လက်ကောက်ဝတ် နာလား။ TFCC စုတ်ပြဲတာလား။ (TFCC စုတ်ပြဲ) ဒါကို သတိထားကြရအောင်။

သင့်လက်ကောက်ဝတ်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်လက်ကွေးသည့်နေရာ၊ အထူးသဖြင့် လက်သန်းနေရာတွင် နာကျင်မှုကို ခံစားဖူးပါသလား။ ဘက်တံကို လွှဲလိုက်သောအခါ၊ လေးလံသောအရာဝတ္ထုကို မလိုက်သောအခါ သို့မဟုတ် သင့်လက်ကို လှည့်လိုက်သောအခါတွင်ပင် ကလစ်သံကို ခံစားရပေမည်။ လူအများစုက ၎င်းသည် ကြွက်သားဆွဲဆန့်ခြင်းသာဖြစ်သည်ဟု ထင်မြင်ကြသော်လည်း အနည်းငယ်ပို၍ ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ကောက်ဝတ်၏ တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသော်လည်း အလွယ်တကူ ပျက်စီးနိုင်သည့် အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုအကြောင်း ပြောပါမည်။

TFCC ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ဖျံမှာရှိတဲ့ အဓိကအရိုးနှစ်ခုက radius နဲ့ ulna ပါ။ အဲဒီအရိုးနှစ်ခုကြားမှာ လက်ကောက်ဝတ်မှာ Triangular Fibrocartilage Complex ဒါမှမဟုတ် TFCC လို့ခေါ်တဲ့ သေးငယ်ပေမယ့် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အရိုးနေရာတစ်ခုရှိပါတယ်။

ကားထဲက shock absorber တစ်ခုလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီ TFCC လေးက အလေးမတဲ့အခါ၊ လက်မောင်းတွေကို ကွေးတဲ့အခါနဲ့ လိမ်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဖိအားကို စုပ်ယူခြင်းအားဖြင့် လက်ကောက်ဝတ်ကို တည်ငြိမ်စေပါတယ်။ ဒီအတွက်ကြောင့်ပဲ နာကျင်မှုမရှိဘဲ လက်မောင်းတွေကို ခြောက်မျိုးသော ဦးတည်ချက်တွေနဲ့ ကွေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဒီအစိတ်အပိုင်းကို မကြာခဏအသုံးပြုကြပြီး ပျက်စီးလွယ်ပါတယ်။

TFCC ဘယ်လိုပျက်စီးသွားတာလဲ။ (အကြောင်းရင်းများ)

TFCC ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် စုတ်ပြဲခြင်းဖြစ်စေနိုင်သော အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိသည်။

၁။ ရုတ်တရက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း- အခြားတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ရုတ်တရက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း ။

၂။ နာတာရှည်/ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း- လက်ကောက်ဝတ်၏ ဤအစိတ်အပိုင်းသည် တဖြည်းဖြည်း ယိုယွင်းပျက်စီးလာပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းအပေါ် အဆက်မပြတ်ဖိအားပေးမှုကြောင့် ပျက်စီးလာပါသည် ။

ခရစ်ကက်ကစားနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဘက်တံကို မြန်မြန်လွှဲနေချိန်၊ တင်းနစ်ကစားနေချိန် ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှုကိစ္စလုပ်နေရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလိုမျိုး တစ်ခုခုကို သုံးနေချိန်တွေမှာ လက်ကို ရုတ်တရက် လှည့်လိုက်ရင် TFCC ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

တစ်ခုမှတ်ထားရမှာက တချို့လူတွေမှာ ulna အရိုးက radius အရိုးထက် အနည်းငယ်ပိုရှည်ပါတယ်။ အဲဒီလိုလူတွေမှာ TFCC က နည်းနည်းပါးလွှာတာကြောင့် စုတ်ပြဲနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဒီရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ (လက္ခဏာတွေ)

TFCC စုတ်ပြဲခြင်းရှိပါက လက်ကောက်ဝတ်၏ဘေးတွင် အဓိကအားဖြင့် နာကျင်မှုကို ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။ ဤနာကျင်မှုသည် လက်ကိုလှည့်ခြင်း၊ တံခါးဖွင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေဘူးကို ဖွင့်ခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ သို့သော် ဤအရာများသည် တစ်ချိန်တည်းတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။ (Diagnosis)

ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် အိမ်မှာနေပြီး "ဒါက ကြွက်သားဆွဲဆန့်တာလောက်ပဲ ဖြစ်နိုင်တယ်" လို့ မတွေးပါနဲ့။ အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ အလားတူလက္ခဏာတွေရှိတဲ့ တခြားရောဂါတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်က နာကျင်မှု ဘယ်လိုစဖြစ်တာလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ပိုဆိုးလာတာလဲ၊ သက်သာအောင် ဘာလုပ်လဲ ဆိုတာကို အရင်ဆုံး မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် သင့်လက်မောင်းကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ စစ်ဆေးနေစဉ်မှာ ဆရာဝန်က အောက်ပါအတိုင်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

• သူတို့က စားပွဲတစ်လုံးယူပြီး ဆွဲတင်ဖို့ ပြောပါတယ်။ ပြီးရင် နာလားဆိုတာ ကြည့်ကြတယ်။
• ထိုင်ခုံမှာထိုင်ပြီး ထိုင်ခုံလက်ကိုင်တွေကို လက်နှစ်ဖက်နဲ့ကိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွေကို မြှောက်ခိုင်းပါ။ ပြီးရင် နာကျင်မှုရှိမရှိ သူတို့ စမ်းကြည့်ပါလိမ့်မယ်။
• နာကျင်မှု၏ တိကျသောနေရာကို ရှာဖွေရန် ၎င်းတို့သည် သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကို ညင်သာစွာလှည့်ပြီး မတူညီသော ဦးတည်ချက်များဖြင့် ကွေးပေးပါလိမ့်မည်။

ဤစစ်ဆေးမှုများပြီးနောက် ဆရာဝန်သည် သံသယတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုရန်နှင့် ပျက်စီးမှု၏ပြင်းထန်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် MRI စကင်န် ဖတ်ရန် ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။ အရိုးကျိုးခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် X-ray ကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုကုသရမလဲ။ (ကုသမှု)

TFCC စုတ်ပြဲခြင်းရှိကြောင်း ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် ကုသမှုသည် ဒဏ်ရာပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်ပါသည်။ ကိစ္စအများစုတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု မလိုအပ်ပါ။

ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများ

• အနားယူခြင်း- သင်သည် အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်ပါက သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကို ဖိအားပေးသည့် အားကစားနှင့် အလုပ်များမှ အနားယူရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ရေခဲ: နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းရှိသောနေရာကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ မိနစ် ၁၅ မှ ၂၀ အထိ ရေခဲကပ်ပါ။
• တံကျင် သို့မဟုတ် ပလာစတာဝတ်ဆင်ခြင်း- ဆရာဝန်သည် လက်ကောက်ဝတ် မလှုပ်ရှားစေရန်အတွက် အထူးအထောက်အပံ့ (တံကျင်) သို့မဟုတ် ပါရီကျောက် (ပလာစတာ) ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• ဆေးဝါး- နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးဝါးကို တိတိကျကျအသုံးပြုပါ။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး:သင့်လက်က နာကျင်မှု သက်သာသွားသည်နှင့် လက်ကောက်ဝတ်တစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး လက်လှုပ်ရှားမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ပြုလုပ်ပါ။
• ထိုးဆေး- တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်မှုကို လျင်မြန်စွာသက်သာစေရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်က ကော်တီကိုစတီးရွိုက်ထိုးဆေးကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု

ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုမျှ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပျက်စီးမှု အလွန်ပြင်းထန်ပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် စုတ်ပြဲနေသော TFCC ကို ပြုပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေသော အစိတ်အပိုင်းကို ဖယ်ရှားခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းကို အသေးစိတ်ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။