သင့်ရဲ့ မိသားစုဆရာဝန် (အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် - GP) အကြောင်း အားလုံးကို သိထားရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ဖျားနာတဲ့အခါ အအေးမိခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပထမဆုံး ကျွန်ုပ်တို့သိပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ဆရာဝန်ဆီ သွားပြတာက မှန်ပါတယ်။ အဲဒီဆရာဝန်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ ခေါ်လေ့ရှိတဲ့ 'အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်' ဒါမှမဟုတ် GP ပါ။ GP ဆိုတာ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်လို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တဲ့သူပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ GP ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ၊ သူ့ဆီက ဘယ်လိုဝန်ဆောင်မှုတွေ ရလဲ၊ GP က ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွေမှာ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

GP ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် (GP) ဆိုတာ သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို အဓိကထားတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ပါ။ ကျွန်တော်တို့ကြားမှာ "မိသားစုဆရာဝန်" လို့ လူသိများတဲ့သူတစ်ယောက်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဖျားနာတဲ့အခါ အရင်ဆုံး GP ဆီသွားပြီး အကြံဉာဏ်တောင်းတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကြည့်ရှုစစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ရင် ဆေးဝါးတွေ ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတလေမှာ သင့်အခြေအနေက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးနေရင်၊ ဆိုလိုတာက အထူးပြုဗဟုသုတ လိုအပ်ရင် GP က သင့်ကို အထူးကုဆရာဝန်ဆီ လွှဲပေးပါလိမ့်မယ် ။ GP နဲ့ ရေရှည်ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒီဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးရာဇဝင်၊ ဓာတ်မတည့်မှုတွေနဲ့ သင့်မိသားစုရဲ့ ရောဂါတွေကိုတောင် သိလို့ပါ။ ဒါကို 'စဉ်ဆက်မပြတ် စောင့်ရှောက်မှု' လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက သူ့အတွက် အကောင်းဆုံးနဲ့ အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုပေးဖို့ ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။ GP ရဲ့ အဓိကရည်မှန်းချက်တစ်ခုက သင့်ကို ကျန်းမာစေဖို့နဲ့ ဆေးရုံကို အတတ်နိုင်ဆုံး သွားစရာမလိုအောင် ကာကွယ်ပေးဖို့ပါ။

အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်ဆီကနေ ရရှိတဲ့ အဓိကဝန်ဆောင်မှုတွေက ဘာတွေလဲ။

အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်တစ်ယောက်ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍက အလွန်ကျယ်ပြန့်ပါတယ်။ သူက ကလေးငယ်တွေကနေ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအထိ မည်သူမဆို လိုအပ်တဲ့ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်ပါတယ်။ ဒီဝန်ဆောင်မှုတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ကြည့်ကြရအောင်။

GP နဲ့ ပြသဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်တွေလဲ။

ဖျားနာနေချိန်မှသာ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ တခြားအရေးကြီးတဲ့ အခါသမယတွေလည်း အများကြီးရှိပါသေးတယ်။

သင့်ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးပြီး ရောဂါများကို ကာကွယ်ပါ

ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိရင်တောင်မှ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုအပြည့်အစုံအတွက် အနည်းဆုံးတစ်နှစ်တစ်ကြိမ် အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့ပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ် ။ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေက အထူးသဖြင့် သင့်မိသားစုမှာ ဆီးချို၊ သွေးတိုး ဒါမှမဟုတ် နှလုံးရောဂါလိုမျိုး ရောဂါတွေရှိရင် သင့်ရဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေကို စောစောစီးစီးဖော်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ရုတ်တရက်ဖျားနာခြင်းနှင့် မတော်တဆမှုအသေးစားများ

အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး၊ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အရေပြားအဖုအပိမ့်များကဲ့သို့သော အရာများအတွက် ဦးစွာ ကုသမှုခံယူရန် သင့်ဆရာဝန်ထံ သွားသင့်သည်။

နာတာရှည်ရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှု

ဆီးချို၊ သွေးတိုး သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါရှိပါက သင့်ရောဂါများကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ထားကြောင်း သေချာစေရန် သင့်အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်တွေ့ဆုံသင့်သည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်သွေးစစ်ဆေးမှုများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး လိုအပ်ပါက သင့်ဆေးပမာဏကို ချိန်ညှိပေးမည်ဖြစ်ပြီး လိုအပ်သော အကြံဉာဏ်များ ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်ကို မေးရန် အရေးကြီးသော မေးခွန်းများ

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သိလိုတာတွေကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတာ ကောင်းပါတယ်။ မေးခွန်းတွေကို စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်မှာ ရေးမှတ်ထားလို့လည်း ရပါတယ်။ ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• "ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော်/ကျွန်မ လုပ်သင့်တဲ့ အထူးစစ်ဆေးမှုတွေ ရှိပါသလား။ ရှိရင် ဘယ်တော့လုပ်ရမလဲ။"
• "ဒီရောဂါကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရှင်းပြပေးနိုင်မလား။"
• "ခင်ဗျားညွှန်ကြားထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘာအာနိသင်ရှိလဲ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိလား ။ "
• "ကျွန်တော့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံ ကို ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုခု လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ ဥပမာ၊ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလိုမျိုးတွေပေါ့။"
• "ဒီကုသမှုတွေပြီးရင် ဘယ်တော့ပြန်တွေ့သင့်လဲ။"
• "ကျွန်တော့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။"

ဒီလိုမေးခွန်းတွေမေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။ သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း သိပိုင်ခွင့်အပြည့်အဝရှိပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင့်မေးခွန်းတွေကို အမြဲဂရုတစိုက်နားထောင်ပြီး ရှင်းလင်းတဲ့အဖြေတွေပေးပါလိမ့်မယ်။ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်၊ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်၊ မိသားစုဆရာဝန်၊ မူလစောင့်ရှောက်မှု၊ အထူးကုဆရာဝန်၊ မိသားစုဆရာဝန်၊ ဆရာဝန်၊ အထူးကုဆရာဝန်၊ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ၊ ရောဂါကာကွယ်ရေး