स्तन क्यान्सरको नाम सुनेपछि हामीमध्ये धेरैलाई अलिकति डर लाग्छ, हैन र? यो सामान्य हो। किनभने, यो विश्वभर र हाम्रो देशमा महिलाहरूमा हुने सबैभन्दा सामान्य प्रकारको क्यान्सर हो। तर डराउनु भन्दा पनि यसको बारेमा राम्ररी जानकारी हुनु र आवश्यक कदम चाल्नु महत्त्वपूर्ण छ। आज, स्तन क्यान्सर के हो, यसको विकासलाई असर गर्ने कारकहरू के हुन् र यसबाट आफूलाई बचाउन हामी के गर्न सक्छौं भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
स्तन क्यान्सरको जोखिम किन बढ्छ?
"मलाई किन यस्तो भइरहेको छ?" तपाईं सोचिरहनुभएको होला। स्तन क्यान्सरको वास्तवमा कुनै एकल कारण हुँदैन। यसमा योगदान पुर्याउन सक्ने धेरै कारकहरू छन्। मुख्य जोखिम कारकहरू हेरौं।
| जोखिम कारक | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| जीनहरू | यदि तपाईंको आमा, बहिनी, छोरी, वा अन्य नजिकको नातेदारलाई स्तन क्यान्सर भएको छ भने, तपाईंलाई पनि जोखिम हुन सक्छ। यसको मतलब आनुवंशिक प्रभाव हुन सक्छ। |
| उमेर | ५० वर्षभन्दा माथिका महिलाहरू बढी जोखिममा हुन्छन्। तर यसको अर्थ युवाहरूलाई यो लाग्न सक्दैन भन्ने होइन। जुनसुकै उमेरमा पनि यसबारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। |
| शरीरको तौल (तौल) | जब शरीरको तौल सिफारिस गरिएको मात्रा (अधिक तौल/मोटोपन) भन्दा बढी हुन्छ, शरीरको बोसोको तन्तु बढ्छ। यसले (एस्ट्रोजेन) र (इन्सुलिन) जस्ता हार्मोनको स्तर बढाउँछ। यी हार्मोनहरूले क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ। व्यायाम नगर्दा पनि यसमा असर पर्छ। |
| रक्सीको प्रयोग | तपाईंले जति धेरै रक्सी पिउनुहुन्छ, स्तन क्यान्सरको जोखिम त्यति नै बढी हुन्छ। |
| स्तनपान | स्तनपान गराउँदा आमाको शरीरमा एस्ट्रोजेन हर्मोनको उत्पादन घट्छ। त्यसैले, स्तनपानले स्तन क्यान्सरको जोखिम केही हदसम्म कम गर्न सक्छ। |
| स्तनको घनत्व | स्तनहरू बोसोयुक्त तन्तु र ग्रन्थियुक्त तन्तु मिलेर बनेका हुन्छन्। केही महिलाहरूको स्तनमा बोसोभन्दा ग्रन्थियुक्त तन्तु बढी हुन्छ। यसलाई 'घना स्तन' भनिन्छ। यो अवस्थाले क्यान्सरको जोखिमलाई थोरै बढाउँछ र म्यामोग्राममा क्यान्सर पत्ता लगाउन गाह्रो बनाउन सक्छ। |
किन केही मानिसहरू उपचार लिन ढिलाइ गर्छन्?
यो एकदमै महत्त्वपूर्ण मुद्दा हो। कहिलेकाहीँ, लक्षणहरू देखिए पनि, उपचार खोज्न ढिलो भइसकेको अवस्था पनि हुन्छ।
उपचार ढिलो गर्नाले रोग निको हुने सम्भावना कम हुन्छ।
यसका धेरै मुख्य कारणहरू हुन सक्छन्:
- जागरूकताको अभाव: स्तन क्यान्सरका लक्षणहरू, आत्म-परीक्षण कसरी गर्ने, वा म्यामोग्राम जस्ता परीक्षणहरूको महत्त्वको बारेमा ज्ञानको कमीले रोगको निदान ढिलो हुन्छ।
- डर र गलत धारणा: केही मानिसहरू "क्यान्सर" भएको पत्ता लाग्ने डराउँछन्। केमोथेरापी र शल्यक्रिया जस्ता उपचारहरूको बारेमा पनि उनीहरूलाई अनावश्यक डर हुन्छ। "यी औषधिहरूले फाइदा भन्दा बढी हानि गर्नेछन्" जस्ता गलत धारणाहरूले डाक्टरलाई भेट्न ढिलाइ गर्छ।
- व्यावहारिक समस्याहरू: दुर्गम गाउँहरूमा बस्नेहरूका लागि, विशेषज्ञ चिकित्सा उपचार (जस्तै महारागामा अपेक्ष अस्पताल) भएका अस्पतालहरूमा यात्रा गर्न कठिनाइहरू, आर्थिक समस्याहरू र पारिवारिक सहयोगको अभावले पनि उनीहरूलाई असर गर्न सक्छ।
निदान र उपचार विधिहरू के के हुन्?
ठीक छ, अब हेरौं यो रोगको निदान र उपचार कसरी गरिन्छ।
निदान
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको प्रारम्भिक चरणमा रोग पत्ता लगाउनु हो। यसको लागि धेरै मुख्य तरिकाहरू छन्।
१. स्तन आत्म-परीक्षण :घरमै गर्न सकिने केही कुरा। महिनामा कम्तिमा एक पटक आफ्नो स्तन आफैं जाँच गर्नुहोस्। यदि तपाईंले कुनै गाँठो वा परिवर्तन महसुस गर्नुभयो भने , तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
२. म्यामोग्राम: यो एक विशेष एक्स-रे परीक्षण हो। यसले लक्षणहरू देखा पर्नु अघि नै सबैभन्दा सानो गाँठो पनि पत्ता लगाउन सक्छ। डाक्टरहरूले सामान्यतया ४०-५० वर्षको उमेर पछि यो परीक्षण सिफारिस गर्छन्।
३. बायोप्सी: यदि तपाईंलाई गाँठो भएको शंका छ भने, यो क्यान्सर हो वा होइन भनेर १००% निश्चित हुने एक मात्र तरिका भनेको बायोप्सी गर्नु हो। यसको अर्थ गाँठोबाट धेरै सानो तन्तुको टुक्रा लिएर माइक्रोस्कोपमुनि जाँच गर्नु हो।
उपचारहरू
डाक्टरले क्यान्सरको प्रकार र यसको फैलावटको हद जस्ता धेरै कारकहरूको आधारमा तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार निर्धारण गर्नेछन्।
- शल्यक्रिया: मुख्य उपचार भनेको क्यान्सर भएको गाँठो हटाउनु हो। कहिलेकाहीँ गाँठो मात्र निकालिन्छ (लम्पेक्टोमी) । कहिलेकाहीँ, सम्पूर्ण स्तन हटाउनु पर्छ (मास्टेक्टोमी) ।
- केमोथेरापी: यो एक शक्तिशाली औषधि उपचार हो जसले क्यान्सर कोषहरूलाई नष्ट गर्छ।
- विकिरण उपचार : शल्यक्रिया पछि बाँकी रहेका कुनै पनि क्यान्सर कोषहरूलाई नष्ट गर्न उच्च-ऊर्जा किरणहरू प्रयोग गरिन्छ।
- हार्मोन थेरापी: स्तन क्यान्सरका केही प्रकारहरू छन् जुन हार्मोनहरूले बढ्न मद्दत गर्छन्। यिनीहरूलाई हार्मोन रिसेप्टर-पोजिटिभ क्यान्सर भनिन्छ। यदि तपाईंको क्यान्सर यी प्रकारहरू मध्ये एक हो भने, तपाईंलाई ती हार्मोनहरूको कार्यलाई रोक्ने औषधिहरू दिइनेछ।
तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
क्यान्सरको जोखिम कम गर्न र रोगको सुरुवाती चरणमा नै पत्ता लगाउन तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। यी कुराहरू तपाईंको हातमा छन्।
आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन गर्नुहोस्।
तपाईंको नियन्त्रणभन्दा बाहिरका कुराहरू (जस्तै उमेर र जीन) बारे चिन्ता गर्नुको सट्टा, तपाईंले परिवर्तन गर्न सक्ने कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
- स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
- हप्तामा कम्तिमा ३ दिन हिँड्ने जस्ता साधारण व्यायाममा संलग्न हुनुहोस्।
- मदिराको प्रयोग पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्, वा यसलाई धेरै सीमित गर्नुहोस्।
- यदि तपाईंको बच्चा छ भने, सकेसम्म लामो समयसम्म स्तनपान गराउनुहोस्।
आफ्नो स्तनको ख्याल राख्नुहोस्।
तपाईंको शरीरलाई तपाईं भन्दा राम्रोसँग अरू कसैले जान्दैन। त्यसैले सधैं यसबारे सचेत रहनुहोस्। यदि तपाईंले निम्न लक्षणहरू देख्नुभयो भने, डाक्टरलाई भेट्न नहिचकिचाउनुहोस्। ढिलाइ नगर्नुहोस्।
| तत्काल ध्यान दिनुपर्ने लक्षणहरू | |
|---|---|
| १. | स्तन वा काखीमा नयाँ गाँठो हुनु । |
| २. | स्तनको आकार वा आकारमा अचानक परिवर्तन हुनु। |
| ३. | निप्पलबाट पानी बग्नु (विशेष गरी रगत) । |
| ४. | निप्पल उल्टो हुन्छ वा छाला खस्रो र फ्याकी हुन्छ। |
| ५. | स्तनको छाला रातो, तातो हुन्छ, वा सुन्तलाको बोक्रा जस्तै खण्डित देखिन्छ । |
तपाईंको जोखिम कारकहरूको आधारमा, तपाईंले कुन उमेरमा म्यामोग्राम सुरु गर्नुपर्छ भन्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई उत्तम मार्गदर्शन दिनुहुनेछ।
घर लैजाने सन्देश
- स्तन क्यान्सर सुरुमै पत्ता लाग्यो भने निको हुने रोग हो। नडराउनुहोस्।
- यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो रोग लागेको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई यसको बारेमा बताउनुहोस्।
- महिनामा कम्तिमा एक पटक आत्म-स्तन परीक्षण गर्ने बानी बसाल्नुहोस्।
- यदि तपाईंले आफ्नो स्तनमा कुनै असामान्य परिवर्तन देख्नुभयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
- स्वस्थ जीवनशैली (राम्रो आहार, व्यायाम) ले क्यान्सरको जोखिम कम गर्न सक्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्