ဒီမနက်မှာ သင်ဟာ အရမ်းလန်းဆန်းနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ နာကျင်မှု မရှိပါဘူး။ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာအားလုံးကို လှပစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မနက်ဖြန်မနက် နိုးလာတဲ့အခါ အိပ်ရာကနေတောင် မထနိုင်ဘူးလို့ ခံစားရပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး နာကျင်ကိုက်ခဲပြီး မောပန်းနေပါတယ်။ မနေ့က သင်ကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့ အလုပ်အကြောင်းကိုတောင် မစဉ်းစားနိုင်ပါဘူး။ ဒါဟာ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့၊ တစ်ပတ်ပြီးတစ်ပတ် တိုးလာလိုက် လျော့လိုက်ဖြစ်နေတဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပြီး ဆေးပညာမှာ 'Dynamic Disability' လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ဒီနေ့မှာ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
'တက်ကြွသော မသန်စွမ်းမှု' ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'တက်ကြွမသန်စွမ်းမှု' ဆိုတာ အခြေအနေတစ်ခုရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ အမြဲတမ်း အတူတူပဲ မနေ ဘဲ အချိန်နဲ့အမျှ ပြင်းထန်မှုနဲ့ ပြင်းထန်မှု ပြောင်းလဲသွားတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ တချို့ရက်တွေမှာ ပုံမှန်အတိုင်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တခြားရက်တွေမှာတော့ အဲဒီလက္ခဏာတွေ ရုတ်တရက် တိုးလာပြီး (ဒါကို 'ရုတ်တရက် ပြင်းထန်လာခြင်း' လို့ခေါ်ပါတယ်) နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။
ရောဂါလက္ခဏာများ မြင့်တက်လာသည့် ဤကာလများသည် ရက်အနည်းငယ်၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် လအနည်းငယ်အထိပင် ကြာမြင့်နိုင်သည်။ ထို့နောက်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများ လျော့ပါးသွားပြီး ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားသည်။
နားလည်ရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီလိုပါ။ သင်ကျန်းမာနေတဲ့နေ့မှာ သင့်ကိုမြင်တဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်က သင့်မှာ မသန်စွမ်းမှုရှိတယ်လို့တောင် မထင်ကြပါဘူး။ သူတို့က သင့်ကို လုံးဝကျန်းမာတယ်လို့ မြင်ကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်လည်း တချို့လူတွေက သင့်ကို "လိမ်နေတာ" လို့တောင် ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။
'ကောင်းတဲ့နေ့' နဲ့ 'မကောင်းတဲ့နေ့' ရဲ့ ကွာခြားချက်
ဒီအခြေအနေကို ပိုမိုနားလည်နိုင်ဖို့ ဒီဇယားကို ကြည့်ကြရအောင်။ 'dynamic disability' အခြေအနေရှိသူအတွက် နှစ်ရက်ကွာခြားချက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြသပေးပါလိမ့်မယ်။
| လှုပ်ရှားမှု | ကောင်းသောနေ့ | မကောင်းတဲ့နေ့ / ဒေါသထွက်စရာ |
|---|---|---|
| လမ်းလျှောက်ခြင်း/လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း | လမ်းလျှောက်ရတာ လွယ်ကူပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလည်း လုပ်လို့ရပါတယ်။ | အိပ်ရာကထဖို့တောင်ခက်တယ်၊ တစ်ကိုယ်လုံးနာကျင်နေတယ်၊ လမ်းလျှောက်ဖို့လည်းခက်တယ်။ |
| အလုပ်/ကျောင်း | အလုပ်သွား၊ ဂရုတစိုက် အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ | အလုပ်မသွားနိုင်ဘူး၊ ဘာကိုမှ အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်ခဲတယ်။ |
| လူမှုရေးဆက်သွယ်မှုများ | သူငယ်ချင်းတွေနဲ့တွေ့ဆုံရတာ၊ ခရီးတွေထွက်ရတာ၊ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ စကားဝိုင်းတွေမှာ ပါဝင်ရတာကို ကျွန်တော်/ကျွန်မ နှစ်သက်ပါတယ်။ | ဘယ်သူနဲ့မှ စကားမပြောချင်ဘူး၊ အိမ်မှာပဲ နေချင်တယ်။ |
| စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ | ကျွန်မ ပျော်ရွှင်ပြီး လန်းဆန်းနေပါတယ်။ | နာကျင်မှုနှင့် အကူအညီမဲ့မှုသည် သင့်အား စိတ်ဓာတ်ကျစေပြီး ဒေါသထွက်စေသည်။ |
'တက်ကြွသော မသန်စွမ်းမှု' ကို ဖြစ်စေသော အဖြစ်များသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ
ဒီအခြေအနေဟာ ရောဂါတစ်ခုတည်းအတွက်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ 'တက်ကြွမသန်စွမ်းမှု' ဟာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ နေ့စဉ်ပြောင်းလဲနေတဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတိုင်းမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအချို့ကတော့ -
- Ankylosing Spondylitis (AS): ၎င်းသည် ကျောရိုးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားအဆစ်များကို ထိခိုက်စေသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့ရက်များတွင် နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုသည် အနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း အခြားရက်များတွင် နာကျင်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် ကျောရိုးကို ဖြောင့်အောင်ထိန်းရန်ပင် ခက်ခဲပါသည်။
- Multiple Sclerosis (MS): ဤရောဂါသည် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုး (အာရုံကြောစနစ်ကို) ထိခိုက်စေသော ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ပေါ်လာပြီး ပျောက်သွားသည် (ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်း)၊ ထို့နောက် ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင် လုံးဝ သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပျောက်သွားသည် (သက်သာခြင်း)။ ၎င်းကို ပြန်လည်ဖြစ်ပွားသည့် ရောဂါပုံစံဟုလည်းခေါ်သည်။ သင်သည် လပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိမည်မဟုတ်ပါ။
- အခြားအခြေအနေများ- ထို့အပြင်၊ ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ရောဂါ၊ လူးပတ်စ်၊ ဖိုင်ဘရိုမီယယ်ဂျီယာနှင့် ခရုန်းရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများရှိသူများသည် ဤ 'ပြောင်းလဲနေသော မသန်စွမ်းမှု' အခြေအနေကို ခံစားရနိုင်သည်။
'တက်ကြွသော မသန်စွမ်းမှု' နှင့် 'မမြင်ရသော မသန်စွမ်းမှု' သည် အတူတူပင်လား။
ဒီစကားလုံးနှစ်လုံးကို တစ်ခုတည်းလို့ မကြာခဏ ရောထွေးလေ့ရှိပေမယ့် ဒီနှစ်ခုကြားမှာ အနည်းငယ်ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။
- 'မမြင်ရသော မသန်စွမ်းမှု': ပြင်ပကမ္ဘာမှ မမြင်နိုင်သော မသန်စွမ်းမှုတိုင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့် မျက်မှန်မတပ်သူ၊ မျက်စိမှုန်သူ၊ နာတာရှည်နာကျင်မှုရှိသူ၊ စိတ်ရောဂါရှိသူ သို့မဟုတ် အကြားအာရုံချို့ယွင်းသူ။ ၎င်းတို့ကို ပြင်ပကမ္ဘာမှ မမြင်နိုင်ပါ။
- 'တက်ကြွသော မသန်စွမ်းမှု':၎င်းသည် အထူးသဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှု အတက်အကျရှိသော အခြေအနေများအတွက် မှန်ကန်ပါသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပြောင်းလဲနေပါသည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'တက်ကြွတဲ့ မသန်စွမ်းမှု' ဆိုတာ 'မမြင်ရတဲ့ မသန်စွမ်းမှု' ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် 'မမြင်ရတဲ့ မသန်စွမ်းမှု' တိုင်းက 'တက်ကြွတဲ့' မဟုတ်ပါဘူး။
ဒီအခြေအနေနဲ့အတူ နေထိုင်ရတဲ့ အခက်အခဲတွေ
'ပြောင်းလဲနိုင်သော မသန်စွမ်းမှု' ဖြင့် နေထိုင်ခြင်းသည် မလွယ်ကူပါ။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသည်။
၁။ တခြားသူတွေရဲ့ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေ - "မနေ့က အဆင်ပြေပါတယ်၊ ဒီနေ့ ဘာလို့ အိပ်ရာထဲမှာ လှဲနေတာလဲ။" "ပျင်းနေပုံပဲ။" ဒီလိုဇာတ်လမ်းတွေကို ကြားရတဲ့အခါ နာကျင်ရပါတယ်။ လူတွေက မင်းရဲ့အခြေအနေကို မမြင်ကြလို့ မင်းလိမ်နေတယ်လို့ ထင်ကြတယ်။
၂။ စီစဉ်ရန်ခက်ခဲခြင်း- သူငယ်ချင်းများနှင့် ခရီးသွားခြင်း သို့မဟုတ် ပွဲတစ်ခုတက်ရောက်ခြင်းကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို စီစဉ်ခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် နောက်ဆုံးမိနစ်တွင် ပိုဆိုးလာပါက အရာအားလုံးကို ဖျက်သိမ်းရလိမ့်မည်။
၃။ အလုပ်အကိုင်နှင့် ပညာရေး- ယနေ့ အလုပ်သွားနိုင်သော်လည်း မနက်ဖြန် အလုပ်သွားနိုင်မလားဆိုသည့် မသေချာမှုကြောင့် တည်ငြိမ်သောအလုပ်တစ်ခုကို ထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့် သင်၏ပညာရေးကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲစေသည်။
၄။ အပြစ်ရှိသလို ခံစားရခြင်း- ကောင်းတဲ့ရက်တွေမှာ "အိုး၊ ငါ ပိုကြိုးစားသင့်တာ" လို့ ခံစားရတယ်။ မကောင်းတဲ့ရက်တွေမှာ "ငါ့ကြောင့် တခြားသူတွေ ဒုက္ခရောက်နေရတယ်" လို့ ခံစားရတယ်။
ဒါဆို ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမလဲ။
ဤစိန်ခေါ်မှုများရှိနေသော်လည်း၊ မှန်ကန်သော ပံ့ပိုးမှုနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုဖြင့် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော ဘဝကို သင်နေထိုင်နိုင်ပါသည်။
- သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် နေ့စဉ် မည်သို့ပြောင်းလဲလာသည်ကို သင့် ဆရာဝန် နှင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ ရောဂါလက္ခဏာမှတ်တမ်းတစ်ခု ရေးမှတ်ထားခြင်းက အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ဆိုးရွားသောရက်များ၊ သင့်ကောင်းမွန်သောရက်များနှင့် ထိုရက်များတွင် သင်မည်သို့ပြုမူခဲ့သည်ကို ရေးမှတ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဆရာဝန်အား သင့်အခြေအနေကို ပိုမိုနားလည်စေပြီး အကောင်းဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြင်နာပါ- ခက်ခဲတဲ့နေ့ရက်တွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မနှိပ်စက်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စကားကို နားထောင်ပါ။ လိုအပ်ရင် အနားယူပါ။
- ဆက်သွယ်ပြောဆိုပါ- သင့်အခြေအနေကို သင့်မိသားစု၊ ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများနှင့် အလုပ်ခွင်ရှိ ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးအား ရှင်းပြပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အခြေအနေကို နားလည်သောအခါ သင်လိုအပ်သော အကူအညီကို ပေးရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မည်။
- သင့်ရဲ့ 'ကောင်းမွန်တဲ့နေ့ရက်တွေ' ကို ပညာရှိရှိအသုံးပြုပါ- သင့်ရဲ့ကောင်းမွန်တဲ့နေ့ရက်တွေမှာ အလုပ်တွေအရမ်းများပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနဲ့။ အဲဒီလိုလုပ်မယ်ဆိုရင် နောက်တစ်နေ့မှာ 'ဒေါသထွက်လွယ်' နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ သင့်ရဲ့စွမ်းအင်ကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
ဒီအခြေအနေနဲ့ နေထိုင်ရတာ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ သင့်တော်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်၊ ချစ်ရသူတွေရဲ့ အားပေးမှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြင်နာမှုတွေနဲ့ ဒီခရီးကို ပိုမိုလွယ်ကူအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- 'တက်ကြွမသန်စွမ်းမှု' ဆိုသည်မှာ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုသည် တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ သို့မဟုတ် အခါအားလျော်စွာ ပြောင်းလဲတတ်သော တကယ့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒါက မင်း 'လိမ်နေတယ်' ဒါမှမဟုတ် 'ပျင်းရိနေတယ်' လို့ မဆိုလိုပါဘူး။
- သင့်ရဲ့ ကောင်းတဲ့နေ့ရက်တွေနဲ့ မကောင်းတဲ့နေ့ရက်တွေအားလုံးဟာ သင့်ရဲ့ရောဂါရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။
- သင့်အခြေအနေကို သင့် ဆရာဝန် ၊ မိသားစုနှင့် ယုံကြည်ရသော သူငယ်ချင်းများထံ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- သင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကို စီမံခန့်ခွဲတတ်ရန်နှင့် လိုအပ်သည့်အခါ အနားယူတတ်ရန် သင်ယူခြင်းသည် ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။
- သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်လျော်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီကို ရယူရန် ဘယ်တော့မှ တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න