के तपाईंको खुट्टामा आगो लागेको जस्तो लाग्छ? (बर्निङ फीट सिन्ड्रोम) - यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ राति सुत्दा वा दिनको समयमा पनि खुट्टा जलेको, चिलाएको वा झमझमाएको जस्तो लाग्छ? कसैको लागि, यो दुखाइ केवल हल्का जलेको अनुभूति हो, तर कसैको लागि, यो असहनीय हुन सक्छ। यो केवल एक साधारण थकान होइन। यसको पछाडि गम्भीर चिकित्सा कारणहरू हुन सक्छन्। आज, यो जलेको खुट्टा सिन्ड्रोमको बारेमा कुरा गरौं, वा डाक्टरहरूले यसलाई 'बर्निङ फीट सिन्ड्रोम' भनेझैं।

मेरो खुट्टा किन यसरी पोल्छ? मुख्य कारणहरू के हुन्?

धेरैजसो समय, खुट्टामा यस प्रकारको सूजनको मुख्य कारण हाम्रो स्नायुमा हुने क्षति हो। हामी यसलाई न्यूरोपैथी भन्छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब हाम्रा स्नायु तन्तुहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्, तिनीहरूले राम्ररी काम गर्दैनन्। त्यसैले कुनै चोटपटक बिना पनि, तिनीहरूले मस्तिष्कमा गलत पीडा संकेतहरू पठाउन थाल्छन्। यो भाँचिएको तार जस्तै हो जसले गलत संकेत पठाउँछ। यो क्षति सामान्यतया खुट्टामा सुरु हुन्छ, त्यसैले खुट्टामा सूजन र सुन्नता जस्ता चीजहरू पहिले महसुस गरिन्छ।

त्यसैले, यी स्नायुहरू क्षतिग्रस्त हुनुका विभिन्न कारणहरू छन्।

१. मधुमेह (मधुमेह न्यूरोपैथी)

यो खुट्टा दुख्ने सबैभन्दा सामान्य र प्रमुख कारण हो। यदि मधुमेह भएको व्यक्तिको रगतमा चिनीको मात्रा लामो समयसम्म अनियन्त्रित रह्यो भने, यो अतिरिक्त चिनीले हाम्रो शरीरको नाजुक स्नायु तन्तुहरूलाई बिस्तारै क्षति पुर्‍याउँछ। मधुमेह भएका लगभग ५०% मानिसहरूलाई यस प्रकारको स्नायु क्षति (परिधीय न्युरोप्याथी) हुन सक्छ।

२. अत्यधिक मदिरा सेवन (अल्कोहोलिक न्यूरोप्याथी)

यो अवस्था लामो समयसम्म अत्यधिक मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिहरूमा पनि हुन सक्छ। मदिरा स्नायु प्रणालीको लागि विष जस्तै हो। साथै, रक्सीको लत लागेका धेरै व्यक्तिहरूले उचित पोषण पाउँदैनन्, जसले स्नायुहरूलाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

३. परिधीय धमनी रोग (PAD)

यो तब हुन्छ जब खुट्टा र खुट्टामा रगत पुर्‍याउने धमनीहरू साँघुरो हुन्छन्। यसले अक्सिजनयुक्त रगतको प्रवाहलाई कम गर्छ। यसले नसाहरूलाई आवश्यक पोषक तत्वहरूबाट वञ्चित गर्छ र क्षति पुर्‍याउँछ। जब यो अवस्था गम्भीर हुन्छ, यसले खुट्टाको तल्लो भागमा असहनीय जलन हुन सक्छ, विशेष गरी रातमा जब तपाईं सुतिरहनुभएको हुन्छ ।

४. खेलाडीको खुट्टा

यो फंगल संक्रमण हो। पसिनाले भिजेको जुत्ता र मोजा भित्रको न्यानो, ओसिलो वातावरण फंगल बढ्नको लागि उपयुक्त हुन्छ। यदि, सूजनको अतिरिक्त, औंलाहरू बीच चिलाउने र छाला छर्कने समस्या छ भने, यो खेलाडीको खुट्टा हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

५. थाइराइड हर्मोनको कमी (हाइपोथाइराइडिज्म)

जब हाम्रो थाइराइड ग्रन्थी निष्क्रिय हुन्छ र हर्मोन उत्पादन कम हुन्छ (हाइपोथाइराइडिज्म), यदि उचित उपचार गरिएन भने, यसले दुर्लभ अवस्थामा, स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र खुट्टामा सूजन निम्त्याउन सक्छ।

६. पोषणको कमी

विशेष गरी भिटामिन बी १२ को कमीयसले स्नायु क्षति र खुट्टामा सूजन निम्त्याउन सक्छ। यो अवस्था उमेर बढ्दै जाँदा र शाकाहारी खाना मात्र खानेहरूमाझ सामान्य हुन्छ।

के अन्य रोग र औषधिहरू कारण हुन सक्छन्?

हो, बिल्कुलै। खुट्टा सुन्निने अन्य धेरै रोग र औषधिहरू छन्।

डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?

धेरैजसो अवस्थामा, यदि तपाईंलाई मधुमेह जस्तो रोग छ भने, डाक्टरले तपाईंको खुट्टा दुखाइको कारण सजिलै अनुमान गर्न सक्छन्। त्यस्ता व्यक्तिहरूलाई व्यापक परीक्षणको आवश्यकता पर्दैन।

यद्यपि, यदि कारण पत्ता लगाउन गाह्रो छ, वा अवस्था अचानक सुरु भयो र चाँडै बिग्रियो भने, तपाईंको डाक्टरले केही परीक्षणहरू सुझाव दिन सक्छन्, जस्तै:

• EMG (इलेक्ट्रोमायोग्राफी) परीक्षण:यसले तपाईंको मांसपेशीहरूको विद्युतीय गतिविधि मापन गर्दछ।
• स्नायु चालन अध्ययन (NCS): यसले स्नायुहरूमा सिग्नलहरू कति गतिमा यात्रा गर्छन् भनेर परीक्षण गर्छ। यसले स्नायु क्षतिग्रस्त छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• रगत र पिसाब परीक्षण: यी परीक्षणहरूले रगतमा चिनीको मात्रा, भिटामिन बी१२ को मात्रा र थाइराइड हर्मोनको मात्रा जस्ता कुराहरू जाँच गर्न मद्दत गर्छन्।
• स्नायु बायोप्सी: यो एक धेरै दुर्लभ प्रक्रिया हो जसमा स्नायुबाट तन्तुको धेरै सानो टुक्रा लिने र माइक्रोस्कोपमुनि जाँच गर्ने समावेश छ।

ठिक छ, अब हेरौं यसको उपचार के हो।

उपचार तपाईंको खुट्टा दुखाइको कारणमा निर्भर गर्दछ।

• यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने: सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा सही दायरा भित्र राख्नु हो। यसको लागि आहार, औषधि र सम्भवतः इन्सुलिन इंजेक्शन आवश्यक पर्न सक्छ।
• यदि रक्सीको कारणले गर्दा: रक्सीको सेवन पूर्ण रूपमा बन्द गर्नाले स्नायुमा हुने क्षति रोक्न सकिन्छ र क्षतिग्रस्त स्नायुहरू केही हदसम्म निको हुन सक्छन्।
• यदि यो भिटामिन बी१२ को कमीको कारणले हो भने: तपाईंले आफ्नो डाक्टरको सल्लाह अनुसार भिटामिन बी१२ को चक्की वा इंजेक्शन लिन सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो आहारमा रातो मासु, दूध, अण्डा र माछा जस्ता बी१२ युक्त खानेकुराहरू पनि थप्न सक्नुहुन्छ।
• यदि यो दादको कारणले हो भने: एन्टिफंगल क्रिम प्रयोग गरेर यो अवस्था पूर्ण रूपमा निको पार्न सकिन्छ।

यसको अतिरिक्त, तपाईंको डाक्टरले स्नायु क्षतिको कारणले हुने सूजन र दुखाइ नियन्त्रण गर्न केही औषधिहरू लेख्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, ग्याबापेन्टिन, प्रेगाबालिन र एमिट्रिप्टाइलाइन जस्ता औषधिहरू। यी केवल चिकित्सा पर्यवेक्षणमा मात्र लिनुपर्छ।

घरमै गर्न सकिने उपयोगी कुराहरू

तपाईंको डाक्टरले दिने उपचारको अतिरिक्त, यो सूजनबाट राहत पाउन तपाईंले घरमै गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्।

• आफ्नो खुट्टालाई चिसो बनाउनुहोस्: आफ्नो खुट्टालाई चिसो (चिसो होइन) पानीको बेसिनमा लगभग १५ मिनेट भिजाउनुहोस्। यसले अस्थायी राहत प्रदान गर्नेछ। कहिल्यै पनि बरफको पानी प्रयोग नगर्नुहोस्।
• आरामदायी मोजा र जुत्ता लगाउनुहोस्: पसिना सोस्ने कपासबाट बनेका मोजा लगाउनुहोस्। सास फेर्न मिल्ने र कसिलो नहुने आरामदायी जुत्ता छान्नुहोस्।
• सामयिक मलम: यदि तपाईंको डाक्टरले अनुमति दिनुहुन्छ भने, तपाईंले दुखाइ निवारकहरू (जस्तै, लिडोकेन वा क्याप्साइसिन) भएका केही प्रकारका मलमहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• चिसो कोठामा सुत्नुहोस्:शयनकक्षलाई अलि चिसो राख्दा पनि राहत मिल्न सक्छ।