ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာဖြစ်သွားလဲ။ ဒီ ဓာတ်မတည့်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

'Antihistamine' လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးအကြောင်း ကြားဖူးမှာပါ။ ဓာတ်မတည့်တဲ့အခါ၊ အအေးမိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အအေးမိတဲ့အခါ ဒီဆေးဝါးမျိုးကို ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ သုံးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် 'Histamine' ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဒီ 'antihistamine' တွေက ထိန်းချုပ်ထားတာလား။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရန်သူလား။ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မိတ်ဆွေလား။ ဒါက ရှုပ်ထွေးတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် တကယ်တော့ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအကြောင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

ဟစ်စတမင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ အကာအကွယ်ပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဟစ်စတမင်းဆိုတာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ထုတ်လုပ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးပါ။ ညကလပ်မှာ လူအုပ်ကြားထဲ ခုန်ချသလို အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့အလုပ်က သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာမှန်သမျှကို ဖယ်ရှားပေးဖို့ပါ။ ဒီမှာ ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတစ်ခုကို 'ဓာတ်မတည့်မှု' လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့အရာတစ်ခုခုကို ဆိုလိုပါတယ်။

ဒီဓာတ်မတည့်မှုကို ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဖယ်ရှားပေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို Histamine က စတင်ပါတယ်။ နှာခေါင်းထဲမှာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုခု ရှိနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဆိုရင် Histamine က သင့်ကို နှာချေစေတာ၊ မျက်ရည်ယိုတာနဲ့ အရေပြားယားယံစေတာ ပါ။ ဒါတွေအားလုံးက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုကို ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဖယ်ရှားဖို့ လုပ်ဆောင်တာပါ။ ဆိုလိုတာက Histamine ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားစနစ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ပြဿနာတစ်ခုရှိတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က အနည်းငယ် စိတ်လှုပ်ရှားလွန်းတတ်ပါတယ်။ ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့် ဒါမှမဟုတ် သင့်ခွေး ဒါမှမဟုတ် ကြောင်ရဲ့ အမွှေး လိုမျိုး ပုံမှန်အားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိတဲ့အရာတွေကို မြင်တဲ့အခါ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဒါကို ရန်သူကြီးလို့ ထင်မြင်ပါတယ်။ ပြီးရင် စနစ်က လွန်ကဲစွာ တုံ့ပြန်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ကောင်းပါတယ် - သင့်ကို ကာကွယ်ပေးဖို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီလွန်ကဲတဲ့ တုံ့ပြန်မှုကြောင့် ဓာတ်မတည့်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ရင်းနှီးပြီးသား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရတာပါ။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ အပြေးအလွှားသွားပြီး ဓာတ်မတည့်ဆေးနဲ့ ရပ်တန့်ဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။

ဟစ်စတမင်းကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားပြီး စတင်အလုပ်လုပ်ရမလဲ

သင်ဓာတ်မတည့်တဲ့အရာ (ဓာတ်မတည့်မှု) က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က အဲဒါကို သိရှိပြီး သင့်ကိုကာကွယ်ဖို့ ကွင်းဆက်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု စတင်ပါတယ်။

ပထမဦးစွာ၊ ဤစနစ်သည် သင့် အရေပြား၊ အဆုတ်၊ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့် သွေး အတွင်းရှိ အထူးဆဲလ်အမျိုးအစားတစ်ခုသို့ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုတစ်ခု ပေးပို့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤဆဲလ်များကို mast cell များဟု ခေါ်သည်။ ထိုအချက်ပြမှုသည် "ကောင်းပြီ၊ ယခု သင်သိုလှောင်ထားသော histamine အားလုံးကို ထုတ်လွှတ်လိုက်ပါ" ဟု ဆိုသည်။

mast ဆဲလ်များမှ histamine ထုတ်လွှတ်ပြီးနောက်၊ ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုဒဏ်ခံရသော ခန္ဓာကိုယ်ဧရိယာသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြှင့်ရန် သွားပါသည်။ဒါကြောင့် အဲဒီနေရာမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါက ကိုယ်ခံအားစနစ်မှာရှိတဲ့ တခြားဓာတုပစ္စည်းတွေ ဝင်ရောက်လာပြီး ပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ဖို့ လမ်းဖွင့်ပေးပါတယ်။ ပြီးရင် ဟစ်စတမင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက 'receptors' လို့ခေါ်တဲ့ အထူးနေရာတွေမှာ သွားပြီး တွယ်ကပ်သွားပါတယ်။

ဒါတွေအားလုံးဖြစ်လာပြီးနောက် ဘာဖြစ်မလဲ။ ပန်းဝတ်မှုန်တွေက သင့်နှာခေါင်းထဲ ဝင်သွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြီးရင် ဟစ်စတမင်းက သင့်နှာခေါင်းထဲက အမြှေးပါးတွေကို ချွဲတွေ ပိုထွက် စေပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ နှာရည်ယိုတာ၊ နှာခေါင်းပိတ်တာတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ သင်ဟာ အဆက်မပြတ် နှာချေလာပါတယ်။ ဒီချွဲတွေက သင့်လည်ချောင်းထဲ ဝင်ပြီး ချောင်းဆိုးတာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်မကဘူး၊ ဟစ်စတမင်းက သင့်မျက်လုံးနဲ့ နှာခေါင်းကို ယားယံစေပါတယ်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

အစားအစာနှင့် ဟစ်စတမင်းဓာတ်ကြား ဆက်နွယ်မှု

အစားအစာနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုရှိရင် ဒီဓာတ်မတည့်မှုရဲ့ နောက်ကွယ်က အကြောင်းအရင်းက ဒီဓာတ်မတည့်မှုပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို မသိလိုက်ဘဲ စားသောက်မိရင် ဓာတ်မတည့်မှုတွေက အစာခြေလမ်းကြောင်းထဲမှာ စတင်အလုပ်လုပ်ပြီး ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။

ထို့အပြင်၊ အစားအစာအချို့တွင် သဘာဝအတိုင်း histamine အဆင့်မြင့်မားစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့နှင့် ဓာတ်မတည့်သူများသည် ဤအစားအစာများကို စားသုံးသောအခါ အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော အစားအစာများကား အဘယ်နည်း။

ထို့အပြင် 'histamine poisoning' ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် ပုပ်သိုးသွားပြီး ဘေးကင်းသော အပူချိန်တွင် မထားရှိသော ငါးများကို စားသုံးသည့်အခါ ဖြစ်ပွားပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ငါးများတွင် histamine အဆင့်များ သိသိသာသာ မြင့်တက်လာပါသည်။ ၎င်းသည် အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များက ဤအခြေအနေကို 'scombrotoxin fish poisoning' (SFP) ဟုခေါ်သည်။ သို့သော် သင်သည် ကောင်းမွန်သော အစားအစာဘေးကင်းရေး အလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာပါက ၎င်းဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါသည်။ ဤကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို သင်သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသ သင့်သည်။

ဒီအချက်တွေကို သင်သိပါသလား။

ဟစ်စတမင်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်သာမက တွေ့ရှိရပါသည်။ အပင်များနှင့် တိရစ္ဆာန်များစွာတွင်လည်း ဟစ်စတမင်းပါဝင်သည်။ ကောင်းမွန်သော ဥပမာတစ်ခုမှာ အင်းဆက်အချို့၏ အဆိပ် ဖြစ်သည်။

ပျား သို့မဟုတ် ပျားတူကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင် ကိုက်ခံရပါက ဟစ်စတမင်းသည် ထိုတိရစ္ဆာန်၏ အဆိပ်နှင့်အတူ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။ ထို့အပြင် ထိုအချိန်တွင် သင့် ကိုယ်ပိုင် ဟစ်စတမင်းလည်း ထုတ်လွှတ်ပြီး ကာကွယ်ရေးလုပ်ငန်းစဉ် စတင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် တကယ့်တိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဟစ်စတမင်းသည် "မှားယွင်းသော အချက်ပြမှုများ" ကို အမြဲတမ်း လုပ်ဆောင်နေခြင်းမဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးသည့် မရှိမဖြစ်အရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြသနေသည်။