ကလေးမွေးခြင်းရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့အတူ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေနဲ့ အနည်းငယ်ကြောက်ရွံ့မှုတွေလည်း ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ အရာအားလုံးက အသစ်အဆန်းတွေပါ။ ကလေးကို ဘယ်လိုနို့တိုက်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုရေချိုးပေးရမလဲဆိုတာ၊ ညဘက်နိုးလာတဲ့အခါ ရင်ဆိုင်ရတဲ့ အခက်အခဲတွေ... ဒါတွေအားလုံးနဲ့ မိခင် တစ်ယောက်အနေနဲ့ အနားယူဖို့နဲ့ အကူအညီပေးဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ သင့်ကိုကူညီဖို့၊ ပံ့ပိုးပေးဖို့နဲ့ ဒီလိုလုပ်ဖို့ အထူးလေ့ကျင့်ထားတဲ့သူတစ်ယောက်ရှိတာက ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲ။ အဲဒါကို ကျွန်မတို့က Postpartum Doula လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီစကားလုံးက သီရိလင်္ကာမှာ ကျွန်မတို့အတွက် နည်းနည်းအသစ်အဆန်းဖြစ်နေပေမယ့် မိခင်တွေအတွက်တော့ တကယ်ကို အဖိုးတန်ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုပါ။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Postpartum Doula ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Postpartum Doula ဆိုတာ မီးဖွားပြီးကာလမှာ မိခင်အသစ်တစ်ယောက်ကို ထောက်ပံ့ဖို့ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ ပညာရှင်တစ်ယောက်ပါ။ မီးဖွားပြီး ပထမ ၆ ပတ်လောက်ကို "စတုတ္ထသုံးလပတ်" လို့ခေါ်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီအချိန်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာလိုပဲ မိခင်နဲ့ကလေး နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် အရေးကြီးလို့ပါ။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သူတို့ကိုယ်သူတို့ "မွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ ဒူးလာများ" လို့ခေါ်တဲ့သူတွေ ရှိပါတယ်။ သူတို့က မီးဖွားနေစဉ်မှာ ကူညီပေးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Postpartum Doula ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ကလေးကို အိမ်ပြန်ခေါ်လာပြီးနောက်မှာ စတင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အဓိကရည်မှန်းချက်က မိခင်ကို ဂရုစိုက်ဖို့၊ သူမလိုအပ်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့တွေ ပေးဖို့ပါ။ မိခင်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ တခြားမိခင်တစ်ယောက်ရှိသလိုပါပဲ။ ဒီလူတွေက သက်သေအထောက်အထားအခြေခံ၊ သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံ အချက်အလက်တွေကို ပေးလေ့ရှိပါတယ်။
Postpartum Doula က ဘယ်လိုအကူအညီတွေ ပေးလဲ။
Postpartum Doula က သင်နဲ့ သင့်မိသားစုရဲ့ လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်ပြီး နေ့စဉ်နဲ့အမျှ လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့အရာတွေ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးနိုင်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလိုပါပဲ။ သူတို့ပေးတဲ့ ပုံမှန်ဝန်ဆောင်မှုတွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
| ကူညီပေးနေတဲ့ လယ်ကွင်း | ရရှိခဲ့သော ထောက်ပံ့မှုအကြောင်း ရှင်းပြချက် |
|---|---|
| အမေကို ထောက်ပံ့ခြင်း | မိခင်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုပေးခြင်း၊ ကျန်းမာနေစေရန် ကူညီပေးခြင်း။ အထူးသဖြင့် ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားပြီးနောက် မိခင်သည် ထရပ်ခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အကူ ပြုပါသည်။ မိခင်အတွက် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာနှင့် မုန့်များကို ပြင်ဆင်ပေးပါသည်။ |
| ကလေးထိန်းခြင်း | သူတို့က ကလေးရဲ့ အနှီးလဲပေးတာ၊ အိပ်ပျော်အောင် လုပ်ပေးတာလိုမျိုး အရာတွေမှာ ကူညီပေးပါတယ်။ ကလေးကို နှစ်သိမ့်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေနဲ့ ကလေးနဲ့ ရင်းနှီးမှု ဘယ်လိုရှိလဲဆိုတာကို မိသားစုကို သင်ပေးကြပါတယ်။ အမေနဲ့ အဖေ ရေချိုး၊ အိပ်၊ တစ်ခုခုစား၊ အနားယူနိုင်အောင် ကလေးကို ဂရုစိုက်ကြပါတယ်။ |
| မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း | မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အသိပညာ၊ ပံ့ပိုးမှုနှင့် လိုအပ်သောအကူအညီများကို ပေးသည်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရေး အတိုင်ပင်ခံကဲ့သို့သော အခြားဝန်ဆောင်မှုများသို့ ရည်ညွှန်းပေးပါသည်။ |
| အိမ်မှုကိစ္စ | သူတို့ဟာ ပန်းကန်ဆေးတာ၊ အိမ်ကို သပ်ရပ်စွာပြင်ဆင်တာနဲ့ အဝတ်လျှော်တာလိုမျိုး အိမ်မှုကိစ္စလေးတွေကို ကူညီပေးကြပါတယ်။ (သူတို့ဟာ အိမ်အကူတွေ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။) |
| အခြားမိသားစုဝင်များကိုကူညီခြင်း | အိမ်မှာ တခြားကလေးတွေနဲ့ ကစားတာ၊ အိပ်ပျော်အောင် ကူညီပေးတာလိုမျိုး မိသားစုတစ်ခုလုံးကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးပါတယ်။ |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Postpartum Doula မှ အကူအညီကို မည်သူလိုအပ်သနည်း။
ကလေးမွေးဖွားခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အသေးစိတ်ကျကျ ပြင်ဆင်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ့်စိန်ခေါ်မှုကတော့ ကလေးအိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ စတင်ပါတယ်။ မိဘအသစ်များအတွက် ဒါဟာ ရေနက်ထဲကို ရုတ်တရက် ခုန်ဆင်းသွားသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ postpartum doula ရဲ့ ပံ့ပိုးမှုဟာ ပထမဆုံးအကြိမ် မိခင်နဲ့ဖခင်တွေအတွက်ရော မိသားစုထဲကို ကလေးအသစ်တစ်ယောက် ထပ်ယူမယ့်သူတွေအတွက်ပါ အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
မီးဖွားပြီးနောက်ကာလတွင် ဤကဲ့သို့သော ပံ့ပိုးမှုမျိုးကို ရရှိသော မိဘများသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ခံစားရကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ ပြသထားသည်။
- သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍအသစ်မှာ ပိုပြီး လုံခြုံမှုရှိပြီး ယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။
- မိသားစုပုံစံများ ပြောင်းလဲခြင်းကို အလွယ်တကူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေထိုင်နိုင်သည် ။
- အောင်မြင်စွာ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးနိုင် ခြေ ပိုများပါတယ်။
- သူတို့ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုတွေ တိုးလာပါတယ်။
- မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းသွားပါသည်။
- အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုအန္တရာယ် လျော့နည်းသွားကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ဖော်ပြသည် ။ပြသပြီးပါပြီ။
ကောင်းမွန်တဲ့ postpartum doula ကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ။
ဒီအယူအဆက သီရိလင်္ကာမှာ အသစ်အဆန်းဖြစ်နေသေးတာကြောင့် တစ်ယောက်ယောက်ကို ရှာဖို့က နည်းနည်းတော့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းတွေကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။
- သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ- သင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်/မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကို ဤအကြောင်းမေးမြန်းပါ။ ၎င်းတို့သည် ဤဝန်ဆောင်မှုများပေးသူများကို သိနိုင်ပါသည်။
- ဆေးရုံများမှတစ်ဆင့်- သင့်ကလေးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မည့် ဆေးရုံ၊ အထူးသဖြင့် ပုဂ္ဂလိကဆေးရုံများ နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ဤဝန်ဆောင်မှုများကို ညှိနှိုင်းပေးနိုင်ပေမည်။
- မိဘအုပ်ထိန်းမှုအဖွဲ့များ- Facebook ကဲ့သို့သော လူမှုမီဒီယာတွင် ယုံကြည်စိတ်ချရသော မိဘအုပ်ထိန်းမှုအဖွဲ့များမှတစ်ဆင့် အကြံပြုချက်များကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို မရွေးချယ်မီ သေချာစွာ သုတေသနပြုလုပ်သင့်သည်။
- အင်တာနက်- 'Postpartum Doula Sri Lanka' ကဲ့သို့သော စကားလုံးများကို အသုံးပြု၍ အင်တာနက်တွင် ရှာဖွေပါ။ ယခုအခါ သီရိလင်္ကာတွင် ဤဝန်ဆောင်မှုကို ပေးသူ အများအပြားရှိပါသည်။
တစ်စုံတစ်ယောက်ကို မရွေးချယ်ခင် ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။
Postpartum Doula ကို မရွေးချယ်ခင်မှာ သူတို့နဲ့ စကားပြောပြီး ဒီလိုမေးခွန်းလေးတွေ မေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ သင့်အိမ်မှာ အချိန်အများဆုံး ကုန်ဆုံးမယ့်သူက သူတို့က ဖြစ်မှာမို့ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့သူ ဖြစ်ဖို့လိုပါတယ်။
| မေးရမယ့် မေးခွန်း | အဲဒါ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ |
|---|---|
| Postpartum Doula အဖြစ် ဘယ်လောက်ကြာကြာ အလုပ်လုပ်ခဲ့ပြီးပြီလဲ။ | အတွေ့အကြုံရဲ့ အကြံဥာဏ်ကို ရယူလိုက်ပါ။ |
| အသိအမှတ်ပြု အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှ လေ့ကျင့်မှု သို့မဟုတ် အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ် ရှိပါသလား။ | သူတို့ရဲ့ အရည်အချင်းနဲ့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆန်မှုကို အတည်ပြုပါ။ |
| သင့်နှုန်းထားတွေက ဘယ်လောက်လဲ။ ပက်ကေ့ဂျ်ရွေးချယ်စရာတွေ ရှိပါသလား။ | သင့်ဘတ်ဂျက်နှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်။ |
| ကလေးမွေးပြီး ဘယ်လောက်အကြာမှာ အလုပ်စလို့ရလဲ။ | လိုအပ်တဲ့အခါတိုင်း ရနိုင်မလားဆိုတာ သိဖို့။ |
| အိမ်မှာ တခြားကလေးတွေရှိတဲ့ မိသားစုတွေနဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့ အတွေ့အကြုံရှိလား။ | သင့်မိသားစုရှိ အခြားကလေးများနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံနိုင်စွမ်းကို တိုင်းတာရန်။ |
| ဘယ်လိုဝန်ဆောင်မှုတွေ မပေးပါသလဲ။ (ဥပမာ- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၊ လေးလံသော သန့်ရှင်းရေး) | နှစ်ဦးစလုံး၏ မျှော်လင့်ချက်များကို ရှင်းလင်းစေရန်အတွက် ၎င်းတို့သည် ဆရာဝန်များမဟုတ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- postpartum doula သည် မီးဖွားပြီးနောက် မိခင်အသစ်များကို ပံ့ပိုးပေးရန် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။
- သူတို့က သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် မွေးကင်းစကလေးငယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့် အိမ်မှုကိစ္စပေါ့ပါးခြင်းကဲ့သို့သော လက်တွေ့ကျသောအရာများတွင် ကူညီပေးပါသည်။
- ဤအထောက်အပံ့သည် မိခင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို အောင်မြင်စွာဖြစ်စေပြီး မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
- တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အရည်အချင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို သေချာစွာ သုတေသနလုပ်ပြီး သင့်မိသားစုနဲ့ သင့်တော်မှုရှိမရှိ သေချာစွာ စစ်ဆေးပါ။
- မှတ်ထားပါ၊ Postpartum Doula သည် ဆရာဝန်မဟုတ်ဘဲ ပံ့ပိုးကူညီသူဖြစ်သည်။ သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင်ရှိနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.