သင့်ခွေးက အရမ်းအေးတဲ့အခါ အေးခဲတတ်လား။ "Frostbite" အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ကျွန်တော်တို့အားလုံး အအေးဒဏ်ကို နှစ်သက်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီအအေးဒဏ်က နည်းနည်းပြင်းထန်လာရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မကောင်းပါဘူး။ အထူးသဖြင့် Nuwara Eliya လို အေးတဲ့ဒေသမှာ နေထိုင်တယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် နှင်းကျတဲ့ရာသီမှာ နိုင်ငံခြားကို သွားမယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်ပြောမယ့်အရာက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ အလွန်အမင်းအေးတာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရေပြားကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေနိုင်လဲဆိုတာ ပြောပြသွားမှာပါ။ ဒါကို 'Frostbite' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ရေက ရေခဲအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားသလိုပဲ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရေပြားကလည်း အလွန်အမင်းအေးတဲ့အခါ အေးခဲသွားနိုင်ပါတယ်။

`Frostbite` ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် `Frostbite` ဆိုတာ ၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၃၂ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အောက် အပူချိန်နဲ့ထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားနဲ့ ၎င်းအောက်က တစ်ရှူးတွေ ပျက်စီးမှုပါ။ အရမ်းအေးတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရှိနေတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတချို့ဟာ ရေခဲတုံးတွေလို အေးခဲလာတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါက `Frostbite` ပါ။ ဒီအခြေအနေက ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်-

• နှင်းကျတဲ့ ဆောင်းရာသီတွေမှာ။
• လေတိုက်သောရာသီဥတုအခြေအနေတွင်။ (လေတိုက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုအေးစေသည်။)
• ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်ထက် များစွာမြင့်သော ဒေသများတွင်။
• အအေးဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် သင့်လျော်သော အမိုးအကာ မရှိပါက။

အေးတဲ့ရာသီဥတုအဝတ်အစားတွေဝတ်ဆင်ထားရင်တောင် အေးခဲခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အအေးဓာတ်က အဝတ်အစားတွေကနေတစ်ဆင့် ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး ပျက်စီးမှုတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အေးခဲခြင်းဟာ တစ်ရှူးတွေကို အပြီးတိုင်မပြောင်းလဲနိုင်အောင် သေဆုံးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ဆေးပညာအရ necrosis လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါကိုရှောင်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အေးတဲ့နေရာတွေမှာ အချိန်ကန့်သတ်ပြီး မကြာခဏ နွေးနွေးထွေးထွေးနေဖို့ပါပဲ။

အေးခဲခြင်းခံစားရသည်ဟု သင်ထင်ပါက အအေးဒဏ်မှ အမြန်ဆုံးထွက်ခွာပြီး နွေးထွေးသောနေရာသို့ သွားပါ။ ထို့နောက် ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ခန်းသို့ သွားပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် တစ်ရှူးပျက်စီးမှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

``Frostbite` ကြောင့် ဘယ်သူတွေ အများဆုံးထိခိုက်ကြလဲ။

အလွန်အမင်းအေးခဲနေသူတိုင်း အေးခဲခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် အချို့လူများတွင် အထူးသဖြင့် အောက်ပါတို့ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည်။

• အသက် ၁၈ နှစ်အောက် ကလေးများနှင့် အသက် ၆၅ နှစ်အထက် ကလေးများအတွက်။
• အေးသောရာသီဥတုရှိသောဒေသများတွင် နေထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ကိုင်သူများအတွက်။ (ဥပမာ၊ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံရှိ Nuwara Eliya ကဲ့သို့သော ပြည်နယ်များတွင် နေထိုင်သူများ သို့မဟုတ် အေးသောနိုင်ငံများတွင် အလုပ်လုပ်ကိုင်သူများအတွက်။)
• သင့်တော်တဲ့ အိမ်ရာ အဆောက်အအုံ မရှိသူတွေအတွက်ပါ။
• အချို့သော အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိသူများအတွက်။ ဥပမာ-
• အပြင်ဘက် သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါ
• `အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း`
• ရေးနော့ဒ် ရောဂါလက္ခဏာစု
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း (Hypothyroidism)
• `အဆစ်ရောင်ရောဂါ` (အဆစ်ရောင်ရောဂါ/အဆစ်ရောင် ရမ်းခြင်း )
• ` ဆီးချိုရောဂါ ` (ဆီးချိုရောဂါ )
• ဆေးရွက်ကြီး ထုတ်ကုန်များ သုံးစွဲသူများအတွက်။ ( ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်နိုင်သည်။)

ယခင်ကထက် အေးခဲခြင်းဖြစ်ပွားမှုများ နည်းပါးလာကြောင်း သတင်းပို့လာပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူများသည် ယခုအခါ အအေးဒဏ်ခံနိုင်သော အဝတ်အစားများကို အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်ပြီဖြစ်ပြီး အေးခဲခြင်း၏ အန္တရာယ်များနှင့် ၎င်းမှ မည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကို အသိပညာပေးမှုများ တိုးပွားလာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

"Frostbite" ဖြစ်နိုင်ခြေက ဘယ်လောက်ရှိလဲ။

`Frostbite` ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အဆင့်သုံးဆင့်အောက်မှာ မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ခံစားရပုံကလည်း ဒီအဆင့်တွေအလိုက် ပြောင်းလဲပါတယ်- ၁။ အေးခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်းနဲ့ နာကျင်ခြင်း `(Frostnip)`: ဒါက ပထမအဆင့်ပါ။ ရေခဲတုံးကို လက်ထဲမှာ ကိုင်ထားတဲ့အခါ ခဏကြာရင် လက်ချောင်းတွေ နီရဲလာပြီး တဆစ်ဆစ်နာကျင်လာသလိုပါပဲ။ ၂။ အပ်နဲ့ထိုးနေသလို ခံစားရခြင်း (မျက်နှာပြင် `Frostbite` - `အပေါ်ယံ frostbite`): ဒီအချိန်မှာ အရေပြားအောက်က ရေတွေ အေးခဲလာပါတယ်။ ၃။ ထုံကျင်ခြင်းနဲ့ ခံစားချက်ဆုံးရှုံးခြင်း (နက်ရှိုင်းသော `Frostbite` - `နက်ရှိုင်းသော frostbite`): ဒါက အန္တရာယ်အရှိဆုံးအဆင့်ပါ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒုတိယ ဒါမှမဟုတ် တတိယအဆင့်မှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ သတိထားမိရင် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူဖို့ပါပဲ။ ရေရှည်ပျက်စီးမှုကို ရှောင်ရှားဖို့ ဒါကပဲ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းပါ။

အေးခဲခြင်း ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ ဘယ်လိုပုံစံလဲ။

အေးခဲခြင်း၏လက္ခဏာများသည် အရေပြားပျက်စီးမှု၏နေရာနှင့် ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။

၁။ `Frostnip` (အစောပိုင်းအဆင့်)

ဒါက `Frostbite` အတွက် သတိပေးချိန်ပါ။ ဒီအချိန်မှာ-

• သင့်အသားအရေသည် အနီရောင်သို့ပြောင်းသွားနိုင်သည်၊ ခရမ်းရောင်ပင်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သင့်အသားအရေသည် ပုံမှန်ထက်ဖျော့ဖျော့ဖြစ်လာနိုင်သည်။
• အရေပြားသည် အေးပြီး ထုံကျင်ခြင်းနှင့်အတူ အနည်းငယ်နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။
• ဤအချိန်တွင် အရေပြားပျက်စီးမှုသည် များသောအားဖြင့် ယာယီသာဖြစ်သည်။

ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဒီလက္ခဏာတွေ သတိထားမိတာနဲ့ အိမ်ထဲ ဒါမှမဟုတ် နွေးထွေးတဲ့နေရာကို သွားပါ။ ပြီးရင် ထိခိုက်နေတဲ့ အရေပြားကို နွေးနွေးလေး (ဘယ်တော့မှ မပူဘူး!) ရေ နဲ့ နွေးအောင်လုပ်ပါ။ ပြီးရင် အရေပြားမှာ "Chilblains" လို့ခေါ်တဲ့ အနီရောင် အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီ အသေးအဖွဲလက္ခဏာတွေ ရှိနေရင်တောင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တစ်ခါတလေ မမြင်ရတဲ့ ပျက်စီးမှုတွေ ရှိနိုင်လို့ပါ။

၂။ အပေါ်ယံ အေးခဲခြင်း

ဒါက `Frostbite` ရဲ့ ဒုတိယအကြိမ်ပါ။ ဒါက ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ သေချာပေါက် လိုအပ်ပါတယ်။

• ဒီအချိန်မှာ သင့်အသားအရေက ပူနွေးနေနိုင်ပေမယ့် တကယ်တမ်းဖြစ်ပျက်နေတာက သင့်အရေပြားထဲက ရေဟာ ရေခဲတုံးတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ (ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာ ရေဓာတ် ၆၀% ကျော်ပါဝင်ပါတယ်!)
• "အပ်နှင့်အပ်များ" ခံစားရခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• အရေပြား ရောင်ရမ်းပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• အရေပြားကို ပြန်လည်နွေးထွေးစေပြီးနောက်၊ အရေပြားပေါ်တွင် နာကျင်သော၊ အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင် သို့မဟုတ် အပြာရောင် အစက်အပြောက်များ ပေါ်လာနိုင်သည်။
• အရေပြားသည် နေလောင်ခံရသကဲ့သို့ ကွာကျလာနိုင်သည်။
• တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အကြာတွင် ရေဖြင့်ပြည့်နေသော အရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

၃။ အေးခဲခြင်း

ဒါက `Frostbite` ရဲ့ တတိယမြောက်နဲ့ အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်ရပ်ပါ။

• ဤအချိန်တွင် အရေပြားအောက်ရှိ အနက်ရှိုင်းဆုံးတစ်ရှူးများ (အရေပြားအောက်တစ်ရှူး) ပင် အေးခဲသွားပါသည်။
• သင်ဟာ လုံးဝထုံကျင်နေပြီး ဘာမှမခံစားရတော့ပါဘူး ။
• အေးခဲခြင်းကြောင့် ထိခိုက်နေသောနေရာကို ရွှေ့ရန်ခက်ခဲစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ရွှေ့ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။
• ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူဖို့ လိုပါတယ်။
• အအေးမိပြီး တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အကြာတွင် အရေပြားပေါ်တွင် အရည်ကြည်ဖုကြီးများ ပေါ်လာနိုင်သည်။
• အရေပြားဆဲလ်များ ကွာကျသေဆုံးသည်နှင့်အမျှ အရေပြားသည် အနက်ရောင်ပြောင်းသွားသည် ။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရေပြားပေါ်တွင် "carapace" ဟုခေါ်သော အနက်ရောင်မာကျောသောအခွံတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းသည် သူ့အလိုလို ကျွတ်ထွက်သွားနိုင်သည်။ မကျွတ်ပါက ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားပါလိမ့်မည်။

အေးခဲခြင်းရဲ့ အဓိကအန္တရာယ်ကတော့ အရေပြားမှာ ထုံကျင်စေနိုင်ပြီး ဘာချို့ယွင်းချက်မှ မသိရှိစေနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အေးခဲခြင်း ဒါမှမဟုတ် အေးခဲခြင်း ခံစားနေရတယ်လို့ အနည်းငယ်ပဲ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။

အေးခဲခြင်းရှိမရှိ မသိနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နှင်းကိုက်ဝေဒနာခံစားရသူအများစုဟာ သူတို့မှာ နှင်းကိုက်ဝေဒနာရှိမှန်းတောင် မသိကြပါဘူး။ အကြောင်းကတော့ နှင်းကိုက်ဝေဒနာက သင့်အာရုံကြောတွေကို ထုံကျင်စေပြီး အရေပြားကို နက်ရှိုင်းစွာ ပျက်စီးစေနိုင်လို့ပါ။ အအေးဒဏ်ကနေ ပြန်လာတဲ့အထိ ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုတောင် သင်သတိမထားမိပါဘူး။ ဒါကြောင့် အလွန်အေးတဲ့ရာသီဥတုမှာ အပြင်မှာ အချိန်ကန့်သတ်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

နှင်းခူဟာ ဘယ်နေရာတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်လေ့ရှိလဲ။

အေးခဲခြင်းဟာ အရေပြားရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခြေလက် တွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ အဝတ်အစားကောင်းကောင်း ဝတ်ဆင်ထားရင်တောင် အအေးဒဏ်ကို အများဆုံးခံစားရတဲ့နေရာတွေကတော့ -

• လက်နှင့် လက်ချောင်းများ
• ခြေထောက်နှင့် ခြေချောင်းများ
• မျက်နှာနှင့် နှာခေါင်း
• နားရွက်များ

ကျွန်မရဲ့ကလေးမှာ အေးခဲခြင်းရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဒါက နည်းနည်းတော့ ခက်တဲ့ မေးခွန်းပါ။ ကလေးငယ်တွေဟာ လူကြီးတွေလို မတိုက်ခိုက်ကြဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စွမ်းအင်တွေ အများကြီး သိုလှောင်မထားလို့ပါ။ အသက်ကြီးတဲ့ ကလေးတွေက အပြင်မှာ ကစားနေချိန်မှာ အေးခဲဒဏ်ရာ ရနေမှန်းတောင် မသိကြပါဘူး။

• သင့် ကလေး သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးငယ်သည် အအေးထဲတွင် ၁၀ မိနစ်သာရှိနေသည့်တိုင် အေးခဲခြင်းလက္ခဏာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ ၎င်းတို့၏ အရေပြားနေရာများတွင် ပုံမှန်ထက်ဖျော့ဖျော့၊ အနီရောင်၊ အဖြူရောင် သို့မဟုတ် မီးခိုးရောင်ဖြစ်နေသည်ကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။
• သင့်ကလေးများ အနည်းငယ်ကြီးပါက၊ အလွန်အေးသောရာသီဥတုတွင် နာရီဝက်ထက်ပို၍ အပြင်တွင်ရှိနေပါက၊ အအေးဒဏ်ခံနိုင်သော အဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ထားလျှင်ပင်သူတို့ကို အိမ်ထဲဝင်ပြီး ရေစိုအဝတ်အစားတွေကို လဲခိုင်းပါ။ ခြောက်သွေ့တဲ့ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ပြီး စောင်နဲ့ ထုပ်ပြီး နွေးအောင်လုပ်ပါ။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပေးရင်လည်း နွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးနွေးလေးကိုပဲ မသုံးပါနဲ့။

`Frostbite` ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာသလဲ။

အေးခဲခြင်းရောဂါသည် အဓိကအားဖြင့် အလွန်အေးသော အပူချိန် ကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရေခဲမှတ်အထက် အနည်းငယ်မြင့်သော အပူချိန်များပင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိတွေ့ပါက အေးခဲခြင်းရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအရာများသည် အေးခဲခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• ရေခဲမှတ်အပူချိန်နှင့်ထိတွေ့ခြင်း။
• ရေခဲအိတ် သို့မဟုတ် သတ္တုကဲ့သို့သော ရေခဲအရာဝတ္ထုကို အရေပြားနှင့် ကပ်ထားပါ။
• အအေးဒဏ်မှ အရေပြားကို ကာကွယ်ရန် လုံလောက်သော အဝတ်အစားများ မဝတ်ဆင်ခြင်း။

ဦးထုပ်၊ ဖိနပ် သို့မဟုတ် လက်အိတ်ကဲ့သို့သော အကာအကွယ်အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ထားသည့် တိုင် အေးခဲခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်အရေပြားရှိရေသည် အေးခဲပြီး ရေခဲပုံဆောင်ခဲများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသော အခါ (ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် ရေ ၆၀% ကျော်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်) အေးခဲခြင်းဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည် အရေပြားဆဲလ်များနှင့် တစ်ရှူးများကို ပျက်စီးစေပြီး ထိုနေရာများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ဖြတ်တောက်သည်။ အေးခဲခြင်းပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ကြွက်သားများ၊ အာရုံကြောများနှင့် အဆစ်များကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အေးခဲခြင်းဖြစ်ပေါ်ရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။

လေအေးချိန် -၂၆ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (-၁၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းပါက မိနစ် ၃၀ အတွင်း အေးခဲခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သင်သည် အေးသောရာသီဥတုတွင် နေထိုင်ပါက သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်ပါက အရေပြားပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန် အပြင်ဘက်တွင် အချိန်ကန့်သတ်ပါ။

အေးခဲခြင်းဖြစ်ဖို့ ဘယ်လောက်အေးရမှာလဲ။

အေးခဲခြင်းဖြစ်ပွားရန်အတွက် အပူချိန်သည် ၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၃၂ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အောက်ရှိရမည်။ လေတိုက်ပါက အမှန်တကယ်အပူချိန်ထက် များစွာအေးသည်ဟု ခံစားရနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ ၎င်းသည် အေးခဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

`Frostbite` ကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် X-ray ကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အေးခဲခြင်းရှိမရှိကို ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။ စစ်ဆေးမှုအတွင်း ဆရာဝန်သည် သင့်အရေပြားအရောင်၊ အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် အရည်ကြည်ဖုများတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ရှာဖွေပါလိမ့်မည်။ သင်သည် အအေးဒဏ်ကို မည်မျှကြာအောင် ခံစားခဲ့ရသည်နှင့် ထိုအချိန်က အပူချိန် မည်သို့ရှိခဲ့သည်ကိုလည်း မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ သင့်အရေပြားအောက်ရှိ တစ်ရှူးများ ပျက်စီးမှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် X-ray ရိုက်နိုင်ပါသည်။

အေးခဲခြင်းကြောင့် အရေပြားကို အမြဲတမ်းပျက်စီးစေတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

သင့်အရေပြားပျက်စီးမှုသည် အပြီးအပိုင်ဖြစ်မဖြစ် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။ သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ကြည်လင်သောရေကြည်ဖုများရှိပါက ၎င်းသည် ယာယီပျက်စီးမှုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ သို့သော် သွေးပြည့်နေသော အရည်ကြည်ဖုများရှိပါက ၎င်းသည် အပြီးအပိုင်ပျက်စီးမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ သင့် အရေပြားသည် မည်းနက်လာခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ပုံမှန်အသားအရေအရောင်ထက် မှောင်လာပါက ၎င်းသည် တစ်ရှူးများ ပြင်းထန်စွာပျက်စီးမှုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ဒီလိုဖြစ်လာရင် ဒုတိယပိုးဝင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဂရန်းရင်းရောဂါတွေ ကာကွယ်ဖို့အတွက် ပျက်စီးနေတဲ့ အရေပြားကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

နှင်းကိုက်ခြင်းကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

နှင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် ဒဏ်ရာအဆင့်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ နှင်းကိုက်ခြင်းလက္ခဏာများရှိပါက (အစောပိုင်းအဆင့်)- ဖြစ်နိုင်ပါက အအေးဒဏ်မှ လွတ်မြောက်ရန် အိမ်တွင်း သို့မဟုတ် နွေးထွေးသောနေရာသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ ထို့နောက် ထိခိုက်နေသော အရေပြားကို နွေးထွေးစေရန် အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပါ။

• ခြေအိတ်နှင့် ဖိနပ်ကဲ့သို့သော အအေးဒဏ်အတွက် ဝတ်ဆင်ထားသော မည်သည့်ပစ္စည်းများကိုမဆို ဖယ်ရှားပါ။ ထို့အပြင် လက်စွပ်နှင့် နာရီကဲ့သို့သော လက်ဝတ်ရတနာများကိုလည်း ဒဏ်ရာနေရာအနီးတွင် ရှိနေပါက ဖယ်ရှားပါ။
• အဝတ်အစားတွေ စိုနေရင် ခြောက်သွေ့တဲ့ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ပါ။
• ထိခိုက်နေသော အရေပြားကို နွေးနွေးလေး (ပူပူနွေးနွေးမဟုတ်ပါ) ရေပန်းကန်လုံးထဲတွင် ထားပါ။ ၎င်းသည် အရေပြားကို တဖြည်းဖြည်း နွေးလာစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ကြာနိုင်သည်။
• ပျက်စီးနေသော အရေပြားပေါ်တွင် စောင်ကဲ့သို့ အရာတစ်ခုကို ခြုံထားပါ။ သို့သော် တင်းကျပ်စွာ မထုပ်ပိုးပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ဖြတ်တောက်ပြီး ပျက်စီးနေသော တစ်ရှူးများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။
• အပူလောင်ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် အပူပေးစက်ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများဖြင့် အရေပြားပေါ်သို့ အပူကို တိုက်ရိုက်မထိပါနှင့်။

အပေါ်ယံ အေးခဲခြင်း သို့မဟုတ် နက်ရှိုင်းသော အေးခဲခြင်း (ဒုတိယနှင့် တတိယအဆင့်) လက္ခဏာများ ရှိပါက ချက်ချင်း ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။ အေးခဲခြင်းအတွက် အချိန်က အရေးကြီးပါသည်။ အရေပြား အရည်ပျော်သွားသည်နှင့်အမျှ ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ အေးခဲခြင်းကို ကုသရန် ဆရာဝန်သည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မည်။

• နွေးနွေးလေးရေထဲမှာစိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် နွေးပြီးစိုစွတ်တဲ့အဝတ်စတွေကို အရေပြားပေါ်မှာတင်ခြင်းက သင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မိနစ် ၃၀ ခန့် မြင့်တက်စေပါလိမ့်မယ်။
• အေးခဲဒဏ်ရာကို ပိုးသတ်ထားသော ပတ်တီးများဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ လက်ချောင်းများ အချင်းချင်း ပွတ်တိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် သီးခြားစီ ပတ်ထားပါ။
• ဒဏ်ရာရရှိသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို စစ်ဆေးပါသည်။ တတိယအဆင့် အေးခဲခြင်းရှိပါက သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် IV (သင့်လက်မောင်းရှိ သွေးကြောထဲသို့ ဆားရည်ထည့်သည့်ပြွန်) ကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။
• ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် (Ibuprofen (Advil®, Motrin®)) ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ ကို ပေးပါသည်။
• အေးခဲခြင်း (Frostbite) သည် တစ်ရှူးများ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေသောကြောင့် သင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ရေသောက်ပါ။
• အောက်ဆီဂျင်ကုထုံး ပေးပါသည်။ အေးခဲခြင်းပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ဖိအားပေးထားသောအခန်းတွင် သန့်စင်သောအောက်ဆီဂျင်ကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤကုသမှုကို hyperbaric oxygen therapy ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် လူအချို့၏သွေးထဲတွင် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို မြင့်တက်စေပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို မြန်ဆန်စေသည်။

နှင်းခူဖြစ်ရင် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသလား။

အေးခဲခြင်း၏ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် သင်ပျောက်ကင်းပြီးနောက် သေသွားသော အရေပြားနှင့် တစ်ရှူးများကို ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်မသင့် ဆုံးဖြတ်ရန် ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် လပေါင်းများစွာပင် ကြာနိုင်သည်။ တစ်ရှူးများ သေဆုံးနေပါက သို့မဟုတ် ဂရန်းရင်း ဖြစ်ပေါ်လာပါက ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များသည် လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို ဖြတ်တောက်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

နှင်းခူကို အိမ်မှာပဲ ကုသလို့ရလား။

အေးခဲခြင်း သို့မဟုတ် အေးခဲခြင်းဖြစ်ပွားပါက ဆေးကုသမှုခံယူသင့်ပါသည်။ သို့သော် သင်သည် ခက်ခဲသောနေရာတွင် ရှိနေပါက သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့ အမြန်မရောက်နိုင်ပါက သင့်အရေပြားနှင့် တစ်ရှူးများ နောက်ထပ်ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန် အိမ်တွင် ဤအဆင့်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သင်၏ ပထမဦးစားပေးမှာ နွေးထွေးစွာနေထိုင်ရန် ဖြစ်သင့်သည်။ ခိုလှုံရာရှာဖွေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးအောင်ထားရန် ကြိုးစားပြီး ထပ်မံအေးခဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်အရေပြားကို ပိုမိုဆိုးရွားသော ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နွေးထွေးနေစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• အဝတ်စိုအားလုံးကို ချွတ်ပြီး အဝတ်ခြောက်ကို ဝတ်ပါ။
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသည့်နေရာကို အနည်းငယ်မြင့်အောင်ထားပါ။
• အရေပြားကို ၃၇ မှ ၃၉ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၉၈.၆ မှ ၁၀၂.၂ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အကြားရှိ နွေးနွေးလေးရေ ဖြင့် နွေးအောင်ထားပါ။ သင့်အရေပြားသည် ထုံကျင်နေသောကြောင့် ရေ၏ တိကျသောအပူချိန်ကို သိရှိရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက သာမိုမီတာကို အသုံးပြုပါ။ အရေပြား ပြန်လည်နူးညံ့လာသောအခါ သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ကြာပြီးနောက်တွင် အပူပေးခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်ပါသည်။
• အေးခဲနေသောနေရာကို သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ သင့်လက်ချောင်းများတွင် အေးခဲနေသောဒဏ်ရာရှိပါက လက်ချောင်းတစ်ချောင်းချင်းစီကို သီးခြားစီထုပ်ပါ။ ဖိအားကြောင့် အချင်းချင်းပွတ်တိုက်မိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ၎င်းတို့ကို သီးခြားစီထားပါ။ သွေးစီးဆင်းမှုကို အထောက်အကူပြုရန်အတွက် သင့်လက်ချောင်းများကို တင်းကျပ်စွာမထုပ်ပါနှင့်။
• အရေပြား အရည်ပျော်သွားသည်အထိ ထိုနေရာကို တတ်နိုင်သမျှ ငြိမ်အောင်ထားပါ။ အေးခဲနေသော ခြေချောင်းများ သို့မဟုတ် ခြေထောက်များပေါ်တွင် မလျှောက်ပါနှင့်။
• အေးခဲဒဏ်ရာကို မပွတ်ပါနှင့်။ မာကျောသော သို့မဟုတ် ထုံနေသော အရေပြားကို ပွတ်တိုက်ခြင်းသည် တစ်ရှူးများကို ပိုမိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အရေပြားအရည်ပျော်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း နာကျင်မှုအနည်းငယ်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း အရောင်းဆိုင်မှာ အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်တဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေကို သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

"Frostbite" မှ သင့်ကိုယ်သင် မည်သို့ကာကွယ်မည်နည်း။

အေးခဲခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-

• အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အေးနေချိန်တွင် တတ်နိုင်သမျှ အိမ်တွင်း၌သာ နေပါ။
• ခရီးသွားလာမှုကို ကန့်သတ်ပါ- အပြင်ထွက်ရမယ်ဆိုရင် နာရီအနည်းငယ်တိုင်း မိနစ် ၁၀ မှ ၁၅ မိနစ်လောက် အပြင်ထွက်ပြီး အထဲကို ပြန်ဝင်ပါ။
• အပြင်မထွက်ခင် နွေးနွေးထွေးထွေး ဝတ်ဆင်ပါ- အေးသောနေရာများသို့ သွားသည့်အခါ သင့်လျော်စွာ ဝတ်ဆင်ပါ။ အဝတ်အစား အထပ်ထပ်ဝတ်ဆင်ပါ။ နွေးထွေးသော ခြေအိတ်များ၊ ဦးထုပ်ထူထူ၊ လက်အိတ်များနှင့် မျက်နှာ၊ နားရွက်များနှင့် ပါးစပ်ကို ဖုံးအုပ်ထားသော ထူထဲသော ပဝါတစ်ထည်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• လေနှင့်ရေစိုခံအဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ- ရာသီဥတုမှ သင့်အားကာကွယ်ရန်နှင့် သင့်ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းကို နွေးထွေးစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• သွေးလည်ပတ်မှုကို မနှောင့်ယှက်ပါနှင့်-သင့်ဖိနပ်နှင့် အဝတ်အစားများသည် အလွန်ကျပ်မနေစေရန် သေချာပါစေ။ ၎င်းတို့ ကျပ်လွန်းပါက သင့်သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းနိုင်ပါ။ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ပုံမှန်လှုပ်ရှားပါ။

အေးတဲ့ရာသီဥတုမှာ ခရီးသွားတဲ့အခါ ဖုန်းကို အမြဲဆောင်ထားပါ။ မတော်တဆမှုတစ်ခုခုဖြစ်ရင် ဒါမှမဟုတ် လမ်းမှာပိတ်မိပြီး ဆေးကုသမှုခံယူဖို့လိုအပ်ရင် အသက်ကယ်ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကားအရေးပေါ်ပစ္စည်းသေတ္တာကို ကားထဲမှာ ဆောင်ထားပါ။ ပြီးရင် ရာသီဥတုဆိုးရွားလာရင် အရေးပေါ်ဆေး၊ အစားအစာ၊ လက်အိတ်၊ ဖိနပ်နဲ့ စောင်တွေ အသင့်ပြင်ဆင်ထားရပါမယ်။ ဒါက သီရိလင်္ကာမှာ ကျွန်တော်တို့အပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲ။ တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံရဲ့ ရာသီဥတုကြောင့် ပြင်းထန်တဲ့ 'Frostbite' ဖြစ်ပွားမှုက အလွန်ရှားပါးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Nuwara Eliya နဲ့ Haggala လို မြင့်မားတဲ့ဒေသတွေမှာ အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီမှာ အပူချိန်သိသိသာသာကျဆင်းပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်တွေမှာ သင့်တော်တဲ့အကာအကွယ်အဝတ်အစားတွေ မဝတ်ဆင်ရင် 'Frostnip' ဖြစ်ပွားမှုဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ထို့အပြင် အအေးပိုင်းဒေသတွေကို ခရီးသွားသူတွေ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်သွားသူတွေအနေနဲ့ ဒီအချက်ကို သိရှိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

နှင်းကိုက်ရင် ဘာတွေ မျှော်လင့်ရမလဲ။

အေးခဲခြင်းခံစားရသည်ဟု သင်ထင်ပါက အိမ်ထဲဝင်ပြီး ဆရာဝန်ထံ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ ကုသမှုပြီးနောက် အေးခဲခြင်း ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ယူရမည်မှာ အေးခဲခြင်း မည်မျှပြင်းထန်သည်နှင့် ၎င်းရှိနေသည့်အချိန် မည်မျှကြာသည်ပေါ် မူတည်ပါသည်။ အလွန်ပျော့ပျောင်းသော အေးခဲခြင်းသည် ရက်အနည်းငယ်မှ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်။ ဒုတိယအဆင့် အေးခဲခြင်းမှာ ပျောက်ကင်းရန် ခြောက်လအထိ ကြာနိုင်ပါသည်။ ပျောက်ကင်းသည်နှင့်အမျှ အရေပြားသည် အပေါ်ယံလွှာကွာကျပြီး အရောင်ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ တတိယအဆင့်နှင့် ပိုမိုပြင်းထန်သော အေးခဲခြင်းမှာ အရေပြားကို အပြီးအပိုင်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဤအရေပြားပျက်စီးမှုအမျိုးအစားကို ပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ သင့်အရေပြား ပျောက်ကင်းရန် အချိန်မည်မျှကြာမည်ကို အကောင်းဆုံးအချိန်ဘောင်ကို ပေးနိုင်ပါသည်။

နှင်းခူရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

အေးခဲခြင်း (frostbite) သည် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကနဦး အေးခဲခြင်း (frostnip) ကျော်လွန်သွားပြီးနောက် ရေရှည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်၊ ဥပမာ-

• အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း (Neuropathy)
• ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း
• အအေးဒဏ်ကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်ခြင်း
• အေးခဲခြင်း အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (လက်နှင့်ခြေထောက်များတွင် တောင့်တင်းခြင်း)
• အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်း
• လက်သည်းပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် လက်သည်းကျွတ်ခြင်း
• အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်း

ထို့အပြင်၊ တစ်ကြိမ် အေးခဲခြင်းဖြစ်ပြီးနောက် ထပ်မံဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ အေးခဲခြင်းသည် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• `(ဂန်းဂရင်း)` (တစ်ရှူးပုပ်ခြင်း)
• ဒုတိယကူးစက်မှု
• ခြေလက်ဖြတ်တောက်ခြင်း
• အရွတ်များ၊ ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများကို ပျက်စီးစေခြင်း

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အေးခဲခြင်းခံစားရသည်ဟု သင်ထင်ပါက အကူအညီရယူရန် မနှောင့်နှေးပါနှင့်။ ဆရာဝန်ခေါ်ပါ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်ပြီး ရေခဲမှတ်အပူချိန်မှ လွတ်မြောက်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

• "Frostbite" ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိလဲ။
• အေးခဲခြင်း (frostbite) က ရေရှည်မှာ ထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။
• အသားအရေ ပြန်ကောင်းလာတဲ့အထိ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။
• အေးခဲခြင်းကို ကုသဖို့ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ပါသလား။

`Frostbite` နဲ့ `Chilblains` ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

`Chilblains (Pernio)` များသည် အေးသောလေနှင့်ထိတွေ့ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောင်ရမ်းပြီး ရောင်ရမ်းနေသော အရေပြားအကွက်များဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် `Frostbite` နှင့် မတူပါ။ `Frostbite` သည် ရေခဲမှတ်အပူချိန်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားပျက်စီးမှုဖြစ်သည်။ အခြေအနေနှစ်ခုကြား အဓိကကွာခြားချက်မှာ အပူချိန်ဖြစ်သည်။ `Frostbite` သည် သုညဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၃၂ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အောက် ရေခဲမှတ်အပူချိန် ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ `Chilblains` များသည် ၁ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၃၃ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အထက် အေးသော သို့မဟုတ် အေးသောအပူချိန် ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး များသောအားဖြင့် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။

`Frostbite` နဲ့ `Hypothermia` ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

အေးခဲခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု အေးခဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားဆဲလ်များနှင့် တစ်ရှူးများကို ပျက်စီးစေပါသည်။ သင့်ကား၏ လေကာမှန်ပေါ်တွင် ရေခဲများဖွဲ့စည်းသကဲ့သို့ပင် အေးခဲခြင်းသည် သင့်အရေပြားကို မာကျောစေပြီး အရောင်ပြောင်းလဲစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ၃၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၉၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အောက် ကျဆင်းသွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မှာ ၃၇ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၉၈.၆ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) ဝန်းကျင်ဖြစ်သည်။ အေးခဲခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေသော ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အေးခဲခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သတ်မှတ်ထားသော အစိတ်အပိုင်းများကိုသာ ထိခိုက်စေပါသည်။ သင်သည် အေးခဲခြင်းနှင့် အေးခဲခြင်း နှစ်မျိုးလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ခံစားရနိုင်သည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေများ ဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အေးတဲ့ရာသီဥတုရောက်လာတဲ့အခါ လူတိုင်းအိမ်မှာ ဘေးကင်းစွာနေထိုင်ပါ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ နွေးနွေးထွေးထွေး ဝတ်ပါ။ ဒါက သင့်ကို သက်တောင့်သက်သာရှိစေရုံသာမက သင်နဲ့ သင့်ချစ်ရသူတွေကို အေးခဲခြင်းနဲ့ ၎င်းနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အလွန်အေးသောအခြေအနေတွင် နာရီဝက်ထက်ပို၍ အအေးမိနေပြီး အေးခဲခြင်းခံစားရသည်ဟု ထင်ပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ အလျင်အမြန်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ကြီးမားသောပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။