မိခင် သို့မဟုတ် ဖခင်တစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ ကလေးငယ် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ ချွဲများထူခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ကို မြင်တွေ့ရသောအခါ ခံစားရသော ဝေဒနာနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် ဖော်ပြ၍မရနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကလေးငယ်သည် နို့လုံလောက်စွာ မသောက်နိုင် သို့မဟုတ် ကောင်းစွာ အိပ်စက်ရန် ရုန်းကန်နေရသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့လည်း အကူအညီမဲ့သလို ခံစားရပါသည်။ သို့သော် ကိစ္စအများစုတွင် အသုံးပြုနိုင်သော အလွန်ရိုးရှင်းပြီး ဘေးကင်းသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ရှိပါသည်။ ၎င်းမှာ ဆားရည်ဖြစ်သည်။

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ဆားရည်ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆားရည်ဆိုတာ သန့်စင်ထားတဲ့ရေနဲ့ စားပွဲတင်ဆားကို သတ်မှတ်ထားတဲ့ပမာဏနဲ့ ရောစပ်ပြီး ရရှိလာတဲ့ ပျော်ရည်တစ်မျိုးပါ။ ဆေးပညာအရ ဒါကို (isotonic solution) လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒီအရည်ရဲ့ ထူးခြားချက်က ဒီအရည်ရဲ့ ဆားပါဝင်မှုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်ရည်၊ သွေးနဲ့ တခြားခန္ဓာကိုယ်အရည်တွေမှာ ပါဝင်တဲ့ ဆားပါဝင်မှုနဲ့ အလွန်ဆင်တူပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ၎င်းမှာ ဆား ၀.၉% ပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီဆင်တူမှုကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်၊ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေရဲ့ နူးညံ့တဲ့ နှာခေါင်းတွေကို ထိခိုက်မှုမရှိစေဘဲ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ဆားရည်ဆေးရည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆားရည်ဟာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ကုသတာကနေ အနာတွေကို ဆေးကြောတာအထိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသုံးပြုမှု အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ကြားမှာ နှာခေါင်းသန့်ရှင်းရေးအတွက် အများဆုံးအသုံးပြုကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို "နှာခေါင်းသန့်စင်ခြင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။

သင့်ကလေးရဲ့နှာခေါင်းကို ဆားရည်နဲ့ဆေးတဲ့အခါ နှာခေါင်းထဲက ပျစ်ပြီးခြောက်သွေ့ပြီး ခဲနေတဲ့ အချွဲတွေဟာ ပျော်ဝင်ပြီး အလွယ်တကူ ထွက်သွားပါတယ်။ ဒါက နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းကို ပွင့်စေပြီး ကလေးအတွက် အသက်ရှူရလွယ်ကူစေပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါသေးတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နှာခေါင်းထဲမှာ အလွန်သေးငယ်ပြီး အမွှေးအမျှင်နဲ့တူတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို cilia လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေက အတွင်းပိုင်းက အညစ်အကြေးနဲ့ ချွဲတွေကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းအားဖြင့် နှာခေါင်းကို သန့်ရှင်းစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဆားရည်က ဒီ cilia တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ဆားရည်ရဲ့ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ	၎င်းမှတစ်ဆင့် ဘာတွေဖြစ်ပျက်သွားသလဲ
နှာခေါင်းသန့်ရှင်းရေး	၎င်းသည် ပျစ်ချွဲသော အချွဲများကို ပျော်ဝင်စေပြီး အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ကလေး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေသည်။
နှာခေါင်းပိတ်ရောဂါပိုးများ ကူးစက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း	နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး sinus ပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။
နှာခေါင်းပြီးနောက် ယိုစိမ့်မှုကို လျှော့ချခြင်း	ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အအေးမိခြင်းကြောင့် လည်ချောင်းအတွင်းရှိ ချွဲများကို လျော့နည်းစေသည်။
နှာခေါင်းခြောက်သွေ့ခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေခြင်း	၎င်းသည် နှာခေါင်းအတွင်းရှိ ခြောက်သွေ့သောအမြှေးပါးများကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ကလေးကို သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။
အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ	လည်ချောင်းနာအတွက် ပါးစပ်ဆေးခြင်း၊ ခြစ်ရာသေးသေးလေးများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း၊ သွားကျွတ်ပြီးနောက် ပါးစပ်ဆေးခြင်းနှင့် နားပေါက်အသစ်တစ်ခု ဖောက်ပြီးနောက် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းတို့အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အိမ်မှာ ဆားရည် ဘယ်လိုဖျော်ရမလဲ။

ဒါက လုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို မီးဖိုချောင်မှာ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။

လိုအပ်သောပစ္စည်းများ:

အဖုံးပါသော ကောင်းစွာသန့်ရှင်းရေးလုပ်ထားသော ဖန်ပုလင်း သို့မဟုတ် ဖန်ပုလင်း။
အဖုံးပါသော ဒယ်အိုးတစ်လုံး။
အိုင်အိုဒင်း မ ပါဝင်သော စားပွဲတင်ဆား။
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ (ဒါက မရှိမဖြစ်လိုအပ်တာမဟုတ်ပေမယ့် အနည်းငယ်ထည့်ရင် နှာခေါင်းထဲက ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်ကို လျော့ပါးစေပါလိမ့်မယ်)။
ဆေးဆိုင်မှာ ရေပိုက်ခေါင်းရေ ဒါမှမဟုတ် ပေါင်းခံရေ ရနိုင်ပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်း (ရေပိုက်ဖြင့်)

၁။ ဦးစွာ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၂။ ဒယ်အိုးထဲသို့ ရေ ၁ ခွက်ထည့်ပြီး အဖုံးပိတ်ပါ။

၃။ ရေကို မိနစ် ၁၅ ခန့် သေချာစွာ ဆူအောင်တည်ပါ။ ဤနည်းဖြင့် ဆူအောင်တည်ခြင်းဖြင့် ရေထဲရှိ ပိုးမွှားများကို သေစေနိုင်ပါသည်။

၄။ ယခု မီးဖိုပေါ်မှချပြီး အခန်းအပူချိန်ရောက်သည်အထိ အအေးခံပါ။

၅။ ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်နှင့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ အနည်းငယ် ) ကို ရေနွေးဆူဆူထဲသို့ ထည့်ပါ။

၆။ ဆားနှင့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ကောင်းစွာပျော်ဝင်သည်အထိ ဇွန်းဖြင့် မွှေပါ။

၇။ ယခု သင့်ဆားရည် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ ၎င်းကို သန့်စင်ထားသော ဖန်ပုလင်းထဲသို့ လောင်းထည့်ပြီး အဖုံးကို လုံအောင်ပိတ် ကာ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ ။

၈။ အရေးကြီးဆုံးကတော့- ဒီအိမ်လုပ်အရည်ကို ၂၄ နာရီအတွင်း သာ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ပြီးရင် ကျန်တာတွေကို လွှင့်ပစ်ပါ။

ပေါင်းခံရေသုံးမယ်ဆိုရင် ရေတစ်ဂါလံကို ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၈ ဇွန်း ရောစပ်ပြီး ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းပြီး တစ်လလောက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ကလေးအတွက် ဆားရည်ကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲ။

သင့်ကလေးရဲ့ နှာခေါင်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ ဒါကို နည်းလမ်းနှစ်မျိုးနဲ့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

၁။ နှာခေါင်းထဲ အရည်တွေ စိမ့်ဝင်တဲ့အခါ

ဒီနည်းလမ်းက အလွန်ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးငယ်တွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးပါ။ နှာရည်ယိုနေသူတွေအတွက် ဒီတစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ပေမယ့် နှာခေါင်းကို စိုစွတ်နေစေဖို့နဲ့ ဘူးသီးဆေးထိုးအပ်နဲ့ ချွဲတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် အရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။

ပထမဦးစွာ လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။
ကလေးကို သူ့ကျောပေါ်မှာ ထားပါ။
ဆားရည်အနည်းငယ်ကို သန့်ရှင်းသော ခွက်ငယ်တစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပါ။
နှာခေါင်းထဲ အစက်ချကိရိယာကို အသုံးပြုပြီး ကလေးရဲ့ နှာခေါင်းနှစ်ဖက်စလုံးထဲကို ၃-၄ စက်လောက် ထည့်ပါ။
ကလေးရဲ့ခေါင်းကို တစ်မိနစ်လောက် နောက်ပြန်ကိုင်ထားပါ။ ဆားရည်က ဝင်ပြီး ချွဲတွေကို ပျော်ဝင်စေပါလိမ့်မယ်။
ထို့နောက် နှာခေါင်းအတွင်းရှိ အကျိအချွဲများကို ညင်သာစွာ စုပ်ယူရန် ဘူးသီးဆေးထိုးအပ် (ကလေး၏ ချွဲများကို စုပ်ယူရန်အသုံးပြုသည့် ရာဘာဘောလုံးပုံသဏ္ဍာန် ကိရိယာ) ကို အသုံးပြုပါ။
အသုံးပြုထားသော ဆေးရည်စက်နှင့် ဆေးဘူးကို သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။

၂။ နှာခေါင်းဆေးခြင်း (ဆားရည်ဆေးခြင်း)

အသက်ကြီးတဲ့ ကလေးတွေက ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။
Neti pot၊ နှာခေါင်းဆေးထိုးအပ်ကြီး သို့မဟုတ် ညှစ်ပုလင်းတစ်လုံးကို ဆားရည်ဖြင့် ဖြည့်ပါ။
ကလေးကို ရေစုပ်ခွက်ပေါ်မှာ ခေါင်းမှီထားခိုင်းပါ။
ဆေးထိုးအပ် သို့မဟုတ် ပုလင်း၏ အဖျားကို ကလေး၏ နှာခေါင်းပေါက်တစ်ခုထဲသို့ ထိုးသွင်းပြီး ဦးခေါင်းနောက်ဘက်သို့ ရည်ညှစ်ထုတ်ပါ။
ထို့နောက် ဆားရည်သည် အခြားနှာခေါင်းပေါက် သို့မဟုတ် ပါးစပ်မှ စီးထွက်လာပါလိမ့်မည်။
ရေချိုးပြီးနောက် ကလေးကို ချွဲများထွက်စေရန်အတွက် နှာခေါင်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မှုတ်ခိုင်းပါ။
အခြားနှာခေါင်းပေါက်အတွက်လည်း အလားတူပြုလုပ်ပါ။
သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်က အခြားနှာခေါင်းဆေးအမျိုးအစား (နှာခေါင်းအစက်ချဆေး/ဖြန်းဆေး) ညွှန်ကြားထားပါက၊ ၎င်းကိုမတိုက်ကျွေးမီ ဤနည်းဖြင့် နှာခေါင်းကိုဆေးကြောပေးခြင်းဖြင့် ဆေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အသုံးပြုပြီးသား ပစ္စည်းကိရိယာများကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းစွာထားပါ။

သင့်ကလေးကို ဒီအရာနဲ့ ဘယ်လိုကျင့်သားရအောင်လုပ်မလဲ။

သင့်ကလေးရဲ့နှာခေါင်းထဲ ရေထည့်တာက ထူးဆန်းပြီး မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ဒီအတွက် သူတို့ကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အရင်ဆုံး သင့်ကလေးနားလည်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့စကားလုံးတွေနဲ့ ဘာလုပ်မယ်ဆိုတာ ရှင်းပြပါ။ "နှာခေါင်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ချွဲတွေကို ရှင်းပေးရအောင်လား။ အဲဒီလိုဆိုရင် ကလေးက ပိုလွယ်ကူစွာ အသက်ရှူနိုင်မှာပါ" လို့ ပြောပါ။

နှာခေါင်းကို ချက်ချင်းဆေးချမယ့်အစား နှာခေါင်းဖြန်းဆေး ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းအစက်ချဆေးနဲ့ စတင်ပါ။ ဒါက ကလေးက နှာခေါင်းထဲက အစိုဓာတ်ကို ခံစားရတာကို ကျင့်သားရသွားအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
ကလေးက ကျင့်သားရသွားပြီဆိုရင် တစ်ခါတစ်ရံ နှာခေါင်းဆေးတဲ့ နည်းလမ်းကို ပြောင်းသုံးပါ။
ပထမဆုံးအကြိမ်အနည်းငယ်မှာ အနည်းငယ်ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်လို ခံစားရနိုင်ပေမယ့် ကလေးအများစုဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အဲဒီခံစားချက်ကို ကျင့်သားရသွားကြပါတယ်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

မျက်လုံးများကို ဆေးကြောရန်အတွက် အိမ်လုပ်ဆားရည်ကို ဘယ်တော့မှ မသောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် မသုံးပါနှင့်။ ထို့အပြင် မျက်ကပ်မှန်များ မတပ်ပါနှင့်။
အိမ်လုပ်ဆားရည်သည် ၂၄ နာရီထက်ပိုကြာပါက စွန့်ပစ်ပါ။ အရည်သည် မှိန်နေပါက သို့မဟုတ် ညစ်ပတ်နေပါက ချက်ချင်းစွန့်ပစ်ပါ။
ဆားရည်ပြုလုပ်ခြင်း၊ လိမ်းခြင်းနှင့် အသုံးပြုခြင်းတို့အတွက် အသုံးပြုသော ပစ္စည်းကိရိယာများအားလုံးကို အလွန်သန့်ရှင်းစွာ ထားပါ။ ပိုးမွှားများကို သေစေရန် ၁၀ မိနစ်ခန့် ကျိုချက်ပါ သို့မဟုတ် ပန်းကန်ဆေးစက်ထဲတွင် အပြည့်အဝ မွှေပါ။
ပုလင်းကြီးထဲက ဆားရည်ထဲကို အစက်ချကိရိယာကို တိုက်ရိုက်မထည့်ပါနဲ့။ လိုအပ်တဲ့ပမာဏကို သီးခြားသန့်ရှင်းတဲ့ခွက်ထဲ လောင်းထည့်ပြီး အဲဒီကနေသုံးပါ။
သင့်ကလေးရဲ့ နှာခေါင်းပိတ်တာက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာရင်၊ အဖျားကြီးနေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် တခြားပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ သေချာပါစေ။

သင့်ကလေး နှာခေါင်းပိတ်နေပါသလား။ ဆားရည်ကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။