အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးငယ်တစ်ယောက်ရဲ့ မိဘ တစ်ယောက်ဆိုရင် "ကျွန်တော့်ကလေးကို အိမ်သာသုံးတတ်အောင် ဘယ်လိုသင်ပေးရမလဲ" လို့ တွေးမိပါလိမ့်မယ်။ ဒါက ကြီးမားတဲ့စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေဟာ တခြားကလေးတွေအားလုံးလိုပဲ အသစ်အဆန်းတွေကို သင်ယူတဲ့အခါ အရမ်းပျော်ရွှင်ကြတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါက သူတို့ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုကိုလည်း တိုးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ နားလည်မှုရှိရှိ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ကျွန်မရဲ့ အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးက အိမ်သာသွားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်မဖြစ် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
တခြားကလေးတွေလိုပဲ အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေမှာလည်း အိမ်သာသွားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြသလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတစ်ယောက် အဆင်သင့်ဖြစ်ဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ သင့်ကလေး ဒီလေ့ကျင့်မှုအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်မဖြစ် ဆုံးဖြတ်ဖို့ အထောက်အကူပြုမယ့် လက္ခဏာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
| အသင့်ဖြစ်နေပြီ ဆိုင်းဘုတ် | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန် ကြိုးစားနေသည် | သူတို့ရဲ့ အနှီးစိုနေချိန် ဒါမှမဟုတ် ဝမ်း သွားတဲ့အခါ စကားလုံးတွေ၊ လက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် အထောက်အကူပြုကိရိယာတစ်ခုကနေတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။ |
| ရိုးရှင်းသော ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာခြင်း | သင်ဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ တစ်ဆင့် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ဆင့် ညွှန်ကြားချက် (ဥပမာ "အိမ်သာပေါ်မှာ သွားထိုင်ပါ") ကို နားလည်ပြီး အဲဒီအတိုင်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ |
| ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်ရှာဖွေမှု | ဆီးသွားတဲ့အခါ ကုလားကာနောက်ကွယ်လိုမျိုး အခန်းထောင့်တစ်နေရာမှာ ဝှက်ဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။ |
| အနည်းဆုံး ၂ နာရီခန့် ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ | သင့်အနှီးကို မစိုစေဘဲ တစ်နေ့လျှင် နှစ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်နာရီထက်ပို၍ သွားနိုင်ပါသည်။ |
| အိမ်သာသွားနိုင်ခြင်း | လူကြီးတစ်ဦး၏ အကူအညီဖြင့် သင်သည် အိမ်သာသို့သွားနိုင်သည်၊ အဝတ်အစားများကို ချွတ်နိုင်သည်၊ ထို့နောက် ထိုင်နိုင်သည်။ |
| အိမ်သာသုံးရန် ဆန္ဒရှိခြင်း | သူတို့က အိမ်သာသုံးဖို့ စိတ်ဝင်စားပြီး စပ်စုကြတယ်။ ဒီအကြောင်း သင့်ကိုတောင် မေးကောင်းမေးနိုင်ပါတယ်။ |
အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ကို အိမ်သာသွားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးတဲ့အခါ ဘာလုပ်သင့်လဲ။
အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိတဲ့ကလေးအတွက် အိမ်သာသွားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးတာက ကလေးတိုင်းအတွက် မတူညီပါဘူး။ တစ်နှစ် ဒါမှမဟုတ် တစ်နှစ်ထက်ပိုပြီး ကြာနိုင်ပါတယ်။ ကလေးရဲ့ စရိုက်၊ သင်ယူမှုပုံစံနဲ့ အခြားအခြေအနေတွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုက အဓိကသော့ချက်ပါ။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က "ငါ့ကလေး ဒါလုပ်နိုင်တယ်" လို့ အရင်ဆုံးယုံကြည်ဖို့ပါပဲ။ ကလေးကို အဲဒီ ယုံကြည်ချက် ခံစားရအောင် လုပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါကို "ယူဆထားတဲ့ အရည်အချင်း" လို့ ခေါ်ပါတယ်။
သင့်ကလေးသည် စကားမပြောတတ်သောကလေးဖြစ်ပါက ၎င်းတို့ အိမ်သာသွားရန်လိုအပ်ကြောင်း အသိပေးရန် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ လက်ဟန်ပြဘာသာစကား သို့မဟုတ် ရုပ်ပုံကတ်များကို အသုံးပြုသည့်နည်းလမ်း (PECS - Picture Exchange Communication System) သည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
သင့်ကလေးရဲ့ စွမ်းရည်တွေကို ယုံကြည်နေချိန်မှာ ဒီခရီးကို ဖြတ်သန်းနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- ကလေးရဲ့ အသက်အရွယ်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ ပုံစံနဲ့ ပြောဆိုပါ- ကလေးငယ်တစ်ယောက်ကို " ကလေး စကားပြော" တာမျိုး ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သူနားလည်ပြီး သူ့အသက်အရွယ်ကို လေးစားတဲ့ ပုံစံနဲ့ ပြောဆိုပါ။
- အခြားဆက်သွယ်ရေးနည်းလမ်းများအတွက် အကူအညီ- စကားပြောရန်ခက်ခဲပါက အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ရုပ်ပုံများမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့ကိုယ်ကိုယ်ဖော်ပြရန် အားပေးပါ။
- ကလေးမရှိသလို မပြောပါနဲ့- သင့်ကလေးရှေ့မှာ တခြားတစ်ယောက်ယောက်ကို ပြောပြနေတဲ့အခါ ကလေးမရှိသလို မပြောပါနဲ့။ စကားဝိုင်းမှာ သူတို့ကို ပါဝင်ပါစေ။
- အပြုအမူ ဟာ ဆက်သွယ်ရေးဖြစ်တယ်ဆိုတာ နားလည်ပါ- သင့်ကလေးဟာ တစ်ခုခုပြောချင်လို့ တစ်နည်းနည်းနဲ့ ပြုမူနေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအပြုအမူရဲ့ နောက်ကွယ်က အကြောင်းရင်းကို နားလည်အောင် ကြိုးစားပါ။
- သင့်ကလေးကို စိတ်ငြိမ်အောင်ထားလိုက်ပါ- သင့်ကလေးကို စိတ်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးတဲ့အရာတွေ လုပ်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ (ဥပမာ- လက်ခုပ်တီးတာ၊ လှည့်ပတ်တာ - ဒါကို 'stimming' လို့ခေါ်ပါတယ်)။ ဒါက သူတို့ရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →အိမ်သာသွားတတ်အောင် လေ့ကျင့်တဲ့အခါ အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေ ရင်ဆိုင်ရတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။
အိမ်သာသွားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် ကလေးအားလုံးအတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိသော ကလေးများတွင်သာ ကြုံတွေ့ရသော ပြဿနာအချို့ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို နားလည်ခြင်းသည် ဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေရန် ကျွန်ုပ်တို့အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အပြန်အလှန် အာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေ (ဆာလောင်တာ၊ မောပန်းတာ၊ ရေငတ်တာ၊ အိမ်သာသွားချင်တာ ) ကို ဒီလိုခံစားရတာပါ။ အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီလက္ခဏာတွေကို မှတ်မိဖို့ ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ အိမ်သာသွားဖို့လိုတယ်ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုမှန်း အပြည့်အဝနားမလည်ကြဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။
ဘာလုပ်လို့ရလဲ။ လျှော်ဖွတ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ရေးဘောင်းဘီ ဒါမှမဟုတ် အတွင်းခံဘောင်းဘီကို အတွင်းခံအလွှာပါတဲ့ ဝတ်ဆင်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ကလေးဟာ သူစိုနေတာကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒီနည်းနဲ့ သူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို သတိထားမိလာပါလိမ့်မယ်။
နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို သည်းခံရန်ခက်ခဲခြင်း
အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးအများစုဟာ နေ့စဉ်လုပ်နေကျ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို စွဲစွဲမြဲမြဲလုပ်ဆောင်ရတာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ အိမ်သာသွားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးတာက ဒီလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လုံးဝပြောင်းလဲစေပါတယ်။ အနှီးလဲမယ့်အစား အခုဆိုရင် အိမ်သာသွားရပါတယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုက သူတို့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်လဲ။
- ပြောင်းလဲမှုများကို လျှော့ချပါ- ဖြစ်နိုင်ပါက ကလေးအိမ်သာခွက်အစား အိမ်သာနှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးထိုင်ခုံကို အသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကလေး ကျင့်သားရရန် လိုအပ်သော အသစ်အဆန်းများကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မည်။
- လူမှုရေးဇာတ်လမ်းများကို အသုံးပြုပါ- အိမ်သာသွားခြင်းကို နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ပြုလုပ်ပြီး သင့်ကလေးကို ပုံများပါသော ဇာတ်လမ်းတိုတစ်ပုဒ်ကို ပြောပြပါ။
- အချိန်တိုင်းကိရိယာကို အသုံးပြုပါ- အချိန်တစ်ခုအတွက် အချိန်တိုင်းကိရိယာတစ်ခု သတ်မှတ်ပြီး အချိန်တိုင်းကိရိယာ ပြတ်သွားတဲ့အခါ "အိမ်သာသွားရမယ့်အချိန်ရောက်ပြီ" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိပေးပါ။
- မြင်သာသော အချိန်ဇယားကို အသုံးပြုပါ- နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ရုပ်ပုံများဖြင့် ပြသထားသော မြင်သာသော အချိန်ဇယားတစ်ခု ဖန်တီးပါ။ အိမ်သာအချိန်များကို ထည့်သွင်းပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကလေးအား ၎င်းတို့၏ တစ်နေ့တာ မည်သို့ဖြစ်မည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိရှိနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
အာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေဟာ အာရုံခံစားမှုတချို့ကို အလွန်ပြင်းထန်စွာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အိမ်သာခွက်ထဲက အေးစက်နေတဲ့ ကြွေပြားတွေ၊ ရေဆွဲချသံ၊ အဝတ်တွေ ချွတ်ပြီး အဆက်မပြတ်ဝတ်နေရတဲ့ အသံတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ... ဒီအရာတွေက သူတို့အတွက် အရမ်းအဆင်မပြေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်လဲ။
သင့်ကလေးရဲ့ အပြုအမူကို အနီးကပ်ကြည့်ပြီး သူ့ကို ဘာက မသက်မသာဖြစ်စေလဲဆိုတာ နားလည်ပါ။
- ကြမ်းပြင်အေးခြင်း- ရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ကော်ဇောငယ်တစ်ချပ် သို့မဟုတ် ခြေအိတ်နှစ်ချောင်းထားပါ။
- ဆူညံသံ- သင်သည် ဆူညံသံကို ဓာတ်မတည့်ပါက နားကာကွယ်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- အဝတ်အစား- ခလုတ် သို့မဟုတ် ဇစ်မပါဘဲ ဝတ်ဆင်ရလွယ်ကူသော ဘောင်းဘီ၊ ဘောင်းဘီတိုနှင့် အခြားပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း (GI) ပြဿနာများ
အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိသော ကလေးများသည် အခြားကလေးများထက် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေစနစ်ပြဿနာများကို ပိုမိုခံစားရနိုင်ခြေရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ရွေးချယ်စားသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒီလိုမျိုး အစာအိမ်ပြဿနာတွေ မကြာခဏဖြစ်နေရင် အိမ်သာသွားလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်က အစားအသောက်ပညာရှင်ဆီ ညွှန်းပေးပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိသောကလေးအတွက် အိမ်သာသွားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် အချိန်ယူရပါသည်။ စိတ်ရှည်ပါ၊ ချစ်ခင်ပါ၊ သင့်ကလေး၏အရှိန်အဟုန်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။
- သင့်ကလေး အသင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်မှုကို အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနဲ့။
- ပထမဦးစွာ 'ငါ့ကလေးက ဒါကို လုပ်နိုင်တယ်' လို့ ယုံကြည်ပါ။ အဲဒီယုံကြည်ချက်ကို သင့်ကလေးကိုလည်း ပေးပါ။
- ကလေးရင်ဆိုင်နေရတဲ့ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ ပြဿနာတွေ၊ ဥပမာ- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုတွေကို နားလည်ပြီး ရိုးရှင်းတဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတွေ ပေးပါ။
- သင့်ကလေးမှာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများ မကြာခဏရှိပါက သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.