आमा वा बुबा बन्ने आशा राख्ने सबैको सबैभन्दा ठूलो चाहना भनेको यस संसारमा स्वस्थ, स्वस्थ बच्चा ल्याउनु हो। त्यसैले, यस यात्राको क्रममा, समाजमा अटिजम भनिने अवस्थाको बारेमा धेरै चर्चा हुन्छ, र केही अभिभावकहरू यसबारे अलि डराउँछन्। "के यो हाम्रो बच्चालाई हुनेछ? के हामी यसलाई रोक्न केही गर्न सक्छौं?" यस्ता प्रश्नहरू तपाईंको मनमा पनि हुन सक्छन्। त्यसैले, नडराउनुहोस्। आज यसबारे स्पष्ट र सरल रूपमा कुरा गरौं।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
सबैभन्दा पहिले, अटिजम भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, अटिजम कुनै रोग होइन। यो बच्चाको मस्तिष्कमा हुने विकासात्मक विकार हो। डाक्टरहरूले यसलाई अटिजम स्पेक्ट्रम डिसअर्डर (ASD) भन्छन्। "स्पेक्ट्रम" शब्दको अर्थ यो अवस्थाले प्रत्येक बच्चालाई फरक-फरक रूपमा असर गर्छ। केही बच्चाहरूलाई हल्का असर पर्न सक्छ, जबकि अरूलाई थप सहयोगको आवश्यकता पर्न सक्छ।
यो अवस्थाले मुख्यतया बच्चालाई असर गर्छ:
- सामाजिक सम्बन्ध र सञ्चार: हामीले बोल्ने, व्यवहार गर्ने र अरूसँग सम्बन्ध बनाउने तरिका।
- व्यवहार: एउटै कुरा बारम्बार गर्नु, केही कुराहरूप्रति तीव्र रुचि वा मन नपराउनु।
अहिलेको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्न यो हो कि यसको कारण के हो। इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, डाक्टरहरूले अझै पनि १००% निश्चितताका साथ भन्न सक्दैनन् कि यसको सही कारण के हो। यद्यपि, अनुसन्धानले पत्ता लगाएको सबैभन्दा बलियो कारक भनेको जीन हो। अर्थात्, पुस्तादेखि आउने आनुवंशिक प्रभाव बच्चामा यो अवस्था विकास हुनुको लागि धेरै हदसम्म जिम्मेवार हुन्छ।
त्यसो भए, के अटिजमलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सकिन्छ?
यदि हामीले यो प्रश्नको सिधै जवाफ दिने हो भने, उत्तर "छैन" हुनेछ। किनभने यो मुख्यतया आनुवंशिक कुरा हो, त्यहाँ कुनै जादुई सूत्र छैन जसले "अटिजम भएको बच्चा जन्माउन निश्चित रूपमा रोक्न" सक्छ।
तर त्यो सुन्दा नआत्तिनुहोस्। यसको अर्थ यो होइन कि तपाईं केही गर्न सक्नुहुन्न। स्वस्थ, राम्रोसँग पोषित बच्चा जन्माउने सम्भावना बढाउन आमाको रूपमा तपाईंले गर्न सक्ने धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्। हामीले ती कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ।
कल्पना गर्नुहोस्, हामी राम्रो बीउ रोप्ने तयारीमा छौं। हामी बीउको जीन परिवर्तन गर्न सक्दैनौं। तर, हामी त्यो बीउलाई स्वस्थ बिरुवा बन्नको लागि उत्तम माटो, आवश्यक पोषक तत्व, पानी र सूर्यको प्रकाश दिन सक्छौं। त्यसैगरी, तपाईं आफ्नो गर्भमा रहेको बच्चालाई सम्भव भएसम्म उत्तम, स्वस्थ सुरुवात दिन सक्नुहुन्छ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →स्वस्थ गर्भावस्था र स्वस्थ बच्चाको लागि तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू
गर्भावस्थामा तपाईंले आफ्नो हेरचाह कसरी गर्नुहुन्छ भन्ने कुराले तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। टेबलमा तपाईंले गर्न सक्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू हेरौं।
| के पालना गर्ने | यो किन महत्त्वपूर्ण छ? (सरल) |
|---|---|
| स्वस्थ जीवनशैली | जब तपाईंको शरीर स्वस्थ हुन्छ, तपाईंको बच्चाले पनि स्वस्थ पोषण प्राप्त गर्नेछ र स्वस्थ वातावरणमा हुर्कनेछ। यसमा नियमित चिकित्सा जाँच, सन्तुलित आहार र व्यायाम समावेश छ। |
| उचित प्रसवपूर्व हेरचाह | नियमित रूपमा क्लिनिकमा जानु र डाक्टरले तोकेको भिटामिन र पूरकहरू लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। विशेष गरी फोलिक एसिड बच्चाको मस्तिष्क र स्नायु प्रणालीको विकासको लागि आवश्यक छ। |
| अनावश्यक औषधिहरूबाट बच्ने | गर्भावस्थामा लिइने केही औषधिहरूले बच्चालाई असर गर्न सक्छ। तपाईंले केही एन्टी-क्वाइजर औषधिहरूसँग विशेष सावधानी अपनाउनु पर्छ। कुनै पनि औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। |
| मदिरा पूर्ण रूपमा बन्द गर्ने | "केवल एक गिलास वाइन" को बारेमा सोच्नु पनि हुँदैन। गर्भावस्थामा कुनै पनि मात्रामा रक्सी सेवन गर्नु बच्चाको लागि हानिकारक हुन सक्छ। |
| अवस्थित चिकित्सा अवस्थाहरूको व्यवस्थापन | यदि तपाईंलाई मधुमेह, उच्च रक्तचाप, सेलियाक रोग, वा PKU जस्ता अवस्थाहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार तिनीहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्। |
| आवश्यक खोपहरू लगाउँदै | गर्भवती हुनुभन्दा पहिले तपाईंले खोप लगाउनुभएको छ कि छैन, विशेष गरी जर्मन दादुरा वा रुबेला विरुद्धको खोप। गर्भावस्थामा रुबेला हुनु बच्चाको लागि धेरै हानिकारक हुन्छ। |
यी बुँदाहरूलाई अलि गहिरिएर हेरौं।
१. "प्रसवपूर्व हेरचाह" भनेको के हो?
यो गर्भावस्थामा तपाईंले प्राप्त गर्ने चिकित्सा हेरचाह हो। हाम्रो देशमा, "मिडवाइफ" र सरकारी क्लिनिक प्रणालीले यसको लागि ठूलो सहयोग प्रदान गर्दछ।
- भिटामिन: तपाईंको डाक्टरले तोकेको फोलिक एसिड, आइरन र क्याल्सियम लिनुहोस्। यी तपाईंको बच्चाको विकासको लागि आवश्यक छन्।
- स्क्यान : नियमित अन्तरालमा गरिने स्क्यानले बच्चाको विकास राम्रोसँग भइरहेको छ कि छैन भनेर निगरानी गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
२. गर्भावस्थामा औषधि प्रयोग गर्दा सावधान रहनुहोस्
यदि तपाईंलाई सामान्य टाउको दुखाइ छ भने पनि, फार्मेसीमा गएर प्रिस्क्रिप्शन औषधि किनेर मात्र नखानुहोस्। गर्भावस्थामा केही दुखाइ निवारक औषधिहरू उपयुक्त हुँदैनन्। यदि तपाईंसँग अर्को चिकित्सा अवस्थाको लागि लिइरहनुभएको औषधि छ भने, गर्भवती हुने योजना बनाउने बित्तिकै आफ्नो डाक्टरसँग यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। त्यसपछि उसले तपाईंलाई बच्चालाई हानि नगर्ने सुरक्षित औषधिमा स्विच गर्न सक्छ।
रुबेला खोपको महत्व
यदि कुनै आमालाई गर्भावस्थाको सुरुवाती महिनाहरूमा रुबेला लाग्छ भने, उनको बच्चा मुटुको दोष, दृष्टि र श्रवणशक्तिमा समस्या, र मस्तिष्क विकास समस्याहरू (कहिलेकाहीं अटिजम जस्तै) लिएर जन्मन सक्छ। यसलाई जन्मजात रुबेला सिन्ड्रोम भनिन्छ। यसबाट बच्ने उत्तम तरिका भनेको गर्भावस्था अघि रुबेला खोप लगाउनु हो।
सम्झनुहोस्, यो सबै अटिजम 'रोकथाम' गर्ने बारेमा होइन, तर तपाईंको गर्भमा रहेको बच्चालाई सम्भव भएसम्म उत्तम, स्वस्थ सुरुवात दिने बारेमा हो। यस यात्रामा तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। अनावश्यक रूपमा नडराउनुहोस्, आफ्नो मनलाई शान्त राख्नुहोस्, र यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- अटिजम एक विकासात्मक अवस्था हो जुन मुख्यतया आनुवंशिक कारकहरूको कारणले हुन्छ, त्यसैले यसलाई १००% रोक्न सकिँदैन।
- यद्यपि, स्वस्थ गर्भावस्था राखेर, तपाईंले स्वस्थ बच्चा जन्माउने सम्भावनालाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउन सक्नुहुन्छ।
- गर्भावस्था अघि र गर्भावस्थामा आफ्नो स्वास्थ्यको पूर्ण ख्याल राख्नुहोस्। सन्तुलित आहार, उपयुक्त व्यायाम र उचित चिकित्सा सल्लाह आवश्यक छ।
- मदिरा र धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरको स्वीकृति बिना कुनै पनि औषधि नखानुहोस्।
- गर्भवती हुनुभन्दा पहिले रुबेला जस्ता आवश्यक खोपहरू लगाइएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न, शंका, वा डर छ भने, आफ्नो डाक्टर वा सुडेनीसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई सही मार्गदर्शन दिनेछन्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.