आज हामी एडेनोभाइरसको बारेमा कुरा गर्नेछौं, जसले रुघाखोकी जस्तो रोग निम्त्याउँछ!

के तपाईंलाई बारम्बार रुघाखोकी, फ्लू र घाँटी दुख्छ? कहिलेकाहीँ हामी सोच्छौं, "ओहो, यो त सामान्य रुघाखोकी मात्र हो।" तर, के तपाईंलाई थाहा छ कि एउटा भाइरस छ जसले समान लक्षणहरू निम्त्याउँछ, तर अलि फरक तरिकाले? आज हामी यस्तै एउटा भाइरसको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। त्यो हो एडेनोभाइरस । तपाईंले यो नाम सुन्नुभएको होला। हेरौं यो के हो, कसलाई लाग्छ, यो कसरी फैलिन्छ, र यसबाट आफूलाई कसरी बचाउने।

एडेनोभाइरस भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एडेनोभाइरस एक धेरै सामान्य प्रकारको भाइरस हो। यसले रुघाखोकी वा फ्लू जस्तै लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाएका छन् कि लगभग ५० प्रकारका एडेनोभाइरसहरू छन् जसले मानिसहरूलाई संक्रमित गर्न सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, तिनीहरू सबै एउटै परिवारका भए पनि, यी प्रत्येक भाइरस फरक छन्।

यी एडेनोभाइरस संक्रमणहरू वर्षभरि नै देखिए पनि, जाडो र वसन्त ऋतुको सुरुवातमा बढी देखिन्छन् । श्रीलंकामा, यस प्रकारको भाइरल ज्वरो पनि निश्चित समयमा सामान्य हुन्छ। यी संक्रमणहरू कहिलेकाहीं धेरै सजिलै आउँछन् र दुई वा तीन दिनमा निको हुन्छन्। यद्यपि, केही मानिसहरूलाई अलि बढी गम्भीर रूपमा पनि विकास हुन सक्छ। यद्यपि, धेरैजसो समय, यसले धेरै कम मात्रामा गम्भीर रोग निम्त्याउँछ । त्यसकारण, डराउनु पर्ने केही छैन, तर सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो एडेनोभाइरसको लागि कसलाई सबैभन्दा बढी संवेदनशील हुन्छ?

वास्तवमा, एडेनोभाइरसले कुनै पनि उमेरका जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छ। यद्यपि, यो ५ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूमा सबैभन्दा सामान्य छ। तपाईंलाई थाहा छ, यो साना बालबालिकाहरूमा धेरै छिटो फैलिन्छ, विशेष गरी डेकेयर सेन्टरहरूमा जानेहरूमा।

साना बच्चाहरूलाई कसरी हुर्काउने?

कल्पना गर्नुहोस्, जब साना केटाकेटीहरू सँगै खेल्छन्, प्रत्येकले आफूले छुने खेलौनाहरू आफ्नो मुखमा हाल्छन्, र यदि तिनीहरूले हाच्छिउँ गर्छन् भने, यो अरूमा फैलिन्छ। किनभने तिनीहरू सधैं एकअर्काको नजिक हुन्छन्, आफ्नो हात बारम्बार धुँदैनन्, र आफ्नो मुखमा चीजहरू राख्ने बढी अवसरहरू हुन्छन्, यी साना केटाकेटीहरूलाई यो भाइरस सजिलै लाग्छ।

वृद्धवृद्धा र विशेष जोखिममा रहेकाहरूका लागि

यो वयस्कहरूमा पनि फैलिन सक्छ, विशेष गरी भीडभाड भएका ठाउँहरूमा । तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि छात्रावास, सैन्य आधार, अस्पताल वा नर्सिङ होममा बस्ने व्यक्तिलाई यो भाइरस लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, यदि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ , अर्थात् रोग प्रतिरोध गर्ने तपाईंको क्षमता कम छ भने, एडेनोभाइरस संक्रमण बढी गम्भीर हुन सक्छ। उदाहरणका लागि:

• स्टेम सेल प्रत्यारोपण गराएका व्यक्तिहरू।
• अंग प्रत्यारोपण गराएका व्यक्तिहरू।
• क्यान्सर रोगीहरू वा `(HIV/AIDS)` बाट संक्रमितहरू।
• मुटु वा श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोग भएका मानिसहरूलाई पनि गम्भीर संक्रमण हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

एडेनोभाइरस संक्रमणका लक्षणहरू के के हुन्?

रोगका लक्षणहरू तपाईंको शरीरको कुन भागलाई एडेनोभाइरसले असर गर्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यो हाम्रो देशको प्रत्येक क्षेत्रमा आएर आक्रमण गर्ने शत्रु जस्तै हो।

श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई असर गर्ने लक्षणहरू

धेरैजसो समय, यो भाइरसले हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई सबैभन्दा बढी असर गर्छ , जसले गर्दा हामीलाई सामान्य रुघाखोकी वा फ्लू जस्तै लक्षणहरू अनुभव हुन्छन्।

• बारम्बार खोकी लाग्नु ।
• ज्वरो आएको महसुस हुनु।
• नाकबाट पानी बग्नु ।
• घाँटी दुख्ने, वा अझ स्पष्ट रूपमा भन्नुपर्दा , घाँटीको सूजन ।
• आँखा रातो हुनु र आँखाबाट पानी बग्नु कन्जन्क्टिवाइटिसको लक्षण हो।
• कान दुख्ने वा कानको संक्रमण (ओटिटिस मिडिया) ।
• घाँटी वरिपरि सुन्निएको लिम्फ नोडहरू।
• छातीमा हुने म्युकसलाई हामी ब्रोन्काइटिस भन्छौं।
• कहिलेकाहीँ यो निमोनियामा पनि परिणत हुन सक्छ, जुन अलि बढी गम्भीर हुन्छ।

जठरांत्र प्रणालीलाई असर गर्ने लक्षणहरू

कहिलेकाहीँ यो एडेनोभाइरसले हाम्रो पाचन प्रणालीलाई पनि असर गर्न सक्छ । त्यसपछि तपाईंलाई पखाला लाग्न सक्छ। साथै, `(ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस)` नामक अवस्था, जसको अर्थ पेट वा आन्द्राको सूजन हुन सक्छ। त्यसपछि पेट दुख्ने, पखाला लाग्ने, वाकवाकी लाग्ने र बान्ता हुने जस्ता समस्याहरू हुन सक्छन्। साना बच्चाहरूलाई यस्तो पेटको समस्या हुँदा हामी धेरै चिन्तित हुन्छौं।

अन्य दुर्लभ प्रभावहरू

धेरै विरलै, यो भाइरसले मूत्राशय वा स्नायु प्रणालीलाई असर गर्छ। यदि यसले मूत्राशयलाई असर गर्छ भने, यसले मूत्रमार्गको संक्रमण निम्त्याउन सक्छ। यदि यसले स्नायु प्रणालीलाई असर गर्छ भने, यसले मस्तिष्कलाई असर गर्ने रोगहरू पनि निम्त्याउन सक्छ, जस्तै इन्सेफलाइटिस र मेनिन्जाइटिस । तर यी धेरै दुर्लभ छन्।

यी लक्षणहरू कति समयसम्म रहन सक्छन्?

धेरैजसो एडेनोभाइरसका लक्षणहरू केही दिनदेखि लगभग दुई हप्तासम्म रहन्छन्। यसको अर्थ तिनीहरू सामान्यतया चाँडै निको हुन्छन्। यद्यपि, गम्भीर संक्रमणहरू लामो समयसम्म रहन सक्छन्। कहिलेकाहीँ खोकी जस्ता लक्षणहरू केही दिनसम्म रहन सक्छन्।

एडेनोभाइरस कसरी सर्छ? के यो धेरै संक्रामक छ?

हो, यो एडेनोभाइरस एकदमै संक्रामक भाइरस हो। त्यसैले हामी धेरै होसियार हुनुपर्छ।

प्रसारणका मुख्य मोडहरू

• नजिकको सम्पर्क मार्फत: यो हात मिलाउने, चुम्बन गर्ने वा अँगालो हाल्ने माध्यमबाट एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा फैलिन सक्छ।
• हावा मार्फत: कसैले हाच्छिउँ गर्दा वा खोक्दा निस्कने पानीका स-साना थोपाहरू मार्फत भाइरस अरूमा फैलिन सक्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं बसमा हुनुहुन्छ र कसैले ठूलो स्वरले हाच्छिउँ गर्छ। उनीहरूको मुख र नाकबाट निस्कने थोपाहरूमा भाइरस हुन सक्छ। यदि तिनीहरू तपाईंको आँखा, नाक वा मुखमा प्रवेश गरे भने, तपाईं बिरामी हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• सतह र वस्तुहरूबाट: यदि तपाईंले भाइरस भएको सतह (जस्तै ढोकाको ह्यान्डल, टेबल, खेलौना) छुनुभयो र त्यसपछि हात नधोई आँखा, नाक वा मुख छुनुभयो भने भाइरस शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छ।
• दिसा/दिसा: संक्रमित व्यक्तिको दिसाबाट पनि भाइरस फैलिन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको सानो बच्चालाई यो रोग छ भने, तपाईंले उनीहरूको डायपर परिवर्तन गर्दा पनि संक्रमित हुन सक्नुहुन्छ। त्यसैले उनीहरूको डायपर परिवर्तन गरेपछि आफ्नो हात राम्ररी धुन सिफारिस गरिन्छ।
• पानी: यो राम्रोसँग क्लोरिन नगरिएको पानीबाट पनि फैलिन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि एडेनोभाइरस भएको व्यक्तिले राम्रोसँग क्लोरिन नगरिएको स्विमिङ पुलमा पौडी खेल्छ भने, उनीहरूले अरूलाई संक्रमित गर्न सक्छन्। यद्यपि, यो धेरै सामान्य छैन।

भाइरसको विशेष विशेषताहरू (कीटाणुनाशकहरूको प्रतिरोध)

यस एडेनोभाइरसको एउटा विशेष कुरा यो हो कि यो हामीले सामान्यतया प्रयोग गर्ने धेरै कीटाणुनाशकहरूको प्रतिरोधी छ । यसको मतलब यदि यो भाइरस ढोकाको ह्यान्डल वा टेबलमा छ भने, यो लामो समयसम्म सक्रिय रहन सक्छ।

यसबाहेक, तपाईं बिरामी भएर निको भइसकेपछि पनि, तपाईंको शरीरले दिनहरू, हप्ताहरूसम्म पनि भाइरस (सेडिङ) जारी राख्न सक्छ । यसको मतलब यो हो कि यदि तपाईंमा लक्षणहरू नभए पनि, तपाईं अझै पनि अरू कसैलाई भाइरस सार्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले तपाईं राम्रो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने पनि केही समयको लागि सावधान रहनु उत्तम हुन्छ।

एडेनोभाइरस संक्रमण कसरी निदान गरिन्छ?

यदि तपाईंलाई रुघाखोकी वा फ्लू जस्तो सानो संक्रमण छ भने, तपाईंले डाक्टरलाई भेट्नु पर्दैन। तपाईं घरमै बसेर आराम गर्न सक्नुहुन्छ र तरल पदार्थ पिउन सक्नुहुन्छ जसले गर्दा तपाईं निको हुन सक्नुहुन्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर छन् वा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ । त्यसपछि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई एडेनोभाइरस छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न प्रयोगशाला परीक्षणहरू गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, तिनीहरूले तपाईंको नाक वा घाँटीबाट सानो नमूना (स्वाब) लिन सक्छन्। कहिलेकाहीँ, यी परीक्षणहरू ठूलो प्रकोपको समयमा गरिन्छ। यद्यपि, सबैको यसको लागि परीक्षण गरिँदैन।

एडेनोभाइरसको उपचार कसरी गरिन्छ?

वास्तवमा, धेरैजसो एडेनोभाइरस संक्रमणको लागि कुनै विशेष उपचार छैन । किनभने धेरैजसो संक्रमण त्यति गम्भीर हुँदैनन् र केही दिनमै आफैं निको हुन्छन्। हामीले गर्न सक्ने भनेको लक्षणहरूबाट राहत प्रदान गर्नु हो।

घरमै गर्न सकिने कुराहरू

• ज्वरो कम गर्न र शरीरको दुखाइ कम गर्न तपाईंले ओभर-द-काउन्टर ज्वरो कम गर्ने र दुखाइ कम गर्ने औषधिहरू (जस्तै प्यारासिटामोल) प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। शरीरमा पानीको अवधारण रोक्न यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• प्रशस्त आराम गर्नुहोस्। तपाईंको शरीर जति धेरै आराम गर्छ, त्यति नै छिटो निको हुन्छ।

महत्त्वपूर्ण: एन्टिबायोटिकहरू बेकार छन्!

यो राम्रोसँग सम्झनुपर्ने कुरा हो।एडेनोभाइरस एक भाइरस हो, ब्याक्टेरिया होइन। त्यसैले, एन्टिबायोटिकले यसलाई निको पार्दैन। व्यर्थमा एन्टिबायोटिक सेवन गर्दा शरीरमा प्रतिकूल प्रभाव मात्र पर्छ।

गम्भीर अवस्थामा के गर्ने?

यदि तपाईंको लक्षणहरू धेरै गम्भीर छन्, वा यदि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। तपाईंलाई उपचारको लागि अस्पतालमा भर्ना गर्न सकिन्छ। धेरै दुर्लभ, गम्भीर अवस्थामा, सिडोफोभिर वा रिबाभिरिन जस्ता एन्टिभाइरल औषधिहरू तोक्न सकिन्छ।

एडेनोभाइरस हुने जोखिम कम गर्न के गर्न सकिन्छ?

यस भाइरसको फैलावट रोक्न हामीले गर्न सक्ने केही साधारण कुराहरू छन्। यसले तपाईं र तपाईंको परिवारलाई जोगाउन मद्दत गर्नेछ।

आफूलाई सुरक्षित राख्ने तरिकाहरू

• नियमित रूपमा साबुन र पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्। तपाईंले कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म हात धुनुपर्छ।
• हात नधोई आफ्नो मुख, नाक र आँखा नछुनुहोस्।
• बिरामी व्यक्तिहरूबाट सकेसम्म टाढा रहनुहोस्।
• आफ्नो बच्चाको खेलौना नियमित रूपमा सफा र कीटाणुरहित गर्नुहोस्।
• ब्लीच र पानीको मिश्रणले काउन्टरटप र सिङ्क जस्ता कडा सतहहरू सफा गर्नुहोस्।

यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, तपाईं अरूलाई कसरी जोगाउन सक्नुहुन्छ?

यदि तपाईंलाई पहिले नै एडेनोभाइरस संक्रमण भइसकेको छ भने, यसलाई अरूमा फैलिनबाट रोक्ने ठूलो जिम्मेवारी पनि तपाईंको हो।

• यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, घरमै बस्नुहोस्। काम वा स्कूल नजानुहोस्।
• खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा आफ्नो मुख र नाकलाई टिस्यु पेपर वा रुमालले छोप्नुहोस्। वा आफ्नो कुहिनामा खोक्नुहोस्/हाच्छिउँ गर्नुहोस्। आफ्नो हातले मुख नछोप्नुहोस्।
• आफ्ना प्रयोग गरिएका भाँडाकुँडा, तौलिया र तकियाका कभरहरू अरूसँग साझा नगर्नुहोस्।
• अरूबाट थोरै दूरी राख्नुहोस्। अँगालो हाल्ने वा चुम्बन नगर्नुहोस्।
• बारम्बार हात धुनुहोस्।

के एडेनोभाइरसको खोप छ?

हाल आम जनताका लागि एडेनोभाइरसको कुनै खोप उपलब्ध छैन । अमेरिकी सेनाले भाइरसको केही प्रजातिहरूको लागि खोप प्रयोग गर्छ, तर यो केवल सैन्य सेवामा रहेकाहरूलाई मात्र दिइन्छ जो उच्च जोखिममा छन्।

के यसले मलाई निको पार्छ? रोगको पूर्वानुमान के हो?

यदि तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ र तपाईंलाई अन्य कुनै गम्भीर रोग छैन भने, तपाईं एडेनोभाइरस संक्रमणबाट छिट्टै निको हुन सक्नुहुन्छ । प्रशस्त आराम गर्नाले र प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनाले, भाइरस तपाईंको शरीरबाट बाहिर निस्कन्छ र तपाईं फेरि राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ। त्यसैले चिन्ता लिनु पर्ने केही छैन।

यद्यपि, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरूमा, मृत्युदर ७०% सम्म हुन सक्छ । त्यसकारण, यदि तपाईं तिनीहरूमध्ये एक हुनुहुन्छ भने, लक्षणहरू सुरु हुने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

डाक्टरलाई कहिले भेट्नुपर्छ? (डाक्टरसँग कहिले कुरा गर्नुपर्छ?)

धेरैजसो एडेनोभाइरस संक्रमण आफैं निको हुन्छ, तर यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चाले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने डाक्टरलाई बोलाउनु महत्त्वपूर्ण छ :

• यदि ज्वरो ४० डिग्री सेल्सियस (१०४ डिग्री फरेनहाइट) भन्दा बढी छ भने, वा यदि ज्वरो पाँच दिन भन्दा बढी समयदेखि रहेको छ भने।
• यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने।
• यदि तपाईंलाई डिहाइड्रेटेड महसुस भयो भने (मुख सुख्खा हुनु, पिसाब कम लाग्नु, आँखा डुब्नु)।
• यदि तपाईं कम सतर्क महसुस गर्नुहुन्छ वा गतिविधि कम भएको छ भने।
• यदि त्यो सानो बच्चा हो भने, यदि ऊ सधैं रोइरहेको छ भने, यदि ऊ राम्रोसँग सुतिरहेको छैन भने, यदि उसले दूध पिइरहेको छैन भने।

एडेनोभाइरस र कोरोनाभाइरसमा के फरक छ?

एडेनोभाइरस र कोरोनाभाइरसबाट हुने रोगका लक्षणहरू धेरै मिल्दोजुल्दो छन्, त्यसैले यी दुईलाई भ्रमित गर्न सजिलो छ। दुवै थोपा वा नजिकको सम्पर्कबाट सर्छ। दुवैले गम्भीर श्वासप्रश्वास संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।

तर एडेनोभाइरस कोरोनाभाइरस भन्दा कीटाणुनाशकहरूको प्रतिरोधी हुन्छ, त्यसैले यो सतहहरूमा लामो समयसम्म बाँच्न सक्छ ।

यसको कारण यो हो कि कोरोनाभाइरसको वरिपरि लिपिड र प्रोटिनको अतिरिक्त तह हुन्छ, जसलाई 'खाम' भनिन्छ। तपाईंले कोरोनाभाइरसको तस्बिरहरूमा स्पाइक प्रोटिनहरू देख्नुभएको हुन सक्छ, जुन 'खाम' मा हुन्छ। यद्यपि, एडेनोभाइरसमा त्यस्तो 'खाम' हुँदैन, यसमा केवल 'क्याप्सिड' हुन्छ, जुन यसको प्रोटिनको मुख्य खोल हो। किनभने यसमा यो 'खाम' हुँदैन, एडेनोभाइरस कीटाणुनाशकहरूको लागि बढी प्रतिरोधी हुन्छ। तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि अतिरिक्त तह हुनुले भाइरसलाई अझ सुरक्षित बनाउँछ, तर यो अलि जटिल छ। कोरोनाभाइरसको 'खाम' मा जोडिएका प्रोटिनहरू (र 'खाम' भएका अन्य भाइरसहरू) ले तिनीहरूलाई संक्रमित गर्न मद्दत गर्छन्। जब यो 'खाम' कीटाणुनाशकहरूले भाँचिन्छ, ती प्रोटिनहरू पनि हराउँछन्। त्यसकारण, तिनीहरू कीटाणुनाशकहरूको लागि कम प्रतिरोधी हुन्छन्। किनभने एडेनोभाइरस (र खाम बिनाका अन्य भाइरसहरू) का प्रोटिनहरू सिधै क्याप्सिडमा जोडिएका हुन्छन्, तिनीहरू सक्रिय रहन्छन् जबसम्म क्याप्सिड क्षतिग्रस्त हुँदैन।

एडेनोभाइरस भेक्टरहरू के हुन्?

यो अलि वैज्ञानिक कथा हो, तर यो धेरै रोचक छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले एडेनोभाइरसलाई भाइरल भेक्टरको रूपमा प्रयोग गर्न सक्छन्। अर्थात्, तिनीहरूले हानिरहित बनाउन परिमार्जन गरिएको एडेनोभाइरस लिन्छन् र खोप बनाउन प्रयोग गर्छन्। यो परिमार्जित भाइरसलाई भेक्टर भनिन्छ।

यो एउटा सन्देशवाहक जस्तै हो। यो "(भेक्टर)" ले हामीलाई रोगबाट जोगाउन मद्दत गर्न हाम्रा कोषहरूमा जानकारी पुर्‍याउँछ। यसरी बनाइएका खोपहरूले तपाईंलाई कुनै पनि भाइरसले संक्रमित गर्दैनन्, र तिनीहरूले तपाईंको "(DNA)" लाई कुनै पनि तरिकाले असर गर्दैनन्। यी खोपहरू राम्ररी परीक्षण गरिसकेपछि र सुरक्षित र प्रभावकारी प्रमाणित भएपछि मात्र प्रयोग गरिन्छ।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

यदि तपाईंलाई खोकी, रुघाखोकी वा घाँटी दुखेको छ भने, यो एडेनोभाइरस संक्रमण हुन सक्छ। धेरैजसो समय, यी गम्भीर हुँदैनन् र चिकित्सा उपचार बिना केही दिनमा निको हुनेछन्।

यद्यपि, यदि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ, वा यदि तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर छन्, वा यदि तपाईंलाई दुई हप्ता भन्दा बढी समयदेखि लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ।

यदि तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ भने, प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र आराम गर्नुहोस्। तपाईं चाँडै निको हुनुहुनेछ! सधैं सावधान रहनुहोस् र आफ्नो र अरूको सुरक्षा गर्न नबिर्सनुहोस्।

` एडेनोभाइरस, भाइरल संक्रमण, चिसो, फ्लू, खोकी, बालबालिकाको स्वास्थ्य, संक्रामक रोगहरू