हाम्रा आमा, बुबा, हजुरआमा वा हजुरबुबाले उमेर बढ्दै जाँदा कुराहरू बिर्सनु सामान्य हो। कहिलेकाहीँ उनीहरूले दुई ऐना कहाँ थिए वा चाबीहरू कहाँ थिए जस्ता साना कुराहरू बिर्सन सक्छन्। यस्तो सानो स्मृति हानि भएको वयस्क एक्लै बस्न सक्छ। सायद परिवार र साथीहरूको थोरै मद्दतले। यद्यपि, यदि यो स्मृति हानि नियमित रूपमा हुन्छ भने, यो सामान्य होइन। यो डिमेन्सिया जस्तो चिकित्सा अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। त्यस्तो अवस्थामा, उनीहरूलाई विशेष, अतिरिक्त ध्यान र हेरचाह चाहिन्छ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
मद्दत खोज्ने सबैभन्दा राम्रो समय कहिले हो?
हामी सबै डिमेन्सिया जस्ता स्मरणशक्ति समस्या भएका हाम्रा प्रिय ज्येष्ठ नागरिकहरूलाई घरमै राख्न चाहन्छौं। तर यो सजिलो छैन। उनीहरूका लागि सुरक्षित र मानसिक रूपमा उत्तेजक वातावरण सिर्जना गर्न हामीलाई समय, प्रयास र प्रशिक्षण चाहिन्छ।
समय बित्दै जाँदा, उनीहरूलाई उनीहरूको परिवारले दिन सक्ने भन्दा बढी ध्यानको आवश्यकता पर्न सक्छ। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंकी आमालाई एक्लै शौचालय जान गाह्रो लाग्छ, वा तपाईं उनलाई थाहा नदिई घर बाहिर हराउन सक्नुहुन्छ। यी कुराहरू उनीहरूको सुरक्षाको लागि ठूलो खतरा हुन् ।
त्यसैगरी, तपाईंले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा सोच्नु आवश्यक छ। वृद्ध व्यक्तिको हेरचाह गर्नु, विशेष गरी डिमेन्सिया भएको व्यक्तिको हेरचाह गर्नु ठूलो प्रतिबद्धता हो। त्यहाँ हेरचाह केन्द्रहरू छन् जहाँ यसका लागि विशेष रूपमा तालिम प्राप्त व्यक्तिहरू छन्। तर जब तपाईं त्यो तालिम बिना यो गर्नुहुन्छ, तपाईंले धेरै तनाव, निराशा र डिप्रेसन पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई 'केयरगिभर बर्नआउट' भनिन्छ। यदि तपाईं यस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसको अर्थ यो अर्को विकल्पको बारेमा सोच्ने समय हो।
सम्झनुहोस्, अन्य हेरचाह विकल्पहरू विचार गर्नुको अर्थ तपाईंले आफ्नो प्रियजनलाई त्याग्दै हुनुहुन्छ भन्ने होइन। यो उनीहरूलाई आवश्यक पर्ने उत्तम र सुरक्षित हेरचाह प्रदान गर्ने निर्णय हो।
स्मरणशक्ति गुमाएका वयस्कहरूको लागि हेरचाहका विकल्पहरू के के छन्?
स्मरणशक्ति समस्या भएका वयस्कहरूलाई मद्दत गर्न विभिन्न स्तरका हेरचाहहरू उपलब्ध छन्। यी दिनको केही घण्टा हेरचाह प्रदान गर्ने ठाउँहरूदेखि २४-घण्टा हेरचाह प्रदान गर्ने आवासीय केन्द्रहरूसम्मका छन्। प्रत्येक प्रकारलाई छुट्टाछुट्टै हेरौं।
| हेरचाहको प्रकार | यसबाट के हुन्छ? |
|---|---|
| वयस्क दिवा हेरचाह | यी ठाउँहरू हुन् जहाँ घरमा बस्ने वयस्कको लागि दिनको केही घण्टाको लागि सुपरिवेक्षण र विभिन्न गतिविधिहरू प्रदान गरिन्छ। यो उनीहरूको हेरचाह गर्नेहरूका लागि आराम गर्ने राम्रो अवसर पनि हो। यी दुई मुख्य प्रकारका छन्: १. सामाजिक केन्द्रहरू: शौकहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् (संगीत, कला, व्यायाम)। २. स्वास्थ्य केन्द्रहरू: गम्भीर चिकित्सा अवस्था भएका वयस्कहरूलाई स्वास्थ्य र सामाजिक सहयोग प्रदान गर्दछ। |
| सहायता प्राप्त बस्ने सुविधाहरू | यी ती व्यक्तिहरूका लागि राम्रो विकल्प हुन् जो अब घरमा एक्लै बस्न सक्दैनन्। यहाँ, तपाईं आवश्यक सहयोग प्राप्त गर्दै केही स्वतन्त्रताका साथ बाँच्न सक्नुहुन्छ। सामान्यतया, यहाँ साना कोठा, खाना, सरसफाइ र औषधि जस्ता सेवाहरू प्रदान गरिन्छ। डिमेन्सियाका बिरामीहरूका लागि विशेष रूपमा समर्पित विशेष एकाइहरू (मेमोरी केयर युनिटहरू) भएका ठाउँहरू छनौट गर्नु बढी महत्त्वपूर्ण हुन्छ। |
| पूर्ण-समय नर्सिङ हेरचाह केन्द्रहरू (नर्सिङ होमहरू) | यी ती व्यक्तिहरूका लागि उपयुक्त छन् जसलाई २४ सै घण्टा निरन्तर हेरचाह र चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक पर्दछ। यसमा डिमेन्सिया भएका व्यक्तिहरूको लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएका एकाइहरू समावेश हुन सक्छन्, जसमा उनीहरूको सुरक्षा सुनिश्चित गर्ने सुविधाहरू छन् (जस्तै, बन्द ढोकाहरू, सुरक्षित बाहिरी ठाउँहरू)। |
राम्रो डेकेयर सेन्टर कसरी छनौट गर्ने?
आफ्नो प्रियजनको लागि सही ठाउँ छनौट गर्नु ठूलो जिम्मेवारी हो। ठाउँ छनौट गर्नु अघि, यी कुराहरू ध्यानपूर्वक अनुसन्धान गर्नुहोस्।
- धेरै पटक भ्रमण गर्न निश्चित हुनुहोस्: यदि सम्भव छ भने, कम्तिमा एक पटक अघोषित रूपमा जानुहोस्। साँझ भ्रमण गर्नु पनि राम्रो हुन्छ।
- सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्: के त्यो ठाउँ सफा र व्यवस्थित छ? के त्यहाँबाट नराम्रो गन्हाउँछ? यी कुराहरू महत्त्वपूर्ण छन्।
- कर्मचारीहरूलाई हेर्नुहोस्: त्यहाँ काम गर्ने मानिसहरूले वृद्धवृद्धाहरूसँग कसरी कुरा गर्छन् र व्यवहार गर्छन् हेर्नुहोस्। के तिनीहरू धैर्यवान र दयालु छन्?
- सुरक्षाको बारेमा सोध्नुहोस्: डिमेन्सिया भएको व्यक्तिलाई भौंतारिनबाट रोक्नको लागि कस्ता सुरक्षा उपायहरू छन् भनेर सोध्नुहोस्। के ढोका र ढोकाहरू बन्द छन्?
- अरूलाई सोध्नुहोस्: यदि तपाईंले त्यहाँ अन्य वयस्कहरू वा उनीहरूका परिवारहरूसँग कुरा गर्ने मौका पाउनुभयो भने, उनीहरूलाई सोध्नुहोस् कि उनीहरू त्यहाँको वातावरणबाट सन्तुष्ट छन् कि छैनन्।
- खाना जाँच गर्नुहोस्: पस्किएको खाना सफा र स्वादिष्ट छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्।
- कर्मचारी तालिम: स्मरणशक्ति समस्या भएका व्यक्तिहरूको हेरचाह गर्न कर्मचारीहरूले कस्तो तालिम प्राप्त गरेका छन् भनेर सोध्नुहोस्।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →लागत र आर्थिक सहायता प्राप्त गर्ने
यस प्रकारका हेरचाह सेवाहरूको लागत लाग्छ। यो लागत केन्द्रदेखि केन्द्रमा र प्रदान गरिएका सेवाहरूमा निर्भर गर्दछ। यो ठूलो बोझ हुन सक्छ, विशेष गरी कम आय भएका परिवारहरूको लागि। यद्यपि, मद्दत प्राप्त गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आर्थिक कठिनाइका कारण आफ्नो प्रियजनलाई आवश्यक पर्ने हेरचाह प्रदान गर्न नछोड्नु हो। मद्दत माग्न र विकल्पहरू खोज्न कहिल्यै नडराउनुहोस्।
श्रीलंकामा आर्थिक सहयोग प्राप्त गर्ने केही तरिकाहरू यहाँ दिइएका छन्:
१. सामाजिक सेवा विभागलाई सोध्नुहोस्: तपाईंको स्थानीय डिभिजनल सचिवालय वा जिल्ला-स्तरीय सामाजिक सेवा विभागमा रहेको सामाजिक सेवा विभागलाई ज्येष्ठ नागरिकहरूलाई प्रदान गरिने सुविधाहरू वा सहायता कार्यक्रमहरूको बारेमा सोध्नुहोस्।
२. गैर-सरकारी संस्थाहरू (गैर-सरकारी संस्थाहरू) र स्वैच्छिक संस्थाहरू: श्रीलंकामा धेरै गैर-सरकारी र धार्मिक संस्थाहरू छन् जुन वृद्धहरूको हेरचाहमा समर्पित छन्। तिनीहरूले अनुदानित दरमा वा नि:शुल्क सेवाहरू प्रदान गर्न सक्छन्। अनलाइन वा क्षेत्रका मानिसहरूलाई सोधेर यी बारे पत्ता लगाउनुहोस्।
३. अस्पतालका सामाजिक कार्यकर्तालाई सोध्नुहोस्: तपाईंको वृद्धको उपचार भइरहेको अस्पतालमा रहेका सामाजिक कार्यकर्तालाई भेट्नुहोस् र कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले यस सम्बन्धमा तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्न सक्छन्।
४. केन्द्रलाई सिधै सोध्नुहोस्: तपाईंले रोज्नुभएको हेरचाह केन्द्रलाई सोध्नुहोस् कि तिनीहरूले कुनै भुक्तानी छुट वा किस्ता योजनाहरू प्रस्ताव गर्छन् कि गर्दैनन्।
यसबारे थप जानकारी र मार्गदर्शनको लागि आफ्नो पारिवारिक डाक्टर (GP) सँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। उनीहरूले तपाईंको वृद्ध वयस्कको लागि सबैभन्दा उपयुक्त हेरचाह र यसको लागि कहाँ जाने भन्ने बारेमा सल्लाह दिन सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- उमेरसँगै हुने सामान्य स्मरणशक्ति हानि र डिमेन्सिया जस्ता चिकित्सा अवस्था बीच भिन्नता छुट्याउनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि शंका छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
- यदि तपाईं, तपाईंको प्रिय वृद्धको हेरचाहकर्ता, अभिभूत महसुस गर्दै हुनुहुन्छ वा वृद्धको सुरक्षाको बारेमा चिन्ता गर्दै हुनुहुन्छ भने, बाहिरी मद्दत लिने विचार गर्ने समय आएको छ।
- डे सेन्टर, असिस्टेड लिभिङ डर्मिटरी र पूर्ण-समय नर्सिङ केयर सेन्टर जस्ता विभिन्न विकल्पहरू बारे सचेत रहनुहोस्।
- डेकेयर सेन्टर छनौट गर्नु अघि, यसको सरसफाइ, कर्मचारी व्यवहार र सुरक्षाको बारेमा ध्यानपूर्वक अनुसन्धान गर्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई आर्थिक कठिनाइ छ भने पनि, सामाजिक सेवा विभाग र गैरसरकारी संस्थाहरू जस्ता संस्थाहरूबाट उपलब्ध सहयोगको बारेमा सोधपुछ गर्न नबिर्सनुहोस्। आशा नहार्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.