ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘရာစီယာ အထူးတစ်ခု တကယ်လိုအပ်ပါသလား။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုတွေ နဲ့အတူ ရင်သားတွေမှာ ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုကို သတိထားမိမှာပါ။ ရင်သားတွေက နည်းနည်းကြီးလာနိုင်တယ်၊ နည်းနည်းနာကျင်နိုင်တယ်၊ ထိခိုက်လွယ်လာနိုင်တယ်... ဒါတွေက အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် သင့်ရဲ့ပုံမှန်ဘရာစီယာက တင်းကျပ်ပြီး မသက်မသာဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘာကြောင့် အထူးဘရာစီယာ လိုအပ်တာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်ကလေးကို နေရာချထားဖို့ ပြင်ဆင်နေချိန်မှာ သင့်ရဲ့ ခါးပတ်အရွယ်အစားနဲ့ ခွက်အရွယ်အစား နှစ်မျိုးလုံး တိုးလာပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ကျပ်ကျပ်ဘရာစီယာဝတ်ဆင်ခြင်းက ရင်သားတွေပေါ်မှာ မလိုအပ်တဲ့ဖိအားတွေ ဖြစ်စေပြီး နာကျင်ခြင်းနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ နို့ပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အတွက် သီးသန့်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဘရာစီယာကို စဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါတွေကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘရာစီယာ လို့ ခေါ်လေ့ရှိပါတယ်။

ဒီအချိန်မှာ သက်တောင့် သက်သာရှိမှုနဲ့ အထောက်အပံ့ က အရေးကြီးဆုံးပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီပြီး ဖိအားကင်းတဲ့ ဘရာစီယာဝတ်ဆင်ခြင်းက ကျောနဲ့ လည်ပင်းနာကျင်မှုကိုတောင် လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘရာစီယာနဲ့ နို့တိုက်ဘရာစီယာက နှစ်မျိုးမတူဘူးလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ နှစ်ခုကြားမှာ အနည်းငယ် ကွာခြားချက် တွေရှိပါတယ်။ လူအများစုက နှစ်ခုကို ရောထွေးနေကြပါတယ်။ နှစ်ခုကြားက ကွာခြားချက်က ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။

အကောင်းဆုံး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘရာစီယာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘရာစီယာကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

• သင့်တော်တဲ့ အရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ပါ- ဖြစ်နိုင်ရင် သင့်ကို တိုင်းတာဖို့ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ အတွင်းခံဆိုင်ကို သွားပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် သင့်ရဲ့ ပြောင်းလဲနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သင့်တော်တဲ့ အရွယ်အစားကို ရွေးချယ်နိုင်မှာပါ။
• ကြီးထွားဖို့နေရာ- ဘရာဝယ်တဲ့အခါ နောက်ကျောမှာ ချိတ်တွေကို တင်းကျပ်ဆုံးအနေအထားမှာ ထားကြည့်ပါ။ ပြီးရင် ရင်သား ကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် လျှော့လို့ရပါတယ်။
• ကောင်းမွန်သော အထောက်အပံ့- ကောင်းမွန်သော အထောက်အပံ့ပါသည့် ဘရာစီယာဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ရင်သားပေါ်တွင် ဆန့်ထွက်နေသော အစင်းများ ပေါ်လာခြင်းကို လျော့နည်းစေရန် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အထည်အလိပ်များ- polyester ကဲ့သို့သော ဓာတုဗေဒအထည်များအစား ချည် ကဲ့သို့သော သဘာဝနှင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဘရာစီယာကို ရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းသည် ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် အရေပြားယားယံခြင်းတို့ကို လျော့နည်းစေပါသည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ကြိုးချည်ထားတဲ့ ဘရာစီယာတွေက ဒီအချိန်မှာ မကောင်းဘူးလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစောပိုင်းလတွေမှာ တင်းကျပ်ပြီး ဝါယာကြိုးအောက်ခံဘရာစီယာဝတ်ဆင်တာက မကောင်းဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်သူတချို့က ပြောပါတယ်။ အကြောင်းရင်းကတော့ တင်းကျပ်တဲ့ အတွင်းခံဘရာစီယာက ကြီးထွားလာတဲ့ နို့ပြွန်တွေကို ဖိမိပြီး ပိတ်ဆို့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် mastitis လို့ခေါ်တဲ့ ရင်သားပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။

ဒါပေမယ့် ကြိုးပါတဲ့ ဘရာစီယာက အသင့်တော်ဆုံးလို့ ခံစားရရင် ပျော့ပြောင်းတဲ့ ကြိုး ပါတဲ့ ဘရာကို ရွေးချယ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကွက်တိဖြစ်အောင်လည်း သေချာလုပ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ကြိုးက အရေပြားနဲ့ အရမ်းတင်းမနေသင့်ဘဲ အနီကွက်တွေ ဒါမှမဟုတ် ညှစ်ထားသလို ခံစားရတာမျိုး မဖြစ်သင့်ပါဘူး။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရင်သားတွေ ဘာတွေဖြစ်သွားလဲ။

ဒီအချိန်အတွင်းမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟော်မုန်းပမာဏဟာ သိသိသာသာပြောင်းလဲသွားပြီး ရလဒ်အနေနဲ့ ဒီအရာတွေကို သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

• ရင်သား နှင့် နို့သီးခေါင်းများသည် နာကျင်လာခြင်း သို့မဟုတ် ထိရန် အလွန်အာရုံခံလွယ်လာခြင်း။
• ရင်သားတွေက ပြည့်ပြီး ကြီးတယ်။
• နို့သီးခေါင်းနှင့် နို့သီးခေါင်းပတ်လည်တွင် အဖုများ ကြီးလာခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းလာခြင်း။
• တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကိုယ်ဝန် ၄ လလောက်မှာ ရင်သားတွေကနေ အဝါရောင်အရည်အနည်းငယ် စိမ့်ထွက်လာတာကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကိုနို့ဦးရည် သည် ကလေးတစ်ဦး ပထမဆုံးရရှိသော နို့ရည်ဖြစ်သည်။ အာဟာရဓာတ်များနှင့် ပဋိပစ္စည်းများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော ဤ 'အရည်ရွှေ' သည် မွေးပြီး ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်ကလေးကို ရောဂါမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

ဤပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသော မသက်မသာဖြစ်မှုကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘရာစီယာဖြင့် သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်ကတည်းက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘရာစီယာ ဝတ်ဖို့ လိုအပ်တာလဲ။

ဒီအတွက် တိကျတဲ့ရက်စွဲမရှိပါဘူး။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီပါဘူး။ လက်ရှိဘရာစီယာရဲ့ တင်းကျပ်မှုနဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရတဲ့ ပထမဆုံးနေ့ကစပြီး ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဘရာစီယာအသစ်တစ်ခုကို စဉ်းစားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ တချို့လူတွေက ဒီပြောင်းလဲမှုကို ၆ ပတ်လောက်ကတည်းက သတိထားမိလာကြပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တစ်လျှောက်လုံးနှင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်တွင် သင့်ရင်သားများသည် ပြောင်းလဲနေမည်ဖြစ်သောကြောင့် သင်သည် ဘရာစီယာတစ်ခုတည်းကို အချိန်တစ်လျှောက်လုံး ဝတ်ဆင်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို မလွှင့်ပစ်ပါနှင့်၊ နောက်မှ သင်ပြန်လည်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။