ရန် ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ခံစားရသည်နှင့် ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ ။ အထူးသဖြင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း (ဥပမာ ပြည်တည်ခြင်း၊ အဝါရောင်အခွံကွာခြင်း၊ ဖျားခြင်း) ရှိသည်ဟုထင်ပါက သို့မဟုတ် အလွန်နာကျင်နေပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။
- ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ ဘယ်လို အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစား ရှိပါသလဲ။
- အဲဒီလို အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းမျိုး ဟုတ်မဟုတ် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
- အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း မရှိရင် တခြား ဘယ်လို အရေပြားရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်မလဲ။
- သင်အကြံပြုလိုတဲ့ moisturizer အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုခု ရှိပါသလား။
- ညွှန်ကြားပေးနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ၊ ရှန်ပူတွေ၊ ခရင်မ်တွေ ဒါမှမဟုတ် လိုးရှင်းတွေ ရှိပါသလား။
- ဒီအခြေအနေအတွက် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်လောက်မကြာခဏ သွားပြသင့်လဲ။
- ဘယ်လိုဆပ်ပြာ၊ လိုးရှင်းနဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို ရှောင်သင့်လဲ။
- ဘယ်လိုဆေးဝါးတွေကို အကြံပြုပါသလဲ။ သူတို့ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
- ဘယ်လို အိမ်တွင်းကုထုံးတွေကို အကြံပြုပါသလဲ။
ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ ယူဆောင်သွားသင့်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာတွေက ဘာတွေလဲ။ (ယူဆောင်သွားရမယ့် သတင်းစကား)
အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံး အချက်တွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။- အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းဆိုသည်မှာ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကူးစက်တတ်ခြင်းမရှိသလို ဖုန်မှုန့်ကြောင့်လည်း မဟုတ်ပါ။
- ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ယားယံခြင်း၊ အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အရေပြားကွာကျခြင်းနှင့် အရည်ကြည်ဖုများ ထွက်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
- အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး နှင်းခူ၊ အနှီးယားယံခြင်းနှင့် ဗောက်ထခြင်းတို့သည်လည်း အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားများဖြစ်သည်။
- စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို ရှာဖွေပြီး ဝေးဝေးနေဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ ပျောက်ကင်းမှုအတွက် အများကြီး အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။
- အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် နွေးနွေးလေးရေဖြင့် ရေချိုးခြင်း ကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော အရာများသည် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
- ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ဤအခြေအနေကို သင့်လျော်သော ကုသမှုဖြင့် ကောင်းစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
- သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ လူအတော်များများမှာ ဒီပြဿနာကို ကြုံတွေ့နေရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခိုင်မာစွာနေထိုင်ပါ၊ မှန်ကန်တဲ့ သတင်းအချက်အလက်တွေကို ရယူပါ၊ ပြီးတော့ အဲဒါကို ကောင်းကောင်းစီမံခန့်ခွဲပါ၊ သင်လည်း ဒီပြဿနာကို ကောင်းကောင်းရင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။
` အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှင်းခူ၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။