မိခင်အသစ်တစ်ယောက်ဖြစ်လာတဲ့အခါ "မိခင်နို့က သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးပဲ" ဆိုတဲ့ စကားပုံကို မကြာခဏ ကြားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါမှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဘယ်လောက်ပဲကြိုးစားကြိုးစား ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးတာက သင်ထင်သလောက် မလွယ်ကူပါဘူး။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပေမယ့် အဓိကအချက်ကတော့ မိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က နို့ထွက်နည်းနေလို့ပါပဲ ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ သင့်နဲ့ သင့်ကလေးကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အထူးကိရိယာတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဤဖြည့်စွက်သူနာပြုစနစ် (SNS) ဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Supplemental Nursing System (SNS) ဆိုတာ နို့တိုက်နေချိန်မှာ သင့်ကလေးကို အပိုအာဟာရပေးဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ကိရိယာလေးတစ်ခုပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း မိခင်နို့ ဒါမှမဟုတ် ဖော်မြူလာဖြည့်ထားတဲ့ ပုလင်း ဒါမှမဟုတ် အိတ်နဲ့ ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ အလွန်ပါးလွှာတဲ့ပြွန်တစ်ခုကနေတစ်ဆင့် သင့်ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။
သင့်ကလေးက သင့်ရင်သားကို စုပ်နေချိန်မှာ ကလေးက တွဲထားတဲ့ ဒီပြွန်ငယ်လေးကနေလည်း နို့ကို ရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါက ကလေး ဗိုက်ဆာတာနဲ့ ဂျီကျတာကို တားဆီးပေးရုံသာမက သင့်ရင်သားတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သဘာဝအတိုင်း နို့ထွက်ရှိမှုကို တိုးစေပါတယ်။
ဒီလိုကိရိယာမျိုးကို အသုံးပြုရတာဟာ သင့်ဘက်က ချို့ယွင်းချက် ဒါမှမဟုတ် ကျရှုံးမှု မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ မိခင်တိုင်းရဲ့ ခရီးလမ်းက မတူညီပါဘူး။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ လိုအပ်တဲ့နေရာမှာ အကူအညီ ရယူဖို့ပါပဲ။
ဒီ SNS ကိရိယာက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ဤ SNS ကိရိယာများသည် ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးဖြင့် ထွက်ပေါ်လာသော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံး၏ အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်မှာ အတူတူပင်ဖြစ်သည်။
၎င်းတွင် ဖော်မြူလာနို့ သို့မဟုတ် ညှစ်ထားသော မိခင်နို့ရည်ဖြင့် ပြည့်နေသော ပုလင်း သို့မဟုတ် အိတ်ငယ်တစ်ခု ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းတွင် အလွန်ပါးလွှာပြီး ပျော့ပျောင်းသော ပြွန်တစ်ခု တပ်ဆင်ထားသည်။ ဤပြွန်၏ တစ်ဖက်စွန်းကို နို့ဘူးထဲသို့ ဝင်စေပြီး အခြားတစ်ဖက်စွန်းကို ကလေး၏ ပါးစပ်ထဲသို့ ဝင်စေရန် စီစဉ်ထားသည်။
များသောအားဖြင့် ဤပြွန်ကို မိခင်၏ရင်သားတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတိပ်ဖြင့် နို့သီးခေါင်း ဘေးတွင် ကပ်ထားလေ့ရှိပြီး ပြွန်၏အဆုံးသည် ကလေး၏ပါးစပ်ထဲသို့ ဝင်သွားပါသည်။ ထို့နောက် ကလေးသည် နို့စို့စပြုသောအခါ ပြွန်သည် နို့သီးခေါင်းနှင့်အတူ ကလေး၏ပါးစပ်ထဲသို့ ဝင်သွားပါသည်။
ဒီနည်းလမ်းရဲ့ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်ကတော့ ကလေးဟာ နို့ကို နှစ်ဖက်စလုံးကနေ တစ်ပြိုင်နက် ရရှိတာပါပဲ။
၁။ သင့်ရင်သားမှ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်ကလေး၏ နို့စို့ခြင်းဖြင့် လှုံ့ဆော်ခံရပြီး နို့ထွက်ရှိသည်။
၂။ SNS ပြွန်မှ- တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကလေးသည် ပြွန်မှလာသော အပိုနို့ကိုလည်း ရရှိပါသည်။
နို့မလုံလောက်လို့ ဂျီကျပြီး ဗိုက်ဆာနေတဲ့ ကလေးငယ်တွေတောင် ဒါမှမဟုတ် မိခင်နို့ကိုစို့ရတာ မကြိုက်တဲ့ ကလေးငယ်တွေတောင် ဒီနည်းနဲ့ နို့အလုံအလောက်ရနိုင်တာကြောင့် ကလေးက တည်ငြိမ်စွာနဲ့ ပျော်ရွှင်စွာ စို့နိုင်မှာပါ။
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →မိခင်နို့ထွက်ရှိမှု လျော့နည်းရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်က မိခင်နို့ထွက်နည်းရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ SNS မသုံးခင် ဒီအကြောင်းရင်းတွေကို သိရှိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
သင့်ကလေးက သင့်ရင်သားကို စုပ်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပရိုလက်တင် လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါက နို့ထွက်ရှိမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အဓိက ဟော်မုန်းပါ။ ဒါကြောင့် နို့ထွက်နည်းတဲ့ မိခင်တွေမှာ ဒီဟော်မုန်း ထုတ်လုပ်မှု နည်းပါးနိုင်ပါတယ်။
အောက်ပါဇယားတွင် ၎င်းကို ထိခိုက်စေသည့် အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။
| အကြောင်းပြချက် | ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲ |
|---|---|
| ရင်သားခွဲစိတ်မှု | နို့အုံဂလင်းများ သို့မဟုတ် ပြွန်များသည် ယခင်ခွဲစိတ်မှုကြောင့် ပျက်စီးသွားနိုင်ပါသည်။ |
| ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက် | ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟော်မုန်းလုပ်ဆောင်ချက်၊ အထူးသဖြင့် ပရိုလက်တင်အဆင့်ကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ |
| အိပ်ရေးမဝခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း | လုံလောက်သော အနားယူမှုမရှိခြင်းနှင့် အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည် နို့ထွက်ရှိမှုကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါသည်။ |
| မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းအချို့ | မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ဆေးများ၊ အထူးသဖြင့် အီစထရိုဂျင်ပါဝင်သော ဆေးဝါးများသည် နို့ထွက်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ |
| ဖော်မြူလာနို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့် မိခင်နို့နည်းနည်းတိုက်ကျွေးခြင်း | ကလေးက နို့စို့တဲ့အကြိမ်ရေ နည်းလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်က နို့ထုတ်လုပ်ဖို့ အချက်ပြမှုတွေ ရရှိမှု နည်းပါးသွားပါတယ်။ |
| အစိုင်အခဲအစားအစာများကို စောစောစီးစီးစတင်ခြင်း | ၄ လမှ ၆ လမတိုင်မီ အစိုင်အခဲအစားအစာများ ကျွေးခြင်းသည် သင့်ကလေးသောက်သော မိခင်နို့ပမာဏကို လျော့ကျစေပြီး နို့ထွက်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ |
ဖြည့်စွက်သူနာပြုစနစ် (SNS) အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
သင်နှင့် သင့်ကလေးနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ရွေးချယ်နိုင်သော SNS အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ ဤကိစ္စကို သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးရေး အတိုင်ပင်ခံနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
၁။ အိမ်လုပ်စနစ်
SNS မဝယ်ခင် စမ်းသုံးကြည့်ချင်ရင် ဒီနည်းလမ်းကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ လိုအပ်တာက ပုံမှန်ကလေးနို့ဘူးတစ်ဘူးနဲ့ ကလေးငယ်ရဲ့ နှာခေါင်းထဲထည့်တဲ့ နို့တိုက် ပြွန် တစ်ချောင်းပါပဲ။ ဒီပြွန်တွေကို ဆေးရုံတွေမှာ ရနိုင်ပါတယ်။ နို့ဘူးရဲ့ နို့သီးခေါင်းမှာ အပေါက်သေးသေးလေးဖောက်ပြီး ပြွန်ကို ထိုးထည့်ခြင်းအားဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီပြွန်တွေကို ပိုးသတ်ဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် နည်းနည်းဟောင်းပြီး ကြမ်းတမ်းလာတဲ့အခါ လွှင့်ပစ်ပြီး အသစ်တစ်ခုသုံးသင့်ပါတယ်။
၂။ တစ်ခါသုံးအိတ်စနစ်
ဒါကို ပိုးသတ်ထားတဲ့ တစ်ခါသုံးအိတ်တွေနဲ့ ထုတ်လုပ်ထားပါတယ်။ ဒီအိတ်မှာ မိခင်လည်ပင်းမှာ ချိတ်ဆွဲလို့ရတဲ့ ကြိုးတစ်ချောင်းပါရှိတာကြောင့် အသုံးပြုရတာ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ ပြွန်က အရမ်းနူးညံ့ပါတယ်။ ဒီအိတ်ရဲ့ ထူးခြားချက်ကတော့ ကလေးက နို့စို့တဲ့အခါမှသာ နို့ထွက်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာကြောင့် နို့တွေ အလဟဿမဖြစ်ပါဘူး။ ခရီးသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အပြင်ထွက်တဲ့အခါ အသုံးပြုရတာ အရမ်းအဆင်ပြေပါတယ်။
၃။ ပုလင်းစနစ်
ဒီစနစ်မှာ နို့ဘူးနှစ်လုံးနဲ့ ပြွန်နှစ်ခု တွဲထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညာဘက်နဲ့ ဘယ်ဘက်ရင်သားတွေကို အလွယ်တကူ ပြောင်းလဲအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးရဲ့ လိုအပ်ချက်အလိုက် နို့စီးဆင်းမှုနှုန်းကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အကျယ်အမျိုးမျိုးရှိတဲ့ ပြွန်တွေကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ နို့ဘူးနဲ့ ပြွန်တွေကို ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး ပိုးသတ်နိုင်သလို ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်တာကြောင့် ဒါဟာ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
သဘာဝအတိုင်း မိခင်နို့ထွက်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ရန် နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များ
SNS ဟာ မကြာခဏဆိုသလို ယာယီဖြေရှင်းချက်တစ်ခုပါပဲ။ အသုံးပြုနေစဉ်မှာ အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နို့ထွက်ရှိမှုကို သဘာဝအတိုင်း တိုးမြှင့်ဖို့ ကြိုးစားဖို့ပါပဲ။ ဒီအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- သင့်ကလေး ဗိုက်ဆာတဲ့အခါတိုင်း နို့တိုက်ပါ။ အစောပိုင်းလတွေမှာ ဒါက ၁-၂ နာရီတိုင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေး ဗိုက်ဆာတိုင်း နို့တိုက်ကျွေးခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် နို့ထွက်ရှိဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ အချက်ပြမှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
- ရင်သားနှစ်ဖက်စလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း နို့တိုက်ပါ။ တစ်ဖက်တိုက်ပြီးသွားရင် နောက်တစ်ဖက်ကနေ နို့တိုက်ပါ။
- ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း နို့ဘူးများနှင့် အရုပ်များ/ချိုလိမ်များကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်ကလေးသည် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းမှ ရရှိသော ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်းသည် နို့ထွက်ကောင်းသည်အထိ သင့်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- သင့်ရဲ့ အာဟာရနဲ့ အနားယူမှုကို စဉ်းစားပါ။ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ။ ဖြစ်နိုင်တဲ့အခါတိုင်းကောင်းကောင်းအိပ်ပါ။ ကလေးအိပ်ပျော်နေချိန်မှာ သင်လည်း အနည်းငယ်အိပ်သင့်ပါတယ်။
- သင့်ကလေးနဲ့ ဝေးနေချိန်မှာ နို့ညှစ်ပါ။ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် တခြားလှုပ်ရှားမှုတွေကြောင့် ကလေးနဲ့ ဝေးနေချိန်မှာ နို့ညှစ်တာက နို့ထွက်ရှိမှုကို ထိန်းထားပေးနိုင်ပါတယ်။
ဘာပဲလုပ်လုပ်၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေရှိရင် မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ သူက သင့်အတွက်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ကို ပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဖြည့်စွက်သူနာပြုစနစ် (SNS) သည် မိခင်တစ်ဦးအနေဖြင့် သင်၏ပျက်ကွက်မှု၏ လက္ခဏာမဟုတ်ဘဲ နို့တိုက်ကျွေးရန်ခက်ခဲသည့်အခါ သင်နှင့် သင့်ကလေးကို ကူညီပေးသည့် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒါက ကလေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ရုံသာမက မိခင်ရဲ့ ရင်သားတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သဘာဝအတိုင်း နို့ထွက်ရှိမှုကို တိုးမြင့်စေပါတယ်။
- သင့်အတွက်နှင့် သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံး SNS အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- SNS အသုံးပြုနေစဉ်မှာ နို့ထွက်ရှိမှု သဘာဝအတိုင်း တိုးလာစေဖို့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်း၊ လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်းနဲ့ ကလေးကို မကြာခဏ နို့တိုက်ကျွေးခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ပါ။
- မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည့် မည်သည့်ကိစ္စနှင့်မဆို ပတ်သက်၍ သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို ရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.