သင့်အိမ်မှာ အသက်ကြီးသူတစ်ယောက်၊ ဥပမာ အမေ၊ အဖေ၊ အဖွား ဒါမှမဟုတ် အဘိုးလိုမျိုး တစ်ယောက်ယောက်ကို ဆယ်ခါလောက်မေးပြီး အရင်ကလုပ်ခဲ့တာတွေကို မေ့သွားတာမျိုး၊ အရင်ကထက် လုံးဝကွဲပြားစွာ ပြုမူတာမျိုးတွေ တွေ့ဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် အရင်ကလို အရာတွေကို မမှတ်မိတော့တာမျိုး၊ အရာတွေကို သေချာမစီစဉ်နိုင်တော့တာမျိုး၊ စိတ်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ အခက်အခဲဖြစ်နေတာမျိုးကို တွေ့ဖူးလား။ ဒီလိုအချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ " အာရုံကြောဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု" ခံယူဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီနာမည်ကို ကြားတဲ့အခါ တချို့လူတွေ ကြောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ကြောက်စရာမရှိပါဘူး။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လေ့လာတဲ့ "စစ်ဆေးမှု" လိုပါပဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Neuropsychological Testing ဆိုတာဘာလဲ။
ဒါက တကယ်တော့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ဦးနှောက် ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆိုတဲ့ အချက်အလက်တွေ ရယူဖို့ ဆရာဝန်တွေ အသုံးပြုတဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ၊ မေးခွန်းတွေနဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ စုစည်းမှုတစ်ခုပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ အထူးလေ့ကျင့်ထားတဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင်တွေက သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်အပြုအမူ၊ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ အသိဥာဏ်ကြား ဆက်နွယ်မှုကို နားလည်ဖို့ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေရဲ့ ရလဒ်တွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါတယ်။
စက်ပြင်ဆရာတစ်ဦးသည် ကားအင်ဂျင်ပြဿနာတစ်ခုရှိသည့်အခါ စစ်ဆေးသကဲ့သို့ပင် ဤစစ်ဆေးမှုသည် သင့်ဦးနှောက်၏ မတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးသည်။
ဒီစစ်ဆေးမှုက ဆရာဝန်ကို အရာများစွာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
- ရောဂါရှာဖွေခြင်း- သင့်တွင် စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု သို့မဟုတ် အရာများကို နားလည်ရန် အခက်အခဲရှိပါက ဤစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များသည် ၎င်းဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းရင်းကို သိရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုသည် ပုံမှန်ဖြစ်မဖြစ် သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုခု ကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်း ရှိမရှိကို သိရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- သင့်ရဲ့ အတွေးအခေါ် အားသာချက်နဲ့ အားနည်းချက်တွေကို ရှာဖွေပါ- တစ်ခါတစ်ရံမှာ လေဖြတ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရခြင်းလိုမျိုး အခြေအနေတစ်ခုပြီးနောက်မှာ ဒီစစ်ဆေးမှုကို လုပ်ဖို့ တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင်ဟာ ထိတွေ့အားကစားတွေကို မှန်မှန်ကစားသူတစ်ယောက်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်မိသားစုမှာ တစ်ယောက်ယောက်က မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု ရှိရင် ဒီစစ်ဆေးမှုကို အခြေခံအချက်အလက် ရဖို့လည်း ပြုလုပ်ပါတယ်။ ပြီးရင် အနာဂတ်မှာ ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် ရလဒ်တွေကို ဒီစစ်ဆေးမှုရလဒ်တွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။
- အနာဂတ်ကုသမှုများကို စီစဉ်ပါ-စစ်ဆေးမှုရလဒ်များသည် သင်မည်သည့်ကုသမှုလိုအပ်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အလုပ်အကိုင်ကုထုံး သို့မဟုတ် စကားပြောကုထုံး ကဲ့သို့သော အရာများတွင် မည်သည့်ကျွမ်းကျင်မှုများကို အာရုံစိုက်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို သင့်ကျောင်း သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပြောင်းလဲရန် အကြံပြုရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဒီစမ်းသပ်မှုက တကယ်တမ်း ဘာကို ရှာဖွေတာလဲ။
အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုတွင်၊ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးကို စမ်းသပ်ပါသည်။ နားလည်ရလွယ်ကူစေရန်အတွက် ဤနည်းဖြင့်ကြည့်ကြပါစို့။
| စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုလုပ်ငန်းစဉ် | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| အထွေထွေဉာဏ်ရည် | မင်းရဲ့ ယေဘုယျ ဉာဏ်ရည်အဆင့်က ဘယ်လိုလဲ။ |
| စာဖတ်ခြင်းနှင့် နားလည်မှု | စာဖတ်စွမ်းရည်နှင့် ဖတ်သောအရာကို နားလည်နိုင်စွမ်း။ |
| ဘာသာစကားစွမ်းရည် | စကားလုံးတွေကို အသုံးပြုနိုင်စွမ်း၊ တခြားသူတွေ ဘာပြောနေလဲဆိုတာကို နားလည်နိုင်စွမ်း။ |
| အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု | တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်း။ |
| လုပ်ဆောင်မှုအမြန်နှုန်း | အချက်အလက်တွေကို နားလည်ပြီး တုံ့ပြန်ရမယ့်အချိန်ပါ။ |
| သင်ယူမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ် | အသစ်အသစ်တွေကို သင်ယူပြီး မှတ်မိနိုင်စွမ်း။ |
| ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်း | တစ်စုံတစ်ခုကို ကြည့်သောအခါတွင် ၎င်း၏ အကြောင်းရင်းနှင့် အကျိုးဆက်ကို နားလည်နိုင်စွမ်း။ |
| အမှုဆောင်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ | ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ 'အထက်လူကြီး' လိုပဲ အလုပ်လုပ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါ။ အလုပ်ကို စီစဉ်တာ၊ အချိန်ကိုက်တာ၊ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းတာနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချတာလိုမျိုး 'ကြီးမားတဲ့' အရာတွေပါ။ |
| အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများ | ပုံဆွဲခြင်း၊ ဖိနပ်ကြိုးချည်ခြင်းနှင့် မြေပုံကြည့်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများတွင် အရာဝတ္ထုများနှင့် အာကာသကြား ဆက်နွယ်မှုကို နားလည်ခြင်း။ |
| အသေးစား မော်တာ ကျွမ်းကျင်မှုများ | ဘောပင်ဖြင့် ရေးသားခြင်းနှင့် ကြယ်သီးတပ်ခြင်းကဲ့သို့သော သိမ်မွေ့သော အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း။ |
| စိတ်နေစိတ်ထားနှင့် စရိုက်လက္ခဏာ | သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေနဲ့ စရိုက်လက္ခဏာမှာ ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာ ရှိမရှိကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေပါတယ်။ |
ဆရာဝန်က ဒီစစ်ဆေးမှုကို ဘယ်အချိန်မှာ လုပ်သင့်လဲ။
သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်သည် ဤစစ်ဆေးမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပြောင်းလဲခြင်း- ရုတ်တရက် ဒေါသထွက်လာခြင်း၊ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ဝမ်းနည်းလာခြင်း၊ သံသယဝင်ခြင်း စသည်ဖြင့်။
- ရေတို မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း - မေးခွန်းတစ်ခုတည်းကို ငါးကြိမ် သို့မဟုတ် ခြောက်ကြိမ်မေးခြင်း။ သင်စားခဲ့သည် သို့မဟုတ် ဆေးသောက်ခဲ့သည်ကိုပင် မမှတ်မိတော့ပါ။
- စကားပြောဆိုရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း၊ အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း။
- စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ သင့်တော်သောစကားလုံးများရှာဖွေခြင်း။
- မြေပုံတစ်ခုကိုကြည့်ရင်း တစ်စုံတစ်ခုကိုဆွဲရန် အခက်အခဲရှိခြင်း။
- ပစ္စည်းဥစ္စာများ အဆက်မပြတ် ပျောက်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် လူသွားလူလာများသော လမ်းများပေါ်တွင်ပင် လမ်းပျောက်ခြင်း ။
- ပိုက်ဆံတွေ ရောထွေးပြီး ဘေလ်တွေ ပေးဆောင်ဖို့ မေ့လျော့နေခြင်း။
- အာရုံစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့နည်းခြင်း။
- ကောင်းမှုနှင့် ဆိုးမှုအကြား ရွေးချယ်နိုင်စွမ်းနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာခြင်း။
- ရင်းနှီးသော မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများကို မှတ်မိရန် ခက်ခဲခြင်း။
- အစပြုပြီးသည်နှင့် အလုပ်များကို စနစ်တကျပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲခြင်း။
ဤစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များ သည် သင့်ဆရာဝန်အား သင့်အခြေအနေကို နားလည်ရန်နှင့် ရောဂါရှာဖွေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အောက်ပါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
- ဦးနှောက်အကျိတ်များ
- မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း
- ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ
- သင်ယူမှု မသန်စွမ်းမှုများ
- လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ယာယီသွေးအားနည်းရောဂါ
- ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရခြင်း
- ပါကင်ဆန်ရောဂါနှင့် အခြားလှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာရောဂါများ
- Multiple sclerosis ရောဂါ
စစ်ဆေးမှုက ဘယ်လိုလုပ်တာလဲ။ ကြောက်စရာလား။
လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက အလွန်စနစ်တကျ လုပ်ဆောင်တဲ့ အရာပါ။
ပထမဦးစွာ၊ သင့်အား စစ်ဆေးရန် လွှဲပြောင်းပေးသည့်နေ့တွင် အာရုံကြောစိတ်ပညာရှင်သည် သင့်အား ဆွေးနွေးပါလိမ့်မည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင်၏ ဆေးမှတ်တမ်း၊ ပညာရေး၊ အလုပ်အကိုင်နှင့် သင်၌ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်စိုးရိမ်မှုများကိုမဆို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ သင့်တွင် မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးရှိပါက သင့်သဘောတူညီချက်ဖြင့် ၎င်းတို့အား အချက်အလက်နှင့်ပတ်သက်၍လည်း မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ ဤအချက်အလက်အပေါ်အခြေခံ၍ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများသည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။
ထို့နောက် လေ့ကျင့်ထားသော နည်းပညာရှင် (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ) မှ သင့်အား ဤလုပ်ဆောင်ချက်များကို ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
- သူတို့က သင့်အား အချို့သောအရာများကို ရေးသား သို့မဟုတ် ရေးဆွဲခွင့်ပြုသည်။
- သူတို့ကို ပဟေဠိတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ဒါမှမဟုတ် မေးခွန်းတွေ ဖြေဆိုဖို့ တောင်းဆိုထားပါတယ်။
- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကွန်ပျူတာမှတစ်ဆင့် အချို့သောအရာများကို ဖြေဆိုရန် သင့်အား တောင်းဆိုလေ့ရှိသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒါဟာ စာမေးပွဲမဟုတ်ပါဘူး။ ဘယ်သူမှ 'အောင်မြင်' မှာမဟုတ်ဘူး၊ 'ကျရှုံး' မှာမဟုတ်ဘူး။ လုပ်ဆောင်ချက်အချို့က သင့်အတွက် အရမ်းလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။ အချို့ကတော့ နည်းနည်းခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ ဒါက အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီမှာ အရေးကြီးဆုံးအချက်က အကောင်းဆုံးကြိုးစားဖို့ပါပဲ။ ဒါမှသာ ရလဒ်တွေက အမှန်တကယ်ဖြစ်လာပြီး သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်မှာပါ။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
စစ်ဆေးမှုမှ အတိကျဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက် ထိုနေ့အတွက် အကောင်းဆုံးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတွင် ရှိနေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် ဤအရာများကို လုပ်ဆောင်ပါ။
- စာမေးပွဲမတိုင်ခင်ညမှာ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်အောင် အိပ်ပါ။
- မနက်စာကို ကောင်းကောင်းစားပါ။
- သင့်ဆရာဝန်က အခြားနည်း ညွှန်ကြားထားခြင်းမရှိပါက သင်ပုံမှန်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံးကို အချိန်မှန်သောက်သုံးပါ။
- မျက်မှန်နှင့် နားကြားကိရိယာများကဲ့သို့သော သင်အသုံးပြုသည့် မည်သည့်ပစ္စည်းများကိုမဆို ယူဆောင်လာရန် သေချာပါစေ။
- ယခင်က ဤကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ပညာရေးဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ခဲ့ဖူးပါက ထိုအစီရင်ခံစာများကိုလည်း ယူဆောင်လာပါ။
ဒီစစ်ဆေးမှုမှာ အန္တရာယ်တွေ ရှိပါသလား။
ဤစစ်ဆေးမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအန္တရာယ်များ မရှိပါ။ သို့သော် နာရီအနည်းငယ်ကြာနိုင်သော ကြောင့် အချို့လူများသည် အနည်းငယ်မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် အနည်းငယ်မောပန်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် စစ်ဆေးမှုညနေခင်းတွင် ပြင်းထန်သော မည်သည့်အရာကိုမျှ မလုပ်ပါနှင့်။ အနားယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ရလဒ်တွေကို ဘယ်လိုရသလဲ။ သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို ဘာပြောပြသလဲ။
စစ်ဆေးမှုပြီးနောက်၊ အာရုံကြောစိတ်ပညာရှင်က သင့်ရလဒ်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါသည်။ ဤနေရာတွင် သင့်ရလဒ်များကို သင့်အသက်အရွယ်ရှိ ကျန်းမာသူတစ်ဦး၏ ပျမ်းမျှရလဒ်များနှင့် သင့်ပညာရေးအဆင့်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါသည်။
ထို့နောက် သူသည် သင့်ရလဒ်များအကြောင်း အသေးစိတ်အစီရင်ခံစာတစ်စောင် ရေးသားပေးပါမည်။ အစီရင်ခံစာတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။
- ကိုယ့်ရဲ့ အားသာချက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာကို ဖော်ထုတ်ခြင်း။
- သင် အခက်အခဲရှိခဲ့တဲ့ နေရာတွေ ဒါမှမဟုတ် အားနည်းချက်တွေပြသခဲ့တဲ့နေရာတွေကို ဖော်ထုတ်ခြင်း။
- ထိုအားနည်းချက်များကို ကျော်လွှားရန် သို့မဟုတ် ရှင်သန်နေထိုင်ရန် အကြံပြုချက်များနှင့် ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများ။
- ဖြစ်နိုင်ချေရှိတာက တခြားအထူးကုဆရာဝန်တွေဆီ ညွှန်းပေးတာပါ။
ဤအစီရင်ခံစာတွင် "သင်ဤရောဂါရှိသည်" ဟု တိုက်ရိုက်မပြောထားပါ။ သို့သော် သင့်သဘောတူညီချက်ဖြင့် ဤအစီရင်ခံစာကို သင့်ဆရာဝန်ထံ ပေးပို့ပါသည်။ ဆရာဝန်သည် ဤအစီရင်ခံစာ၊ အခြားစစ်ဆေးမှုရလဒ်များနှင့် သင့်လက္ခဏာများကို ပေါင်းစပ်ပြီး သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ဆုံးနိဂုံးချုပ်ချက်ချပါမည်။
ရလဒ်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး အစီရင်ခံစာပြင်ဆင်ရန် ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်ပတ်ခန့် ကြာပါသည်။ ထိုအချိန်အတောအတွင်း ရလဒ်များအတွက် အလွန်စိတ်မပူပါနှင့်၊ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုသည် သင့်ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို စမ်းသပ်ရန် ဘေးကင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကြောက်ရမည့်စစ်ဆေးမှုမဟုတ်ပါ။
- သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးသည် မှတ်ဉာဏ်၊ အတွေးအခေါ် သို့မဟုတ် အပြုအမူတို့တွင် ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက ဤစစ်ဆေးမှုသည် ဆရာဝန်များအား အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ဒီစစ်ဆေးမှုရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားသာချက်တွေနဲ့ အားနည်းချက်တွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့၊ ရောဂါရှာဖွေရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့နဲ့ အနာဂတ်ကုသမှုကို စီစဉ်ဖို့ပါပဲ။
- စာမေးပွဲအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ၊ ကောင်းကောင်းစားပါ၊ မျက်မှန်နှင့် သင်အသုံးပြုသည့် အခြားပစ္စည်းများကို ယူဆောင်လာပါ။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ရလဒ်တွေနဲ့ နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်ရမယ့် အဆင့်တွေကို ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။











💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။