लगातार घाँटी दुख्ने समस्या? (क्रोनिक फ्यारिन्जाइटिस) यसबारे कुरा गरौं!

घाँटी दुख्दा धेरै कष्टकर लाग्छ, हैन र? थोरै खाना वा थोरै र्‍याल निल्ने प्रयास गर्दा पनि महसुस हुने पीडा! सामान्यतया, यो घाँटी दुखाइ केही दिनमा कम हुन्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यो घाँटी दुखाइ, अर्थात् घाँटीमा चोट लागेको, रातो भएको र सुन्निएको अनुभूति, केही दिन पछि रहन्छ वा कम हुन्छ र त्यसपछि फेरि देखा पर्दछ। यसलाई हामी चिकित्सा भाषामा "(क्रोनिक फ्यारिन्जाइटिस)" वा 'घाँटीको दीर्घकालीन सूजन' भन्छौं। यो धेरै कष्टकर हुन सक्छ, त्यसैले यस बारे अलि विस्तृतमा कुरा गरौं।

त्यसो भए यो लगातार घाँटी दुख्ने समस्या के हो? (क्रोनिक फ्यारिन्जाइटिस)

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, क्रोनिक फ्यारिन्जाइटिस'' भनेको घाँटी दुख्ने समस्या हो जुन निको हुँदैन, वा निको हुँदै जान्छ र त्यसपछि चाँडै फेरि फर्कन्छ। यो अवस्था तब हुन्छ जब तपाईंको घाँटी रातो र सुन्निन्छ (हामी डाक्टरहरूले यसलाई सुजन'' भन्छौं)। तपाईंको डाक्टरले यसलाई निरन्तर घाँटी दुख्ने समस्या'' पनि भन्न सक्छन्।

घाँटी दुख्दा तपाईंलाई लाग्ने चिलाउने, चिलाउने, चिलाउने अनुभूति तपाईंलाई याद होला। निल्दा दुखाइ झनै बढ्छ। धेरैजसो समय, साधारण घाँटी दुख्ने ("फ्यारिङ्गाइटिस") लगभग १० दिनमा हराउँछ। यद्यपि, "क्रोनिक फ्यारिङ्गाइटिस" भनिने यो अवस्था धेरै लामो समयसम्म रहन सक्छ - कहिलेकाहीँ हप्ताहरूसम्म।

तपाईंको घाँटी दुख्नुको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। यो तपाईंको वातावरणमा भएको कुनै चीज हुन सक्छ, जस्तै धुवाँ वा कठोर रसायनहरू। वा यो अर्को, सम्भवतः अझ गम्भीर, स्वास्थ्य अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंलाई घाँटी दुखेको छ जुन निको हुँदैन भने, तपाईंले निश्चित रूपमा यसको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।

यो लगातार घाँटी दुख्ने लक्षणहरू के के हुन्?

(क्रोनिक फ्यारिङ्गाइटिस) को अवस्थामा, निम्न लक्षणहरू देख्न सकिन्छ:

• निल्न गाह्रो भएको महसुस हुनु: खाना वा पेय पदार्थ घाँटीबाट तल नगएको जस्तो हुनु।
• घाँटीमा केही अड्किएको जस्तो महसुस हुनु: घाँटीमा बल जस्तो केही अड्किएको जस्तो महसुस हुनु।
• कर्कशपन: आवाज परिवर्तन हुन्छ, कर्कश हुन्छ । कहिलेकाहीं, आवाज यति कमजोर हुन्छ कि बोल्न असम्भव हुन्छ वा पूर्ण रूपमा हराउँछ।
• घाँटीमा दुखाइ, खरोंच, वा किरकिरा महसुस हुनु: मानौं घाँटीमा बालुवाका कणहरू छन्।
• घाँटीमा सुन्निएका लिम्फ नोडहरू: यसलाई सुन्निएका लिम्फ नोडहरू भनिन्छ। यी हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको भाग हुन्। संक्रमण हुँदा यी सुन्निन सक्छन्।
• घाँटीमा गुदगुदी हुने अनुभूति, कमिला हिँडे जस्तै: घाँटीमा निरन्तर गुदगुदी भइरहेको छ, मानौं खोकी आइरहेको छ।
• कमजोर आवाज, बोल्दा थकान महसुस हुनु: छोटो समय बोलेपछि पनि आवाज कमजोर हुन्छ र तपाईंलाई थकान महसुस हुन्छ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

यो घाँटी दुखाइ किन निरन्तर रहन्छ? कारणहरू के हुन्?

लगातार घाँटी दुख्नुका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। ती के हुन् भनेर हेरौं:

• एलर्जी: केही मानिसहरूलाई धेरै कुराहरूबाट एलर्जी हुन्छ। परागकण, ढुसी, धुलोको कण, वा घरपालुवा जनावरको डन्डरलाई पनि सोच्नुहोस्। हामी यसलाई "हे फिभर" पनि भन्छौं। यी एलर्जीहरूले लगातार घाँटी दुख्ने र सूजन निम्त्याउन सक्छ।
• पुरानो टन्सिलिटिस: हाम्रो घाँटीको दुबै छेउमा दुईवटा टन्सिल हुन्छन्। यदि यी लगातार संक्रमित र सुन्निएका छन् भने, त्यो यो लगातार घाँटी दुख्ने प्रमुख कारण हुन सक्छ।
• विषाक्त पदार्थहरूको सम्पर्कमा आउनु: धुवाँ (विशेष गरी चुरोटको धुवाँ, सवारी साधनको निकास), वा कारखानाहरूबाट निस्कने कठोर रसायनहरूको बारम्बार सम्पर्कमा आउनुले पनि घाँटीलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र निरन्तर समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
• GERD (क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स): केही मानिसहरूको पेटमा एसिड हुन्छ जुन अन्ननली (खाद्य नली) मा पुग्छ र छातीमा पुग्छ। हामी यसलाई GERD भन्छौं। यो एसिड घाँटीमा पनि पुग्न सक्छ र घाँटीको नाजुक तन्तुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, जसले गर्दा घाउ हुन्छ। कल्पना गर्नुहोस्, यो त्यस्तो व्यक्ति हुन सक्छ जसले खाना खाएपछि छातीमा जलन महसुस गर्छ वा घाँटीमा अमिलो स्वाद महसुस गर्छ।
• LPR (ल्यारिन्गोफरिन्जियल रिफ्लक्स): यो GERD जस्तै हो। यद्यपि, पेटको एसिड घाँटीमा फिर्ता जान्छ, कहिलेकाहीं स्वरयन्त्र (आवाज बक्स) मा। यसले घाँटी र स्वरयन्त्रको नाजुक तन्तुहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ, जसले गर्दा निरन्तर दुखाइ र कर्कशपन हुन्छ।

धेरै विरलै, घाँटीको क्यान्सर जस्तो गम्भीर अवस्थाले यी लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। तर यो धेरै दुर्लभ छ, त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस्। यदि यस्तो छ भने, घाँटी दुखाइको अतिरिक्त, तपाईंले सास फेर्न गाह्रो हुने, घाँटीमा असामान्य गाँठो हुने, नाक वा मुखबाट रगत बग्ने र तौल घट्ने अनुभव पनि गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले हामी सधैं भन्छौं कि यदि घाँटी दुखाइ निको भएन भने, कारण पत्ता लगाउन डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।

के यो लगातार हुने घाँटी दुखाइ संक्रामक हो?

यो तपाईंको घाँटी दुखाइको कारणमा निर्भर गर्दछ।

• कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंलाई यो कुनै किटाणुले गर्दा भएको छ भने, हो, यो अरू कसैलाई पनि सर्न सक्छ। यी किटाणुहरू हामीले प्रयोग गर्ने चीजहरू, जस्तै तौलिया, टूथब्रश, लुगा, खाने भाँडाकुँडा र कटलरी मार्फत अरूलाई सर्न सक्छन्। किनभने केही किटाणुहरू यी सतहहरूमा केही समयको लागि बाँच्न सक्छन्।
• यदि तपाईंको घाँटी दुखाइ भाइरसको कारणले भएको हो भने, तपाईं बिरामी हुँदासम्म, अर्थात् लक्षणहरू देखिएसम्म, तपाईं यसलाई अरूमा फैलाउन सक्नुहुन्छ।
• तर यदि यो ब्याक्टेरियाको कारणले भएको हो भने, डाक्टरले तोकेको एन्टिबायोटिक, ठीक समयमा र ठीकसँग लिँदा, संक्रमणलाई छिट्टै रोक्न सक्छ।

उपचार नगरिएमा कस्ता जटिलताहरू हुन सक्छन्?

कल्पना गर्नुहोस् कि यो घाँटी दुख्ने समस्या संक्रमणको कारणले भएको हो। यदि हामीले त्यस समयमा उचित उपचार पाएनौं भने, संक्रमण शरीरका अन्य भागहरूमा फैलिन सक्छ। यदि त्यसो भयो भने, यस्ता जटिलताहरू हुन सक्छन्:

• संक्रमण तपाईंको साइनस गुहामा फैलिन सक्छ र साइनसाइटिस निम्त्याउन सक्छ, जसले टाउको दुख्ने र नाक बन्द हुने जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।
• कहिलेकाहीँ, विशेष गरी यदि घाँटी स्ट्रेप्टोकोकस नामक ब्याक्टेरियाबाट संक्रमित छ भने, यसले बाथ ज्वरो भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ। यसले मुटु, जोर्नी र मस्तिष्कलाई पनि असर गर्न सक्छ।
• दुर्लभ भए पनि, केही ब्याक्टेरिया संक्रमणले विषाक्त झट्का सिन्ड्रोम भनिने खतरनाक अवस्था निम्त्याउन सक्छ, जहाँ विषाक्त पदार्थहरू रगतमा जम्मा हुन्छन्।

त्यसैले यदि घाँटी दुखाइ रहिरह्यो भने यसलाई हल्का रूपमा लिनु राम्रो विचार होइन। सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

डाक्टरले यो के हो भनेर कसरी पत्ता लगाउँछन्?

जब तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, उनले गर्ने पहिलो कुरा भनेको तपाईंको पूर्ण शारीरिक परीक्षण गर्नु हो।

• तिनीहरूले तपाईंको घाँटीमा रातोपन, सुन्निने वा पिप छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि टर्च बाल्नेछन्।
• तिनीहरूले घाँटी छुन्छन् र लिम्फ नोडहरू सुन्निएका छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्छन्।
• त्यसपछि उनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरू बारे सोध्नेछन्। तपाईंलाई ती लक्षणहरू कति समयदेखि छन्, तपाईंलाई अन्य कस्ता समस्याहरू छन्, तपाईंका पहिलेका रोगहरू, र तपाईंले लिने औषधिहरूको बारेमा सोध्नेछन्।

यसको अतिरिक्त, तपाईंको घाँटी दुखाइको सही कारण निर्धारण गर्न निम्न परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ:

• द्रुत एन्टिजेन पत्ता लगाउने परीक्षण: यो सामान्यतया तपाईंलाई स्ट्रेप थ्रोट (स्ट्रेप्टोकोकस ब्याक्टेरियाबाट हुने घाँटीको संक्रमण) छ कि छैन भनेर छिटो जाँच गर्न गरिन्छ। यो तपाईंको घाँटीबाट लिइएको सानो नमूना प्रयोग गरेर गरिन्छ।
• घाँटी संस्कृति: यसमा तपाईंको घाँटीबाट श्लेष्मको नमूना लिने र प्रयोगशालामा यो भाइरस, ब्याक्टेरिया, वा सम्भवतः फंगसको कारणले भएको हो कि भनेर हेर्नको लागि यसलाई बढाउने समावेश छ।

यी परीक्षणहरूबाट प्राप्त जानकारीको आधारमा, डाक्टरले तपाईंलाई कुन उपचार दिने उत्तम हो भनेर निर्णय गर्छन्।

यसको उपचार के के छन्?

(क्रोनिक फ्यारिङ्गाइटिस) को उपचार अन्तर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ। एक पटक डाक्टरले कारण पत्ता लगाएपछि, उनीहरूले त्यो कारणको लागि सही उपचार लेख्नेछन्। सामान्य उपचारहरूमा समावेश छन्:

• कोर्टिकोस्टेरोइडहरू: यी स्प्रे वा चक्कीको रूपमा दिन सकिन्छ। तिनीहरूले घाँटीमा सुन्निने र सूजन कम गरेर काम गर्छन्।
• संक्रमणसँग लड्ने औषधिहरू:
• यदि कारण ब्याक्टेरिया संक्रमण हो भने , एन्टिबायोटिक दिइन्छ।
• भाइरल संक्रमणको अवस्थामा, धेरैजसो समय कुनै विशेष औषधिको आवश्यकता पर्दैन, किनकि शरीरले आफैंले यसलाई लड्न सक्छ। यद्यपि, केही गम्भीर भाइरसहरूको लागि, एन्टिभाइरल औषधिहरू ("(एन्टिभाइरल)") दिन सकिन्छ।
• यदि यो फंगल संक्रमण हो भने , एन्टिफंगल औषधिहरू ("(एन्टिफंगल)") दिइनेछ।
• दुखाइ निवारक: डाक्टरले घाँटी दुख्ने, शरीर दुख्ने र ज्वरो जस्ता समस्याहरू कम गर्न एसिटामिनोफेन (टाइलेनोल®) वा आइबुप्रोफेन (मोट्रिन®) जस्ता औषधिहरू लेख्न सक्छन्।
• टन्सिलेक्टोमी: कहिलेकाहीँ, वर्षमा धेरै पटक दोहोरिने टन्सिलिटिस (क्रोनिक टन्सिलिटिस) को कारणले टन्सिलिटिस हुन्छ। त्यस्ता व्यक्तिहरूको लागि, डाक्टरहरूले टन्सिल शल्यक्रिया गरेर हटाउन सिफारिस गर्न सक्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको डाक्टरलाई कारण पत्ता लगाउन दिनु हो। एकपटक उनले कारण पत्ता लगाएपछि, उनले तपाईंलाई चाँडै निको हुने उत्तम तरिका बताउनेछन्। आफैं औषधि लिन गएर मात्र नजानुहोस्।

के हामी यो निरन्तर घाँटी दुख्ने समस्या हुनबाट रोक्न सक्दैनौं?

यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सम्भव नभए पनि, "क्रोनिक फ्यारिन्जाइटिस" (क्रोनिक फ्यारिन्जाइटिस) हुने जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू छन्:

• बिरामी व्यक्तिहरूबाट टाढा रहनुहोस्: बिरामी व्यक्तिहरूसँग नजिकको सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्, विशेष गरी ज्वरो, रुघाखोकी र खोकी लागेका व्यक्तिहरूसँग, र उनीहरूले प्रयोग गरेका चीजहरू नछुनुहोस्।
• खाना, पिउने गिलास, वा भाँडाकुँडा अरू मानिसहरूसँग साझा नगर्नुहोस्: यसले सजिलै कीटाणुहरू फैलाउन सक्छ।
• यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, छोड्नु नै उत्तम हुन्छ: धुम्रपान तपाईंको घाँटीको लागि मात्र होइन, फोक्सो र तपाईंको सम्पूर्ण शरीरको लागि पनि हानिकारक छ। अरूको धुवाँ (प्यासिभ स्मोकिङ) को सम्पर्कमा आउनु पनि राम्रो होइन।
• साबुन पानीले बारम्बार र राम्ररी हात धुनुहोस्: कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन पानीले हात राम्ररी धुनुहोस्, औंलाहरू बीच र नङ मुनि सफा गर्नुहोस्। एक दिनमा हामीले कतिवटा चीजहरू छुन्छौं सोच्नुहोस्। कीटाणुहरू जताततै हुन सक्छन्।
• साबुन र पानी उपलब्ध नभएको बेला, कम्तिमा अल्कोहल-आधारित हात सेनिटाइजर ("(एन्टिब्याक्टेरियल हात सेनिटाइजर)") प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई एलर्जी छ भने, त्यसलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्: धुलो र परागकण जस्ता चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्। डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस् र आवश्यक परेमा एलर्जीको औषधि लिनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई GERD वा LPR छ भने, यसको उपचार गराउनुहोस्: यी अवस्थाहरूलाई आहार परिवर्तन, जीवनशैली परिवर्तन, र आवश्यक भएमा, औषधिद्वारा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।

के यो अवस्थाबाट निको हुन सम्भव छ? सम्भावना के छ?

यदि उचित उपचार गरियो भने, यो अवस्था प्रायः सुधार हुन्छ। अर्थात्, यो निको हुन सक्छ। यद्यपि, यदि उपचार नगरिएमा, यो घाँटी दुखाइ कायम रहन सक्छ। यदि मूल कारणको उपचार गरिएन भने, घाँटी दुखाइ हप्तासम्म रहन सक्छ, वा यो कम भएर फेरि आउन सक्छ।

पहिले उल्लेख गरिएझैं, यो क्यान्सर जस्तो गम्भीर अवस्थाको संकेत हुनु धेरै दुर्लभ छ। यद्यपि, यदि तपाईंको घाँटी निरन्तर दुखिरहेको छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु बुद्धिमानी हुन्छ। त्यसपछि उनीहरूले आवश्यक परीक्षणहरू गर्न सक्छन्, कारण पत्ता लगाउन सक्छन् र उचित उपचार गर्न सक्छन्।

घाँटी दुखेको बेला घरमै के गर्न सकिन्छ?

घाँटी दुखेको बेला घरमै बस्नु रमाइलो त होइन नि, होइन र? यस समयमा आफ्नो ख्याल राख्नु र आफूलाई प्राथमिकता दिनु महत्त्वपूर्ण छ। सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको डाक्टरलाई भेटेर सल्लाह लिनु हो। यसैबीच, तपाईं आफ्ना लक्षणहरू कम गर्न यी घरेलु उपचारहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

• मनतातो नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस्: एक गिलास पानीमा लगभग एक चम्चा नुन घोलेर दिनमा धेरै पटक त्यो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्। यसले घाँटी सुन्निने र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
• प्रशस्त मात्रामा तरल पदार्थ पिउनुहोस्: तातो पानी, सुप (जस्तै कुखुराको सुप), र हर्बल चिया (जस्तै अदुवा वा धनियाँ) राम्रो हुन्छ। यसले तपाईंको घाँटी सुख्खा हुनबाट जोगाउन र बलगमलाई खुकुलो बनाउन मद्दत गर्नेछ।
• घाँटीको लागि राम्रो हुने मह जस्ता केही चीजहरू प्रयोग गर्नुहोस्: तातो पानीमा एक चम्चा मह मिसाएर पिउँदा वा कागतीसँग मह मिसाएर खाँदा घाँटीमा आराम मिल्छ। (एक वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई मह नदिनुहोस्)।
• प्रशस्त आराम गर्नुहोस्: शरीरलाई निको पार्न आराम आवश्यक छ। साथै, कम बोल्नुहोस्, किनकि बोल्दा तपाईंको घाँटीमा तनाव हुन सक्छ।
• बाफ इनहेलेसन: तातो पानीको कचौराबाट बाफ इनहेले गर्दा तपाईंको घाँटी ओसिलो हुन सक्छ र भीड कम हुन सक्छ। आफ्नो टाउकोलाई तौलियाले छोप्नुहोस् र बाफ इनहेलेसन गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंको घरको हावा सुख्खा छ भने, ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नाले घाँटी सुख्खापन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै पनि चेतावनी संकेतहरू ("रातो झण्डा") छन् भने, समय खेर नफाल्नुहोस् र निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• यदि घाँटी दुखाइ केही दिनमा कम भएन, वा यो झन् झन् खराब हुँदै गयो भने।
• यदि र्‍याल वा श्लेष्मामा रगत छ भने।
• यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ जस्तो लाग्छ, वा सास फेर्दा आवाज आइरहेको छ भने।
• यदि ज्वरो १०३ फरेनहाइट (३९.४ सेल्सियस) भन्दा बढी छ भने, वा धेरै दिनसम्म ज्वरो कम भएन भने।
• यदि तपाईंलाई शरीर दुख्ने, जोर्नी सुन्निने, आदि छ भने।
• यदि तपाईंलाई डिहाइड्रेसनका लक्षणहरू छन् भने, जस्तै सुख्खा मुख, अत्यधिक शरीर दुखाइ, टाउको दुखाइ, र पिसाब कम हुने।
• छालामा दाग आएमा।
• यदि निल्न यति गाह्रो छ भने, यदि तपाईंले र्‍याल पनि निल्न सक्नुहुन्न भने।
• यदि घाँटीको एक छेउमा अत्यधिक दुखाइसँगै सुन्निएको छ भने।

डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू के के हुन्?

जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, आफ्नो अवस्था राम्रोसँग बुझ्नको लागि यी जस्ता केही प्रश्नहरू सोध्नु राम्रो हुन्छ:

• "डाक्टर, तपाईंलाई किन लाग्छ मलाई यति लामो समयदेखि घाँटी दुखिरहेको छ? यसको कारण के हुन सक्छ?"
• "के घाँटीको लागि हानिकारक कुनै चीज वा रसायनहरू छन् जुन मैले मेरो वातावरणबाट, मैले खाने र पिउने चीजहरूबाट हटाउनु पर्छ?"
• "मसँग के उपचार विकल्पहरू छन्? यी औषधिहरूसँग के हुनेछ?"
• "यदि मलाई नयाँ लक्षणहरू देखा परेमा, वा मेरा हालका लक्षणहरू झन् खराब भएमा मैले के गर्नुपर्छ?"
• "के यो अवस्थाको साथ व्यायाम गर्न र मेरा सामान्य गतिविधिहरू गर्न सुरक्षित छ?"
• "यो फेरि हुन नदिन म गर्न सक्ने कुनै विशेष कुराहरू छन्?"

त्यसोभए, यी सबैबाट हामीले के सम्झनु आवश्यक छ?

घाँटी दुख्नु साँच्चै कष्टकर र कष्टकर कुरा हो। निल्ने जस्तो साधारण कुरा पनि, जुन हामी सामान्यतया थाहा नपाई गर्छौं, घाँटी दुख्ने बेलामा पीडादायी हुन सक्छ। भाइरसबाट बेलाबेलामा घाँटी दुख्नु सामान्य कुरा हो, र यो सामान्यतया केही दिनमा हट्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंको घाँटी दुखाइ निको भएन, वा यो निको हुँदै गयो र चाँडै फर्कियो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। कारण पत्ता लगाउन र आवश्यक उपचार प्राप्त गर्न डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।

जति चाँडो तपाईंले मद्दत खोज्नुहुन्छ, त्यति नै चाँडो तपाईं निको हुन सक्नुहुन्छ र आफूलाई मन पर्ने कुराहरूको आनन्द लिन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। स्वस्थ रहनुहोस्!