မွေးကင်းစကလေးငယ်ရှိတဲ့အိမ်မှာ မိခင် ဒါမှမဟုတ် ဖခင်ဟာ သေးငယ်တဲ့အလုပ်တစ်ခုကိုတောင် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ဖို့ အချိန်မရှိဘူးမဟုတ်လား။ ကလေးကို နိုးနေချိန်မှာ စောင့်ကြည့်နေရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချိန်မှာ မိဘအများစု စဉ်းစားမိတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ ကလေးကို ပျော်ရွှင်အောင်ထားပြီး ကိုယ့်အလုပ်ကိုယ်လုပ်နိုင်အောင် နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။ ဒီမှာ လူအများစု တွေးမိတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ Baby Jumper ပါပဲ။ ကလေးက အဲဒီထဲမှာ ခုန်ပေါက်ပျော်ရွှင်နေတာကို မြင်တဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့လည်း ပျော်ရွှင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီ Jumper ကို တကယ်သုံးတာက ကလေးအတွက် ဘယ်လောက်ကောင်းလဲ။ ဘေးကင်း ပါသလား။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
သင့်ကလေးအတွက် ဂျမ်ပါအင်္ကျီကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
ဒီနေ့ ဆိုင်တစ်ဆိုင်ကို သွားတဲ့အခါ ကလေးငယ်တွေအတွက် ကစားစရာနဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာအမျိုးမျိုးကို အံ့သြမှင်သက်သွားတတ်ကြပါတယ်။ ပစ္စည်းအမျိုးအစားနဲ့ ပုံစံအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ တချို့က ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူပြုတယ်လို့ ဆိုကြပြီး တချို့ကတော့ အလွန်ဘေးကင်းတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဒါဆိုရင် သင့်ကလေးနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဂျာကင်အင်္ကျီကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင်ရွေးချယ်တဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေက သင့်ကလေးရဲ့ကျောကို ဖိအားမပေးသင့်ပါဘူး။ သင့်ကလေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတိုင်းက ဖွံ့ဖြိုးနေဆဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ကစားနေချိန်မှာတောင် ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။
နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုကတော့ သင့်ကလေးက ဂျမ်ပါဝတ်ထားတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ခြေထောက်တွေက သဘာဝအတိုင်း ပြေလျော့နေတဲ့အနေအထားမှာ ရှိသင့်ပါတယ်။ ဂျမ်ပါဝတ်ထားတဲ့တချို့က သူတို့ရဲ့ခြေထောက်တွေကို အရမ်းဝေးဝေးဖြန့်ထားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ကလေးရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးတွေကို မလိုအပ်ဘဲဖိအားဖြစ်စေနိုင်ပြီး တင်ပါးဆုံရိုး ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ ပြဿနာတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဂျမ်ပါဝယ်ယူခြင်းမပြုမီ ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကန့်သတ်ချက်နှင့် အသက်အရွယ်ကန့်သတ်ချက်သည် သင့်ကလေးအတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ အထူးသဖြင့် တံခါးတွင် ချိတ်ဆွဲထားသော ဂျမ်ပါဝယ်ယူမည်ဆိုပါက ၎င်းကို သင့်အိမ်တံခါးတွင် ကောင်းစွာတပ်ဆင်နိုင်ကြောင်းနှင့် ခိုင်ခံ့ကြောင်း သေချာစေသင့်သည်။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆွေမျိုး ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းဆီက လက်ပြတ်အင်္ကျီတစ်ထည် ဝယ်လေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒါမှာ ဘာမှမှားတာမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မှားသွားရင်တော့ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို သေချာစစ်ဆေးပြီး ကလေးကို မထည့်ခင် အက်ကွဲတာ၊ ကျိုးပဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် ဟောင်းနွမ်းတာတွေ မရှိကြောင်း ၁၀၀% သေချာအောင်လုပ်ပါ။
ဂျမ်ပါကို ဘယ်အသက်အရွယ်မှာ စတင်အသုံးပြုတာ အကောင်းဆုံးလဲ။
ဒီအတွက် တိကျတဲ့အသက်အရွယ်မရှိပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကလေးအားလုံးက အတူတူမဟုတ်သလို ဖွံ့ဖြိုးမှု နှုန်းလည်း မတူညီကြလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ယေဘုယျစည်းမျဉ်းတစ်ခုရှိပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ကလေးဟာ အကူအညီမပါဘဲ ခေါင်းကို မြှောက်ထားနိုင်လောက်အောင် သန်မာမှသာ ဂျမ်ပါကို သုံးသင့်ပါတယ်။ သင့်ကလေးရဲ့ လည်ပင်းကြွက်သားတွေက ခေါင်းကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်လောက်အောင် သန်မာမှသာ ဂျမ်ပါကို သုံးသင့်ပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဂျမ်ပါသုံးတာကို ရပ်သင့်လဲ။
Jumper ထုတ်လုပ်သူအများစုတွင် အများဆုံးအလေးချိန်ကန့်သတ်ချက်ရှိသည် (များသောအားဖြင့် ၁၁-၁၄ ကီလိုဂရမ်ကြား)။ ထို့အပြင် ကလေးလမ်းလျှောက်ပြီးသည့်တိုင် Jumper ကိုအသုံးပြုရန် မအကြံပြုလိုပါ။ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များ၏ အဆိုအရ ကလေးလှိမ့်လာသည့်အခါ သို့မဟုတ် ဘေးနှစ်ဖက်ကိုကိုင်၍တက်ရန်ကြိုးစားသည့်အခါ Jumper ကိုအသုံးပြုခြင်းရပ်တန့်ခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။
Jumper ထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ထားလို့ရလဲ။
ဒါက မိဘအများစု လုပ်မိတတ်တဲ့ အမှားတစ်ခုပါ။ ကလေးငယ်က ဂျမ်ပါထဲမှာ ပျော်ရွှင်စွာ ခုန်ပေါက်နေတဲ့အခါ အိမ်စာလုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ သူ့ကို ဂျမ်ပါထဲမှာ ထည့်ချင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်တွေက သူ့ကို တစ်ကြိမ်မှာ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်ထက် ပိုမထားခဲ့ဖို့ အကြံပြုထားတာကို သတိရပါ။ တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ်ထက် ပိုမသုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အမေရိကန် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များအသင်းမှ ထောက်ပြသည့်အတိုင်း ကားထိုင်ခုံ၊ ကလေးလှည်း၊ ယိမ်းခုံနှင့် ခုန်ပေါက်ကစားစရာများကဲ့သို့သော စက်ပစ္စည်းများတွင် အချိန်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ မော်တာဖွံ့ဖြိုးမှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။
ကလေးငယ်များအတွက် အကောင်းဆုံး အားကစားခန်းမ - အခမဲ့!
သင့်ကလေးရဲ့ ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပေးဖို့ အကောင်းဆုံးနေရာကို သိလား။ ပိုက်ဆံတောင် မကုန်ပါဘူး။ သင့်အိမ်ရဲ့ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာပဲ!
သင့်ကလေးက ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာရှိနေတဲ့အခါ သူဟာ လှိမ့်ဖို့၊ တွားသွားဖို့၊ ဒူးထောက်ဖို့နဲ့ သူ့လက်မောင်းနဲ့ ခြေထောက်တွေကို သူ့ဘာသာလှုပ်ရှားဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ ဒီလှုပ်ရှားမှုအားလုံးက သူ့ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပြီး သူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူက ဂျမ်ပါလိုမျိုး ကိရိယာတစ်ခုပေါ်မှာ ရှိနေတဲ့အခါ ကလေးက အဲဒီကိရိယာရဲ့ အကူအညီနဲ့ ရွေ့လျားပါတယ်။ ဒါဆိုရင် သူ့ကြွက်သားတွေ သိပ်မပင်ပန်းတော့ပါဘူး။ အဲဒါက သူဟာ ခွန်အားနဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို တည်ဆောက်ဖို့ အဖိုးတန်အခွင့်အလမ်းတွေကို လက်လွတ်ဆုံးရှုံးသွားတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →လုံခြုံရေးနဲ့ ပတ်သက်လာရင် သေချာစဉ်းစားသင့်တဲ့ အချက်တွေ
ဂျမ်ပါအင်္ကျီကို သင့်ကလေးပျော်ရွှင်စေဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပေမယ့် သေးငယ်တဲ့အမှားလေးတစ်ခုက ကြီးမားတဲ့ မတော်တဆမှုတစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘေးကင်းရေးအတွက် နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားဖို့ လိုပါတယ်။
Stationary Jumper က အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါ။
ဂျမ်ပါ အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ တစ်မျိုးက တံခါးဝမှာ တပ်ဆင်ထားတဲ့ အမျိုးအစားပါ။ နောက်တစ်မျိုးကတော့ ကိုယ်ပိုင်ဘောင်နဲ့ ပါလာပြီး မြေပြင်မှာ ထားလို့ရတဲ့ stationary jumper အမျိုးအစားပါ။ နှစ်မျိုးထဲမှာ stationary jumper က အလုံခြုံဆုံးပါ။
တံခါးမှာချိတ်ထားတဲ့ အင်္ကျီဝတ်ထားတဲ့ ကလေးငယ်တစ်ယောက်ဟာ ဂျာကင်အင်္ကျီကို အရမ်းမြန်မြန်လွှဲလိုက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကလေးရဲ့ခေါင်းက တံခါးကို ပိုထိမိနိုင်ခြေများပါတယ်။ ကလေးရဲ့ခေါင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်တဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ ယှဉ်ရင် နည်းနည်းပိုကြီးပြီး လည်ပင်းကြွက်သားတွေကလည်း သိပ်မသန်မာသေးပါဘူး။ ဒါကြောင့် ခေါင်းတိုက်မိရင် ပြင်းထန်တဲ့ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရမ်းမြန်မြန်လွှဲမိရင် လည်ပင်းကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒီအန္တရာယ်က တပ်ဆင်ပြီးသား ဂျမ်ပါတစ်ခုနဲ့ဆိုရင် အများကြီးနည်းပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တံခါးဝမှာ ထားစရာမလိုတဲ့အတွက် အိမ်ထဲက ဘေးကင်းတဲ့နေရာကနေ သင့်ကလေးကို စောင့်ကြည့်ဖို့လည်း လွယ်ကူပါတယ်။
လုံခြုံရေးအတွက် ဒီအချက်တွေကို သေချာလုပ်ပါ
ဂျမ်ပါသုံးတဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သေချာစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်ဖို့ ဇယား နဲ့ ကြည့်ကြရအောင်။
| အမှတ် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ညွှန်ကြားချက်များကို ဖတ်ပါ။ | ဂျမ်ပါကို မတပ်ဆင်မီ ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပြီး လိုအပ်သလို တပ်ဆင်ပါ။ |
| မြင့်မြင့် နဲ့ ဖြောင့်ဖြော င့်လေး ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ | ကလေးကို Jumper ထိုင်ခုံမှာထားပြီးနောက် ခြေချောင်းထိပ်တွေပဲ ကြမ်းပြင်နဲ့ထိပြီး ခြေဖဝါးကို မထိအောင် အမြင့်ကို ချိန်ညှိပါ။ ခြေဖဝါးတစ်ခုလုံး ကြမ်းပြင်နဲ့ထိတာက မကောင်းပါဘူး။ |
| အမြဲတမ်း ဂရုစိုက်ပါ။ | အင်္ကျီထဲမှာရှိနေချိန်မှာ သင့်ကလေးကို ဘယ်တော့မှ တစ်ယောက်တည်း မထားခဲ့ပါနဲ့။ အခန်းထဲက ထွက်သွားဖို့ လိုအပ်ရင် ကလေးကို ခေါ်သွားပါ။ |
| ပတ်ဝန်းကျင်က ဘေးကင်းပါသလား။ | ချွန်ထက်သောအရာဝတ္ထုများ၊ ရေနွေးအိုးများ သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများကို Jumper အနီးတွင် မထားပါနှင့်။ |
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ကလေး Jumper ထဲမှာကုန်ဆုံးတဲ့ အချိန်တိုလေးကို သူ့အတွက်ရော သင့်အတွက်ပါ ပျော်ရွှင်စရာအချိန်လေးဖြစ်အောင် ဖန်တီးပါ။ သာယာတဲ့သီချင်းတစ်ပုဒ်ဖွင့်ပါ၊ သူအကြိုက်ဆုံး အရုပ်တွေကို ဖွင့်ပြီး သူနဲ့အတူ ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းပါ။ အဲဒီ မိနစ် ၁၅ တိုတိုလေးက သူနဲ့ သင့်အတွက်ရော ကောင်းမွန်တဲ့ အမှတ်တရတစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ကလေးသည် အကူအညီမပါဘဲ ခေါင်းကို ကောင်းစွာ မထောင်နိုင်မချင်း ဂျမ်ပါကို မသုံးပါနှင့်။
- ဂျမ်ပါကို တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ထက် ပိုမဖွင့်ပါနှင့်။ တစ်နေ့လျှင် အများဆုံး နှစ်ကြိမ်သာ အသုံးပြုပါ။
- တံခါးဝမှာ ချိတ်ဆွဲထားတဲ့ ဂျမ်ပါထက် ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ငြိမ်နေတဲ့ ဂျမ်ပါဟာ ပိုလုံခြုံပါတယ်။
- သင့်ကလေး Jumper ထဲမှာရှိနေချိန် မျက်လုံးတစ်စက္ကန့်တောင် မမှိတ်ပါနဲ့။ သင့်ကလေးကို အမြဲတမ်း သင့်ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာထားပါ။
- သင့်ကလေးရဲ့ ကြွက်သားနဲ့ ဦးနှောက် ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အကောင်းဆုံးအရာကတော့ သူတို့ကို ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ဆော့ကစားခွင့်ပေးဖို့ပါပဲ (ကြမ်းပြင်အချိန်)။ ဒီအတွက် အချိန်ပိုပေးပါ။
- ဂျမ်ပါအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.