သင့်ခွေးက အရမ်းအေးတဲ့အခါ အေးခဲတတ်လား။ "Frostbite" အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

Frostbite ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။

• နှင်းကျတဲ့ ဆောင်းရာသီတွေမှာ။
• လေတိုက်သောရာသီဥတုအခြေအနေတွင်။ (လေတိုက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုအေးစေသည်။)
• ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်ထက် များစွာမြင့်သော ဒေသများတွင်။
• အအေးဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် သင့်လျော်သော အမိုးအကာ မရှိပါက။

အေးခဲခြင်းခံစားရသည်ဟု သင်ထင်ပါက အအေးဒဏ်မှ အမြန်ဆုံးထွက်ခွာပြီး နွေးထွေးသောနေရာသို့ သွားပါ။ ထို့နောက် ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ခန်းသို့ သွားပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် တစ်ရှူးပျက်စီးမှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

Frostbite ကြောင့် ဘယ်သူတွေ အများဆုံးထိခိုက်ကြလဲ။

• အသက် ၁၈ နှစ်အောက် ကလေးများနှင့် အသက် ၆၅ နှစ်အထက် ကလေးများအတွက်။
• အေးသောရာသီဥတုရှိသောဒေသများတွင် နေထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ကိုင်သူများအတွက်။ (ဥပမာ၊ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံရှိ Nuwara Eliya ကဲ့သို့သော ပြည်နယ်များတွင် နေထိုင်သူများ သို့မဟုတ် အေးသောနိုင်ငံများတွင် အလုပ်လုပ်ကိုင်သူများအတွက်။)
• သင့်တော်တဲ့ အိမ်ရာ အဆောက်အအုံ မရှိသူတွေအတွက်ပါ။
• အချို့သော အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိသူများအတွက်။ ဥပမာ-
• အပြင်ဘက် သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါ
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း
• ရေးနော့ဒ် ရောဂါလက္ခဏာစု
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း (Hypothyroidism)
• အဆစ်ရောင်ရောဂါ (အဆစ်ရောင်ရောဂါ/အဆစ်ရောင် ရမ်းခြင်း )
• ဆီးချိုရောဂါ (ဆီးချိုရောဂါ )
• ဆေးရွက်ကြီး ထုတ်ကုန်များ သုံးစွဲသူများအတွက်။ ( ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်နိုင်သည်။)

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

"Frostbite" ဖြစ်နိုင်ခြေက ဘယ်လောက်ရှိလဲ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒုတိယ ဒါမှမဟုတ် တတိယအဆင့်မှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ သတိထားမိရင် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူဖို့ပါပဲ။ ရေရှည်ပျက်စီးမှုကို ရှောင်ရှားဖို့ ဒါကပဲ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းပါ။

အေးခဲခြင်း ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ ဘယ်လိုပုံစံလဲ။

၁။ Frostnip (အစောပိုင်းအဆင့်)

• သင့်အသားအရေသည် အနီရောင်သို့ပြောင်းသွားနိုင်သည်၊ ခရမ်းရောင်ပင်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သင့်အသားအရေသည် ပုံမှန်ထက်ဖျော့ဖျော့ဖြစ်လာနိုင်သည်။
• အရေပြားသည် အေးပြီး ထုံကျင်ခြင်းနှင့်အတူ အနည်းငယ်နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။
• ဤအချိန်တွင် အရေပြားပျက်စီးမှုသည် များသောအားဖြင့် ယာယီသာဖြစ်သည်။

၂။ အပေါ်ယံ အေးခဲခြင်း

• ဒီအချိန်မှာ သင့်အသားအရေက ပူနွေးနေနိုင်ပေမယ့် တကယ်တမ်းဖြစ်ပျက်နေတာက သင့်အရေပြားထဲက ရေဟာ ရေခဲတုံးတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ (ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာ ရေဓာတ် ၆၀% ကျော်ပါဝင်ပါတယ်!)
• "အပ်နှင့်အပ်များ" ခံစားရခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• အရေပြား ရောင်ရမ်းပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• အရေပြားကို ပြန်လည်နွေးထွေးစေပြီးနောက်၊ အရေပြားပေါ်တွင် နာကျင်သော၊ အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင် သို့မဟုတ် အပြာရောင် အစက်အပြောက်များ ပေါ်လာနိုင်သည်။
• အရေပြားသည် နေလောင်ခံရသကဲ့သို့ ကွာကျလာနိုင်သည်။
• တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အကြာတွင် ရေဖြင့်ပြည့်နေသော အရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

၃။ အေးခဲခြင်း

• ဤအချိန်တွင် အရေပြားအောက်ရှိ အနက်ရှိုင်းဆုံးတစ်ရှူးများ (အရေပြားအောက်တစ်ရှူး) ပင် အေးခဲသွားပါသည်။
• သင်ဟာ လုံးဝထုံကျင်နေပြီး ဘာမှမခံစားရတော့ပါဘူး ။
• အေးခဲခြင်းကြောင့် ထိခိုက်နေသောနေရာကို ရွှေ့ရန်ခက်ခဲစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ရွှေ့ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။
• ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူဖို့ လိုပါတယ်။
• အအေးမိပြီး တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အကြာတွင် အရေပြားပေါ်တွင် အရည်ကြည်ဖုကြီးများ ပေါ်လာနိုင်သည်။
• အရေပြားဆဲလ်များ ကွာကျသေဆုံးသည်နှင့်အမျှ အရေပြားသည် အနက်ရောင်ပြောင်းသွားသည် ။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရေပြားပေါ်တွင် "carapace" ဟုခေါ်သော အနက်ရောင်မာကျောသောအခွံတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းသည် သူ့အလိုလို ကျွတ်ထွက်သွားနိုင်သည်။ မကျွတ်ပါက ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားပါလိမ့်မည်။

အေးခဲခြင်းရှိမရှိ မသိနိုင်ပါသလား။

နှင်းခူဟာ ဘယ်နေရာတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်လေ့ရှိလဲ။

• လက်နှင့် လက်ချောင်းများ
• ခြေထောက်နှင့် ခြေချောင်းများ
• မျက်နှာနှင့် နှာခေါင်း
• နားရွက်များ

ကျွန်မရဲ့ကလေးမှာ အေးခဲခြင်းရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

• သင့် ကလေး သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးငယ်သည် အအေးထဲတွင် ၁၀ မိနစ်သာရှိနေသည့်တိုင် အေးခဲခြင်းလက္ခဏာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ ၎င်းတို့၏ အရေပြားနေရာများတွင် ပုံမှန်ထက်ဖျော့ဖျော့၊ အနီရောင်၊ အဖြူရောင် သို့မဟုတ် မီးခိုးရောင်ဖြစ်နေသည်ကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။
• သင့်ကလေးများ အနည်းငယ်ကြီးပါက၊ အလွန်အေးသောရာသီဥတုတွင် နာရီဝက်ထက်ပို၍ အပြင်တွင်ရှိနေပါက၊ အအေးဒဏ်ခံနိုင်သော အဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ထားလျှင်ပင်သူတို့ကို အိမ်ထဲဝင်ပြီး ရေစိုအဝတ်အစားတွေကို လဲခိုင်းပါ။ ခြောက်သွေ့တဲ့ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ပြီး စောင်နဲ့ ထုပ်ပြီး နွေးအောင်လုပ်ပါ။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပေးရင်လည်း နွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးနွေးလေးကိုပဲ မသုံးပါနဲ့။

Frostbite ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာသလဲ။

• ရေခဲမှတ်အပူချိန်နှင့်ထိတွေ့ခြင်း။
• ရေခဲအိတ် သို့မဟုတ် သတ္တုကဲ့သို့သော ရေခဲအရာဝတ္ထုကို အရေပြားနှင့် ကပ်ထားပါ။
• အအေးဒဏ်မှ အရေပြားကို ကာကွယ်ရန် လုံလောက်သော အဝတ်အစားများ မဝတ်ဆင်ခြင်း။

အေးခဲခြင်းဖြစ်ပေါ်ရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။

အေးခဲခြင်းဖြစ်ဖို့ ဘယ်လောက်အေးရမှာလဲ။

Frostbite ကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

အေးခဲခြင်းကြောင့် အရေပြားကို အမြဲတမ်းပျက်စီးစေတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

နှင်းကိုက်ခြင်းကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

• ခြေအိတ်နှင့် ဖိနပ်ကဲ့သို့သော အအေးဒဏ်အတွက် ဝတ်ဆင်ထားသော မည်သည့်ပစ္စည်းများကိုမဆို ဖယ်ရှားပါ။ ထို့အပြင် လက်စွပ်နှင့် နာရီကဲ့သို့သော လက်ဝတ်ရတနာများကိုလည်း ဒဏ်ရာနေရာအနီးတွင် ရှိနေပါက ဖယ်ရှားပါ။
• အဝတ်အစားတွေ စိုနေရင် ခြောက်သွေ့တဲ့ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ပါ။
• ထိခိုက်နေသော အရေပြားကို နွေးနွေးလေး (ပူပူနွေးနွေးမဟုတ်ပါ) ရေပန်းကန်လုံးထဲတွင် ထားပါ။ ၎င်းသည် အရေပြားကို တဖြည်းဖြည်း နွေးလာစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ကြာနိုင်သည်။
• ပျက်စီးနေသော အရေပြားပေါ်တွင် စောင်ကဲ့သို့ အရာတစ်ခုကို ခြုံထားပါ။ သို့သော် တင်းကျပ်စွာ မထုပ်ပိုးပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ဖြတ်တောက်ပြီး ပျက်စီးနေသော တစ်ရှူးများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။
• အပူလောင်ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် အပူပေးစက်ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများဖြင့် အရေပြားပေါ်သို့ အပူကို တိုက်ရိုက်မထိပါနှင့်။

• နွေးနွေးလေးရေထဲမှာစိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် နွေးပြီးစိုစွတ်တဲ့အဝတ်စတွေကို အရေပြားပေါ်မှာတင်ခြင်းက သင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မိနစ် ၃၀ ခန့် မြင့်တက်စေပါလိမ့်မယ်။
• အေးခဲဒဏ်ရာကို ပိုးသတ်ထားသော ပတ်တီးများဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ လက်ချောင်းများ အချင်းချင်း ပွတ်တိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် သီးခြားစီ ပတ်ထားပါ။
• ဒဏ်ရာရရှိသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို စစ်ဆေးပါသည်။ တတိယအဆင့် အေးခဲခြင်းရှိပါက သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် IV (သင့်လက်မောင်းရှိ သွေးကြောထဲသို့ ဆားရည်ထည့်သည့်ပြွန်) ကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။
• ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် (Ibuprofen (Advil®, Motrin®) ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ ကို ပေးပါသည်။
• အေးခဲခြင်း (Frostbite) သည် တစ်ရှူးများ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေသောကြောင့် သင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ရေသောက်ပါ။
• အောက်ဆီဂျင်ကုထုံး ပေးပါသည်။ အေးခဲခြင်းပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ဖိအားပေးထားသောအခန်းတွင် သန့်စင်သောအောက်ဆီဂျင်ကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤကုသမှုကို hyperbaric oxygen therapy ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် လူအချို့၏သွေးထဲတွင် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို မြင့်တက်စေပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို မြန်ဆန်စေသည်။

နှင်းခူဖြစ်ရင် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသလား။

နှင်းခူကို အိမ်မှာပဲ ကုသလို့ရလား။

• အဝတ်စိုအားလုံးကို ချွတ်ပြီး အဝတ်ခြောက်ကို ဝတ်ပါ။
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသည့်နေရာကို အနည်းငယ်မြင့်အောင်ထားပါ။
• အရေပြားကို ၃၇ မှ ၃၉ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၉၈.၆ မှ ၁၀၂.၂ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အကြားရှိ နွေးနွေးလေးရေ ဖြင့် နွေးအောင်ထားပါ။ သင့်အရေပြားသည် ထုံကျင်နေသောကြောင့် ရေ၏ တိကျသောအပူချိန်ကို သိရှိရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက သာမိုမီတာကို အသုံးပြုပါ။ အရေပြား ပြန်လည်နူးညံ့လာသောအခါ သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ကြာပြီးနောက်တွင် အပူပေးခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်ပါသည်။
• အေးခဲနေသောနေရာကို သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ သင့်လက်ချောင်းများတွင် အေးခဲနေသောဒဏ်ရာရှိပါက လက်ချောင်းတစ်ချောင်းချင်းစီကို သီးခြားစီထုပ်ပါ။ ဖိအားကြောင့် အချင်းချင်းပွတ်တိုက်မိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ၎င်းတို့ကို သီးခြားစီထားပါ။ သွေးစီးဆင်းမှုကို အထောက်အကူပြုရန်အတွက် သင့်လက်ချောင်းများကို တင်းကျပ်စွာမထုပ်ပါနှင့်။
• အရေပြား အရည်ပျော်သွားသည်အထိ ထိုနေရာကို တတ်နိုင်သမျှ ငြိမ်အောင်ထားပါ။ အေးခဲနေသော ခြေချောင်းများ သို့မဟုတ် ခြေထောက်များပေါ်တွင် မလျှောက်ပါနှင့်။
• အေးခဲဒဏ်ရာကို မပွတ်ပါနှင့်။ မာကျောသော သို့မဟုတ် ထုံနေသော အရေပြားကို ပွတ်တိုက်ခြင်းသည် တစ်ရှူးများကို ပိုမိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

"Frostbite" မှ သင့်ကိုယ်သင် မည်သို့ကာကွယ်မည်နည်း။

• အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အေးနေချိန်တွင် တတ်နိုင်သမျှ အိမ်တွင်း၌သာ နေပါ။
• ခရီးသွားလာမှုကို ကန့်သတ်ပါ- အပြင်ထွက်ရမယ်ဆိုရင် နာရီအနည်းငယ်တိုင်း မိနစ် ၁၀ မှ ၁၅ မိနစ်လောက် အပြင်ထွက်ပြီး အထဲကို ပြန်ဝင်ပါ။
• အပြင်မထွက်ခင် နွေးနွေးထွေးထွေး ဝတ်ဆင်ပါ- အေးသောနေရာများသို့ သွားသည့်အခါ သင့်လျော်စွာ ဝတ်ဆင်ပါ။ အဝတ်အစား အထပ်ထပ်ဝတ်ဆင်ပါ။ နွေးထွေးသော ခြေအိတ်များ၊ ဦးထုပ်ထူထူ၊ လက်အိတ်များနှင့် မျက်နှာ၊ နားရွက်များနှင့် ပါးစပ်ကို ဖုံးအုပ်ထားသော ထူထဲသော ပဝါတစ်ထည်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• လေနှင့်ရေစိုခံအဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ- ရာသီဥတုမှ သင့်အားကာကွယ်ရန်နှင့် သင့်ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းကို နွေးထွေးစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• သွေးလည်ပတ်မှုကို မနှောင့်ယှက်ပါနှင့်-သင့်ဖိနပ်နှင့် အဝတ်အစားများသည် အလွန်ကျပ်မနေစေရန် သေချာပါစေ။ ၎င်းတို့ ကျပ်လွန်းပါက သင့်သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းနိုင်ပါ။ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ပုံမှန်လှုပ်ရှားပါ။

နှင်းကိုက်ရင် ဘာတွေ မျှော်လင့်ရမလဲ။

နှင်းခူရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

• အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း (Neuropathy)
• ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း
• အအေးဒဏ်ကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်ခြင်း
• အေးခဲခြင်း အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (လက်နှင့်ခြေထောက်များတွင် တောင့်တင်းခြင်း)
• အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်း
• လက်သည်းပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် လက်သည်းကျွတ်ခြင်း
• အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်း

• (ဂန်းဂရင်း) (တစ်ရှူးပုပ်ခြင်း)
• ဒုတိယကူးစက်မှု
• ခြေလက်ဖြတ်တောက်ခြင်း
• အရွတ်များ၊ ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများကို ပျက်စီးစေခြင်း

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

• "Frostbite" ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိလဲ။
• အေးခဲခြင်း (frostbite) က ရေရှည်မှာ ထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။
• အသားအရေ ပြန်ကောင်းလာတဲ့အထိ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။
• အေးခဲခြင်းကို ကုသဖို့ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ပါသလား။

Frostbite နဲ့ Chilblains ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

Frostbite နဲ့ Hypothermia ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အလွန်အေးသောအခြေအနေတွင် နာရီဝက်ထက်ပို၍ အအေးမိနေပြီး အေးခဲခြင်းခံစားရသည်ဟု ထင်ပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ အလျင်အမြန်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ကြီးမားသောပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။