बच्चा जन्माउने बेलामा के तपाईंको ढाड दुख्छ? के यो 'ढाड दुख्ने' हो?

जब तपाईं प्रसव पीडाको नजिक पुग्नुहुन्छ, के तपाईंलाई पेट दुखाइको साथै ढाडमा पनि गम्भीर, असहनीय पीडा हुन्छ? केही आमाहरूले प्रसव पीडाको समयमा यस्तो गम्भीर पीडा अनुभव गर्छन्। यो केवल सामान्य ढाड दुखाइ मात्र होइन। आज हामी धेरै मानिसहरूले कुरा नगर्ने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्दैछौं, तर तपाईंले निश्चित रूपमा थाहा पाउनुपर्छ, जसलाई 'ब्याक लेबर' भनिन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'ढाड दुख्ने समस्या' भनेको के हो?

ढाडको पीडा भनेको प्रसवको समयमा तपाईंको तल्लो ढाडमा हुने तीव्र पीडा र असुविधा हो। यो पीडा संकुचन हुँदा सबैभन्दा गम्भीर हुन्छ, र कहिलेकाहीँ कुनै संकुचन नभए पनि रहन सक्छ ।

यो सामान्यतया तपाईंको पाठेघरको मुख लगभग ६ सेन्टिमिटर फैलिएको बेला सुरु हुन्छ र तपाईंको बच्चा बिस्तारै फैलिन थाल्छ, जसलाई 'सक्रिय प्रसव' भनिन्छ। तर कहिलेकाहीँ यो पहिले नै सुरु हुन सक्छ।

यो पीडा कस्तो लाग्छ?

बच्चा जन्माउनु र पीडा सबैको लागि धेरै फरक अनुभव हो। तर 'ढाड दुख्ने' को पीडा सामान्य ढाड दुखाइ भन्दा धेरै फरक हुन्छ। तलको तालिकाले यो अनुभव गरेका व्यक्तिहरूले पीडालाई कसरी वर्णन गर्छन् भनेर देखाउँछ।

'ढाड दुख्ने' कारणहरू के के हुन्?

डाक्टरहरू यसको मुख्य कारण गर्भमा बच्चाको स्थिति हो भन्ने विश्वास गर्छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, बच्चाको टाउकोको पछाडिको भाग तपाईंको ढाडको सबैभन्दा तल्लो हड्डी (मेरुदण्ड र सेक्रम) मा थिचिएको हुन्छ। यसलाई चिकित्सकीय भाषामा "अक्सिपुट पोस्टेरियर" स्थिति भनिन्छ। यसको अर्थ बच्चाको टाउको तलतिर फर्केको भए पनि, उसको अनुहार तपाईंको पेटतिर फर्केको हुन्छ।

सामान्यतया, सजिलो प्रसवको लागि, बच्चा "अक्सिपुट एन्टेरियर" स्थितिमा हुनुपर्छ। यसको अर्थ बच्चाको अनुहार तपाईंको पछाडि फर्केको हुनुपर्छ।

यद्यपि, अब यो पत्ता लागेको छ कि बच्चाको स्थिति बाहेक धेरै अन्य कारकहरूले यसलाई असर गर्न सक्छन्।

• छोटो कद: यदि होचो व्यक्तिको गर्भमा औसतभन्दा ठूलो बच्चा छ भने, ढाड दुख्ने समस्या बढ्न सक्छ किनभने बच्चालाई गर्भमा घुम्न कम ठाउँ हुन्छ।
• पेल्विसको आकार: तपाईंको पेल्विस हड्डीको आकार र आकारमा सानो परिवर्तनले पनि ढाड दुखाइ बढाउन सक्छ।
• ढाडको समस्या: यदि तपाईंलाई स्कोलियोसिस जस्तो ढाडको समस्या छ भने, तपाईंलाई ढाड दुख्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
• आसन: यदि तपाईंको बस्ने वा उभिने आसन राम्रो छैन, जस्तै अगाडि झुक्ने वा ढाड कस्ने, त्यसले पनि यो दुखाइमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

यसको अतिरिक्त, तपाईंलाई 'ढाड दुख्ने' हुने सम्भावना बढी हुन्छ यदि:

• यदि यो तिम्रो पहिलो जन्म हो भने।
• यदि बच्चाको तौल औसतभन्दा बढी छ भने।
• महिनावारीको समयमा ढाड दुख्यो भने।
• यदि तपाईं धेरै तौल (मोटोपन) हुनुहुन्छ भने ।
• यदि तपाईंको बच्चा जन्मेको ३७ हप्ता नाघेको छ र तपाईंको निर्धारित मितिमा छ भने (यो अवस्था चाँडै बच्चा जन्माउनेहरूमा कम सामान्य हुन्छ)।

यो गहिरो पीडाबाट म कसरी राहत पाउन सक्छु?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। ढाड दुख्ने समस्याको कुनै एकल समाधान छैन। तर राहत पाउने धेरै तरिकाहरू छन्। मुख्य कुरा भनेको बच्चालाई स्थिति परिवर्तन गर्न मद्दत गर्ने तरिकाले आफ्नो स्थिति परिवर्तन गर्नु हो।

बच्चाको स्थिति परिवर्तन गर्न मद्दत गर्ने तरिकाहरू

यी सबै विधिहरूले तपाईंको कम्मर खोल्छ, तपाईंको पेल्भिसलाई सन्तुलनमा राख्छ, र बच्चालाई सजिलै घुमाउनको लागि ठाउँ दिन्छ।

• यदि तपाईं उभिरहनुभएको छ भने, कुर्सी वा सोफा जस्तो बलियो चीज समात्नुहोस् र अगाडि झुक्नुहोस्। यसले गुरुत्वाकर्षणलाई बच्चालाई सही स्थितिमा ल्याउन मद्दत गर्नेछ।
• कुर्सी वा शौचालयमा आफ्नो टाउको हातमा राखेर र अनुहार आफूबाट टाढा राखेर बस्नुहोस्।
• हिँड्नुहोस्, स्क्वाट गर्नुहोस् वा लङ्ग गर्नुहोस् । हुला हुप घुमाए जस्तै गरी आफ्नो कम्मर घुमाउनु पनि राम्रो हुन्छ।
• बर्थिङ बलमा बस्नुहोस् र त्यसमा हाम फाल्नुहोस्। यसले बलमा तपाईंको कम्मरलाई अगाडि पछाडि घुमाउन पनि मद्दत गर्छ।
• स्कार्फ वा ब्यान्डना प्रयोग गर्नुहोस्। कपडाको लामो टुक्रा लिनुहोस् र यसलाई आफ्नो पेटमुनि (U आकारमा) राख्नुहोस्, र आफ्नो पार्टनरलाई दुबै तर्फबाट माथि तान्न लगाउनुहोस्।
• आफ्नो पार्टनरलाई कम्मरको दुबै छेउमा भित्र र माथितिर थिच्न भन्नुहोस्।

दुखाइ कम गर्ने अन्य तरिकाहरू

यदि आसन परिवर्तन गर्दा पनि दुखाइ कम हुँदैन भने, यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्।

• आफ्नो तल्लो ढाडमा तातो वा चिसो कम्प्रेस राख्नुहोस् (तपाईंलाई के सहज लाग्छ छान्नुहोस्)। तर यसलाई कहिल्यै पनि सिधै छालामा नराख्नुहोस्।
• मनतातो पानीको बेसिनमा बस्नुहोस् वा नुहाउने ठाउँबाट पानीलाई तपाईंको पछाडिबाट बगाउन दिनुहोस्।
• दबाब प्रतिरोध विधि: आफ्नो ढाडमा पानीको बोतल वा टेनिस बल राख्नुहोस् र त्यसलाई थिच्नुहोस्। वा आफ्नो पार्टनरलाई आफ्नो हातले वा रोलिङ पिन जस्तो चीजले तपाईंको तल्लो ढाडलाई बलियोसँग मालिस गर्न भन्नुहोस्।
• यदि दुखाइ असह्य छ भने, तपाईंले एपिड्युरल लिन सक्नुहुन्छ। यस बारे आफ्नो डाक्टर वा सुडेनीलाई सोध्नुहोस्। उनीहरूलाई TENS मेसिन र बाँझ पानीको इंजेक्शन जस्ता अन्य दुखाइ कम गर्ने तरिकाहरूको बारेमा पनि सोध्नुहोस्।

'ढाड प्रसव' बारे अन्य प्रश्नहरू

के 'ढाड दुख्ने समस्या' रोक्न सकिन्छ?

यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सकिँदैन, तर गर्भावस्थाको सुरुवातदेखि नै केही कुराहरू गर्नाले बच्चालाई सही स्थितिमा ल्याउन मद्दत गर्न सक्छ।

• गर्भावस्थामा सक्रिय रहनुहोस् (हिँड्ने, योग गर्ने)।
• पेल्भिक झुकावहरू गर्नुहोस् (घुँडा टेकेर, भुइँमा हात राखेर, बिरालो जस्तै आफ्नो ढाड माथि उठाएर, र सामान्य स्थितिमा फर्केर)।
• आफ्नो आसनमा ध्यान दिनुहोस्। नझुकिकन सीधा बस्नुहोस् र उभिनुहोस्।
• बस्दा घुँडा कम्मरभन्दा तल राख्नुहोस्।

के यसले बच्चालाई हानि पुर्‍याउँछ?

अहँ, हुँदैन। 'ढाड दुख्ने' तपाईंको लागि धेरै पीडादायी र असहज भए पनि, यसले बच्चालाई हानि गर्दैन ।

के 'ढाड दुख्ने समस्या' ले जटिलता निम्त्याउन सक्छ?

ढाड दुख्नु आफैंमा ठूलो स्वास्थ्य जोखिम होइन। यद्यपि, यो दुखाइ निम्त्याउने बच्चाको स्थिति (घमाइलो-साइड अप पोजिसन) ले कहिलेकाहीं प्रसवको समयमा केही कामहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, सिजेरियन सेक्सन (सी-सेक्शन) , वा एपिसियोटोमी वा भ्याकुम-सहायता प्राप्त जन्म हुने सम्भावना अलि बढी हुन्छ।

म कहिले डाक्टरलाई बोलाउनुपर्छ वा अस्पताल जानुपर्छ?

यदि तपाईंलाई ढाड दुखाइसँगै निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् वा अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

• यदि आँधी हरेक ५ मिनेटमा आउँछ, एक पटकमा लगभग एक मिनेटसम्म रहन्छ, र एक घण्टासम्म त्यसरी नै रहन्छ भने।
• योनीबाट पानी बग्ने वा रगत बग्ने समस्या भएमा।
• यदि तपाईंलाई आफ्नो योनिबाट अचानक वा बिस्तारै पानी चुहिँदै गरेको जस्तो लाग्छ (पानी फुट्दै)।
• अचानक पखाला लाग्यो भने।