के तपाईंको अनुहारमा यी कष्टकर ब्ल्याकहेड्स छन्? आउनुहोस् पत्ता लगाऔं तिनीहरू के हुन्!

जब तपाईं ऐनामा आफ्नो अनुहार हेर्नुहुन्छ, के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो नाक, चिउँडो वा गालामा ती साना कालो थोप्लाहरू याद गर्नुभएको छ? कहिलेकाहीँ तपाईंलाई आफ्नो नङले निचोरेर निकाल्न मन लाग्छ, हैन र? धेरै मानिसहरूले यसलाई 'ब्ल्याकहेड्स' भन्छन्। के यी साँच्चै बन्द भएका छिद्रहरू मात्र हुन्? वा यो अरू केही हो? चिन्ता नगर्नुहोस्, हामी आज यस बारेमा विस्तृत र सरल रूपमा कुरा गर्नेछौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी ब्ल्याकहेड्स के हुन्?

ब्ल्याकहेड्स एक प्रकारको मुँहासे हो। चिकित्सा भाषामा, हामी तिनीहरूलाई ओपन कमेडोन भन्छौं। तिनीहरू वास्तवमा अत्यधिक तेल (हामी यसलाई सेबम भन्छौं) र मृत छाला कोशिकाहरू तपाईंको छालाको स-साना छिद्रहरू (कपालको फोलिकल्स) भित्र फसेको कारणले हुन्छन्।

धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि यो कालो रंग यसमा फोहोर अड्किएको कारणले हो। तर त्यो सत्य होइन। यो प्वाल माथि खुला भएकोले, भित्र अड्किएका चीजहरू हावामा पर्दा अक्सिडेशनद्वारा कालो रंग बन्छ। यो काटिएको स्याउ केही समय पछि खैरो भएको जस्तो हो।

ब्ल्याकहेड्स हुनुको कारण के हो?

हाम्रो छालामा तेल उत्पादन गर्ने ग्रन्थिहरू (सेबेशियस ग्रन्थिहरू) हुन्छन्। यिनीहरूले सेबम उत्पादन गर्छन्, एउटा तेल जसले छालालाई सुख्खा हुनबाट जोगाउन मद्दत गर्छ। ब्ल्याकहेड्स हुनुका धेरै मुख्य कारणहरू छन्।

के यी संक्रामक छन्?

होइन। ब्ल्याकहेड्स कुनै पनि हिसाबले संक्रामक हुँदैनन्। तिनीहरू सम्पर्कको माध्यमबाट एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सर्दैनन्।

हातले निचोड्नु किन राम्रो होइन?

यो धेरै मानिसहरूले गर्ने सबैभन्दा ठूलो गल्ती हो। ब्ल्याकहेड देख्ने बित्तिकै यसलाई निचोडेर हटाउन चाहनु सामान्य हो। तर त्यसो गर्दा बढी क्षति हुन सक्छ।

• छिद्रहरू अझ गहिरो धकेलिन्छ: जब तपाईंले निचोड गर्नुहुन्छ, सम्पूर्ण ब्ल्याकहेड बाहिर ननिस्कन सक्छ। बरु, यसको केही भाग छालामा अझ धकेल्न सक्छ। यसले दुखाइ, सुन्निने र ठूलो पिम्पल निम्त्याउन सक्छ।
• ब्याक्टेरिया भित्र पस्छ: तपाईंको नङ र हातबाट ब्याक्टेरिया त्यो खुला प्वालमा पस्न सक्छ र संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
• दाग लाग्नु: छाला धेरै संवेदनशील हुन्छ। जब तपाईं यसलाई आफ्नो नङले जोडसँग चिम्नुहुन्छ, यसले छालालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र कहिलेकाहीँ स्थायी दागहरू निम्त्याउन सक्छ।
• बढेका छिद्रहरू: लगातार निचोड्दा छालाका छिद्रहरू बढ्न सक्छन्।

त्यसो भए कस्तो उपचार गर्न सकिन्छ?

खुशीको कुरा के छ भने ब्ल्याकहेड्स नियन्त्रण र हटाउने धेरै प्रभावकारी तरिकाहरू छन्। आउनुहोस् तिनीहरूलाई दुई भागमा विभाजन गरौं।

१. तपाईंले फार्मेसीमा किन्न र प्रयोग गर्न सक्ने चीजहरू

यी उपचार सुरु गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र आफ्नो छालाको लागि के उत्तम छ छनौट गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ।

• सैलिसिलिक एसिड: यो पाइने फेसवास र लोशनहरू छन्। यसले मृत छालाका कोषहरू हटाएर र छिद्रहरू बन्द हुनबाट रोकेर काम गर्छ।
• बेन्जोयल पेरोक्साइड: यी जेल वा धुने रूपमा आउँछन्। तिनीहरूले मुँहासे निम्त्याउने सतही ब्याक्टेरियालाई मार्छन्। केही मानिसहरूको लागि तिनीहरू अलि सुख्खा हुन सक्छन्।
• रेटिनोइड्स: भिटामिन ए बाट बनेका यी औषधिहरू ब्ल्याकहेड्स र ह्वाइटहेड्स हटाउन धेरै प्रभावकारी हुन्छन्। तिनीहरू क्रिम वा जेलको रूपमा आउँछन्। केही रेटिनोइड्स काउन्टरमा किन्न सकिन्छ, श्रीलंकामा तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ। यसले सुरुमा छालाको केही बोक्रा निम्त्याउन सक्छ।

२. डाक्टर मार्फत उपलब्ध उपचारहरू

यदि घरेलु उपचारले काम गरेन भने, छाला विशेषज्ञले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्।

• प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइडहरू: यी औषधि पसलहरूमा उपलब्ध रेटिनोइडहरू भन्दा बलियो हुन्छन्।
• मौखिक एन्टिबायोटिक: यदि तपाईंलाई ब्ल्याकहेड्स सहितको गम्भीर मुँहासे छ भने, ब्याक्टेरिया नियन्त्रण गर्न मौखिक एन्टिबायोटिकहरू सिफारिस गर्न सकिन्छ।
• व्यावसायिक रूपमा हटाउने: डाक्टर वा प्रशिक्षित एस्थेटिशियनले छालालाई हानी नगरी धेरै सावधानीपूर्वक यी हटाउन कमेडो एक्स्ट्रक्टर भनिने विशेष उपकरण प्रयोग गर्छन्।
• रासायनिक बोक्रा: छालाको माथिल्लो तह हटाउन अनुहारमा विशेष रासायनिक घोल लगाइने प्रक्रिया। यसले ब्ल्याकहेड्स कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• माइक्रोडर्माब्रेसन: विशेष उपकरण प्रयोग गरेर छालाको सतह तहलाई हल्का रूपमा हटाउने।

के ब्ल्याकहेड्स रोक्न सकिन्छ?

हार्मोनल परिवर्तनहरूसँग आउने ब्ल्याकहेड्सलाई पूर्ण रूपमा रोक्न गाह्रो छ। यद्यपि, केही राम्रा छाला हेरचाह बानीहरूले तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्न धेरै मद्दत गर्न सक्छन्।

• दैनिक अनुहार धुनुहोस्: बिहान र बेलुका मनतातो पानी र हल्का फेसवासले दिनमा दुई पटक अनुहार धुनुहोस्।
• मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्: यदि तपाईंको छाला तैलीय छ भने पनि, तपाईंको छालालाई हाइड्रेटेड राख्न राम्रो मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। अन्यथा, तपाईंको छाला सुख्खा हुन सक्छ र प्रतिक्रियामा बढी तेल उत्पादन गर्न सक्छ।
• "नन-कमेडोजेनिक" उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्: तपाईंले प्रयोग गर्ने मेकअप, सनस्क्रिन र अन्य छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा "नन-कमेडोजेनिक" लेबल लगाइएको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्। यसको मतलब तिनीहरूले छिद्रहरू बन्द गर्दैनन्।
• आफ्नो हातलाई अनुहारबाट टाढा राख्नुहोस्: अनावश्यक रूपमा आफ्नो हातले अनुहार नछुनुहोस्। तपाईंको हातबाट निस्केको फोहोर र तेल तपाईंको अनुहारमा पर्न सक्छ।
• सुत्नुअघि मेकअप हटाउनुहोस्: मेकअप लगाएर कहिल्यै नसुत्नुहोस्। यसले छिद्रहरू बन्द गर्छ र ब्ल्याकहेड्स र मुँहासेको जोखिम बढाउँछ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

ब्ल्याकहेड्स गम्भीर चिकित्सा अवस्था होइन। यद्यपि, कहिलेकाहीं यसले हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ। यदि तपाईं तिनीहरूको बारेमा चिन्तित, लज्जित वा कम आत्म-सम्मान महसुस गर्नुहुन्छ भने, त्यो सामान्य हो।

• यदि तपाईंले प्रयोग गर्ने उपचारहरूको कुनै प्रभाव छैन भने।
• यदि तपाईंलाई रातो, पीडादायी, ठूला सिस्टहरू ब्ल्याकहेड्स सहित विकास भएमा।
• यदि तपाईं यो छालाको अवस्थाको कारण तनावमा हुनुहुन्छ भने।

यस्तो अवस्थामा, आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्न वा छाला विशेषज्ञको सल्लाह लिन नहिचकिचाउनुहोस्।