के तपाईंलाई पनि थाहा नपाई पिसाब चुहिन्छ? (पिसाब असंयम) यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीं हाँस्दा, खोक्दा वा कुनै कारण बिना नै थोरै पिसाब चुहिन्छ? यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो, तर यो कुरा गर्न अलि लाजमर्दो हुन सक्छ। तर यो एक चिकित्सा रूपमा व्याख्या गर्न सकिने अवस्था हो। आज यसबारे विस्तृत रूपमा कुरा गरौं, किनकि यदि यो तपाईंको जीवनलाई असर गरिरहेको कुरा हो भने, यसको समाधानहरू छन्।

पिसाब असन्तुलन भनेको के हो? पहिले यसलाई बुझौं!

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, मूत्राशयको नियन्त्रण गुमाउनु र गल्तिले पिसाब चुहिनु भनेको पिसाब रोक्नु हो। पहिले पिसाब नियन्त्रण भनेको के हो र हाम्रो शरीरमा यो प्रणालीले कसरी काम गर्छ भनेर हेरौं। हाम्रो मिर्गौलाले रगतबाट फोहोर पदार्थ निकाल्छ र पिसाब बनाउँछ। त्यसपछि, यो पिसाब दुईवटा मूत्रनली हुँदै मूत्राशयमा पुग्छ। मूत्राशय सानो बल जस्तै हुन्छ। यो हाम्रो तल्लो पेटमा अवस्थित हुन्छ। पिसाबले भरिएपछि यो ठूलो हुन्छ, र पिसाब गर्दा यो फेरि सानो हुन्छ। जब हामीलाई पिसाब फेर्न आवश्यक पर्दछ, मूत्राशयको भित्तामा रहेका मांसपेशीहरू कडा हुन्छन्, र मूत्राशयको मुखमा बन्द हुने मांसपेशीको रूपमा काम गर्ने स्फिंक्टर मांसपेशी आराम गर्छ। त्यसपछि, मूत्रमार्गबाट ​​पिसाब बाहिर निस्कन्छ। अब, यी मूत्र नियन्त्रण समस्याहरू तब हुन्छन् जब मूत्राशयका मांसपेशीहरू अत्यधिक सक्रिय हुन्छन्, वा जब तिनीहरूले राम्ररी काम गर्दैनन्। कहिलेकाहीं, यदि यी मांसपेशीहरू धेरै कसिए भने, तिनीहरू मुख जस्तै मांसपेशीहरू भन्दा बलियो हुन सक्छन्, र तपाईंले थाहा नपाई पिसाब बाहिर निस्कन सक्छ। के तपाईंले बुझ्नुभयो?

पिसाब नियन्त्रण सम्बन्धी धेरै प्रकारका समस्याहरू छन्।

पिसाबको यो अनजानमा चुहावट विभिन्न तरिकाले हुन सक्छ। यसका धेरै मुख्य प्रकारहरू छन्:

१. तनाव असंयम

ठूलो स्वरले हाँस्दै, हाच्छिउँ गर्दै, खोक्दै वा केही भारी उठाउँदै गरेको कल्पना गर्नुहोस्। यदि तपाईंले अचानक आफ्नो तल्लो पेटमा दबाब महसुस गर्नुभयो र त्यसपछि थोरै पिसाब चुहिनुभयो भने, यसलाई 'स्ट्रेस इन्कन्टिनेन्स' भनिन्छ। यो प्रायः महिलाहरूमा देखिन्छ, विशेष गरी जब तिनीहरू रजोनिवृत्ति नजिकिँदैछन् वा बच्चा जन्माएपछि।

२. असंयमको आग्रह

अर्को प्रकार पनि छ, जसमा अचानक पिसाब फेर्न मन लाग्छ र असह्य हुन्छ। तर तपाईं बाथरुममा दौडनुभन्दा पहिले नै पिसाब चुहिन सक्छ। यसलाई 'अर्ज इन्कन्टिनेन्स' भनिन्छ। कहिलेकाहीँ यो "ओभरएक्टिभ ब्ल्याडर" भनिने अवस्थासँग सम्बन्धित हुन्छ। यो अवस्था मधुमेह, स्ट्रोक, मल्टिपल स्क्लेरोसिस, अल्जाइमर रोग र पार्किन्सन रोग जस्ता स्नायु प्रणालीसँग सम्बन्धित रोग भएका मानिसहरूमा बढी सामान्य हुन्छ।

३. ओभरफ्लो असंयम

अर्को 'ओभरफ्लो इन्कन्टिनेन्स' हो।। यो तब हुन्छ जब मूत्राशय पूर्ण रूपमा भरिएको हुन्छ, तर यो राम्ररी खाली गर्न असमर्थ हुन्छ। फलस्वरूप, मूत्राशय भरिएको कारणले गर्दा बारम्बार पिसाब चुहिन सक्छ। तर तपाईंलाई पिसाब फेर्न आवश्यक महसुस हुँदैन। पुरुषहरूमा यो बढेको प्रोस्टेट ग्रन्थिको कारणले हुन सक्छ जसले मूत्रमार्गलाई अवरुद्ध गर्छ, वा मेरुदण्डमा क्षति पुर्‍याउँछ।

४. कार्यात्मक असंयम

अन्तमा, त्यहाँ 'कार्यात्मक असंयम' छ। यो तब हुन्छ जब तपाईंलाई शारीरिक वा मानसिक अवस्था हुन्छ जसले तपाईंलाई समयमै बाथरूम जानबाट रोक्छ। उदाहरणका लागि, जोसँग गठिया छ जसले गर्दा उनीहरूको हिँडाइ ढिलो हुन्छ, जो दुर्घटनाका कारण हिँड्न असमर्थ छ, जोसँग डिमेन्सिया जस्ता स्मरणशक्ति समस्याहरू छन्, वा जो निद्रा लाग्ने शामक औषधिहरू लिन्छन्, उनीहरू समयमै बाथरूम जान सम्झन सक्दैनन्। यसको मतलब यहाँ समस्या पिसाब प्रणालीको समस्या होइन, बरु अर्को कारणले गर्दा समयमै बाथरूम जान नसक्ने समस्या हो।

यी पिसाब नियन्त्रण समस्याहरूबाट कसलाई सबैभन्दा बढी असर पर्छ?

जो कोहीलाई पनि पिसाब नियन्त्रण समस्या हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईं:

• यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईं ५० वर्षभन्दा माथिको हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईं मोटो हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यस्तो समस्या भएको छ भने।

यो अवस्था महिलाहरूमा दोब्बर सामान्य छ। किनभने गर्भावस्था, प्रसव र रजोनिवृत्तिले पेल्भिक मांसपेशीहरूको बललाई असर गर्न सक्छ। गर्भावस्थामा बढ्दो बच्चाको लागि मूत्राशयमा दबाब हुनु सामान्य हो। त्यसैले, धेरै आमाहरूले यस समयमा सानो पिसाब नियन्त्रण समस्याहरू अनुभव गर्न सक्छन्।

यो अवस्थाले तपाईंको दिमागलाई कसरी असर गर्छ?

लाखौं मानिसहरूलाई यो समस्या भए पनि, धेरैलाई यसको बारेमा कुरा गर्न लाज लाग्छ वा लाज लाग्छ। यसले अरूले आफूलाई कसरी हेर्छन् भन्ने बारेमा चिन्ता, आफ्नो बारेमा सोच्ने तरिकामा परिवर्तन र आफ्नो व्यवहारमा पनि परिवर्तन ल्याउन सक्छ।

यदि तपाईं यस अवस्थाको कारण तनावग्रस्त, चिन्तित वा निराश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यो लुकाउने कुरा होइन।

तपाईंको मूत्राशयमा समस्या भएको संकेत गर्ने लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंको मूत्राशयमा समस्या हुन सक्ने धेरै संकेतहरू छन्:

• सामान्य भन्दा बढी पिसाब लाग्नु। धेरैजसो मानिसहरू दिनमा लगभग सात पटक पिसाब लाग्छन्। तर तपाईंले पिउने पानीप्राकृतिक मूत्रवर्धक (जस्तै कफी, चिया) कति मात्रामा र तपाईंले पिउनुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दै, यसलाई चार गुणासम्म घटाउन वा दस गुणासम्म बढाउन सकिन्छ।
• हाँस्ने, हाच्छिउँ गर्ने, व्यायाम गर्ने वा यौनसम्पर्क गर्ने जस्ता सामान्य गतिविधिहरूको क्रममा अनजानमा पिसाब चुहिने वा चुहिने।
• पिसाब फेर्नुपर्ने महसुस नगरी पिसाब चुहिनु। तपाईंको शरीरले तपाईंलाई पिसाब फेर्नुपर्ने कुरा पनि भन्दैन।
• पिसाब रोक्न नसक्नु। अचानक पिसाब फेर्न मन लागे पनि, तपाईं यसलाई रोक्न सक्नुहुन्न।
• ओछ्यानमा पिसाब फेर्नु। राति सुतेको बेला पिसाब फेर्नुपर्ने हुन सक्छ, तर तपाईं नउठ्न सक्नुहुन्छ (विशेष गरी बच्चाहरूमा, तर केही वयस्कहरूमा पनि)।
• मेरुदण्डको चोटका लक्षणहरू। खुट्टामा कमजोरी, सुन्निने वा जननेन्द्रिय क्षेत्रमा संवेदना गुमाउने जस्ता कुराहरू।
• तल्लो पेटमा दबाब वा मांसपेशी कसिलोपन महसुस हुनु। यो दबाब र असहज मांसपेशी कसिलोपनले अचानक पिसाब फेर्नुपर्ने हुन सक्छ।

कमजोर पिसाब नियन्त्रणको कारण के हो?

तपाईंको स्वास्थ्यमा परिवर्तन, केही रोगहरू, र तपाईंको जीवनशैलीले पनि यो पिसाब नियन्त्रणलाई कमजोर बनाउन सक्छ।

स्वास्थ्यमा परिवर्तनहरू

• बुढ्यौली : उमेर बढ्दै जाँदा मांसपेशीहरू कमजोर हुनु सामान्य कुरा हो।
• कब्जियत : जब कब्जियत गम्भीर हुन्छ, यसले मूत्राशयमा दबाब दिन सक्छ।
• मधुमेह : मधुमेहले स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, जसले मूत्राशय नियन्त्रणलाई असर गर्न सक्छ।
• पिसाब नलीमा अवरोध: यो मिर्गौलाको पत्थरी, मूत्रमार्गको पत्थरी, पुरुषहरूमा प्रोस्टेट बढेको वा शल्यक्रिया पछि दागको तन्तुको कारणले हुन सक्छ।
• बढी तौल: बढी तौलले मूत्राशय र पेल्भिक मांसपेशीहरूमा बढी दबाब दिन्छ।
• पिसाब नलीको संक्रमण (UTI): जब तपाईंलाई पिसाब नलीको संक्रमण हुन्छ, तपाईंको मूत्राशय संवेदनशील हुन्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने हुन्छ र यसलाई नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन्छ।

केही चिकित्सा अवस्थाहरू

केही रोगहरूले मूत्राशयको मांसपेशी वा ती मांसपेशीहरूलाई कसिलो वा आराम गर्न संकेत पठाउने स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छन्।

• अल्जाइमर रोग।
• ``मल्टिपल स्क्लेरोसिस``।
• पार्किन्सन रोग।
• गर्भावस्था र प्रसव।
• प्रोस्टेटको शल्यक्रिया।
• मेरुदण्डको हड्डीमा क्षति।
• झट्का।

जीवनशैलीको प्रभाव

केही खानेकुरा र औषधिहरूले पनि यो समस्या निम्त्याउन सक्छन्:

• रक्सी।
• कृत्रिम चिनी।
• उच्च रक्तचापको लागि केही औषधिहरू।
• क्याफिन (कफी, चिया, ऊर्जा पेय पदार्थ)।
• शामक।
• सोडा र कार्बोनेटेड पेय पदार्थ।
• मसालेदार खानाहरू।
• धेरै भिटामिन सी सेवन गर्नु।
• धूम्रपान र निष्क्रिय जीवनशैलीले पनि यसलाई असर गर्न सक्छ।

डाक्टरले यो अवस्थाको निदान कसरी गर्छन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नुहुनेछ। यहाँ केही प्रश्नहरू छन् जुन तपाईंले सोध्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईंलाई थाहा नै नदिई कति पिसाब चुहिन्छ?
• के यो लुगामा जान्छ? के यो शौचालयमा जान्छ? कति?
• के यो समस्या दिनको निश्चित समयमा हुन्छ?
• के तपाईंले हिँड्ने वा व्यायाम गर्ने जस्ता विशेष काम गर्दा यस्तो हुन्छ?
• के तपाईंलाई पिसाब फेर्दा दुखाइ वा असुविधा हुन्छ?
• के तपाईंलाई अचानक पिसाब फेर्न मन लाग्छ?
• तपाईं दिनमा कति पटक पिसाब फेर्नुहुन्छ?
• के तपाईं शौचालय जाँदा पिसाब फेर्न गाह्रो हुन्छ?
• पिसाबको धारा कस्तो छ?
• के पिसाब फेरेपछि तपाईंको मूत्राशय पूर्ण रूपमा खाली महसुस हुन्छ?

साथै, यो हुन सक्ने अन्य चिकित्सा अवस्था र औषधिहरूको बारेमा सोध्नुहोस्:

• के तपाईंलाई स्नायु सम्बन्धी रोग, मिर्गौला वा पिसाब नलीको पत्थरी, वा प्रोस्टेटको समस्या छ?
• के तपाईं हाल कुनै औषधि लिइरहनुभएको छ? ती के हुन्?
• के तपाईं कुनै हर्बल वा भिटामिन सप्लिमेन्ट लिनुहुन्छ?
• के तपाईं कहिल्यै गर्भवती हुनुभएको छ र सामान्य प्रसव भएको छ?
• के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो पेट वा पेल्भिक क्षेत्रमा शल्यक्रिया गर्नुभएको छ?
• के तपाईंले प्रोस्टेटको शल्यक्रिया गर्नुभएको छ?

यसको अतिरिक्त, डाक्टरले शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। उनीहरूले मेरुदण्डको क्षतिको संकेतहरू हेर्नेछन्, जस्तै खुट्टामा कमजोरी र जननांग क्षेत्रमा सुन्नता। उनीहरूले कब्जियत जाँच गर्न गुदाशयको जाँच पनि गर्न सक्छन्। यदि तपाईं पुरुष हुनुहुन्छ भने, उनीहरूले तपाईंको प्रोस्टेट पनि जाँच गर्नेछन्। यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने, उनीहरूले योनि सुख्खापन (योनिको शोष) जाँच गर्न पेल्भिक जाँच गर्न सक्छन्।

निदान पुष्टि गर्न कस्ता परीक्षणहरू गरिन्छ?

निदान पुष्टि गर्न, डाक्टरले निम्न परीक्षणहरू गर्न सक्छन्:

• पिसाब विश्लेषण: यसले कलेजो रोग, मिर्गौला रोग र मधुमेह जस्ता कुराहरू पत्ता लगाउन सक्छ। यसले पिसाब नलीको संक्रमण (UTI) को पनि जाँच गर्न सक्छ।
• मिर्गौलाको कार्य परीक्षण: यी पिसाब वा रगतमा गरिने परीक्षणहरू हुन्। यसले तपाईंको मिर्गौलाले कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनेर जाँच गर्छ।
• पोस्ट-भोइड अवशिष्ट (PVR) पिसाब परीक्षण:यसले पिसाब फेरेपछि तपाईंको मूत्राशयमा कति पिसाब बाँकी छ भनेर मापन गर्छ।
• पिसाब कल्चर: पिसाब नलीमा संक्रमण गराउने कीटाणुहरूको जाँच गर्न।
• युरोडायनामिक परीक्षण: यसले स्नायुको कार्य, मांसपेशीको कार्य, पिसाब प्रवाह दर, र मूत्राशय भित्र र वरपरको दबाब मापन गर्दछ।
• मूत्राशय डायरी: तपाईंले दिनमा कति पानी पिउनुहुन्छ, कति पिसाब गर्नुहुन्छ, कहिले पिसाब गर्नुहुन्छ र कति पटक पिसाब गर्नुहुन्छ भन्ने कुराको रेकर्ड राख्नुहोस्।

के यी पिसाब नियन्त्रण समस्याहरू समाधान गर्ने कुनै उपचारहरू छन्?

हो, पक्कै पनि! पिसाब नियन्त्रण समस्याहरूको उपचारको लागि गैर-शल्यक्रिया उपचार पहिलो विकल्प हो।

• पिसाब चुहावट कम गर्न मूत्रमार्गलाई पुन: स्थान दिन मूत्राशय नियन्त्रण उपकरणहरू (जस्तै, पेसारी) को प्रयोग।
• मूत्राशय पुन: तालिम: यसको अर्थ निश्चित समयमा बाथरूम जानु हो, ती समयहरू बीचको अन्तराल बिस्तारै बढाउँदै।
• बायोफिडब्याक: यसले तपाईंलाई आफ्नो पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरू पहिचान गर्न र नियन्त्रण गर्न सिक्न मद्दत गर्दछ।
• मदिरा र क्याफिनयुक्त पेय पदार्थको सेवन कम गर्ने।
• मूत्राशयको कार्य नियन्त्रण गर्ने स्नायुहरूको विद्युतीय उत्तेजना।
• केगेल व्यायाम (कर्करोगको मांसपेशीको व्यायाम): यी धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। तिनीहरूले कर्करोगको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र पिसाब नियन्त्रणमा सुधार गर्न सक्छन्।
• शारीरिक थेरापी र व्यायाम।
• तौल घटाउने: यदि तपाईं बढी तौलको हुनुहुन्छ भने, तौल घटाउँदा पनि ठूलो राहत मिल्न सक्छ।

यदि यी गैर-शल्यक्रिया उपचारहरूले मद्दत गरेन भने, तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन्।

• सर्जिकल मेष प्लेसमेन्ट।
• स्लिङ प्रक्रियाहरू: यसमा मूत्रमार्ग वरिपरि समर्थन उपकरण राख्नु समावेश छ।
• मूत्रमार्गको भित्ताको मोटाई बढाउने सुईहरू दिने (मूत्रनलीको बल्किङ एजेन्टहरू)।
• मूत्राशयको मांसपेशीमा बोटुलिनम टक्सिन (बोटोक्स®) को इंजेक्शन। (यो आवेग असंयमको लागि प्रयोग गरिन्छ)
• स्नायु उत्तेजना उपकरणहरूको प्रत्यारोपण।
• कृत्रिम मूत्र स्फिंक्टरको प्रत्यारोपण (यो प्रायः पुरुषहरूको लागि गरिन्छ)

यसको लागि सबैभन्दा राम्रो औषधि के हो?

यदि तपाईंलाई औषधि चाहिन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको समस्याको प्रकृतिको आधारमा उपयुक्त औषधि लेखिदिनुहुनेछ। चिकित्सकीय सल्लाह बिना आफैं औषधि सेवन नगर्नुहोस्।

• यदि तपाईंलाई 'अनुभव असंयम' छ भने:``Oxybutynin (Oxytrol®)`, ``Tolterodine (Detrol®)`, ``Darifenacin (Enablex®)`, ``Solifenacin (VESIcare®)`, ``Trospium (Sanctura®)` जस्ता औषधिहरू दिन सकिन्छ। यसले मूत्राशयको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ र तुरुन्तै पिसाब फेर्नुपर्ने आवश्यकतालाई कम गर्छ।
• यदि तपाईंलाई 'तनाव असन्तुलन' छ भने: कहिलेकाहीं 'इमिप्रामाइन (टोफ्रानिल®)' र 'स्यूडोएफेड्रिन (सुडाफेड®)' जस्ता औषधिहरू दिन सकिन्छ। यद्यपि, यिनीहरूको साइड इफेक्ट हुन सक्छ, त्यसैले डाक्टरले सावधानीपूर्वक विचार गरेपछि मात्र यी औषधिहरू दिनुपर्छ।
• यदि तपाईंलाई ओभरफ्लो इन्कन्टिनेन्स छ भने, तपाईंलाई निम्न औषधिहरू दिइन सक्छ: `बेथेनेचोल (डुभोइड®)` (मूत्राशयलाई कस्न मद्दत गर्दछ), `टेराजोसिन (हाइट्रिन®)`, `अल्फुजोसिन (युरोक्साट्राल®)` (प्रोस्टेट ग्रंथिलाई आराम दिन्छ), र `फिनास्टराइड (प्रोस्कर®)` (प्रोस्टेट ग्रंथिलाई संकुचित गर्दछ)।

यो प्रश्नबाट म के आशा गर्न सक्छु?

धेरै मानिसहरूले उपचारद्वारा यी पिसाब सम्बन्धी समस्याहरूलाई नियन्त्रण गर्न वा पूर्ण रूपमा निको पार्न सक्छन्। कहिलेकाहीँ यी समस्याहरू अस्थायी हुन्छन्। एक पटक कारण (उदाहरणका लागि, पिसाब नलीको संक्रमण, गर्भावस्था) हराएपछि, समस्या आफैं हट्नेछ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई मधुमेह वा "मल्टिपल स्क्लेरोसिस" जस्ता दीर्घकालीन "पुरानो" रोग छ भने, यी पिसाब नियन्त्रण समस्याहरू जारी रहन सक्छन्। यस्तो अवस्थामा, यी समस्याहरू व्यवस्थापन गर्ने उत्तम तरिकाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, तिनीहरूलाई व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरू छन्।

यो जोखिम कम गर्न म के गर्न सक्छु?

यी समस्याहरू पूर्ण रूपमा रोक्न नसकिने हुन सक्छन्, तर तपाईं निम्न कार्यहरू गरेर आफ्नो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ:

• पेल्भिक फ्लोर बलियो बनाउने व्यायाम (केगेल व्यायाम) गर्नुहोस्। यो कसरी राम्रोसँग गर्ने भनेर डाक्टर वा फिजिकल थेरापिस्टलाई सोध्नुहोस्।
• मदिरा, क्याफिनयुक्त पेय पदार्थ, मसलादार खाना र कृत्रिम चिनीको सेवन कम गर्ने।
• शरीरको तौलमा अचानक परिवर्तन हुनबाट जोगिनुहोस् र स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• आफ्नो खानामा बढी फाइबर थप्ने (कब्जियत रोक्छ)
• धूम्रपान कम गर्नुहोस् वा पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्।
• शारीरिक रूपमा बढी सक्रिय हुनु।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?

धेरै मानिसहरूले यो पिसाब चुहावट रोक्नको लागि विशेष अन्डरवियर (असंयमित अन्डरवियर वा वयस्क डायपर) वा प्याड प्रयोग गर्छन्। त्यहाँ ट्याम्पोन जस्तै काम गर्ने मूत्राशय समर्थनहरू पनि छन्, जुन प्रयोग गर्न सकिन्छ र सुरक्षित छन्। यी धेरै आरामदायी छन् र प्यान्ट मुनि लगाउन सकिन्छ। केही वयस्क डायपर र प्याडहरू डिस्पोजेबल हुन्छन्। अरूलाई धोएर पुन: प्रयोग गर्न सकिन्छ। यद्यपि , दुर्गन्ध रोक्न र छाला रोगहरू रोक्नको लागि यी डायपर वा प्याडहरू प्रत्येक केही घण्टामा परिवर्तन गर्नु राम्रो हुन्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

पिसाब नलीको संक्रमण, कब्जियत, तपाईंले खानुहुने खानेकुरा र केही औषधिहरूले पिसाब नियन्त्रणमा छोटो समयको लागि क्षति पुर्‍याउन सक्छन्। तर यदि यो समस्या एक हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने, वा यसले तपाईंको दैनिक जीवनलाई असर गर्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। लज्जित नहुनुहोस्, यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो।

मैले डाक्टरलाई के सोध्नु पर्छ?

तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मलाई कस्तो प्रकारको पिसाब नियन्त्रण समस्या छ?
• मेरो समस्याको कारण के हो?
• के यो स्वतः राम्रो हुनेछ?
• के यो फर्कन सक्छ?
• तपाईं कुन उपचार विकल्पहरू सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• म घरमा कस्ता व्यायामहरू गर्न सक्छु?
• मेरो जीवनशैलीमा कस्ता परिवर्तनहरू ल्याउनु आवश्यक छ?

शौचालय देख्ने बित्तिकै म किन पिसाब रोक्न सक्दिन?

कहिलेकाहीं, बाथरूम देख्दा वा बगिरहेको पानीको आवाजले तपाईंलाई अचानक पिसाब फेर्न मन लाग्न सक्छ। यो अचानक पिसाब फेर्न मन नलाग्ने अवस्थाको लक्षण हो। यो स्नायु सम्बन्धी विकार भएका मानिसहरूमा सामान्य हुन्छ। के हुन्छ भने तपाईं पिसाब फेर्न तयार नभए पनि, तपाईंको मस्तिष्कले तपाईंको मूत्राशयको नसाहरूलाई आराम गर्न गलत सन्देश पठाउँछ। यो पनि उपचारद्वारा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

अन्तमा, यो सम्झनुहोस्।

पिसाब नियन्त्रण समस्याहरू साँच्चै असहज र कष्टकर हुन सक्छन्। बाथरूम जान नसक्दा पिसाब चुहिने वा चुहिने डरले तपाईंले आफ्नो सामान्य गतिविधिहरू गर्न पनि छोड्नुभएको हुन सक्छ।

तर याद राख्नुहोस्, यसबारे डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। धेरैजसो समय, यी पिसाब नियन्त्रण समस्याहरू राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ, र कहिलेकाहीँ पूर्ण रूपमा निको पनि हुन सक्छ।

तपाईं र तपाईंको डाक्टर सँगै मिलेर तपाईंलाई कस्तो प्रकारको समस्या छ, यसको कारण र सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। त्यसैले लज्जित नभई वा समस्या लुकाएर चिकित्सकीय सल्लाह लिनु उत्तम हुन्छ। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न! पिसाब असन्तुलन, पिसाब नियन्त्रण, पिसाब असंयम, मूत्राशय, तनाव असंयम, अर्च असंयम, पिसाब नली संक्रमण