ढाड दुख्ने औषधि खानु राम्रो होइन र? (ढाड दुख्ने) यसबारे कुरा गरौं!

"यो ढाड दुखाइ फेरि सुरु भएको छ... म बस्न वा उभिन सक्दिन..." यो हाम्रो देशका धेरै मानिसहरूलाई परिचित कथा हो। ढाड दुख्नु एकदमै कष्टकर कुरा हो। हरेक प्रकारको औषधि र उपचार प्रयास गर्दा पनि निको नभएको बेला यसलाई अझ कष्टकर बनाउने कुरा हो। यदि तपाईं पनि यो समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, यो लेख तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ।

किन केही उपचारहरू काम गर्दैनन्? नयाँ खोजहरूले कथा बताउँछन्

हालै गरिएको एउटा ठूलो अध्ययनले धेरै अचम्मलाग्दो कुरा पत्ता लगाएको छ। अर्थात्, ढाड दुखाइको लागि हामीले प्रयोग गर्ने दस सबैभन्दा सामान्य गैर-आक्रामक उपचारहरू मध्ये, केवल एउटा मात्र वास्तवमा प्रभावकारी छ। कल्पना गर्नुहोस् कि त्यो प्रतिशत कति कम छ!

यी अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार, केही उपचारहरूले केही राहत प्रदान गरे पनि, यो प्रायः अस्थायी र धेरै न्यूनतम हुन्छ। वास्तवमा, यदि तपाईंले १०० को स्केलमा दुखाइ मापन गर्नुभयो भने, यी सफल उपचारहरूले ४ देखि ८ अंक जस्तै थोरै मात्रामा मात्र दुखाइ कम गर्छन्।

काम गर्ने र नगर्ने केही उपचारहरूको लागि तलको तालिका हेर्नुहोस्।

ढाड दुख्नु किन यति सामान्य र उपचार गर्न गाह्रो छ?

ढाड दुखाइ विश्वव्यापी रूपमा अपाङ्गताको एक प्रमुख कारण हो। यो किनभने ढाड दुखाइका धेरै कारणहरू हुन सक्छन् र यो जारी रहन्छ। यदि तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको उपचारले तपाईंको दुखाइको मूल कारणलाई लक्षित गर्दैन भने, दुखाइ रहिरहन सक्छ वा समयसँगै फर्कन सक्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ढाड दुख्ने दुई मुख्य प्रकारका हुन्छन्:

१. विशिष्ट ढाड दुखाइ: यो शरीरमा स्पष्ट रूपमा पहिचान गर्न सकिने परिवर्तनको कारणले हुन्छ, जस्तै स्पाइनल फ्र्याक्चर वा स्पाइनल स्टेनोसिस ।

२. विशिष्ट नभएको ढाड दुखाइ: आश्चर्यजनक रूपमा, १०० मध्ये ८५-९५ केसहरू यस श्रेणीमा पर्छन्। यसको अर्थ ढाड दुखाइको कुनै एकल विशिष्ट कारण हुँदैन। धेरै अन्तरसम्बन्धित कारकहरूले यसमा योगदान पुर्‍याउन सक्छन्।

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो: तपाईंलाई कस्तो प्रकारको ढाड दुखाइ छ भनेर निर्धारण गर्न पहिले आफ्नो डाक्टरसँग भेट्नुहोस्। त्यसपछि, तपाईंहरू दुवै मिलेर कुन उपचार तपाईंको लागि उत्तम छ भनेर निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

त्यसो भए हामीले के गर्ने? सही तरिका के हो?

यदि तपाईंलाई 'गैर-विशिष्ट' ढाड दुखाइ छ भने, सुरु गर्नको लागि यहाँ राम्रो ठाउँ छ:

सुरुमा के गर्ने?

पहिले, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र यदि उहाँले सिफारिस गर्नुभयो भने, तपाईंले छोटो समयको लागि NSAID दुखाइ कम गर्ने औषधि लिन सक्नुहुन्छ। तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ:

चेतावनी: NSAIDs (जस्तै, Ibuprofen, Diclofenac) सबैका लागि उपयुक्त हुँदैनन्। यदि तपाईंलाई आन्द्राको रक्तस्राव, ग्यास्ट्राइटिस, मुटु रोग, मिर्गौला रोग, वा उच्च रक्तचापको इतिहास छ भने, यो औषधि लिनु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य बताउनुपर्छ।

दुखाइ निवारक औषधिहरू केवल एक अस्थायी समाधान हुन्। साथै, तपाईंको सामान्य गतिविधिहरू, हिँडडुल, सामाजिक गतिविधिहरू, आदि बिस्तारै पुनः सुरु गर्ने योजना बनाउनु आवश्यक छ।

यदि दुखाइ रहिरह्यो भने...

यदि दुखाइ हप्ता वा महिनादेखि भइरहेको छ भने, हामीले फरक तरिकाले सोच्नु आवश्यक छ। दुखाइ निवारकहरूले केवल दुखाइलाई दबाउँछन्, तिनीहरूले अन्तर्निहित समस्या निको गर्दैनन्।

"पीडामा परेको कुनै पनि बिरामीको लागि हामीले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको पीडाको कारण पत्ता लगाउनु र त्यसको उपचार गर्नु हो।"

उदाहरणका लागि, दिनभरि एउटै पोजिसनमा बस्ने व्यक्तिलाई विचार गर्नुहोस्। जब तिनीहरू यसो गर्छन्, मेरुदण्ड र कम्मरको हड्डीलाई जोड्ने सेक्रोइलियाक जोर्नीहरूमा धेरै दबाब पर्छ। यसले ढाड दुख्न सक्छ। यस्तो समयमा, ती जोर्नीहरूलाई फेरि पङ्क्तिबद्धतामा ल्याउन मद्दत गर्ने साधारण अभ्यासहरूले ठूलो राहत प्रदान गर्न सक्छ।

यदि यस्ता साधारण उपचारहरूले दुखाइ कम गर्दैन भने, तपाईंको डाक्टरले थप जटिल, आक्रामक उपचारहरू विचार गर्न सक्छन्।

• रेडियोफ्रिक्वेन्सी एब्लेसन: दुखाइ बोक्ने नसाहरूलाई तताउने र निष्क्रिय पार्ने।
• स्पाइनल कर्ड स्टिमुलेटर: एउटा सानो उपकरण जुन मेरुदण्डमा प्रत्यारोपित हुन्छ र दुखाइको संकेतहरूलाई रोक्छ।
• शल्यक्रिया: मेरुदण्डको डिस्क वा हड्डीहरूमा संरचनात्मक समस्याहरू सच्याउन।

तपाईंको लागि उत्तम उपचार छनौट गर्दै

यी सबैबाट, हामी बुझ्छौं कि ढाड दुखाइको लागि "सबैलाई मिल्ने" दृष्टिकोणले काम गर्दैन। सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको बिरामीको लागि विशेष र उनीहरूलाई उपयुक्त हुने उत्तम उपचार छनौट गर्नु हो।

यस सन्दर्भमा एमआरआई स्क्यान जस्ता कुराहरू धेरै उपयोगी हुन सक्छन्। एमआरआईले डिस्क, स्नायु र मेरुदण्डमा हुने सूक्ष्म समस्याहरू पनि पहिचान गर्न सक्छ।

यस्तो व्यक्तिको बारेमा सोच्नुहोस्:

त्यहाँ एक ४० वर्षीय पुरुष हुनुहुन्छ। उहाँलाई डिजेनेरेटिभ डिस्क रोग छ, अलि बढी तौल छ, र विगतमा उहाँलाई भएको कुनै घटनाबाट मानसिक आघात भएको छ।

यस्तो व्यक्तिको लागि एउटै उपचार पर्याप्त हुँदैन। डाक्टरले यी सबै कारकहरूलाई विचार गर्न सक्छन् र उपचारको संयोजन सिफारिस गर्न सक्छन्।

• शारीरिक उपचार: मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र लचिलोपन बढाउन।
• परामर्श: आघात र पीडा बीचको सम्बन्ध व्यवस्थापन गर्न।
• तौल घटाउने: ढाडमा दबाब कम गर्न।
• आवश्यक भएमा, स्पाइनल डिस्कहरूलाई लक्षित गर्ने विशेष इंजेक्शन वा अन्य उपचारहरू।

यसरी, सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको तपाईंको अवस्थासँग सम्बन्धित सबै कुरालाई सँगै लिएर तपाईंको लागि काम गर्ने उपचार योजना बनाउनु हो।