ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးမှာ ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားတဲ့ အသံတွေ ရှိကြပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ တချို့လူတွေရဲ့ အသံတွေက အရမ်းချိုမြိန်ပါတယ်။ တချို့လူတွေရဲ့ အသံတွေကတော့ နည်းနည်းတော့ အက်ကွဲပါတယ်။ တချို့လူတွေရဲ့ အသံတွေက ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်အေးချမ်းသာစေပါတယ်။ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အသံကို ဘယ်လိုဖန်တီးခဲ့လဲ၊ ဒီအသံက ဘယ်ကလာလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လည်ချောင်းမှာရှိတဲ့ ကြွက်သားအရွတ်ငယ်လေးနှစ်ခုပါ။ ဒါတွေကို အသံကြိုးတွေ ဒါမှမဟုတ် အင်္ဂလိပ်လို အသံကြိုးတွေ လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီအသံကြိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အသံကြိုးများကို သင့်လည်ချောင်းတွင် တည်ရှိသော ကြွက်သားကြိုးနှစ်ခု၊ အထူးသဖြင့် အသံအိုး သို့မဟုတ် ပါးစပ်ရှိ "အသံအိုး" ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သည့်အရာအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ဤအသံအိုးသည် သင့်လေပြွန်အထက်တွင် တည်ရှိပြီး ၎င်းသည် သင့်အဆုတ်သို့ လေကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် ပြွန်ဖြစ်သည်။
လုပ်ငန်းစဉ်က အလွန်ရိုးရှင်းပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းပါတယ်။
- သင် အသက်ရှူသွင်းရှူထုတ်သည့်အခါ ဤအသံကြိုးနှစ်ခုသည် ခွဲထွက်ပြီး ပွင့်သွားပါသည်။ တံခါးတစ်ချပ်ဖွင့်လိုက်သကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းက လေကို အဆုတ်ထဲသို့ အတားအဆီးမရှိဘဲ ဝင်ထွက်နိုင်စေပါသည်။
- သင်စကားပြောတဲ့အခါ- သင်စကားပြောတဲ့အခါ အံ့သြစရာတစ်ခုခုဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီအသံကြိုးနှစ်ခုဟာ နီးကပ်သွားပါတယ်။ ပြီးရင် သင့်ရဲ့အဆုတ်ကနေ ရှူထုတ်လိုက်တဲ့လေဟာ ပိတ်နေတဲ့ အသံကြိုးတွေကို ထိမှန်သွားပါတယ်။ အဲဒီလေက ဖိအားကြောင့် ဒီကြွက်သားကြိုးနှစ်ခုဟာ အလွန်လျင်မြန်စွာ တုန်ခါသွားပါတယ်။ ဂစ်တာကြိုးတုန်ခါသလိုပါပဲ။ အဲဒီတုန်ခါမှုက သင့်အသံရဲ့ အခြေခံအသံကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။
အရင်တုန်းက လူတွေက ဒါတွေကို တူရိယာတစ်ခုပေါ်က ကြိုးနှစ်ချောင်းလို ထင်ခဲ့ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုတော့ ဒါတွေက ကြိုးနှစ်ချောင်းတည်းမဟုတ်ဘဲ ကြွက်သားနဲ့ အရိုးနုတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ ပိုရှုပ်ထွေးတဲ့ အတွန့်နှစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိလာပါပြီ။ ဒါကြောင့်လည်း ဆရာဝန်တချို့က ဒါတွေကို '(အသံအခေါက်များ)' လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။
အသံကြိုးတွေရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
အသံထုတ်ပေးခြင်းအပြင်၊ ဤသေးငယ်သောအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်သည့်အရာကို ကြည့်ကြပါစို့။
| လုပ်ဆောင်ချက် | ဘယ်လိုဖြစ်သွားလဲ |
|---|---|
| အသံထုတ်လုပ်ခြင်း | ကျွန်ုပ်တို့ စကားပြောသောအခါ၊ သီချင်းဆိုသောအခါ၊ တိုးတိုးလေးပြောသောအခါဤအသံကြိုးများသည် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ အဆုတ်မှလေသည် ၎င်းတို့ကိုဖြတ်သန်းသွားသည်နှင့်အမျှ တုန်ခါပြီး အသံကိုဖန်တီးပေးသည်။ သင့်အသံ၏အသံအနိမ့်အမြင့်ပေါ် မူတည်၍ ၎င်းတို့သည် တစ်စက္ကန့်လျှင် အကြိမ်ရာပေါင်းများစွာ တုန်ခါနိုင်သည်။ |
| အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း | ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လည်ချောင်းဟာ လေလမ်းကြောင်း (trachea) နဲ့ အစာပြွန် (esophagus) ကို နှစ်ပိုင်းခွဲထားတဲ့ ဆုံရာနေရာလိုပါပဲ။ အစားအစာကို မျိုချတဲ့အခါ ဒီအသံကြိုးတွေက တင်းကျပ်စွာ ပိတ်သွားပြီး အစားအစာနဲ့ အဖျော်ယမကာတွေ လေလမ်းကြောင်းထဲ မဝင်အောင် တားဆီးပေးပါတယ်။ တစ်ခုခု ရုတ်တရက် မှားယွင်းသွားရင် ရုတ်တရက် ချောင်းဆိုးပြီး အဲဒါက အသံကြိုးတွေ စုစည်းပြီး လေကို အားနဲ့ ထုတ်လွှတ်ပြီး လေလမ်းကြောင်းကို ရှင်းလင်းစေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ |
| အသက်ရှူထိန်းချုပ်မှု | ကျွန်ုပ်တို့ ငြိမ်သက်နေချိန်တွင်၊ ဆိုလိုသည်မှာ စကားမပြောဘဲ အသက်ရှူသည့်အခါ ဤအသံကြိုးများသည် ကွဲထွက်သွားပြီး နေရာလွတ်ဖန်တီးပေးသည်။ ၎င်းက လေကို အဆုတ်ထဲသို့ လွတ်လပ်စွာ စီးဆင်းစေပြီး ပြန်ထွက်သွားစေသည်။ |
အရေးကြီးတာက အသံကြိုးတွေက အခြေခံအသံကိုပဲ ထုတ်လုပ်ပေးတာပါ။ သင့်ရဲ့ထူးခြားတဲ့အသံကို ဖန်တီးဖို့ ပေါင်းစပ်ထားတာက သင့်ပါးစပ်၊ လျှာ၊ သွား၊ နှုတ်ခမ်း၊ ပါးနဲ့ နှာခေါင်းပေါက်တွေပါပဲ။
ဒီအသံကြိုးတွေက အတိအကျဘယ်မှာရှိလဲ။
၎င်းတို့သည် သင့်လည်ချောင်း၏ ရှေ့ပိုင်းတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ "အာဒံ၏ပန်းသီး" ဟုခေါ်သည့်အရာ၏ နောက်ဘက်ရှိ အသံအိုးအတွင်းရှိနေရာတွင် တည်ရှိသည်။
မင်းလည်း ဒါကို ခံစားမိနိုင်တယ်။ မင်းရဲ့ လည်ချောင်းရှေ့က ထွက်နေတဲ့ အရိုးနုရဲ့ အစိတ်အပိုင်းပေါ်မှာ လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းတင်ပါ။ အခု တံတွေးတွေ မျိုချလိုက်ပါ။ အဲဒီအစိတ်အပိုင်း မြင့်တက်လာတာကို မင်း ခံစားရလိမ့်မယ်။ နောက်ထပ် သမ်းဝေလိုက်ပါ။ ပြီးရင် အောက်ကို ကျဆင်းသွားတာကို မင်း ခံစားရလိမ့်မယ်။ အဲဒီ ရွေ့လျားနေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အသံကြိုးတွေ ရှိပါတယ်။
အသံကြိုးများ၏ အရွယ်အစားနှင့် အသံကြား ဆက်နွယ်မှု
သင့်အသံကြိုးများ၏ အရှည်နှင့် အထူသည် သင့်အသံ၏ အရည်အသွေးကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အဓိကအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအား ဖြင့် ထူပြီးရှည်လျားသော အသံကြိုးများသည် အသံနိမ့်အသံကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ပါးပြီးတိုသော အသံကြိုးများသည် အသံမြင့်အသံကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည် ။
- မွေးကင်းစအချိန်တွင်- ကျွန်ုပ်တို့မွေးဖွားချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသံကြိုးများသည် အလွန်သေးငယ်ပြီး ၆-၈ မီလီမီတာခန့်ရှိသည်။
- လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်:
- ယောက်ျားလေးများ- အပျိုဖော်ဝင်ချိန်အတွင်း တက် စတိုစတီရုန်း ဟော်မုန်းသည် ယောက်ျားလေးများ၏ အသံကြိုးများကို လျင်မြန်စွာ ရှည်လျားပြီး ထူထဲစေသည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၁.၇၅ မှ ၂.၅ စင်တီမီတာအထိ ပိုရှည်လာလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ယောက်ျားလေးများ၏ အသံများသည် ရုတ်တရက် ကွဲအက်သွားပြီး အသံနက်လာကြသည်။
- မိန်းကလေးများ- မိန်းကလေးများ၏ အသံကြိုးများသည်လည်း အနည်းငယ်ရှည်သော်လည်း ယောက်ျားလေးများလောက် မရှည်ပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ အသံများသည် အတော်လေး မြင့်သည်။ ၎င်းတို့၏ အသံများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၁.၂၅ မှ ၁.၇၅ စင်တီမီတာအထိ ရှည်သည်။
- လူတွေ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ- သူတို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ရဲ့ အသံကြိုးတွေနဲ့ ဆက်စပ်ကြွက်သားတွေ ကျုံ့ပြီး အားနည်းလာနိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ အသံကို အားနည်းစေပြီး ပြောင်းလဲစေပါတယ်။
အသံကြိုးတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။
အသံကြိုးရောဂါများအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏အသံကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့အနက် အချို့မှာ အဖြစ်များပြီး အချို့မှာ အနည်းငယ်ပို၍ ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| လည်ချောင်းရောင်ခြင်း | ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အခြေအနေပါ။ အသံကြိုးတွေ ရောင်ရမ်းလာပါတယ်။ အသံလုံးဝပျောက်သွားတာ၊ အသံဝင်တာ ဒါမှမဟုတ် အားနည်းတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စကားပြောလွန်တာ၊ ရောဂါပိုးဝင်တာ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာနဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အစာမျိုပြွန်အက်စစ်ပြန်တက်တဲ့ရောဂါ (GERD) တို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| အကျိတ်များ၊ ပိုလီပ်များနှင့် အရည်အိတ်များ | ၎င်းတို့သည် အသံကြိုးများတွင် ဖြစ်ပေါ်သော ကင်ဆာမဟုတ်သော (အန္တရာယ်မရှိသော) အဖုအထစ်များဖြစ်သည်။ လက်များတွင် ကြွက်နို့များကဲ့သို့ပင် အသံကို မှားယွင်းစွာ သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံအသုံးပြုသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အသံကို အသံအက်ကွဲပြီး အားနည်းစေနိုင်သည်။ |
| အသံကြိုး ሽባህሪያት | အသံကြိုးများ၏ ရွေ့လျားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသော အာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် အသံကြိုးများ ကောင်းစွာ မဖွင့်နိုင် သို့မဟုတ် ပိတ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည် စကားပြောခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့် မျိုချခြင်းတို့ကို ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ |
| လည်ချောင်းကင်ဆာ | အသံအိုးနှင့် အသံကြိုးများတွင် ဖြစ်ပွားသည့် ကင်ဆာအခြေအနေတစ်မျိုး။ |
| ရိန်းကီ ဖောရောင်ခြင်း | အရည်များသည် အသံကြိုးများ၏ သတ်မှတ်ထားသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင် စုပုံပြီး ဖောင်းကြွလာသည်။ ၎င်းက အသံကို အသံအက်ကွဲပြီး နက်ရှိုင်းစေသည်။ ဤသည်မှာ ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်။ |
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
အအေးမိပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်ကြာ အသံဝင်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် အောက်ပါလက္ခဏာများရှိပါက၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် နှစ်ပတ်ထက်ပို ကြာပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည်။
- အသံအက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသံပြောင်းလဲခြင်း။
- အသံလုံးဝဆုံးရှုံးခြင်း။
- စကားပြောတဲ့အခါ လည်ချောင်းနာတာကို ခံစားရတယ်။
- မျိုချရခက်ခဲခြင်း။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
- လည်ချောင်းကို မကြာခဏ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား နား၊ နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်းအထူးကုဆရာဝန် (ENT အထူးကု) ထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်အသံကြိုးများကို စစ်ဆေးရန်အတွက် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် laryngoscopy ဟုခေါ်သော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် သင့်အသံကြိုးများ၏ အခြေအနေကို ကြည့်ရှုရန် သင့်လည်ချောင်းထဲသို့ ကင်မရာပါသော ပြွန်ပါးတစ်ခုကို ထည့်သွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် CT scan၊ MRI သို့မဟုတ် တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အသံကြိုးများ ကျန်းမာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ
ကျွန်ုပ်တို့၏အသံသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိသေသလက္ခဏာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကိုကာကွယ်ပေးသော အသံကြိုးများကို ကျန်းမာစေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤရိုးရှင်းသောအချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်လည်း သင့်အသံကြိုးများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
| ✔️လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တဲ့ ကောင်းတဲ့အချက်တွေ (Do's) | ❌ မလုပ်သင့်သောအချက်များ (Don't Does) |
|---|---|
| ရေများများသောက်ပါ။ တစ်နေ့လုံး ရေများများသောက်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းထားပါ။ ၎င်းသည် သင့်အသံကြိုးများကို စိုစွတ်နေစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ | အသံကို မတင်းကြပ်ပါနှင့်။ အော်ဟစ်ခြင်း၊ စကားပြောခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် အချိန်ကြာမြင့်စွာ သီချင်းဆိုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ |
| သင့်တွင် gastroesophageal reflux disease (GERD) ရှိပါက ကုသမှုခံယူပါ။ အစာအိမ်အက်ဆစ်သည် သင့်လည်ချောင်းထဲသို့ ပြန်တက်ပြီး သင့်အသံကြိုးများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ | ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် vaping ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထို့အပြင် အခြားသူများ ဆေးလိပ်သောက်နေသောနေရာများတွင် မနေပါနှင့်။ ဆေးလိပ်ငွေ့သည် အသံကြိုးများကို အလွန်ထိခိုက်စေပါသည်။ |
| လူအုပ်ကြီးနဲ့ စကားပြောနေတယ်ဆိုရင် မိုက်ခရိုဖုန်းကိုသုံးပါ။ အော်ဟစ်ပြီး လည်ချောင်းကို မတင်းစေပါနဲ့။ | အလွန်အကျွံအော်ဟစ်ခြင်း သို့မဟုတ် တိုးတိုးလေးပြောဆိုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤအစွန်းရောက်မှုနှစ်ခုစလုံးသည် အသံကြိုးများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ |
| ခြောက်သွေ့သောပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရှိနေပါက စိုထိုင်းဆထိန်းစက်ကိုသုံးပါ။ ၎င်းသည် လေထဲတွင် စိုထိုင်းဆကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ | သင့်အသံသည် အက်ကွဲပြီး အားနည်းလာသောအခါ ၊ စကားပြောခြင်း သို့မဟုတ် သီချင်းဆိုခြင်းကို ရပ်ပြီး သင့်အသံကို အနားပေးပါ။ |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မင်းရဲ့အသံဟာ အသံကြိုးလို့ခေါ်တဲ့ ကြွက်သားကြိုးနှစ်ခုရဲ့ တုန်ခါမှုကြောင့် ဖန်တီးထားတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။
- စကားပြောခြင်းအပြင်၊ ၎င်းတို့၏ အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်မှာ သင်အစားအစာမျိုချသည့်အခါ လေလမ်းကြောင်းကို ကာကွယ်ပေးရန်ဖြစ်သည်။
- သင့်အသံတွင် ပြောင်းလဲမှုရှိပါက၊ အသံဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ထက်ပို၍ နာကျင်ခြင်းရှိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံအော်ဟစ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် အသံကြိုးများကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- တစ်နေ့လုံး ရေများများသောက်ခြင်းနှင့် အသံကို အနားပေးခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများသည် ရေရှည်တွင် သင့်အသံကြိုးများ၏ ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။











💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment