⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီပြန်ရည်ကျိတ်တွေဆိုတာ ဘာတွေလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ လုံခြုံရေးစစ်ဆေးရေးဂိတ်ငယ်လေးများကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ပဲစေ့ သို့မဟုတ် ပဲစေ့အရွယ်ရှိ ဘဲဥပုံသဏ္ဍာန် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ် ၏ အလွန်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လည်ချောင်းရှိ တန်ဆယ်များကဲ့သို့ပင်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင် ဤပြန်ရည်ကျိတ် ၆၀၀ မှ ၈၀၀ အထိ ပျံ့နှံ့နေပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကိုပင် မခံစားရပါ။ သို့သော် ပိုးမွှား သို့မဟုတ် ရောဂါတစ်ခုခု ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသောအခါ ၎င်းတို့သည် တိုက်ခိုက်ရန် အသင့်ဖြစ်နေကြသည်။ ထိုအချိန်တွင် ၎င်းတို့ ရောင်ရမ်းလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့လက်ထဲသို့ စတင်ဝင်ရောက်လာသည်။ ဤပြန်ရည်ကျိတ်များ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပြန်ရည်အရည် ဟုခေါ်သော အရည်ကို စစ်ထုတ်ပြီး သန့်စင်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရေစစ်တစ်ခုနှင့် တူသည်။ ဤပြန်ရည်အရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များမှ အညစ်အကြေးများ၊ ပိုးမွှားများ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤစစ်ဆေးရေးဂိတ်များ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ပြန်ရည်ကျိတ်များသည် ဝင်ရောက်လာသော အမှိုက်များနှင့် ရောဂါပိုးမွှားများအားလုံးကို ဖမ်းယူပြီး စစ်ထုတ်ကာ သန့်စင်ကာ ကောင်းမွန်သော အရည်ကိုသာ သွေးထဲသို့ ပြန်ထည့်ပါသည်။ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပြန်ရည်ကျိတ်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ 'အညစ်အကြေးစီမံခန့်ခွဲမှုနဲ့ ကာကွယ်ရေးစနစ်' ပါ။ သူတို့မရှိရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အညစ်အကြေးတွေနဲ့ပြည့်နေပြီး ရောင်ရမ်းလာပါလိမ့်မယ်။
ပြန်ရည်ကျိတ်တွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။ အထဲမှာရှိတဲ့ 'စစ်သား' တွေက ဘယ်သူတွေလဲ။
ဒါဟာ အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ပြန်ရည်ကျိတ်တွေအတွင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ အထူးဆဲလ်တွေ၊ အထူးသဖြင့် သွေးဖြူဥအမျိုးအစား အများအပြား ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ စစ်စခန်းတစ်ခုလိုပါပဲ။- မက်ခရိုဖေ့ဂျ်များ- ၎င်းတို့သည် စခန်း၏ 'ကာကွယ်သူများနှင့် သန့်ရှင်းရေးသမားများ' ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ပိုးမွှားများကို မြင်သည့်အတိုင်း စုပ်ယူစားသုံးကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆဲလ်သေများကဲ့သို့သော အညစ်အကြေးများကိုလည်း သန့်စင်ပေးသည်။
- ဒန်ဒရစ်တစ်ဆဲလ်များ- ၎င်းတို့သည် 'သူလျှိုများ' ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပိုးမွှားများပေါ်ရှိ အထူးအမှတ်အသားများ (ကျွန်ုပ်တို့က အင်တီဂျင်များ ဟု ခေါ်သည်) ကို အခြားစစ်သားများအား ပြသပြီး "ရန်သူ၊ သူ့ကို ဖော်ထုတ်ပါ" ဟု သင်ကြားပေးသည်။
- လင့်ဖိုဆိုက်များ : ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်တပ်ရှိ အထူးတပ်ဖွဲ့ 'စစ်သားများ' ဖြစ်ကြသည်။ ဤလူများတွင် အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။
- B-ဆဲလ်များ- ရန်သူ (ပိုးမွှား) ၏ လက္ခဏာကို မှတ်မိသည်နှင့် ဤ B-ဆဲလ်များသည် ထိုရန်သူအတွက် သီးသန့်ဖြစ်သော 'သေနတ်' တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်သည်မှာ ဤသို့ဖြစ်သည်။၎င်းတို့ကို ပဋိပစ္စည်းများ ဟု ခေါ်သည်။ ဤပဋိပစ္စည်းများသည် ပိုးမွှားများနှင့် တွယ်ကပ်ပြီး အခြားဆဲလ်များကို "ပိုးမွှားကို ဖျက်ဆီးရန်" အချက်ပြသည်။
- T- ဆဲလ်များ : ၎င်းတို့သည် 'ကွန်မန်ဒိုများ' ဖြစ်သည်။ အချို့သော T-ဆဲလ်များသည် ရောဂါပိုးများထံသို့ တိုက်ရိုက်သွားပြီး ၎င်းတို့ကို ဖျက်ဆီးပစ်သည်။ အခြား T-ဆဲလ်အမျိုးအစားတစ်ခုသည် အခြားကိုယ်ခံအားဆဲလ်များကို ကူညီပေးပြီး ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဒီပြန်ရည်ကျိတ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာတွေမှာ ရှိလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ ဒါတွေရှိပေမယ့် အဓိကအားဖြင့် အတူတကွစုပုံနေတဲ့ နေရာအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ထိတွေ့နိုင်ပြီး အချို့ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အတွင်းပိုင်းမှာ အလွန်နက်ရှိုင်းစွာ ရှိနေတာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ မခံစားနိုင်ပါဘူး။ကျွန်ုပ်တို့ ထိတွေ့နိုင်သော နေရာများ-
- လည်ပင်း- မေးရိုးအောက်၊ နားရွက်နောက်နှင့် လည်ပင်းနှစ်ဖက်စလုံးတွင်။ ၎င်းတို့သည် လည်ချောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ သွားပြဿနာများ နှင့် အအေးမိခြင်း ကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ရောင်ရမ်းလာပါသည်။
- ချိုင်းအောက်: ချိုင်းကြားအောက်တွင်။ လက်မောင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်တွင် ရောဂါပိုးဝင်ပါက ၎င်းတို့ ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။
- ပေါင်ခြံ- ခြေထောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆုံရာနေရာ။ ခြေထောက် သို့မဟုတ် မျိုးပွားအင်္ဂါနေရာတွင် ရောဂါပိုးဝင်သည့်အခါ ၎င်းတို့ ရောင်ရမ်းလာပါသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း အနက်ရှိုင်းဆုံးနေရာ-
၎င်းတို့သည် ရင်ဘတ်အတွင်း (နှလုံး၊ အဆုတ်တစ်ဝိုက်) နှင့် ဝမ်းဗိုက်အတွင်း (အစာခြေစနစ်၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများတစ်ဝိုက်) တွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းတို့ ရောင်ရမ်းလာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြင်ပမှ မခံစားရသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် CT စကင်န် ကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုဖြင့် မြင်နိုင်သည်။နို့သီးခေါင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်း- ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပါသလား။ စိုးရိမ်သင့်ပါသလား။
အများစုမှာ ၉၉% သော ပြန်ရည်ကျိတ်များသည် ရောဂါပိုးကို တိုက်ဖျက်နေသောကြောင့် ရောင်ရမ်းကြသည်။ ၎င်းသည် ကောင်းသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နေကြောင်း ဆိုလိုသည်။ အအေးမိခြင်း၊ ဖျားခြင်း၊ နားရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော မည်သည့်အရာအတွက်မဆို ၎င်းတို့ ရောင်ရမ်းနိုင်သည်။ ရောဂါပိုး ကူးစက်ခံရပြီးသည်နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းသည် နှစ်ပတ်မှ သုံးပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။ သို့သော် အမြဲတမ်း ထိုသို့မဟုတ်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤရောင်ရမ်းခြင်းသည် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်စိုးရိမ်သင့်သော ပုံမှန်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကြား ကွာခြားချက်ကို သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။| ဝိသေသလက္ခဏာ | မကြာခဏဆိုသလို အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း (ကောင်းတဲ့ဘက်) | ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည့်အခြေအနေများ (သတိထားပါ) |
|---|---|---|
| လက်ထဲမှာ ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာ | ရော်ဘာဘောလုံးလို နူးညံ့တယ်။ နည်းနည်းလေး ဝင်လိုက်ရုံပဲ။ | ၎င်းသည် ကျောက်တုံးကဲ့သို့ အလွန်ခိုင်ခံ့ပြီး မာကျောသည်။ |
| လှုပ်ရှားမှု | ထိလိုက်တဲ့အခါ အရေပြားအောက်မှာ လှုပ်ရှားသွားပါတယ် ။ | တစ်နေရာတည်းမှာ မလှုပ်မယှက် တွယ်ကပ်နေသကဲ့သို့ပင်။ |
| နာကျင်မှု | နေရာကို နှိပ်လိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရွှေ့လိုက်တဲ့အခါ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် တောင့်တင်းမှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ | နာကျင်မှု မရှိ တတ်ပါဘူး။ |
| အရွယ်အစားနှင့်အချိန် | ၎င်းသည် အဖျားနှင့် အအေးမိခြင်းတို့နှင့်အတူ ရောင်ရမ်းလာပြီး ရောဂါသက်သာလာသည်နှင့် ၂-၄ ပတ်အတွင်း ပြန်လည်ကျုံ့သွားပါသည်။ | အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရောင်ရမ်းနေပြီး ပိုကြီးလာနေတယ် ။ တစ်လကျော်လောက်ရှိပြီ။ |
| အခြားအင်္ဂါရပ်များ | ၎င်းသည် ဖျားခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ချွဲထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများနှင့်အတူ ပေါ်လာသည်။ | ၎င်းတွင် ရှင်းမပြနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများပါ၀င်ပါသည်။ |
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
အထက်ဖော်ပြပါဇယားရှိ "သတိပေးချက်များ" ကော်လံတွင် ဖော်ပြထားသော လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် ကင်ဆာ ( ဥပမာ- လင့်ဖိုးမား၊ သွေးကင်ဆာ ) သို့မဟုတ် တီဘီကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် အကျိတ်က မာကျောနေရင်၊ မလှုပ်ရှားဘူးဆိုရင်၊ နာကျင်မှုမရှိဘူးဆိုရင်၊ ပိုကြီးလာနေရင် ဒါမှမဟုတ် တစ်လထက်ပိုပြီး ရှိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာစစ်ဆေးပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် စစ်ဆေးကြည့်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ပြန်ရည်ကျိတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ အရေးကြီးသော 'အုပ်ထိန်းသူများ' ဖြစ်ကြသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်က ရောဂါပိုးတွေကို မကြာခဏ တိုက်ထုတ်နေရလို့ ဒီအဖုလေးတွေ ဖောင်းလာတာပါ။ အဲဒါ ပုံမှန်ပါပဲ။
- ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ရောဂါပိုး ကူးစက်ခံရပြီးနောက် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားလေ့ရှိသည်။
- သို့သော်၊ ရောင်ရမ်းနေသော အကျိတ်သည် ကျောက်တုံးကဲ့သို့ မာကျောပြီး အရေပြားအောက်တွင် မရွေ့လျားဘဲ၊ နာကျင်မှုမရှိဘဲ ဆက်လက်ကြီးထွားနေပါက ၎င်းကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
- ထိုသို့သောအခြေအနေတွင် သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းသည် တစ်လထက်ပို၍ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက မစိုးရိမ်ပါနှင့်၊ အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.