အသားအရေက အမြဲတမ်းခြောက်သွေ့နေလား။ ceramides အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင့်အသားအရေဟာ အမြဲတမ်း ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းနေပါသလား။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ယားယံနေပါသလား၊ အနည်းငယ်ထိလိုက်တာနဲ့ အနီရောင်ပြောင်းသွားပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးကို ကြုံဖူးကြပါတယ်။ အစိုဓာတ်ထိန်းခ ရင်မ် ဘယ်လောက်ပဲလိမ်းလိမ်း၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီခြောက်သွေ့မှုက မပျောက်ပါဘူး။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ သင့်အသားအရေမှာ သဘာဝအတိုင်းရှိနေတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကို "Ceramides" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ceramides ဆိုတာဘာလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသားအရေအတွက် ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ၊ လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်လာလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ceramides ဆိုတာဘာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားသည် အုတ်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော နံရံတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ဤနံရံရှိ အုတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားဆဲလ်များဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအုတ်များသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ချိတ်ဆက်ထားပြီး ၎င်းတို့ကြားရှိ ကွာဟချက်များကို ပိတ်ထားပြီး နံရံကို အင်္ဂတေဖြင့် ခိုင်ခံ့စေသည်။ အလားတူပင်၊ အုတ်များကြားရှိ ကွာဟချက်များကို ဖြည့်ပေးသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားဆဲလ်များဟုခေါ်သော၊ အရေပြားကို ချည်နှောင်ပေးပြီး အရေပြားကို ခိုင်ခံ့စေသည့် "အင်္ဂတေ" ကို ceramides ဟုခေါ်သည်။

ဆေးပညာအရ ceramides များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားဆဲလ်များတွင် သဘာဝအတိုင်းတွေ့ရှိရသော အဆီ သို့မဟုတ် lipid အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ "epidermis" ဟုခေါ်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြား၏ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာသည် ဤ ceramides များ၏ 30% မှ 40% အထိဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

၎င်းတို့ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ကတော့ အရေပြားကို အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်က ပိုးမွှားတွေနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေလိုမျိုး အရာတွေ အရေပြားထဲ ဝင်ရောက်မလာစေဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ အကာအကွယ်ပေးတဲ့ နံရံတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါကို အရေပြားရဲ့ အတားအဆီးလုပ်ဆောင်ချက် လို့ ကျွန်တော်တို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအတားအဆီး အားနည်းသွားရင် အရေပြားဟာ ခြောက်သွေ့ယားယံလာပြီး ဓာတ်မတည့်မှုတွေ မြန်မြန်ဖြစ်လာပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသားအရေအတွက် ceramides ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

စီရာမိုက်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအရာတွေရဲ့ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

ceramide ပမာဏနည်းရင် ဘယ်လိုရောဂါတွေ ဖြစ်လာနိုင်လဲ။

• အက်တိုပစ် အရေပြားရောင် ရမ်းခြင်း (Atopic Dermatitis): ဤသည်မှာ အလွန်အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားသည် အလွန်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ခံစားရသည်။ ဤအခြေအနေရှိသူများ၏ အရေပြားတွင် ceramides အဆင့် အလွန်နည်းပါးကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။
• Ichthyosis: ဤအခြေအနေတွင် အရေပြားသည် ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းပြီး ငါးအကြေးခွံများနှင့် ဆင်တူလာပါသည်။
• ပုံမှန်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုနှင့် ပြင်းထန်သောဆပ်ပြာများအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် အသားအရေခြောက်သွေ့လာပါသည်။ ၎င်းသည် ceramide အဆင့်ကိုလည်း လျော့ကျစေပါသည်။

ceramide အမျိုးအစားများနှင့် ၎င်းတို့ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များ

ceramides မှာ အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။

၁။ သဘာဝ စီရာမိုက်များ- ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားတွင် သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ပဲပိစပ် ကဲ့သို့သော အပင်များနှင့် တိရစ္ဆာန်အချို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

၂။ ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော စီရာမိုက်များ- ၎င်းတို့ကို ဓာတ်ခွဲခန်းများတွင် လူများပြုလုပ်ထားသည်။ ဤဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော စီရာမိုက်များကို အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များတွင် အသုံးအများဆုံး၊ ပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီး သန့်စင်သောကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို `ဆူဒိုစီရာမိုက်များ` ဟုလည်းခေါ်သည်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတစ်ခုဝယ်ယူပါက တံဆိပ်ပေါ်တွင် ဤကဲ့သို့သောအမည်များကို သင်တွေ့မြင်နိုင်သည်-

• Ce RA mide 1 (ceramide EOS)
• စီရာမိုက် ၃ (စီရာမိုက် NP)
• စီရာမိုက် ၆-II (စီရာမိုက် AP)
• Phy TOS ဖင်ဂိုစင်း
• စဖင်ဂိုစင်း

ဒါတွေက အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အရေးအကြီးဆုံးလို့ တွေ့ရှိထားတဲ့ ceramides အမျိုးအစားတွေပါ။

သင့်အသားအရေနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ ceramide ထုတ်ကုန်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ပြင်းထန်တဲ့ဆပ်ပြာတွေ၊ ရေနွေးနဲ့ မကြာခဏရေချိုးခြင်းနဲ့ နေရောင်ခြည်ဒဏ် အလွန်အကျွံခံရခြင်းတို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားရဲ့ သဘာဝ ceramide ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ceramide တွေကို ပြင်ပကနေ ထောက်ပံ့ပေးရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ceramide ပါဝင်တဲ့ moisturizer၊ serum နဲ့ toner တွေ ရှိနေပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့် အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

• သင့်အသားအရေအမျိုးအစား- သင့်အသားအရေက အရမ်းခြောက်သွေ့နေရင် ceramide တစ်မျိုးတည်းပါဝင်တဲ့ ခရင်မ်က မလုံလောက်ပါဘူး။ Ceramide 1, 3 နဲ့ 6-II အမျိုးအစားသုံးမျိုးလုံးပါဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်တာက ပိုထိရောက်ပါတယ်။
• အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ- hyaluronic acid နှင့် glycerin ကဲ့သို့သော အခြား humectants များအပြင် ceramides များပါဝင်သော ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ပါက ရလဒ်များသည် ပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။
• ထုပ်ပိုးမှု- စီရာမိုက်များသည် အလင်းရောင်နှင့် လေနှင့်ထိတွေ့သောအခါ ပြိုကွဲနိုင်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် လေမပါသော ပန့်ပုလင်းများ သို့မဟုတ် ပြွန်များဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များသည် ပါးစပ်ကျယ်သော ဖန်ပုလင်းများထဲမှ ခရင်မ်များထက် ပိုကောင်းပါသည်။