ट्राइग्लिसराइड कम गर्ने औषधिहरूले यसरी काम गर्छन्!

के तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रगतमा उच्च कोलेस्ट्रोल वा ट्राइग्लिसराइड्सको लागि औषधि लेख्नुभएको छ? यदि हो भने, यो लेख तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ। धेरै मानिसहरूले यी औषधिहरू लिन्छन् र जब तिनीहरूले केही महिना पछि फेरि आफ्नो रगत जाँच गर्छन्, तिनीहरूले रिपोर्टमा मानहरू घटेको देख्छन् र सोच्छन्, "ठीक छ, अब सबै ठीक छ।" तर वास्तविकतामा, यी औषधिहरूबाट अधिकतम लाभ लिनको लागि, हामीले केही अन्य कुराहरूको ख्याल राख्नु आवश्यक छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, चक्की खानु मात्र पर्याप्त छैन, हामीले यसलाई समर्थन गर्न केही कुराहरू पनि गर्नुपर्छ। हेरौं तिनीहरू के हुन्?

औषधि लिन सुरु गर्नु अघि, यस बारे आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न निश्चित हुनुहोस्।

जब तपाईंको डाक्टरले औषधि लेखिदिनुहुन्छ, फार्मेसीमा जानु अघि यी प्रश्नहरू सोध्न र आफ्नो दिमाग सफा गर्न एक क्षण लिनु उचित हुन्छ। यसले तपाईंलाई आफ्नो अवस्था र उपचारको बारेमा राम्रोसँग बुझाउनेछ।

यी बानीहरू घरबाट पनि सुरु गर्नुहोस्।

डाक्टरसँग कुरा गरेर औषधि ल्याएपछि, आधा काम सकियो। बाँकी आधा तपाईंको हातमा छ।

समयमै औषधि खाने बानी बसाल्नुहोस्।

डाक्टरले भनेझैं, तपाईंको औषधि सही समयमा र सही मात्रामा लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो कहिलेकाहीं बानी नबन्दासम्म बिर्सन सकिन्छ। यसको लागि उत्तम समाधान भनेको तपाईंको फोनमा अलार्म सेट गर्नु हो। वा घरमा कसैलाई सम्झाउन भन्नुहोस्। एक पटक तपाईंले हरेक दिन एकै समयमा आफ्नो औषधि लिन थाल्नुभयो भने, केही समय पछि यो तपाईंको दिनचर्या जस्तै हुनेछ।

स्वस्थ बानीहरू नत्याग्नुहोस्!

यो धेरै मानिसहरूले गर्ने गल्ती हो। जब तिनीहरू औषधि लिन थाल्छन्, तिनीहरू सोच्छन्, "अब औषधि आयो," र तिनीहरूले आफ्नो आहार र व्यायाम नियन्त्रण गर्न छोड्छन्।

याद राख्नुहोस्, ट्राइग्लिसराइड कम गर्ने औषधि 'जादुई गोली' होइन। यो कार जस्तै हो। यदि तपाईंसँग कार छ भने पनि, तपाईंले त्यसमा इन्धन हालेर राम्रोसँग चलाउनुभयो भने मात्र यसलाई चलाउन सक्नुहुन्छ।

त्यसैगरी, औषधि भनिने गाडीले राम्रो आहार र व्यायामद्वारा इन्धन प्राप्त गर्दा मात्र अधिकतम परिणाम प्राप्त गर्न सक्छ। त्यसकारण, तेल, चिनी र पीठो भएको खाना कम गर्नुहोस्, र आफ्नो आहारमा तरकारी, फलफूल र जडीबुटीहरू थप्नुहोस्। साथै, दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट पसिना नआउन्जेल छिटो हिँड्ने वा व्यायाम गर्ने जस्ता केही गर्नुहोस्।

आफ्नो प्रगति आफैं रेकर्ड गर्नुहोस्।

यो एकदमै साधारण कुरा हो, तर तपाईंलाई उत्प्रेरित राख्नको लागि यो एउटा राम्रो उपाय हो। एउटा सानो नोटबुक लिनुहोस् र तपाईंले औषधि सेवन गर्नुभएको दिनहरू, व्यायाम गरेको समयहरू र तपाईंको रक्त परीक्षणको नतिजाहरू लेख्नुहोस्। एक वा दुई महिना पछि, जब तपाईंले कति टाढा पुग्नुभएको छ र तपाईंले कति प्रगति गर्नुभएको छ भनेर देख्नुहुन्छ, तपाईं यो गरिरहन अझ बढी उत्प्रेरित महसुस गर्नुहुनेछ।

उपचार बीचैमा नरोक्नुहोस् - आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गरिरहनुहोस्।

यो पनि एकदमै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। औषधि खाएको केही महिनापछि रगतमा ट्राइग्लिसराइडको स्तर सामान्यमा फर्किएपछि, केही मानिसहरूले अचानक औषधि बन्द गर्छन्। कहिल्यै पनि त्यसो नगर्नुहोस्। तपाईंको रगतको स्तर राम्रो स्तरमा छ किनभने तपाईं औषधि लिइरहनुभएको छ र जीवनशैलीमा परिवर्तनहरू गरिरहनुभएको छ।

तपाईंको डाक्टरले नभनेसम्म औषधि खान बन्द नगर्नुहोस्। तपाईंले औषधिको मात्रा घटाउने, निरन्तर लिने वा बन्द गर्ने निर्णय उहाँले नै गर्नुहुनेछ।

साथै, फलो-अप अपोइन्टमेन्टहरूमा जान निश्चित हुनुहोस्। यदि तपाईंलाई त्यो समयमा औषधिबाट कुनै असुविधा वा साइड इफेक्टहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग यसको बारेमा खुलेर कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंको लागि फरक औषधि लेख्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले आफ्नो अर्को अपोइन्टमेन्ट अघि सहन नसक्ने कुनै साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्नुभयो भने, अपोइन्टमेन्ट नभएसम्म पर्खनुहोस् र तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।