एडीएचडी (ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर) र हाम्रो समाज: किन कोही-कोही उपचारबाट बच्छन्?

के तपाईंलाई पनि एउटा काममा ध्यान केन्द्रित गर्न र त्यसलाई पूरा गर्न गाह्रो भइरहेको छ? के तपाईं सधैं बेचैन र बेचैन महसुस गर्नुहुन्छ? सायद तपाईंले ADHD ( ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर) को बारेमा सोच्नुभएको होला। यो एक मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो जसको बारेमा धेरै मानिसहरू अहिले कुरा गरिरहेका छन्। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि यो अवस्था अवस्थित भए पनि, हाम्रो देशमा धेरै मानिसहरूले उचित निदान वा उपचार पाउँदैनन्। यसको कारण रोग मात्र होइन, हाम्रो समाजमा रहेका विभिन्न विश्वास, दृष्टिकोण र अन्य अवरोधहरू पनि हुन्। त्यसैले आज, यो किन हुन्छ र यी अवरोधहरूको बावजुद तपाईं कसरी मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

ADHD को निदानमा किन यति धेरै भिन्नताहरू छन्?

बुझ्नुपर्ने पहिलो कुरा के हो भने ADHD कुनै विशेष जाति, धर्म वा संस्कृतिमा सीमित छैन। यो एक चिकित्सा अवस्था हो जसले जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छ। यद्यपि, व्यक्ति बस्ने समाज, उसको संस्कृति र उसको आर्थिक स्थितिले उसलाई यो रोग लागेको छ कि छैन र उपचार खोज्छ कि छैन भन्ने कुरामा ठूलो प्रभाव पार्छ।

विश्वभर गरिएका प्रमुख अध्ययनहरूले पनि विभिन्न सांस्कृतिक समूहहरू बीच एडीएचडीको निदानमा ठूलो खाडल रहेको पत्ता लगाएका छन्। यो अवस्था श्रीलंका जस्तो विविध सामाजिक पृष्ठभूमि भएको देशमा पनि देख्न सकिन्छ। कहिलेकाहीँ यो रोग पहिचान हुँदैन (निदान कम) तर गलत निदान गरिन्छ। यसको कारणहरू धेरै जटिल छन्। मुख्य बाधाहरू के हुन् भनेर हेरौं।

हामी यो परिस्थितिलाई कसरी उचित तरिकाले सामना गर्ने?

यी सबै अवरोधहरूको साथ, तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ, "त्यसो भए म के गरूँ?" महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यी अवरोधहरू अवस्थित छन् भनेर पहिचान गर्नु र तिनीहरूको सामना गर्न आफूलाई तयार गर्नु हो।

मानसिक स्वास्थ्य समस्या हाम्रो शरीरमा हुने अन्य रोगहरू जस्तै हो। यो मधुमेह, उच्च रक्तचाप जस्तै हो। मस्तिष्क पनि शरीरको एक महत्त्वपूर्ण अंग हो। त्यसैले यदि यसको कार्यप्रणालीमा समस्या छ भने, यसको उपचार गराउनुमा कुनै लाज छैन, यो तपाईंले आफैंलाई दिन सक्ने सबैभन्दा ठूलो मद्दत हो।

तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू

• परिवार र साथीभाइबाट सहयोग:कुनै पनि रोगको उपचार गर्दा पारिवारिक सहयोग ठूलो शक्ति हो। यद्यपि, यदि तपाईंको परिवार वा समाजले ADHD लाई नकारात्मक रूपमा हेर्छ भने, त्यसले तपाईंलाई अगाडि बढ्नबाट रोक्न नदिनुहोस्। तपाईंले कसैलाई नभनी एक्लै डाक्टरलाई भेट्न र सल्लाह लिन आवश्यक पर्न सक्छ। यसमा केही गलत छैन। तपाईंको स्वास्थ्य सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

• शिक्षित गरेर रूढीवादी धारणाहरू तोड्नुहोस्: मौका मिल्दा अरूलाई मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा बिस्तारै शिक्षित गर्नुहोस्। ADHD आलस्य होइन, तर मस्तिष्कका रसायनहरू ( न्यूरोट्रान्समिटरहरू ) मा परिवर्तन र मस्तिष्कका केही भागहरूको कार्यप्रणालीको कारणले हुने अवस्था हो भनेर व्याख्या गर्नुहोस्। उनीहरूलाई बुझाउनुहोस् कि यो मजाक गर्ने कुरा होइन, तर एक स्वास्थ्य समस्या हो जसको उपचार आवश्यक छ। तपाईं अरू कसैलाई यस बारे सचेत हुन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

• याद राख्नुहोस् कि ADHD वंशाणुगत हुन्छ: ADHD प्रायः परिवारहरूमा चल्न सक्छ। त्यसैले यदि तपाईंलाई यो समस्या छ भने, तपाईंको परिवारमा अरू कसैलाई (दाजुभाइ, दिदीबहिनी, बच्चा) पनि यो समस्या भएको हुन सक्छ। यदि तपाईंले यसको बारेमा कुरा गर्नुभएन भने, उनीहरूले आवश्यक मद्दत नपाउन सक्छन्। त्यसैले मद्दत खोज्नु भनेको तपाईंको परिवारका बाँकी सदस्यहरूलाई बाटो देखाउनु जस्तै हुन सक्छ।

• मद्दत माग्नु शक्तिको संकेत हो: सम्झनुहोस्, तपाईंलाई समस्या छ भनेर स्वीकार गर्नु र मद्दत माग्नु कमजोरीको संकेत होइन। यो एक धेरै बलियो व्यक्तिको संकेत हो जसले आफ्नो जिम्मेवारी लिन्छ। डाक्टरलाई भेट्न र यस बारे कुरा गर्न नडराउनुहोस्। उसले तपाईंको कुरा सुन्नेछ, आवश्यक परेमा परीक्षण गर्नेछ, र तपाईंलाई सबैभन्दा उपयुक्त उपचार प्रदान गर्नेछ (जुन औषधि, व्यवहारिक उपचार, वा दुवै हुन सक्छ)।

यो यात्रा सजिलो नहुन सक्छ, तर सही उपचारको साथ, तपाईं आफ्नो जीवन सुधार गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो पूर्ण क्षमतामा पुग्न सक्नुहुन्छ।