ဒီအေးတဲ့ရာသီမှာ မကြာခဏ အအေးမိတတ်လား။ တကယ်ပဲ အအေးမိတာလား၊ ဓာတ်မတည့်တာလား။ (ဆောင်းရာသီ ဓာတ်မတည့်မှု)

အအေးမိ ပြီး နှာရည်ယိုနေပြီလား။ "ငါ အအေးမိပြန်ပြီ" လို့ တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ရိုးရိုးအအေးမိတာလား၊ ဒါမှမဟုတ် ငါတို့မသိတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုလား။ တစ်ခါတလေ ဒီနှစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဆင်တူနေတတ်လို့ မှားသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အအေးမိလား။ ဓာတ်မတည့်တာလား။ ကွာခြားချက်ကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ပထမတစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရင် ဒီနှစ်ခုက ဆင်တူတယ်လို့ထင်ရပေမယ့် နည်းနည်းအာရုံစိုက်ကြည့်ရင် ဒီနှစ်ခုကြားက ကွာခြားချက်ကို နားလည်နိုင်ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အအေးမိတာက သုံးရက်ကနေ ငါးရက်အတွင်း ဒါမှမဟုတ် အများဆုံးတစ်ပတ်အတွင်း သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဓာတ်မတည့်တဲ့လက္ခဏာတွေက ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ ကြာရှည်နိုင်ပြီး တစ်ခါတလေ ပေါ်လာလိုက်ပျောက်လိုက်ဖြစ်နေတတ်ပြီး ပြန်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။

ဒီနှစ်ခုကြားက ကွာခြားချက်ကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ နားလည်နိုင်ဖို့ အောက်ကဇယားကို ကြည့်ကြရအောင်။

အခု၊ ဒီလို ဓာတ်မတည့်မှုမျိုး ရှိတယ်လို့ ထင်ရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ သင်လုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးနဲ့ ကုစားနည်းတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒီအေးတဲ့ရာသီမှာ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ပိုများလာတာလဲ။

သင်ဟာ ဖုန်မှုန့် ဒါမှမဟုတ် ပန်းဝတ်မှုန်တွေကို ဓာတ်မတည့်သူတစ်ယောက်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီလိုလူတွေက ဒီအေးတဲ့ရာသီမှာ ဓာတ်မတ ည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ရိုးရှင်းပါတယ်။ အေးတဲ့ရာသီမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ပြတင်းပေါက်တွေကို ပိတ်ပြီး အိမ်ထဲမှာပဲ နေလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အိမ်တွေမှာ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်တွေ၊ ဖုန်မှုန့်တွေနဲ့ မှိုတွေလိုမျိုး ဓာတ်မတည့်မှုတွေရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးစေပါတယ်။ ဒီဓာတ်မတည့်မှုတွေနဲ့ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ထိတွေ့မိတဲ့အခါ ဓာတ်မတည့်တဲ့လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။

ဒီနေ့ခေတ်မှာ အဖြစ်အများဆုံး ဓာတ်မတည့်မှုတွေက ဘာတွေလဲ။

• အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်များ- အအေးမိခြင်းကြောင့် ခွေးနှင့်ကြောင်ကဲ့သို့သော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များသည် ၎င်းတို့၏အချိန်အများစုကို အိမ်တွင်း၌ကုန်ဆုံးသောကြောင့် ၎င်းတို့ကျွတ်ထွက်သော နူးညံ့သောအရေပြားနှင့် အမွှေးအမှင်များနှင့် ပိုမိုထိတွေ့လေ့ရှိသည်။
• မှိုနှင့် မှိုတက်ခြင်း- မိုးရေစိုနေသော အရွက်များနှင့် ခြံထဲက အညစ်အကြေးများသည် မှို ပေါက်ဖွားရန် အကောင်းဆုံးနေရာများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အပြင်ထွက်သည့်အခါ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖိနပ်နှင့် အဝတ်အစားများပေါ်သို့ ကျရောက်ပြီး အိမ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာနိုင်သည်။
• စိုစွတ်သောသစ်သား- ချက်ပြုတ်ရန် သို့မဟုတ် အပူပေးရန် အပြင်ဘက်မှယူဆောင်လာသောသစ်သားသည် စိုစွတ်နေပါက မှိုမျိုးစေ့များ ပေါက်ပွားနိုင်သည်။ ဤသစ်သားအနည်းငယ်ကို အိမ်အတွင်းသို့ယူဆောင်လာလျှင်ပင် ဓာတ်မတည့်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒီလိုမျိုးတွေကြောင့်လည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေရင် လူလုပ်ခရစ္စမတ်သစ်ပင်ကို အသုံးပြုခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရနံ့ပါတဲ့ ဖယောင်းတိုင်တွေ အစား တခြားရနံ့တွေကို အသုံးပြုခြင်းလိုမျိုး အရာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ဒီဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့ အကြံပြုချက် ၈ ခု

ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကနေ သက်သာရာရဖို့ သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာများစွာ ရှိပါတယ်။

၁။ ဓာတ်မတည့်စေသော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ-အကောင်းဆုံးကတော့ သင်ဓာတ်မတည့်တဲ့အရာတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ဖို့ပါပဲ။ လေတိုက်တဲ့အခါ ခြံထဲက စိုစွတ်နေတဲ့ အရွက်တွေကို အိမ်ထဲမှာပဲ နေပါ။ အိမ်အတွင်းပိုင်းကို သေချာစွာ တံမြက်စည်းလှည်းပြီး ဖုန်သုတ်ပါ။

၂။ သင့်လက်နှင့်မျက်နှာကို မှန်မှန်ဆေးကြောပါ- သင့်လက်နှင့်မျက်နှာကို မှန်မှန်ဆေးကြောခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ဓာတ်မတည့်စေသော အရာများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ သင့်ဓာတ်မတည့်မှုများ ပြင်းထန်ပါက ရေချိုးပါ။ ၎င်းသည် သင့်ဆံပင်နှင့် အဝတ်အစားများမှ ဓာတ်မတည့်စေသော အရာများကို ဆေးကြောပေးပါလိမ့်မည်။ ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးပါက ရေနွေးငွေ့သည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။

၃။ သင့်အိပ်ယာခင်းများကို မှန်မှန်လျှော်ဖွပ်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်ခန်းများသည် ဖုန်မှုန့်များနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးများအတွက် ခိုလှုံရာနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အိပ်ယာခင်းများ၊ ခေါင်းအုံးစွပ်များနှင့် စောင်များကို အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် ရေနွေးဖြင့်လျှော်ဖွပ်ပါ ။ ၎င်းသည် ဤဓာတ်မတည့်မှုများကို သေစေပါလိမ့်မည်။

၄။ အထူးအိပ်ယာခင်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ- ဖုန်မှုန့်များကဲ့သို့သော အရာများ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အထူးအိပ်ယာခင်းအမျိုးအစားများ ('ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အိပ်ယာခင်း') ရှိပါသည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို အွန်လိုင်းတွင် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

၅။ ဆားရည်သုံးပါ- နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအိမ်တွင်းကုထုံးများထဲမှတစ်ခုမှာ ဆား ရည် ဖြင့် နှာခေါင်းကိုဆေးကြောခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အိုင်အိုဒင်းမပါသောဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို သန့်ရှင်းသောရေ ၈ အောင်စ (၂၄၀ မီလီလီတာခန့်) တွင် ပျော်ဝင်အောင်ဖျော်ပါ။

၆။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အရည်များ ဖြည့်တင်းပေးပါ- အိမ်တွင် မကြာခဏ နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်းနှင့် အပူချိန်မြင့်မားခြင်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်စုပုံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရေဘူးတစ်လုံးကို အနီးအနားတွင် အမြဲဆောင်ထားပါ၊ ရေဓာတ်များသော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးပါ၊ လက်ဖက်ရည်ပူပူသောက်ပါ။ ပူသောအဖျော်ယမကာများမှ အငွေ့သည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၇။ လေထုထဲက စိုထိုင်းဆကို ဟန်ချက်ညီအောင်လုပ်ပါ- သင့်အိမ်ထဲက လေက အရမ်းခြောက်သွေ့နေရင် နှာခေါင်းနဲ့ လည်ချောင်းတွေ ခြောက်သွေ့ပြီး မသက်မသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိုထိုင်းဆ အရမ်းများနေရင် မှိုပေါက်ဖွားမှု ပိုများပါတယ်။ hygrometer လို့ခေါ်တဲ့ ကိရိယာငယ်လေးကို အသုံးပြုပြီး သင့်အိမ်ရဲ့ စိုထိုင်းဆကို တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။ စိုထိုင်းဆကို ၃၀% အောက် ဒါမှမဟုတ် ၅၀% အထက် မထားပါနဲ့။

၈။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးသောက်ပါ- ဓာတ်မတည့်မှုဆေးဝါးများသည် မျက်လုံးယားယံခြင်းနှင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင်သည် ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်စွာ မသုံးပါက ၎င်းတို့သည် အာနိသင်ရှိမည်မဟုတ်ပါ ။ ရောဂါလက္ခဏာများ မပေါ်မီ ဆေးသောက်ခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဆေးပိုမိုသောက်ခြင်းသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို အထောက်အကူမပြုပါ။ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို မသုံးမီ၊ ထုပ်ပိုးမှုအညွှန်းကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။ အကောင်းဆုံးလုပ်ရမည့်အရာမှာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သူညွှန်ကြားသည့်ဆေးကို မှန်ကန်သောဆေးပမာဏနှင့် မှန်ကန်သောအချိန်တွင် သောက်သုံးရန်ဖြစ်သည်။