के अल्जाइमर केवल स्मरणशक्ति गुमाउने रोग होइन र? (अल्जाइमर रोग)

जब हामी अल्जाइमरको बारेमा सोच्दछौं, हामी सबैलाई स्मरणशक्ति गुम्ने समस्याको बारेमा सोच्दछौं। यो सत्य हो, यो रोगको मुख्य लक्षण हो। तर यो रोगको साथमा त्यति मात्र हुँदैन। समय बित्दै जाँदा, यो अवस्थाले धेरै मानसिक, भावनात्मक र शारीरिक समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंको प्रियजन, जस्तै तपाईंको आमा, बुबा, हजुरआमा, वा काकी, यो रोगबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, स्मरणशक्ति गुमाउनुको अतिरिक्त के आशा गर्ने र हामी उनीहरूलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छौं भन्ने कुरा जान्नु उनीहरूको हेरचाह गर्न ठूलो मद्दत हुनेछ। आउनुहोस् यस बारेमा कुरा गरौं।

आक्रामक र बेचैन व्यवहार

यो विकार भएका व्यक्तिहरू कुनै स्पष्ट कारण बिना नै उत्तेजित र रिसाउन सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको प्रियजन अचानक बेचैन हुँदैछ, यताउता हिँडिरहेको छ, चिच्याइरहेको छ, तपाईंमाथि सामान फ्याँकिरहेको छ, र सायद तपाईंलाई हिर्काउन पनि खोजिरहेको छ। यस्ता समयमा हामी उत्तेजित हुनु स्वाभाविक हो, तर यो व्यवहार विकारको अंश हो भनेर बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यस्तो समयमा गर्न सकिने कुराहरू:

• शान्त वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्: यदि उनीहरूको वातावरणमा धेरै कोलाहल छ (उदाहरणका लागि, टिभीको आवाज), तिनीहरू बढी अलमल्लमा पर्न सक्छन् र उत्तेजित हुन सक्छन्। त्यसैले वातावरणलाई सकेसम्म शान्त र शान्त राख्नुहोस्।
• एकरूप दिनचर्या: पाहुनाहरू आउनु वा यात्रा गर्नु जस्ता उनीहरूको दिनचर्यामा परिवर्तनले उनीहरूलाई असहज महसुस गराउन सक्छ। त्यसैले सकेसम्म उनीहरूलाई एकरूप दिनचर्यामा ल्याउने प्रयास गर्नुहोस्।
• शारीरिक असुविधामा ध्यान दिनुहोस्: उनीहरू दुखाइ, थकान, वा शौचालय जाने जस्ता शारीरिक आवश्यकताको कारणले गर्दा झगडा गरिरहेका हुन सक्छन्। त्यसैले त्यसमा पनि ध्यान दिनुहोस्।
• शान्त रहनुहोस्: यदि उनीहरू रिसाएर चिच्याए पनि, बहस नगर्नुहोस् वा दोष नदिनुहोस्। यसले परिस्थितिलाई झनै खराब बनाउन सक्छ। आफ्नो आवाज शान्त राख्नुहोस् र धैर्य गर्नुहोस्।

पिसाब र दिसा नियन्त्रण गर्न कठिनाई

यो कुरा गर्न गाह्रो विषय हो, तर यसबारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। रोग बढ्दै जाँदा, उनीहरूले आफ्नो शौचालयको आवश्यकता नियन्त्रण गर्न असमर्थ हुन सक्छन्। उनीहरूलाई कसरी मद्दत गर्ने भन्ने कुरा यहाँ दिइएको छ:

• सम्भव भएसम्म तिनीहरूलाई केही घण्टामा बाथरूममा लैजानुहोस्।
• उनीहरूको व्यवहारमा ध्यान दिनुहोस्। यदि उनीहरू लुगा तानिरहेका छन् वा हिँडिरहेका छन् भने, यो उनीहरूलाई बाथरूम जान आवश्यक छ भन्ने संकेत हुन सक्छ।
• यदि तपाईं बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ भने, शौचालय कहाँ छ भनेर पहिले नै पत्ता लगाउनुहोस्।
• राति सुत्ने समय नजिकिँदै गर्दा उनीहरूलाई पानी पिउने मात्रा कम गर्न भन्नुहोस्।

डिप्रेसन

यो अवस्था बिरामीहरूमाझ धेरै सामान्य छ। कहिलेकाहीँ, यो अवस्था डाक्टरले तोकेको एन्टीडिप्रेसन्ट औषधिले नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। साथै, निम्न कुराहरूले उनीहरूको मुड सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

• नियमित व्यायाममा संलग्न हुने।
• अरूसँग समय बिताउने।
• उनीहरूलाई मनपर्ने शौक र गतिविधिहरूमा निर्देशित गर्दै।

लड्ने र दुर्घटना कसरी रोक्ने?

यो रोगले शरीरका विभिन्न भागहरू बीच सन्तुलन र समन्वयमा कमी ल्याउन सक्छ। यसले गर्दा तिनीहरू लड्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यो उमेरमा लड्नु धेरै खतरनाक हुन्छ। यदि हड्डी भाँचियो भने, अवस्था अझ खराब हुन सक्छ। त्यसैले दुर्घटनाबाट बच्न हामीले घरको वातावरण तयार पार्नु आवश्यक छ।

• व्यायाम: रोगको सुरुवाती चरणदेखि नै उनीहरूलाई सकेसम्म धेरै व्यायाम गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्। यसले शरीरको शक्ति र सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्छ।
• घरमा रहेका खतराहरू हटाउनुहोस्: तपाईंलाई ठोक्काउन सक्ने कुनै पनि चीज हटाउनुहोस्, जस्तै कार्पेट, एक्सटेन्सन कर्ड, आदि। यदि तपाईंसँग घरपालुवा जनावरहरू छन् भने, तिनीहरूले कुनै खतरा ननिम्त्याउने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• भर्‍याङहरू: भर्‍याङहरूको कम्तिमा एक छेउमा ह्यान्ड्रेल जडान गर्नुहोस्।
• बाथरूम: बाथरूम र बाथटबमा नन-स्किड स्ट्रिपहरू जडान गर्नुहोस्। साथै ग्र्याब बारहरू पनि जडान गर्नुहोस् ताकि तपाईं तिनीहरूलाई समात्न सक्नुहुन्छ।
• रात्रि बत्तीहरू: रातमा हिंड्दा देख्नको लागि सानो बत्ती बाल्नुहोस्।
• सिसाका ढोकाहरू: यदि तपाईंसँग ठूला सिसाका झ्यालहरू वा ढोकाहरू छन् भने, तिनीहरू सिसाका हुन् भनेर सजिलै देख्नको लागि तिनीहरूमा राम्रो स्टिकर जस्तो केहि राख्नुहोस्।

संक्रमणबाट सुरक्षा

रोगको पछिल्लो चरणमा, शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली पनि केही हदसम्म कमजोर हुन सक्छ, जसले गर्दा पिसाब नलीको संक्रमण, सामान्य रुघाखोकी र निमोनिया जस्ता संक्रमण हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

• हरेक वर्ष फ्लूको खोप लिने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• ६५ वर्षको उमेर पछि एक पटक निमोनियाको खोप लगाउनु पनि राम्रो विचार हो।
• यदि तपाईंले व्यवहारमा अचानक परिवर्तन, नयाँ लक्षण वा ज्वरो देख्नुभयो भने, यो संक्रमणको संकेत हुन सक्छ। तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

घुमफिर

अल्जाइमर भएको व्यक्तिको हेरचाह गर्ने व्यक्तिको लागि यो सबैभन्दा ठूलो डर हो। यो रोग बढ्दै जाँदा, स्मरणशक्ति गुमाउँदा उनीहरूलाई घर छोडेर कतै जानुपर्ने जस्तो महसुस हुन सक्छ। यदि उनीहरू यसरी घरबाट एक्लै निस्कन्छन् भने, उनीहरू हराउने र दुर्घटनामा पर्ने सम्भावना धेरै हुन्छ।

यसलाई रोक्नको लागि, यी कुराहरू गर्नुहोस्:

• ढोकाहरू: ढोकाका तालाहरू सजिलै खोल्न नसकोस् भनेर अलि माथि राख्नुहोस्। तपाईं ढोका खोल्दा आवाज निकाल्ने अलार्म पनि जडान गर्न सक्नुहुन्छ।
• चाबीहरू: कारको चाबी जस्ता चीजहरू स्पष्ट नदेखाउनुहोस्।
• परिचयपत्रको ब्रेसलेट: यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। परिचयपत्रको ब्रेसलेट वा हार लगाउनुहोस् जसमा उनीहरूको नाम, ठेगाना र तपाईंको फोन नम्बर लेखिएको हुन्छ। यदि उनीहरू हराए भने, यसले कसैलाई उनीहरूलाई फेला पार्न र तपाईंलाई सम्पर्क गर्न मद्दत गर्नेछ।