यदि तपाईंको प्रियजन, चाहे त्यो आमाबाबु होस्, जीवनसाथी होस्, वा प्रियजन होस्, अल्जाइमर रोगबाट पीडित छ भने, हामीलाई थाहा छ कि उनीहरूको हेरचाह गर्न कति माया र समर्पण चाहिन्छ। उनीहरूलाई खाना, नुहाउने, दाह्री काट्ने र लुगा लगाउने जस्ता दैनिक कामहरूमा मद्दत गर्नु कहिलेकाहीं तपाईंले सोचेभन्दा बढी चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। प्रेम र सम्मान कायम राख्दै हामी दुवैको लागि यी कुराहरू सजिलो बनाउने तरिकाहरू छन्। आज हामी यसको बारेमा कुरा गरौं।
सम्झनु पर्ने केही आधारभूत कुराहरू
अल्जाइमर रोगसँग बाँचिरहेको बेला, जीवनलाई सजिलो बनाउन तपाईं र तपाईंको प्रियजनले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्। यी कुराहरूलाई नियमको रूपमा होइन, तपाईंलाई अझ मायालु र हेरचाह गर्ने दिशानिर्देशहरूको रूपमा सोच्नुहोस्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको उनीहरूलाई सकेसम्म लामो समयसम्म आफ्नै काम गर्न दिनु हो। यसले उनीहरूको आत्मसम्मान र स्वतन्त्रतालाई जोगाउनेछ।
जब तपाईंलाई मद्दत गर्ने अवसर आउँछ, निम्न बुँदाहरूको बारेमा सोच्नु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
| सल्लाह | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| दैनिक दिनचर्या बनाउनुहोस्। | हरेक दिन एउटै समयमा काम गर्ने बानी बसाल्नुहोस्। उदाहरणका लागि, ब्रेकफास्ट पछि दाँत माझ्ने र बेलुका नुहाउने। यी कामहरूको लागि दिनको त्यस्तो समय छान्नुहोस् जब तिनीहरू आरामदायी हुन्छन्। |
| गोपनीयताको सम्मान गर्नुहोस्। | लुगा फेर्दा वा नुहाउँदा ढोका र झ्यालहरू बन्द गर्नुहोस्। आफ्नो शरीरलाई तौलिया वा बाथरोबले छोप्नुहोस्। यो उनीहरूको मर्यादाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। |
| स्वतन्त्रतालाई प्रोत्साहन गर्नुहोस् | उनीहरूलाई सकेसम्म धेरै काम आफैं गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्। कपाल कोर्नु वा दाँत माझ्नु जस्तो सानो काम पनि उनीहरू आफैं गर्न सक्छन् भने ठूलो मद्दत हुन सक्छ। |
| धैर्य गर्नुहोस् र समय दिनुहोस्। | उनीहरूको क्षमताको बारेमा सोच्नुहोस्। उनीहरूलाई कुनै काम पूरा गर्न आवश्यक समय दिनुहोस्। हामीले जत्तिकै छिटो काम गर्ने आशा नगर्नुहोस्। |
| प्रशंसा | "तिमी आज राम्रो देखिन्छौ" जस्तो सानो कुरा भन्दै उनीहरूलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्। यसले उनीहरूलाई राम्रो महसुस गराउनेछ। |
| तिमी के गर्दैछौ पहिले नै भन। | कुनै काममा हतार नगर्नुहोस्। केवल भन्नुहोस्, "म अब तिम्रो कपाल धुन्छु।" यसले उनीहरूलाई कम डर र चिन्तित बनाउनेछ। |
| ड्रेसिङ सजिलो बनाउनुहोस् | यदि उनीहरू आफैँ लुगा लगाउन सक्छन् भने, उनीहरूले लगाएको क्रमअनुसार लुगा मिलाउनुहोस्। थोरै बटन भएका र लगाउन सजिलो हुने लुगा छनौट गर्नुहोस्। |
खाना र पेय पदार्थको ख्याल राखौं।
अल्जाइमर रोग भएको व्यक्तिको लागि राम्रो पोषण धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तर लक्षणहरू बिग्रँदै जाँदा, खान अलि गाह्रो हुन सक्छ। उनीहरूलाई पौष्टिक आहार र पानी जस्ता प्रशस्त तरल पदार्थहरू कसरी प्राप्त गर्ने भनेर यहाँ दिइएको छ।
- उनीहरूलाई एक्लै खान प्रोत्साहन दिनुहोस्: यदि उनीहरू सक्छन् भने, उनीहरूलाई एक्लै खान दिनुहोस्। हातले उठाएर खान सजिलो हुने औंलाको खाना दिनुहोस्। उदाहरणका लागि, चिकेन नगेट्स, सुन्तलाको जुस, र बाफ गरिएको ब्रोकाउली जस्ता चीजहरू।
- भाँडाकुँडा परिवर्तन गर्नुहोस्: यदि प्लेट र काँटा प्रयोग गर्न गाह्रो छ भने, कचौरा र चम्चा दिनुहोस्। तपाईं प्लेटमा खाना पोखिनबाट रोक्ने 'प्लेट गार्ड' र ठूला, सजिलै समात्न सकिने ह्यान्डलहरू भएका कटलरी जस्ता चीजहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- उनीहरूलाई खान जबरजस्ती नगर्नुहोस्: यदि उनीहरूलाई खानामा रुचि छैन भने, किन भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। यो दाँतको समस्या हुन सक्छ, वा उनीहरूलाई खाना मन पर्दैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, उनीहरूलाई बच्चा जस्तो व्यवहार नगर्नुहोस्। वयस्कको रूपमा उनीहरूलाई सम्मान र मर्यादाका साथ व्यवहार गर्नुहोस्।
नुहाउन र शरीर धुन कसरी सजिलो बनाउन सक्नुहुन्छ?
तपाईंको प्रियजनलाई हरेक दिन पूरा नुहाउनु नपर्ने हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ स्पन्ज बाथ पर्याप्त हुन्छ। तर नुहाउनु एकदमै आवश्यक पर्ने दिनहरूमा, यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्।
- पानीको तापक्रम: नुहाउनु अघि निश्चित रूपमापानीको तापक्रम हेर्नुहोस्। उनीहरूको छाला हाम्रो भन्दा बढी संवेदनशील हुन सक्छ।
- सुरक्षा: यदि तपाईं बाथटबमा नुहाउँदै हुनुहुन्छ भने, बाथ कुर्सी र ह्यान्डरेल प्रयोग गर्नुहोस्। टबमा र भुइँमा नचिप्लिने रबर म्याटहरू राख्नुहोस्।
- वातावरण मिलाउनुहोस्: बाथरूमलाई न्यानो र राम्रोसँग उज्यालो राख्नुहोस्। भुइँमा भएका साना कार्पेटहरू हटाउनुहोस्, वा तिनीहरूलाई नचिप्लो बनाउनुहोस्। यसले चिप्लिने र खस्ने सम्भावना कम गर्नेछ।
- चिकित्सा सल्लाह: यदि तपाईंको प्रियजनको तौल बढी छ, वा यदि तिनीहरू आफैं हिँडडुल गर्न असमर्थ छन् भने, तिनीहरूलाई एक्लै नुहाउनु तपाईंको लागि जोखिमपूर्ण हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा विशेष उपकरणको आवश्यकता पर्न सक्छ। तिनीहरूलाई कसरी सुरक्षित रूपमा नुहाउने भन्ने बारे सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
तपाईंको कपाल र दाह्री सफा राख्न मद्दत गरौं।
- कपाल धुने: यदि उनीहरू नुहाउनुको सट्टा टबमा नुहाउन रुचाउँछन् भने, सिङ्कमा कपाल धुनु सजिलो हुन सक्छ। तपाईं पानी बिना नै कपाल सफा गर्ने 'ड्राइ शैम्पू' पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- के हामी सैलुनमा जानु पर्छ? यदि उनीहरू तपाईंसँग बाहिर जान सक्ने अवस्थामा छन् भने, उनीहरूलाई सैलुन/नाई पसलमा लैजाँदा उनीहरूलाई फरक पर्नेछ।
- दाह्री काट्ने: दाह्री काट्नको लागि नियमित रेजरको सट्टा विद्युतीय रेजर प्रयोग गर्नु सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छ। यदि तपाईं रगत पातलो पार्ने औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने काट्ने समस्या कम गर्न यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
दाँत र मुखको स्वास्थ्यको बारेमा नबिर्सनुहोस्।
समग्र स्वास्थ्यको लागि मुखको स्वास्थ्य धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- दैनिक दाँत माझ्नुहोस्: हरेक दिन आफ्नो दाँत माझ्नुहोस्। यदि तिनीहरू आफैंले गर्न सक्छन् भने, टूथब्रशमा केही औषधि लगाउनुहोस्।
- दाँत: यदि तपाईंले दाँतको सेट लगाउनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई दैनिक निकाल्नुहोस् र राम्ररी सफा गर्नुहोस्। तिनीहरू राम्ररी फिट हुन्छन् कि हुँदैनन् र तपाईंको गिजामा कुनै घाउ वा रातोपन छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्।
- यदि उनीहरूले मुख खोल्दैनन् भने: कहिलेकाहीँ उनीहरू मुख खोल्न चाहँदैनन्। यस्तो अवस्थामा, कम्तिमा आफ्नो दाँतको पछाडिको भाग माझ्नुहोस्। राम्रो दाँतको स्वास्थ्य कसरी कायम राख्ने भन्ने बारे आफ्नो दन्त चिकित्सकसँग सल्लाह लिनुहोस्।
शौचालय प्रयोग गर्न सजिलो बनाउनुहोस्
रोग गम्भीर हुँदा, बाथरूम जानु पनि चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। यसलाई सजिलो बनाउन यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्।
- सुरक्षा उपकरणहरू: शौचालय नजिकै ग्र्याब बार र उठेको शौचालय सिट जडान गर्नुहोस्। यसले उनीहरूलाई उठ्न र बस्न सजिलो बनाउनेछ।
- ओछ्यान छेउको सुविधा: यदि तपाईंलाई बाथरूम जान गाह्रो भइरहेको छ, विशेष गरी रातमा, तपाईं ओछ्यानको छेउको कमोड वा पिसाब गर्ने ठाउँ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- दिनचर्या बनाउनुहोस्: दुर्घटनाबाट बच्न, हरेक केही घण्टामा बाथरूम जाने बानी बसाल्नुहोस्।
- आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्: यदि उनीहरूले थाहा नपाई पिसाब वा दिसा चुहिरहेका छन् (असंयम) भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्न नबिर्सनुहोस्। उनीहरूले कारण पत्ता लगाउन र औषधिद्वारा यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्षम हुन सक्छन्। यसबारे लज्जित नहुनुहोस्, यो रोगको एक भाग हो।
घर लैजाने सन्देश
- आफ्नो प्रियजनलाई आदर, धैर्य र प्रेमले व्यवहार गर्नुहोस्। उनीहरूको रोगले ल्याउने परिवर्तनहरू बुझ्नुहोस्।
- हरेक दिन एउटै समयमा काम गर्ने एकरूप दिनचर्या स्थापना गर्नुहोस्। यसले उनीहरूलाई सुरक्षा र स्थिरताको अनुभूति दिनेछ।
- उनीहरूलाई सकेसम्म आफैं काम गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्। यसले उनीहरूको आत्मसम्मान कायम राख्न मद्दत गर्नेछ।
- बाथरूममा, खाना खाँदा र हिँड्दा सुरक्षाको बारेमा विशेष ध्यान दिनुहोस्। चिप्लन र लड्नबाट बच्नुहोस्।
- यदि तपाईं कुनै कुराको बारेमा अनिश्चित हुनुहुन्छ, वा यदि तपाईंलाई आफैंले कुनै काम गर्न कठिनाइ भइरहेको छ भने, सल्लाह र मद्दतको लागि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment