के उमेर बढ्दै जाँदा कुराहरू बिर्सनु सामान्य हो? वा यो अल्जाइमर रोगको सुरुवात हो?

उमेर बढ्दै जाँदा, तपाईंले साना साना कुराहरू बिर्सनुहुन्छ, होइन र? पसलमा जाँदा तपाईंले ल्याउनुपर्ने कुरा बिर्सनुहुन्छ, सडकमा भेटेको अपरिचित व्यक्तिको नाम तुरुन्तै सम्झन सक्नुहुन्न, तपाईंले आफ्नो कारको साँचो फेला पार्न सक्नुहुन्न... यी कुराहरू साँच्चै सामान्य छन्। यद्यपि, जब यो बिर्सने बानी बढ्छ, अलिकति डर लाग्नु पनि सामान्य हो। "के यो अल्जाइमर जस्तो खतरनाक रोगको सुरुवात हो?" तपाईंले सोच्नुभएको होला। आज यसबारे स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं।

वास्तवमा, यी सानातिना स्मरणशक्ति कमजोरीहरू सामान्य बुढ्यौली प्रक्रियाको भाग हुन्। जसरी हाम्रो कपाल सेतो हुन्छ, हाम्रो छाला चाउरी पर्छ र हाम्रो घुँडा अलिकति दुख्छ, त्यसरी नै हाम्रो स्मरणशक्ति पनि उमेर बढ्दै जाँदा परिवर्तन हुन्छ। यी सानातिना बिर्सने समस्याहरूमा मद्दत गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• महत्त्वपूर्ण कुराहरू किताबमा लेख्नुहोस्।
• साँचो र ऐना जस्ता चीजहरू सधैं एकै ठाउँमा राख्ने बानी बसाल्नुहोस्।
• तपाईंको दिमागलाई व्यायाम गर्ने गतिविधिहरूमा संलग्न हुनुहोस्, जस्तै शब्द खेलहरू र क्रसवर्ड पजलहरू।

यद्यपि, स्मरणशक्तिमा कमी अल्जाइमर रोगको प्रमुख लक्षण भएकोले, यी सानातिना कमजोरीहरूको बारेमा चिन्तित हुनु स्वाभाविक हो। अल्जाइमर एक पतनशील मस्तिष्क रोग हो जुन उल्टाउन सकिँदैन।

के अल्जाइमर रोगले बिर्सने समस्या निम्त्याउँछ? अरु पनि कारणहरू छन्!

धेरैजसो समय, सानो कुरा बिर्सनु ठूलो कुरा होइन। तपाईंले आफ्नो साँचो कहाँ राख्नुभयो भनेर बिर्सनुभयो वा कसैको नाम याद गर्न सक्नुभएन भनेर तपाईं अल्जाइमर भएको निष्कर्षमा पुग्न सक्नुहुन्न। यी सबै सामान्य स्मरणशक्ति क्षय हुन् जुन बुढ्यौली प्रक्रियाको परिणामस्वरूप हुन्छन्।

साथै, अल्जाइमर रोग बाहेक, स्मरणशक्ति गुमाउनुका अन्य धेरै कारणहरू छन्। कहिलेकाहीँ, यी कारणहरूको उपचार गर्नाले स्मरणशक्ति पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

• डिप्रेसन: तनाव र डिप्रेसनले एकाग्रता र स्मरणशक्तिमा कमी ल्याउन सक्छ।
• केही औषधिहरू: तपाईंले लिने केही औषधिहरूको साइड इफेक्टको रूपमा स्मरणशक्ति गुम्न सक्छ।
• अत्यधिक मदिरा सेवन: लामो समयसम्म मदिरा सेवनले मस्तिष्कको कार्यमा प्रत्यक्ष असर गर्छ।
• भिटामिन बी१२ को कमी वा थाइराइड हर्मोनको कम स्तर: यी स्नायु प्रणालीको स्वस्थ कार्यका लागि आवश्यक छन्। यिनीहरूको कमीले स्मरणशक्ति समस्या निम्त्याउन सक्छ।
• गम्भीर तनाव र चिन्ता: प्रियजनको मृत्यु वा कामबाट अवकाश जस्ता जीवनमा हुने प्रमुख परिवर्तनबाट हुने तनावले पनि स्मरणशक्तिलाई असर गर्न सक्छ।
• अन्य रोगहरू: केही संक्रमण वा अन्य शारीरिक रोगहरूले अस्थायी स्मरणशक्ति समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंलाई आफ्नो स्मरणशक्तिको बारेमा कुनै शंका छ भने, कारण के हो भनेर पत्ता लगाउन आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् ।

छुट्याउनुहोस्: सामान्य बिर्सने क्षमता? चिन्ता गर्नुपर्ने अवस्था?

गम्भीर स्मरणशक्ति समस्याको एउटा लक्षण भनेको तपाईंलाई समस्या भएको थाहा पनि नहुन सक्छ। तपाईंको परिवार, छोराछोरी वा पार्टनर तपाईं भन्दा यसबारे बढी चिन्तित हुन सक्छन्। यदि तिनीहरूले तपाईंको स्मरणशक्तिको बारेमा कुरा गर्छन् भने, कृपया यसलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्। उनीहरूको चिन्ता सुन्नुहोस् र डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

यो चार्ट हेर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई सामान्य उमेर बढ्दै जाँदा हुने बिर्सने क्षमता र अल्जाइमर जस्तो अवस्थाको कारणले हुन सक्ने गम्भीर स्मरणशक्ति समस्याहरू बीचको भिन्नता बुझ्न मद्दत गर्नेछ।

यदि तपाईं वा तपाईंको परिवारमा तपाईंले चिन्ने कोही व्यक्तिले यस तालिकाको "चेतावनी" स्तम्भमा सूचीबद्ध एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गरिरहेको छ भने, कृपया यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यसको मतलब यो होइन कि तपाईंलाई अल्जाइमर छ। यद्यपि, यो एक अवस्था हो जुन डाक्टरले जाँच गर्नुपर्छ। तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र सल्लाह लिनुहोस्। उहाँले आवश्यक परीक्षणहरू गर्नुहुनेछ र यो के कारणले भइरहेको छ र के गर्ने भन्ने बारे स्पष्ट मार्गदर्शन दिनुहुनेछ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →