ဗီတာမင် E ကိုလည်း သုံးပါသလား။ ဒီအချက်တွေကို သိထားရပါမယ်။ (ဗီတာမင် E)

ဗီတာမင် E ကို အသားအရေလှပကျန်းမာစေဖို့အတွက် လူအတော်များများ၊ အထူးသဖြင့် လူငယ်တွေ အသုံးပြုနေတာကို သင်တွေ့ဖူးပါလိမ့်မယ်။ တချို့လူတွေက ဆရာဝန်နဲ့တောင် မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးဆိုင်ကနေ ဝယ်ယူကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဗီတာမင် E ဆိုတာ ဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်ကောင်းလဲ။ အလွန်အကျွံသောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းအားလုံးကို ရိုးရိုးသားသားနဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောကြရအောင်။

ဗီတာမင် E ဆိုတာဘာလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဗီတာမင် E ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဗီတာမင် E ပမာဏနည်းနေတာကို ထိန်းချုပ်ကုသရာမှာ အထောက်အကူပြုတဲ့အရာပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒါတင်မကပါဘူး။ ဗီတာမင် E ဟာ အစွမ်းထက်တဲ့ antioxidant တစ်မျိုးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များကို သေးငယ်သောအိမ်များအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှု၊ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော မကျန်းမာသောအစားအစာအချို့နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့သည် ဤအိမ်များ (ဆိုလိုသည်မှာ ဆဲလ်များ) ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဗီတာမင် E သည် ဤအိမ်များပတ်လည်တွင် အကာအကွယ်အတားအဆီးတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များကို ပြင်ပပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

ဤကာကွယ်မှုကြောင့် ဗီတာမင် E သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးဆဲလ်များ၊ ဦးနှောက်၊ မျက်လုံးများနှင့် အထူးသဖြင့် အရေပြား၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့် လူအများစုသည် လှပသော အသားအရေအတွက် ဗီတာမင် E ကို အသုံးပြုကြသည်။

ဗီတာမင် E မသုံးခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်တဲ့ အချက်တွေ

သို့သော် ဗီတာမင် E သည် လူတိုင်းအတွက် တူညီသော အကျိုးကျေးဇူးများကို မပေးစွမ်းနိုင်ပါ။ အချို့သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသူများသည် ၎င်းကို အသုံးပြုသည့်အခါ အလွန်သတိထားသင့်သည်။ ဗီတာမင် E ကို စတင်အသုံးမပြုမီ အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို သေချာစွာ ပြောပြသင့်သည်။

ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။

၎င်းကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ သောက်လေ့ရှိသည်။ ဆေးထုပ်ပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အစာနှင့်အတူ သောက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ၎င်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်စေပြီး အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေပါသည်။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အတိအကျသောက်သုံးရန်နှင့် သတ်မှတ်ထားသောပမာဏအတွင်းသာ သောက်သုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည်ထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။

မတော်တဆ အလွန်အကျွံသောက်မိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ (အလွန်အကျွံသောက်မိခြင်း)

ဗီတာမင် E ဆေးပြားတွေကို အကြံပြုထားတဲ့ ပမာဏထက် မတော်တဆ ပိုသောက်မိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားပါနဲ့။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဒီဆေးက သင့်အတွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် E ဆေးပြားတွေကို သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုဝင်တွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားဘယ်သူ့ကိုမှ မပေးပါနဲ့။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမဲ့ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ မေ့သွားတဲ့ဆေးပမာဏကို ပြန်ဖြည့်ဖို့ ဆေးနှစ်ခါတစ်ပြိုင်နက်မသောက်ပါနဲ့။

အခြားဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုမှုများနှင့် သတိပြုရမည့်အချက်များ

ဗီတာမင် E နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သော အခြားဆေးဝါးများ

အခြားရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက ဗီတာမင် E စတင်သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အချို့သော ဆေးဝါးများသည် ဗီတာမင် E နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအချို့မှာ-

• ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသော ဆေးဝါးအချို့ (ဥပမာ Cholestyramine)
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတဲ့ ဆေးဝါးအချို့ (ဥပမာ Orlistat)
• သတ္တုဆီ
• Warfarin ကဲ့သို့သော သွေးကျဲဆေးများ (သွေးခဲစေသောဆေးများ)

အထူးသဖြင့် Warfarin ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက ဗီတာမင် E သောက်သုံးခြင်းသည် သွေးယိုစီးမှုအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဗီတာမင်များ အပါအဝင် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအားလုံးကို ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။

ဗီတာမင် E သောက်တဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိထားပါ။

• ကောင်းမွန်သော အစားအစာသည် အရေးကြီးပါသည် - ဗီတာမင်ဆေးပြားသောက်သုံးခြင်းသည် မျှတသော အစားအစာကဲ့သို့ အာဟာရဓာတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် ကောင်းမွန်သော အစားအစာကို လိုက်နာပါ။ ကောက်နှံစေ့များ၊ သစ်သီးများ၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကဲ့သို့သော အစားအစာများသည် သဘာဝဗီတာမင် E ကို ပေးစွမ်းသည်။
• အလွန်အကျွံ မသောက်ပါနှင့်- ဗီတာမင်တစ်ခုခုကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ပမာဏကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ- သင်သည် ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် သွားကုသမှုတစ်ခုခု ခံယူနေပါက ဗီတာမင် E သောက်သုံးနေကြောင်း ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် ဗီတာမင် E သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ၎င်းတို့က သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေအကြောင်းလည်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဗီတာမင် E သောက်သုံးတဲ့အခါ တချို့လူတွေမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကတော့ ပြင်းထန်ပြီး တချို့ကတော့ အပျော့စားပါ။

ဆေးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။

ဗီတာမင် E ဆေးတောင့်များ သို့မဟုတ် ဆေးပြားများကို ကလေးငယ်များလက်လှမ်းမမီအောင် ထားပါ။ အခန်းအပူချိန်တွင် အပူနှင့်အလင်းရောင်မှ ဝေးဝေးထားပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို စွန့်ပစ်ပါ။