⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
လည်ချောင်းနာခြင်းဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လည်ချောင်းနာတယ်ဆိုတာ လည်ချောင်းနောက်ဘက်၊ လည်ချောင်းအာခေါင်ရောင်ရမ်းခြင်းပါ။ အရေပြား ဒဏ်ရာရ တဲ့အခါလိုပဲ နီရဲ၊ ရောင်ရမ်းပြီး နာကျင်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ ၁။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း - ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အအေးမိ နဲ့ တုပ်ကွေးနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ လည်ချောင်းနာအများစုဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းဟာ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလိုပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ၂။ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း- ဒါက နည်းနည်းကွာခြားပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ လည်ချောင်းနာတာကို Streptococcus pyogenes (စထရပ် လည်ချောင်း) လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီကိစ္စမှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ပဋိဇီဝဆေးတွေ သောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။| ဝိသေသလက္ခဏာ | ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ လည်ချောင်းနာ (ဒါက အဖြစ်အများဆုံးပါ) | ဘက်တီးရီးယား (Strep) လည်ချောင်းနာခြင်း |
|---|---|---|
| အဓိကလက္ခဏာများ | ၎င်းသည် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ဖျားခြင်း ၊ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် နှာရည်ယိုခြင်းကဲ့သို့သော အအေးမိလက္ခဏာများနှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ | ရုတ်တရက် လည်ချောင်းပြင်းထန်စွာနာကျင်ခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း၊ ဖျားခြင်း၊ နီရဲရောင်ရမ်းသော အာသီးများထွက်ခြင်း။ ချောင်းဆိုးခြင်း သိပ်မဆိုးပါ။ |
| ကုသမှု | ပဋိဇီဝဆေးတွေက အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ အနားယူခြင်း၊ အရည်သောက်ခြင်းနှင့် အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုများသည် လုံလောက်ပါသည်။ | ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ပဋိဇီဝဆေးများကို အပြည့်အဝသောက်သုံးရပါမည်။ |
လည်ချောင်းနာခြင်း၏ အခြားအကြောင်းရင်းများ
ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားများအပြင်၊ လည်ချောင်းနာခြင်းသည် အခြားအကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။- အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း- အစာအိမ်မှ အက်ဆစ်သည် အစာမျိုပြွန်သို့ တက်သွားပြီး လည်ချောင်းကို ယားယံစေပြီး ပူလောင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဓာတ်မတည့်မှုများ : ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန် ၊ မှိုနှင့် တိရစ္ဆာန်အမွေးများကဲ့သို့သော အရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းသည် လည်ချောင်းယားယံခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ခြောက်သွေ့သောလေ- လေထဲတွင် ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် အဲယားကွန်းတပ်ဆင်ထားသော အခန်းများတွင် အချိန်များစွာကုန်ဆုံးသည့်အခါ လည်ချောင်းခြောက်သွေ့ပြီး နာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- လည်ချောင်းကို ထိခိုက်စေသောအရာများ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ လေထုညစ်ညမ်းခြင်း၊ စပ်သောအစားအစာများ နှင့် အရက်တို့သည် လည်ချောင်း၏ နူးညံ့သောတစ်ရှူးများကို ပျက်စီးစေပြီး နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ကြွက်သားတင်းမာမှု- အဆက်မပြတ်အော်ဟစ်ခြင်းနှင့် ကျယ်လောင်စွာသီချင်းဆိုခြင်းသည် လည်ချောင်းရှိကြွက်သားများကို မောပန်းပြီး နာကျင်စေနိုင်သည်။
- အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- လည်ချောင်းနာခြင်းသည် HIV ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို နှိမ်နင်းသည့်ရောဂါများ၏ လက္ခဏာတစ်ခုနှင့် ရှားရှားပါးပါး လည်ချောင်းကင်ဆာတို့၏ လက္ခဏာတစ်ခုအနေဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
လည်ချောင်းနာခြင်းသည် COVID-19 ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ဖျားနာခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့ အဖြစ်များခြင်းမရှိပါ။ သို့သော် COVID-19 ၏ လက္ခဏာများရှိပါက သို့မဟုတ် ထိတွေ့မှုရှိခဲ့ပါက သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း စစ်ဆေးမှုခံယူခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →လည်ချောင်းနာအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ
အိမ်မှာ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အရာတွေက ဗိုင်းရပ်စ်တွေကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။အနားယူပြီး အရည်များများသောက်ပါ။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းကောင်းအနားယူစေခြင်းအား ဖြင့် ရောဂါမှ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် ရေ၊ ရေနွေး၊ ဂျုံယာဂုနဲ့ ကြက်သားစွပ်ပြုတ်လိုမျိုး အရည်တွေ အများကြီးသောက်ပါ။ ဒါက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး လည်ချောင်းကို စိုစွတ်နေစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည် (ကဖိန်းဓာတ်ပါတဲ့) နဲ့ အရက်ကို မသောက်ပါနဲ့။ ဒါတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်ပါတယ်။ဆားရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပါ
ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပေမယ့် အရမ်းထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်ကို ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲမှာ ဖျော်ပြီး တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပလုတ်ကျင်းပါ။ ဆားရည်က လည်ချောင်းရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကို ဖယ်ရှားပေးကာ လည်ချောင်းထဲမှာ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ချွဲတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ပျားရည်ဟာ ဆေးတစ်လက်လို ကောင်းမွန်တဲ့ ဆေးတစ်လက်ပါ။
ပျားရည်၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော နှင့် ပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများဟုတ်ကဲ့။ ပြီးတော့ လည်ချောင်းကို ကောင်းကောင်းခံစားရစေပါတယ်။ ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲကို ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ သံပုရာရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်းသောက်ပါ။အလွန်အရေးကြီးပါသည်- အသက်တစ်နှစ်အောက် ကလေးငယ်များကို ပျားရည်မတိုက်ပါနှင့်။ ပျားရည်တွင် Clostridium ဘက်တီးရီးယား၏ မျိုးစေ့များ ရှားပါးစွာ ပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကလေးငယ်များတွင် (Infant Botulism) ဟုခေါ်သော အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
လည်ချောင်းကို သက်သာစေသော အရာများ
- ဆေးပြားများ- လည်ချောင်းကို သက်သာစေပြီး ယာယီသက်သာစေရန် ထုတ်လုပ်ထားသော ဆေးပြားများကို ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးပြားများတွင်ပါရှိသော မန်သောလ်သည် လည်ချောင်းတွင် ထုံကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
- ရေခဲတုံးများ သို့မဟုတ် ရေခဲပေါက်များ- ရေခဲတုံး သို့မဟုတ် ရေခဲပေါက်ကို စုပ်ယူခြင်းသည်လည်း လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
လေ၏စိုထိုင်းဆနှင့်သန့်ရှင်းမှု
သင့်အခန်းထဲမှာ humidifier သုံးခြင်းအားဖြင့် လေထဲက အစိုဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး လည်ချောင်းခြောက်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့် ရေနွေးငွေ့ထွက်နေတဲ့ ရေချိုးခန်းထဲမှာ မိနစ်အနည်းငယ်ထိုင်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မီးခိုးနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေပါ။ကလေး လည်ချောင်းနာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ကလေးများသည် အထက်ဖော်ပြပါ လှုပ်ရှားမှုများစွာကိုလည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ သတိပြုရမည့် အချက်အနည်းငယ် ရှိပါသည်။| ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်လဲ။ | သေချာဂရုစိုက်ရမယ့်အရာတွေ |
|---|---|
| - ပူနွေးသော အရည်များ (ဥပမာ- စွပ်ပြုတ်) တိုက်ပါ။ - ရေခဲချောင်းတိုက်ပါ။ - ဆားရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပါ (ကလေးက ပလုတ်ကျင်းနိုင်မှသာ)။ - လိုဇင်း (၄ နှစ်အထက် ကလေးများအတွက်သာ)။ | - ကလေးတွေကို အက်စပရင် ဘယ်တော့မှ မတိုက်ပါနဲ့။ - အသက် ၁ နှစ်အောက် ကလေးငယ်တွေကို ပျားရည် ဘယ်တော့မှ မတိုက်ပါနဲ့။ - ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ အသက် ၄ နှစ်အောက် ကလေးတွေကို ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး ဒါမှမဟုတ် အအေးမိပျောက်ဆေးတွေ ဘယ်တော့မှ မတိုက်ပါနဲ့။ - အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး တိုက်မယ်ဆိုရင် ကလေးရဲ့ အသက်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်အတွက် သင့်တော်တဲ့ အက်စီတမီနိုဖန် ဒါမှမဟုတ် အိုင်ဗျူပရိုဖန် ပမာဏ အတိအကျကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ |
ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်ပြရမလဲ
အိမ်တွင်းကုသမှု နှစ်ရက် သုံးရက်ကြာတဲ့အထိ လည်ချောင်းနာတာ မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ်။ ဒါတွေဟာ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း (Strep throat) ရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။- အဖျားကြီး နေရင်။
- လည်ပင်း ရှေ့ရှိ ပြန်ရည်ကျိတ်များ ရောင်ရမ်းနေပါက ။
- မျိုချသည့်အခါ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု ရှိပါက။
- ပါးစပ်အတွင်းနှင့် ပါးစပ်အပေါ်ယံတွင် အနီစက်ငယ်များ ရှိနေပါက။
- ဂလင်းဆီလ်ကျောက်များသည် အလွန်နီရဲပြီး ရောင်ရမ်းနေပါက ။
အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ မည်သည့်အချိန်တွင် သွားရမည်နည်း
သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် အောက်ပါပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ ရှိပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။- အသက်ရှူရခက်ခဲနေ ပါက။
- အစာနှင့်ရေကို မျိုချရန် အလွန်ခက်ခဲပါက ။
- တံတွေးများ အလွန်အကျွံထွက်ခြင်း (အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင်)၊ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် လည်ပင်း လှည့်ရန်ခက်ခဲစေသော နာကျင်ခြင်းတို့ ရှိပါက ။
- နာကျင်မှုသည် ရက်အနည်းငယ်ထက်ပိုကြာပါက။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- လည်ချောင်းနာခြင်းအများစုဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်တာကြောင့် ပဋိဇီဝဆေးတွေက အာနိသင်မရှိပါဘူး။
- ကောင်းစွာအနားယူခြင်း၊ နွေးနွေးထွေးထွေးအရည်များသောက်သုံးခြင်းနှင့် ဆားရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနှင့် အရိုးရှင်းဆုံး အိမ်တွင်းကုထုံးများဖြစ်သည်။
- တစ်နှစ်အောက် ကလေးငယ်များကို ပျားရည်မတိုက်ပါနှင့်။ အက်စပရင်တိုက်ကျွေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ဖျားခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း၊ လည်ပင်းတွင် အကျိတ်တည်ခြင်း သို့မဟုတ် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ ခံစားရပါက အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.