လိင်စွဲလမ်းမှုဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လိင်စွဲလမ်းမှု ဆိုတာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ကူးယဉ်မှုတွေ၊ ဆန္ဒတွေ ဒါမှမဟုတ် လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ စွဲလမ်းမှုတစ်ခုပါ။ ဒီအခြေအနေက သင့်ကို စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေး၊ မိသားစုဆက်ဆံရေး၊ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ဘဝရဲ့ အခြားရှုထောင့်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ လူအများစုက ဒါကိုဖော်ပြဖို့ "လိင်စွဲလမ်းမှု" ဆိုတဲ့ အသုံးအနှုန်းကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်တွေ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေက "အတင်းအကျပ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူ"၊ "ပြဿနာရှိတဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူ"၊ "အလွန်အကျွံလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ကြွမှု"၊ "အလွန်အကျွံလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ"၊ "လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတင်းအကျပ်စိတ်ကြွမှု" ဒါမှမဟုတ် "လိင်စိတ်အလျင်စလိုဖြစ်မှု" လို့ ရည်ညွှန်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝမှာ တွေ့ရှိနိုင်တဲ့အရာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒါက တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်း၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်ရှုခြင်း၊ ဖုန်းနဲ့လိင်ဆက်ဆံခြင်း၊ ဆိုက်ဘာလိင်ဆက်ဆံခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံဖော်တစ်ဦးထက်ပိုရှိခြင်းစတဲ့ အရာတွေကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေးတွေနဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေက သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးကို ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာရင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှုတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်တို့ထင်ပါတယ်။ဒါက တခြားစွဲလမ်းမှုတွေလိုပဲလား။
ဟုတ်ပါတယ်၊ တကယ်ပါ။ ဒီထဲမှာ "စွဲလမ်းမှုခံစားချက်" လည်း ပါပါတယ်။ အရက် ဒါမှမဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးစွဲလမ်းသူတစ်ယောက်က အဲဒီအရာတွေအတွက် ပြင်းပြတဲ့ဆန္ဒကို ခံစားရသလိုပဲ၊ လိင်ဆက်ဆံမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဒီလိုခံစားရပါတယ်။ ထိန်းချုပ်လို့မရပါဘူး၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်၊ ဘယ်လောက်ပဲလုပ်လုပ် ကျေနပ်မှုမရနိုင်ပါဘူး၊ ကားတစ်စီးက 'အလိုအလျောက်' မောင်းနှင်နေသလိုပါပဲ။ ဒါက မကောင်းတဲ့အကျိုးဆက်တွေ ရှိလိမ့်မယ်ဆိုတာ သင်သိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ အဲဒီအပြုအမူကိုပဲ ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်ဆောင်နေမိပါတယ်။ တချို့လူတွေက မနက်အိပ်ရာထတဲ့အချိန်ကနေ ညအိပ်ရာဝင်တဲ့အထိ လိင်ဆက်ဆံမှုအကြောင်း တွေးနေကြပြီး အလုပ်နဲ့ မိသားစုကို မေ့လျော့နေရင် ဘယ်လောက်တောင် စိတ်ဖိစီးမှုများလိုက်မလဲ။ဒီရောဂါက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။ ဘယ်သူတွေကို အများဆုံးထိခိုက်လဲ။
အမေရိကန်စာရင်းအင်းများအရ ဤရောဂါသည် ယေဘုယျလူဦးရေ၏ ၃% မှ ၁၀% အထိ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် မိန်းကလေးများထက် ယောက်ျားလေးများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်။ လိင်စိတ်လွန်ကဲသော အမျိုးသားနှစ်ဦးလျှင် အမျိုးသမီးငါးဦးလျှင် တစ်ဦးသည် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤရောဂါသည် များသောအားဖြင့် အသက် ၁၈ နှစ်ဝန်းကျင်တွင် စတင်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် လူအများစုသည် အသက် ၃၇ နှစ်ဝန်းကျင်တွင် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကူအညီကို ရယူကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ဤပြဿနာကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ တစ်ယောက်တည်း ရုန်းကန်နေရသည်။ထို့အပြင်၊ ဤရောဂါရှိသူများ၏ ၈၈% ခန့်တွင် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများလည်းရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းတို့အနက် အချို့မှာ-- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ဥပမာ Bipolar Disorder။
- စိုးရိမ်စိတ် ရောဂါများ။
- အရင်ကလည်း မိမိကိုယ်ကိုယ်သတ်သေဖို့ ကြိုးစားခဲ့ဖူးပါတယ်။
- ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါများ။
- အခြား စွဲလမ်းမှုများ ။
- စိတ်အလိုလိုက် ထိန်းချုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ။
- Obsessive-Compulsive Disorder ( OCD ) ဆိုသည်မှာ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်သော အတွေးများနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် လက္ခဏာရပ်ပြသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ပြီး အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှု လွန်ကဲသော ရောဂါ ( ADHD )။
လိင်စွဲလမ်းမှုကို စိတ်ရောဂါတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ပါသလား။
ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အငြင်းပွားမှုတွေ ရှိနေဆဲပါ။ အမေရိကန် စိတ်ရောဂါအသင်းက သူတို့ရဲ့ Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fifth edition (DSM-5) မှာ Hypersexual Disorder ကို ထည့်သွင်းဖို့ အဆိုပြုချက်ကို ပယ်ချခဲ့ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ လုံလောက်တဲ့ အထောက်အထား မရှိခြင်းနဲ့ အလွန်အကျွံ လိင်ဆက်ဆံမှုကို "ရောဂါ" လို့ ခေါ်ဆိုခြင်းရဲ့ အလားအလာရှိတဲ့ အကျိုးဆက်တွေအပေါ် စိုးရိမ်မှုတွေကြောင့်လို့ သူတို့က ပြောပါတယ်။ဒီလိုလူတစ်ယောက်က ဘယ်လိုအရာတွေကို တွေးပြီး ခံစားရလေ့ရှိလဲ။
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှုရှိသူသည် အောက်ပါခံစားချက်များကို ခံစားရနိုင်သည်-- အပြစ်ရှိသလို၊ ရှက်ရွံ့သလို သို့မဟုတ် နောင်တရသလို ခံစားချက်။
- စွဲလမ်းစေသော အပြုအမူနှင့်ပတ်သက်၍ မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း၊ ၎င်းကို မထိန်းချုပ်နိုင်ဟူသော ခံစားချက်။
- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ၊ အထီးကျန်ခြင်း။
- ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု။
- လူတွေ ကိုယ့်အသက်ကို အဆုံးစီရင်ချင်စိတ်ဖြစ်တာ အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
မင်းလုပ်နေတဲ့အရာတစ်ခုအတွက် ရှက်ရွံ့ပြီး ဝမ်းနည်းနေပေမယ့် မရပ်တန့်နိုင်ဘူးဆိုရင် ဘယ်လောက်တောင် အကူအညီမဲ့သွားမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
လိင်စိတ်စွဲလမ်းမှုရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
hypersexuality ကို ရောဂါရှာဖွေရန် တိကျသော စံနှုန်းများ မရှိသော်လည်း ဤအခြေအနေရှိသူတွင် မြင်တွေ့နိုင်သော အဖြစ်များသော လက္ခဏာများစွာ ရှိပါသည်။- မင်းက လိင်ကိစ္စကို စွဲလမ်းနေတယ်။ လိင်စိတ်ဆန္ဒတွေကို စိတ်ကူးယဉ်ပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူတွေမှာ ပါဝင်ပတ်သက်နေတယ်။ ဒါက မင်းရဲ့တစ်နေ့တာရဲ့ အချိန်အများကြီးကို ယူထားတယ်။
- သင်သည် တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် အကြိမ်များစွာ လိင်စိတ်ဖြေဖျောက်နိုင်သည်။
- မင်းက ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကို မကြာခဏ ကြည့်တယ်။ ဆိုလိုတာက ဗီဒီယိုတွေ၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ မဂ္ဂဇင်းတွေ၊ အင်တာနက်ပေါ်က ဝက်ဘ်ဆိုက်တွေ၊ ဝက်ဘ်ကင်မရာတွေ စတာတွေပေါ့။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကို ကြည့်ရင်းနဲ့ မင်းက မကြာခဏ လက်နဲ့အာသာဖြေတယ်။
- သင်ဟာ လိင်ဆက်ဆံမှုအစီအစဉ်တွေမှာ အချိန်အများကြီး ကုန်ဆုံးပါတယ်။ နောက်ထပ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ "ပျော်စရာ" ကို ဘယ်နေရာမှာ ဘယ်လိုရယူရမလဲဆိုတာ စဉ်းစားရင်း အချိန်အများကြီး ကုန်ဆုံးပါတယ်။
- သင်ဟာ လိင်ဝန်ဆောင်မှုတွေကို မှန်မှန်အသုံးပြုနေပါတယ်။ ဒါဟာ နည်းနည်းတော့ ဆိုးရွားတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အခုအချိန်မှာ လူတစ်ယောက်က သင့်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေမှာ ပါဝင်ပတ်သက်နေလို့ပါ။ ဖုန်းနဲ့ sexting လုပ်တာ၊ အင်တာနက် chat room တွေကနေ ဆက်သွယ်တာ ၊ လိင်ဆက်ဆံဖို့ ငွေပေးချေတာ၊ strip club တွေသွားတာ၊ one night stand တွေ မကြာခဏလုပ်တာ၊ အဖော်များစွာရှိတာ စတဲ့အရာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- သင့်အပြုအမူသည် ပေါ့ဆသော လိင်ဆက်ဆံမှုအဖြစ်သို့ မြင့်တက်လာသည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူသည် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရန်လိုမှု သို့မဟုတ် "အလိုအလျောက် လိင်စိတ်ကြွခြင်း" ( လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှု အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အသက်ရှူကြပ်စေခြင်း) ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများနှင့် တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
- ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးတွေ၊ ဘာသာရေးယုံကြည်ချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းက လက်ခံထားတဲ့အရာတွေနဲ့ ဆန့်ကျင်တဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူတွေမှာ ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်း။
- သင်သည် `(Paraphilia)` ဟုခေါ်သော အခြေအနေများကို မကြာခဏ ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အခြားသူတစ်ဦးအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒုက္ခပေးခြင်း၊ ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် သေဆုံးခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူများဖြစ်သည်။ ဥပမာ- `(Exhibitionism)`၊ `(Voyeurism)`၊ `(Sadomasochism)` နှင့် `(Pedophilia)` တို့ဖြစ်သည်။
- ဒီလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူက သင့်ရဲ့ငွေကြေး၊ ဆက်ဆံရေး၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဝိညာဉ်အတွက် မကောင်းတဲ့အကျိုးဆက်တွေဖြစ်စေရင်တောင်မှ ရပ်တန့်လို့မရပါဘူး။
ဒါက ဘယ်လို ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ။
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှုသည် အောက်ပါပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-- သင့်ရဲ့ လိင်ဆက်ဆံဖက်နဲ့ မိသားစုဝင်တွေနဲ့ ပုံမှန်ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ ဆုံးရှုံးသွားပါလိမ့်မယ်။
- သင့်အလုပ်ကို ကောင်းကောင်း အာရုံစိုက်နိုင်ခြင်းမရှိတဲ့အတွက် အလုပ်မှာ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်ရှုခြင်းက သင့်အလုပ်ကို ထိခိုက်စေပြီး အလုပ်တောင် ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
- လိင်ကိစ္စများအတွက် ငွေကုန်ကြေးကျများခြင်းသည် ငွေကြေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်။
- ကျန်းမာရေးပြဿနာများ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ HIV၊ အသည်းရောင်အသားဝါ B နှင့် C၊ ဆစ်ဖလစ်နှင့် ဂနိုးရီးယားကဲ့သို့သော လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs) ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု သို့မဟုတ် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသို့ ဦးတည်သွားခြင်း။
- စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ။
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရာဇဝတ်မှုတွေမှာ ပါဝင်ပတ်သက်နေတယ်ဆိုရင် ထောင်ထဲတောင် ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။
- အပြစ်ရှိခြင်း၊ ရှက်ရွံ့ခြင်းနှင့် စိတ်ပျက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် စိတ်ထဲတွင် လေးလံသော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ခံစားရခြင်း။
လိင်စိတ်စွဲလမ်းမှုရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ၎င်းကို အကြောင်းရင်းအတိအကျ မသိရှိသေးသော်လည်း၊ သီအိုရီအချို့က ၎င်းသည် အောက်ပါတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်-- ဦးနှောက်ထဲက ဓာတုပစ္စည်းတချို့ မညီမျှခြင်း။ဦးနှောက်အတွင်း မက်ဆေ့ချ်များ သယ်ဆောင်ပေးသော "ဒိုပါမင်း"၊ "နိုအက်ဖရင်းနက်ဖရင်း" နှင့် "ဆီရိုတိုနင်" ကဲ့သို့သော "အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများ" ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းများ၏ အဆင့် သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက် မြင့်တက်လာခြင်းသည် လိင်စိတ်နှင့် အပြုအမူကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်သော ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းများ ရောဂါများ သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်း။ ဤအခြေအနေသည် (Dementia)၊ (Epilepsy)၊ (Bipolar Disorder) ကဲ့သို့သော ရောဂါများ သို့မဟုတ် (Frontal lobe)၊ (Amygdala)၊ (Prefrontal cortex) ကဲ့သို့သော ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းများ ပျက်စီးခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွား နိုင်သည်။
- ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် ပြောင်းလဲလာပြီး စွဲလမ်းစေသော အပြုအမူများအတွက် အာရုံကြောလမ်းကြောင်းအသစ်များကို ဖန်တီးပေးသည်။
- မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၊ အထူးသဖြင့် ကိုကင်း၊ အမ်ဖီတမင်းနှင့် အရက်။
- ဆေးဝါးအချို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့်။ ဥပမာအားဖြင့် ပါကင်ဆန်ရောဂါအတွက် အသုံးပြုသော "လီဗိုဒိုပါ" ဆေးဝါးဖြစ်သည်။
ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
ဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးနှင့် တွေ့ဆုံသောအခါ ၎င်းတို့က သင့်အား အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။- သင့်လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ ရှိပြီးသားရောဂါများ၊ သင့်မိသားစုတွင်ရှိသောရောဂါများနှင့် သင်သောက်သုံးနေသောဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် သဘာဝထုတ်ကုန်များအကြောင်း။
- မူးယစ်ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် အရက်သုံးပါသလား။
- သူတို့က သင့်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေးတွေ၊ ဆန္ဒတွေနဲ့ အပြုအမူတွေ၊ သူတို့အပေါ် သင်ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အဆင့်နဲ့ တခြားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်လိုကုသသလဲ။
လိင်စွဲလမ်းမှု သို့မဟုတ် hypersexuality အတွက် ကုသမှုတွင် ဆေးဝါးများ၊ စိတ်ကုထုံးနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကူညီသည့်အဖွဲ့များတွင် ပါဝင်ခြင်းတို့ ပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်။ဆေးဝါးများ
လိင်စွဲလမ်းမှုအတွက် အတည်ပြုထားသော တိကျသောဆေးဝါး မရှိပါ။ သို့သော်၊ "ဆန္ဒများနှင့် အပြုအမူများ" ကို ထိန်းချုပ်သည့် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဟော်မုန်းများနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများကို သက်ရောက်မှုရှိသော ဆေးဝါးများအပြင် အလားတူဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများအတွက် ဆေးဝါးများကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဆေးဝါးကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။- စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ- SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) အမျိုးအစားရှိ ဆေးဝါးများကို လိင်စွဲလမ်းမှုအတွက် ပထမအဆင့်ကုသမှုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။
- အမျိုးသားဟော်မုန်းများကို ထိန်းချုပ်သောဆေးဝါးများ (Anti-androgens):၎င်းတို့သည် အမျိုးသားလိင်ဟော်မုန်းများကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အတွေးလွန်ခြင်းကို လျှော့ချရာတွင် အသုံးဝင်သည်။ အခြားသူများအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့် အလွန်အစွန်းရောက်သော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူများရှိပါက ၎င်းတို့ကို စမ်းကြည့်နိုင်သည်။
- Naltrexone (Vivitrol®, Revia®): အရက်နှင့် opioid စွဲလမ်းမှုကို ကုသရန်အသုံးပြုသော ဤဆေးသည် လောင်းကစားစွဲလမ်းမှုအတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် လိင်စွဲလမ်းမှုကိုလည်း အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
- စိတ်ခံစားချက်တည်ငြိမ်စေသောဆေးများ- သင့်တွင် စိတ်ကြွရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်လိုက်မာန်ပါဖြစ်ခြင်းတို့နှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားသော စိတ်ကြွရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခုရှိပြီး လိင်စိတ်လွန်ကဲခြင်းသည် ဤအခြေအနေ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါက ၎င်းတို့သည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် လစ်သီယမ်၊ ဗယ်လ်ပရိုအိတ် (Depakote®) နှင့် ကာဘာမာဇီပင်း (Tegretol®) ပါဝင်သည်။
- စိုးရိမ်စိတ်ဆန့်ကျင်ဆေးများ- စိုးရိမ်စိတ်သည် သင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါက ဤဆေးများကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။ Buspirone သည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည့် ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အခြားဆေးဝါးများ- သင့်တွင် အတွေးဆိုင်ရာရောဂါများ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော စိတ်လှုပ်ရှားမှုရှိပါက စိတ်ရောဂါကုဆေးများကို စဉ်းစားလိုပေမည်။ ဤဆေးဝါးများသည် လိင်စိတ်ဆန္ဒ၊ နိုးကြားမှုနှင့် အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်ရှိမှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ သင့်တွင် အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့မှုရောဂါ (ADHD) (လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အန္တရာယ်ယူခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော) ရှိပါက မီသိုင်းဖီနီဒိတ်နှင့် ဒက်စ်ထရိုအမ်ဖီတမင်းကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
စိတ်ကုထုံး
စိတ်ကုထုံးဆိုတာ မျက်နှာစုံပါဝင်တဲ့ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပါ။ ဒီနည်းလမ်းမှာ စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေး နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ သူက သင့်ရဲ့ လိင်စိတ်လွန်ကဲတဲ့ အပြုအမူကို ဖြစ်စေပြီး ပိုဆိုးစေတဲ့ အချက်တွေကို ဖော်ထုတ်ပြီး စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီကုသမှုကို လူပုဂ္ဂိုလ်တွေ၊ မိသားစုတွေနဲ့ စုံတွဲတွေအပြင် တခြားသူတွေကိုပါ ပေးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ လိင်စွဲလမ်းမှုက လူတိုင်းကို သက်ရောက်မှုရှိလို့ပါ။- သိမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): ဤစိတ်ကုထုံးသည် သင်၏ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများနှင့် အပြုအမူများကို သင်၏ လိင်စိတ်ဆန္ဒများကို လျှော့ချရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် တဖြည်းဖြည်း အစားထိုးပါသည်။
- လက်ခံခြင်းနှင့် ကတိကဝတ်ကုထုံး (ACT): ဤကုထုံးသည် လက်ခံခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းစနစ်များကို အသုံးပြုသည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ လူများအား ၎င်းတို့ခံစားရသော စိတ်ဖိစီးမှုကို လက်ခံရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အတွေးများကို ပြောင်းလဲမည့်အစား ထိုအတွေးများနှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။
- လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အင်တာဗျူး- ဤစိတ်ကုထုံးသည် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရည်မှန်းချက်များနှင့် တန်ဖိုးများနှင့် ဆက်စပ်၍ သင်၏လိင်စွဲလမ်းမှုကို သင်ကိုယ်တိုင်စူးစမ်းလေ့လာခြင်းဖြင့် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။
ကိုယ်တိုင်ကူညီပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များ
၎င်းတို့ကို Alcoholics Anonymous ၏ ၁၂-ဆင့် အစီအစဉ်ကို ပုံစံပြုထားသည်။ Sex Anonymous၊ Sexaholics Anonymous၊ Sex Addicts Anonymous၊ Sex and Love Addicts Anonymous နှင့် Sexual Compulsives Anonymous ကဲ့သို့သော အဖွဲ့များစွာရှိသည်။ သင့်အနီးရှိဌာနခွဲကိုရှာဖွေရန် ဤအဖွဲ့အစည်းများ၏ ဝဘ်ဆိုက်များကို သင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ဒါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။
လိင်စွဲလမ်းမှုကို ကာကွယ်နိုင်မနိုင်ဆိုတာ အခြေခံအကြောင်းရင်း(တွေ)ပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဦးနှောက်ထဲက ဓာတုဗေဒ မညီမျှမှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် တခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ဒါမှမဟုတ် လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လိင်စွဲလမ်းမှု ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အချက်များစွာ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အားလုံးကို ထိန်းချုပ်လို့မရပေမယ့် သင့်ရဲ့ အတွေးတွေ၊ ဆန္ဒတွေ၊ ဆန္ဒတွေနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ အရာအချို့ကိုတော့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-- လိင်စွဲလမ်းမှု သို့မဟုတ် လိင်စိတ်လွန်ကဲခြင်းအကြောင်း လေ့လာပါ။ ဤဆောင်းပါးကို ဖတ်ရှုခြင်းဖြင့် သင်သည် ပထမခြေလှမ်းကို လှမ်းပြီးပါပြီ။
- သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးနှင့် တွေ့ဆုံပါ။ ပညာရေးမှစ၍ သင့်အား ကူညီရန် ၎င်းတို့ ရှိနေပါသည်။
- သင့်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစေတယ်လို့ သင်သိတဲ့အရာတွေကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ သင့်ကွန်ပျူတာမှာရှိတဲ့ ညစ်ညမ်းဝက်ဘ်ဆိုက်တွေနဲ့ အခြားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဝက်ဘ်ဆိုက်တွေကို ပိတ်ဆို့လိုက်ပါ။ ချွတ်ကလပ်တွေရှိတဲ့ လမ်းတွေကို ရှောင်ပြီး တခြားလမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်လိုက်ပါ။ သင်ဘာတွေ ပြောင်းလဲနိုင်သေးလဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ။
- မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှုပြဿနာများအတွက် အကူအညီရယူပါ။ အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲပါက လိင်စိတ်ဆန္ဒများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားနိုင်ပါသည်။ ဤအရာများကို ရပ်တန့်ရန် ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
- အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲပါ။ စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်စိတ် သို့မဟုတ် စိတ်နှစ်ခွရောဂါကဲ့သို့သော အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိပါက ထိုအခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်အားလုံးကို လိုက်နာကြောင်း သေချာပါစေ။ သင့်အခြေအနေပြောင်းလဲသွားသည်ဟု ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ဆုံရန် ချိန်းဆိုပါ။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အရာတွေမှာ စွမ်းအင်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က တခြားအရာတစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်နေတဲ့အခါ စိတ်ကလည်း ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပြီး အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပါတယ်။ အလုပ်များနေပါ။ အားကစားလုပ်ပါ၊ ကလပ်တွေမှာ ပါဝင်ပါ၊ ဝါသနာတစ်ခုစတင်ပါ၊ တခြားသူတွေကို ကူညီပေးတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ တရားထိုင်ပါ၊ ယောဂကျင့်ပါ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချဖို့ တခြားနည်းလမ်းတွေကို စမ်းကြည့်ပါ။
- စိတ်ရှည်ပါ၊ သင့်ရည်မှန်းချက်များအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။ လိင်စွဲလမ်းမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် တစ်သက်တာ ကတိကဝတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝတွင် အရေးကြီးဆုံးအရာများကို အာရုံစိုက်ပြီး ပျက်စီးနေသော ဆက်ဆံရေးများကို ပြုပြင်ရန်မှာ သင့်အပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့တစ်ခုလုံးက သင့်အားကူညီရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။ ၎င်းတို့က သင့်အားကူညီပါစေ။
ကျွန်တော်/ကျွန်မ လိင်စိတ်စွဲလမ်းမှု ရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
သင့်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူက သင့်ကို မသက်မသာဖြစ်စေသလား ဒါမှမဟုတ် သင့်ဘဝရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ရှုထောင့်တွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသလား။ ဒီလိုအရာတွေက သင့်အပေါ်မှာ ဖြစ်တတ်လား။- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေးတွေ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ရပ်တွေကြောင့် အိပ်မပျော်ဘူးလား။
- အလုပ်နောက်ကျနေလား။
- မင်းရဲ့တာဝန်တွေကို ရှောင်လွှဲနေတာလား။
- မိသားစုကို လိမ်ညာလေ့ရှိသလား၊ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို ဖုံးကွယ်ထားသလား။
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ကျေနပ်မှုအဆင့် တူညီစွာရရှိရန် ပိုမိုပြင်းထန်သော လိင်ဆက်ဆံမှုများ လိုအပ်ပါသလား။
- သင့်ရဲ့ လိင်စိတ်ဆန္ဒကြောင့် ပုံမှန်အားဖြင့် မရွေးချယ်တတ်တဲ့ လူတွေ ဒါမှမဟုတ် နေရာတွေနဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှု ပြုလုပ်ပါသလား။
- သင့်ရဲ့နိုးနေတဲ့အချိန်တွေမှာ အပြာကားတွေကြည့်ရင်း အချိန်ကုန်လေ့ရှိလား။
- သင့်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူကြောင့် တရားရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ ဒါမှမဟုတ် ငွေကြေးဆုံးရှုံးမှုတွေ ရှိခဲ့ဖူးလား၊ ဒါမှမဟုတ် ရှိနိုင်လား။
- သင့်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ကူးယဉ်မှုတွေ၊ ဆန္ဒတွေ ဒါမှမဟုတ် အပြုအမူတွေက သင့်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နဲ့/သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါသလား။
- သင့်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူဟာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးတွေ၊ ဘာသာရေး ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ယုံကြည်ချက်တွေနဲ့ ပဋိပက္ခဖြစ်နေပါသလား။
- သင့်ရဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှု အပြုအမူပြီးနောက်မှာ ရှက်ရွံ့မှု၊ နောင်တရမှု၊ စိတ်ပျက်မှု၊ အပြစ်ရှိစိတ်၊ အထီးကျန်မှု ဒါမှမဟုတ် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေချင်စိတ်တွေ ခံစားရပါသလား။
လိင်စွဲလမ်းမှုနဲ့ စိတ်ကျရောဂါကြား ဆက်စပ်မှု ရှိပါသလား။
ဆက်စပ်မှုတစ်ခု ရှိနိုင်ပါသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျချိန်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျချိန်များတွင် လိင်စိတ်လွန်ကဲသော အပြုအမူများ မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ စိတ်ကျရောဂါ ကာကွယ်ဆေးများသည် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကိုလည်း တုံ့ပြန်နိုင်သည်။အကျဉ်းချုပ်ပြောရရင် ကျွန်တော်တို့ မှတ်ထားသင့်တဲ့အချက်တွေက
သင့်ရဲ့ လိင်စိတ်ဆန္ဒတွေနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေက သင့်ကို စိတ်ဆင်းရဲစေတယ်ဆိုရင်၊ သင့်ဘဝကို လွှမ်းမိုးနေပြီး သင့်ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ၊ အလုပ်အကိုင်နဲ့/သို့မဟုတ် မိသားစုဘဝကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင် အခုအချိန်ဟာ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ အချိန်ပါပဲ။ လူအများစုက ရှက်ရွံ့မှု ဒါမှမဟုတ် အပြစ်ရှိစိတ်ကြောင့် ကုသမှုခံယူတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့က သင့်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူကို ဝေဖန်ပြစ်တင်တာမျိုး မရှိပါဘူး။ သူတို့က သင့်ကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရသူ အများကြီးရှိပြီး အကူအညီရနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။အကောင်းဆုံးရလဒ်များသည် လူတိုင်းနှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ခြင်းမှ ထွက်ပေါ်လာသည် - သင့်မိသားစု၊ သင့်လက်တွဲဖော်၊ သင့်ဆေးအဖွဲ့နှင့် အရေးကြီးဆုံးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရိုးသားရန်ဖြစ်သည်။ သင့်အားကူညီရန် ရရှိနိုင်သော ကုသမှုရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။ သင်၏ရှက်ရွံ့မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုကို ဘေးဖယ်ထားပြီး အကူအညီတောင်းခံပါ။
လိင် စွဲလမ်းမှု၊ လိင်စိတ်လွန်ကဲမှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ကုသမှု၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။