यी कन्ट्याक्ट लेन्सहरू के हुन्?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कन्ट्याक्ट लेन्सहरू पातला, गोलाकार लेन्सहरू हुन् जुन तपाईंको आँखाको सतहमा बस्छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई स्पष्ट रूपमा हेर्न मद्दत गर्छन्। चश्मा जस्तै, कन्ट्याक्ट लेन्सहरूले अपवर्तक त्रुटि भनिने दृष्टि समस्याहरूलाई सुधार गर्छन्। यी तपाईंको आँखाको भित्री भागको आकारमा हुने परिवर्तनहरू हुन् जसले प्रकाशलाई राम्रोसँग ध्यान केन्द्रित गर्नबाट रोक्छ। यसले गर्दा धमिलो दृष्टि हुन्छ। कन्ट्याक्ट लेन्सहरू सामान्यतया निम्न दृष्टि समस्या भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न प्रयोग गरिन्छ:- नजिकको दृष्टिदोष ( मायोपिया )
- दूरदृष्टि ( अतिदृष्टिहीनता )
- उमेर-सम्बन्धित दूरदृष्टि (प्रेस्बायोपिया)
- दृष्टिवैषम्य (आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाश एकै ठाउँमा केन्द्रित हुँदैन - `(दृष्टिवैषम्य)`)
कस्ता प्रकारका कन्ट्याक्ट लेन्सहरू छन्?
धेरै प्रकारका कन्ट्याक्ट लेन्सहरू हुन्छन्। तपाईंको आँखाको डाक्टरले तपाईंको लागि उत्तम प्रकार छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। विचार गर्नुपर्ने चार मुख्य कुराहरू छन्:- लेन्स बनेको सामग्री (`लेन्स सामग्री`)
- यो कति समयसम्म प्रयोग गर्न सकिन्छ (`लगाउने तालिका`)
- नयाँ कति पटक स्थापना गर्नुपर्छ (`प्रतिस्थापन तालिका`)
- विशेष सुविधाहरू
लेन्स सामग्री
कन्ट्याक्ट लेन्सहरू नरम वा ग्यास पारगम्य (GP) हुन सक्छन्। धेरैजसो मानिसहरूले नरम कन्ट्याक्ट लेन्सहरू छनौट गर्छन्। दुईलाई स्पष्ट रूपमा तुलना गरौं।| विशेषता | नरम कन्ट्याक्ट लेन्स (नरम) | ग्यास पारगम्य लेन्सहरू (GP / RGP) |
|---|---|---|
| सामाग्री | लचिलो प्लास्टिक | सिलिकन पोलिमरबाट बनेको कडा पदार्थ |
| सुविधा | धेरै सजिलो, तपाईं यसलाई चाँडै बानी पर्न सक्नुहुन्छ। | सुरुमा अलि अप्ठ्यारो लाग्न सक्छ। यसमा अभ्यस्त हुन केही हप्ता लाग्न सक्छ। |
| दृष्टिको स्पष्टता | राम्रो दृष्टि दिन्छ। | प्रायः तीखो, स्पष्ट दृष्टि प्रदान गर्दछ। |
| स्थायित्व | यो नाजुक भएकोले, यो सजिलै च्यात्न वा भाँच्न सक्छ। | टिकाउ र राम्रोसँग आकार राख्छ। |
| बेफाइदाहरू | लोशन र साबुन जस्ता अशुद्धताहरू सजिलै अवशोषित गर्दछ। | आँखामा अक्सिजन आपूर्ति सुनिश्चित गर्दछ। |
यो कति समयसम्म प्रयोग गर्न सकिन्छ? (`लगाउने तालिका`)
तपाईं `दैनिक पहिरन` वा `विस्तारित पहिरन` लेन्सहरू मध्ये एक छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।- दैनिक प्रयोग हुने लेन्स: यी दिनमा लगाइन्छ र रातमा निकालिन्छन्। तपाईंले यी लेन्सहरू लगाएर कहिल्यै सुत्नु हुँदैन। यसो गर्दा आँखामा संक्रमण हुने जोखिम बढ्छ। तपाईंको लेन्स प्रतिस्थापन तालिकामा निर्भर गर्दै, तपाईंले या त रातमा लेन्सहरू निकालेर फ्याँक्नुपर्छ, वा तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार सफा गरेर अर्को दिन पुन: प्रयोगको लागि भण्डारण गर्नुपर्छ।
- लामो समयसम्म लगाउने लेन्स: यी लेन्सहरू दिनमा र रातमा (सुत्दा पनि) दुवै समयमा लगाउन सकिन्छ। यी लेन्सहरू लगातार ३० दिनसम्म लगाउन सकिन्छ। यद्यपि, यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ र लेन्सको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको आँखाको जाँच गर्नेछन् र तपाईंले कति समयसम्म सुरक्षित रूपमा लगाउन सक्नुहुन्छ भनेर निर्णय गर्नेछन्। प्रत्येक तालिकाबद्ध हटाएपछि, तपाईंले आफ्नो आँखालाई आराम दिन कम्तिमा एक रात आफ्नो लेन्स बिना सुत्नु पर्छ । लामो समयसम्म लगाउने लेन्सले तपाईंको आँखाको संक्रमणको जोखिम बढाउन सक्छ। त्यसैले, यो जोखिमको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
नयाँ कति पटक स्थापना गर्नुपर्छ? (`प्रतिस्थापन तालिका`)
यसले तपाईंलाई कति पटक कन्ट्याक्ट लेन्सहरू बदल्नुपर्छ भनेर बताउँछ। यो केवल नरम कन्ट्याक्ट लेन्सहरूमा लागू हुन्छ। ``(RGP)`` लेन्सहरू सामान्यतया लामो समयसम्म लगाइन्छ, जबसम्म तपाईंको डाक्टरले तिनीहरूलाई बदल्न भन्नुहुन्न। नरम कन्ट्याक्ट लेन्सहरूको लागि दुई मुख्य प्रतिस्थापन तालिकाहरू छन्:- दैनिक प्रयोग गर्न मिल्ने लेन्स: यस विधिको साथ, तपाईंले हरेक दिन नयाँ जोडी लेन्स प्रयोग गर्नुहुन्छ। तपाईंले बिहान नयाँ जोडी लगाउनुहुन्छ, दिनभरि लगाउनुहुन्छ, र राती सुत्नु अघि बाहिर निकालेर फ्याँक्नुहुन्छ। तपाईंले कुनै पनि कारणले यी लेन्सहरू पुन: प्रयोग गर्नु हुँदैन। यसो गर्दा आँखामा असुविधा वा संक्रमण हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई एलर्जी छ भने यो विधि विशेष गरी राम्रो हुन्छ। यसले कन्ट्याक्ट लेन्स समाधानबाट सुख्खा आँखा रोग र असुविधाको जोखिमलाई पनि कम गर्छ।
- योजनाबद्ध प्रतिस्थापन लेन्सहरू: यस विधिमा, तपाईंले आफ्नो लेन्सहरू दिनभरि लगाउनुहुन्छ र राति सुत्नुअघि बाहिर निकाल्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई फ्याँक्नुको सट्टा, तपाईंले तिनीहरूलाई सफा गरेर घोलमा भण्डारण गर्नुहुन्छ। यदि तपाईंले तिनीहरूको राम्रो हेरचाह गर्नुभयो भने, तपाईं तिनीहरूलाई ३० दिनसम्म लगाउन सक्नुहुन्छ। दीर्घकालीन प्रयोगको लागि अनुमोदित नभएसम्म, तपाईंले तिनीहरूलाई रातमा कहिल्यै लगाउनु हुँदैन।
विशेष सुविधाहरू भएका कन्ट्याक्ट लेन्सहरू (`विशेष सुविधाहरू`)
केही कन्ट्याक्ट लेन्सहरूमा विशेष सुविधाहरू हुन्छन् जसले आँखाको निश्चित अवस्था नियन्त्रण गर्न वा थप फाइदाहरू प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ। यहाँ केही प्रकारका लेन्सहरू छन् जुन तपाईंको लागि उपयुक्त हुन सक्छन्:- हाइब्रिड कन्ट्याक्ट लेन्स: यी लेन्सहरूमा कडा (RGP) केन्द्र र वरिपरि नरम पदार्थ हुन्छ। यी RGP लेन्सहरू भन्दा बढी आरामदायी हुन सक्छन् र स्पष्ट दृष्टि प्रदान गर्न सक्छन्। यी दृष्टिवैषम्य र कोर्नियल इक्टेसिया जस्ता अवस्थाहरूका कारण अनियमित कोर्निया भएका मानिसहरूका लागि उपयुक्त छन्।
- टोरिक कन्ट्याक्ट लेन्स: यी दृष्टिवैषम्य भएका व्यक्तिहरूका लागि डिजाइन गरिएको विशेष प्रकारको लेन्स हुन्। यी अन्य लेन्सहरू जस्तै सामग्रीबाट बनेका हुन्छन्, र नरम र कठोर (RGP) दुवै रूपमा आउँछन्। बाइफोकल चश्मा जस्तै, टोरिक लेन्सहरूमा दुई शक्तिहरू हुन्छन्। एउटा दृष्टिवैषम्य सच्याउने र अर्को मायोपिया वा दूरदृष्टिवैषम्य सच्याउने।
- बहु-फोकल कन्ट्याक्ट लेन्सहरू: यी लेन्सहरूले एकै समयमा टाढाको र नजिकको दृष्टि दुवैलाई सच्याउने गर्छन्। यी लेन्सहरू नजिकको दृष्टि भएका वा टाढाको दृष्टि भएका व्यक्तिहरूका साथै उमेर बढ्दै जाँदा नजिकको दृष्टि (प्रेस्बायोपिया) हुनेहरूका लागि उत्कृष्ट छन्। एउटै लेन्समा फरक-फरक दूरीमा दृष्टि सच्याउने दुई वा बढी प्रिस्क्रिप्शनहरू (शक्तिहरू) हुन्छन्।
- स्क्लेरल कन्ट्याक्ट लेन्स: यी पनि एक प्रकारका RGP लेन्स हुन्। यी लेन्सहरू र नियमित RGP लेन्सहरू बीचको मुख्य भिन्नता भनेको तिनीहरू ठूला हुन्छन्। त्यसैले, तिनीहरूको किनारा तपाईंको कोर्नियामा नभई तपाईंको आँखाको सेतो भाग (स्क्लेरा) मा रहन्छ। लेन्स र कोर्निया बीच सानो खाडल हुन्छ, जसले आँखालाई ओसिलो राख्न मद्दत गर्छ। यी लेन्सहरू सुख्खा आँखा रोग र अन्य कोर्नियल अवस्था भएका मानिसहरूका लागि उपयोगी छन्।
- अर्थोकेराटोलोजी (अर्थो-के) कन्ट्याक्ट लेन्स: यी एक विशेष प्रकारका कडा लेन्स हुन् जुन तपाईंले सुत्दा मात्र लगाउनुहुन्छ। दृष्टि समस्याहरू (प्रायः नजिकको दृष्टि) लाई सुधार गर्न तिनीहरूले तपाईंको कोर्नियालाई पुन: आकार दिन्छन्। जब तपाईं रातमा ओर्थो-के लेन्स लगाउनुहुन्छ, तपाईं दिनभरि नभए पनि धेरैजसो समय स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको दृष्टिको आवश्यकताको आधारमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कति पटक लेन्स लगाउन आवश्यक छ भनेर निर्णय गर्नेछन्।
- कस्मेटिक (सजावट) कन्ट्याक्ट लेन्स: यी लेन्सहरूले तपाईंको आँखाको रूप परिवर्तन गर्छन्। कहिलेकाहीँ तिनीहरूले तपाईंको दृष्टि सुधार गर्छन्, तर सधैं होइन। केही कस्मेटिक लेन्सहरूले तपाईंको आँखाको रंग परिवर्तन गर्छन् वा तपाईंको आँखालाई जनावरको जस्तो बनाउँछन्। यी रमाइलोको लागि उत्कृष्ट छन्, तर तपाईंले जोखिमहरू बारे सचेत हुनुपर्छ। यद्यपि तिनीहरूले तपाईंको दृष्टि परिवर्तन गर्दैनन्, सबै कस्मेटिक लेन्सहरूलाई प्रिस्क्रिप्शन चाहिन्छ।तिनीहरूलाई उचित हेरचाह र प्रयोग पनि गर्न आवश्यक छ। डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शन बिना पसलहरूबाट फेसन लेन्सहरू नकिन्नुहोस्। तिनीहरूलाई बेच्नु गैरकानूनी हो, र प्रिस्क्रिप्शन बिना लेन्स लगाउनाले तपाईंको आँखामा गम्भीर क्षति पुर्याउन सक्छ। यदि तपाईं फेसन लेन्सहरूमा रुचि राख्नुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
कस्ता व्यक्तिले कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनु हुँदैन?
कन्ट्याक्ट लेन्सका धेरै फाइदाहरू भए तापनि, यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने ती तपाईंको लागि उपयुक्त नहुन सक्छन्:- यदि तपाईंलाई आँखा सुख्खा हुने रोग छ भने।
- यदि तपाईंलाई बारम्बार आँखाको संक्रमण हुन्छ भने।
- यदि तपाईंलाई गम्भीर एलर्जी छ भने।
- यदि तपाईं बारम्बार धुलो वा धुवाँयुक्त ठाउँमा समय बिताउनुहुन्छ भने।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो कन्ट्याक्ट लेन्स राम्ररी सफा गर्न र हेरचाह गर्न नसक्ने जस्तो लाग्छ भने।
तपाईं कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउन उपयुक्त नहुनुका अन्य कारणहरू छन् कि भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
कन्ट्याक्ट लेन्सका बेफाइदाहरू के के हुन्?
कन्ट्याक्ट लेन्सले धेरै मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ, तर तिनीहरूलाई थप हेरचाह र ध्यान चाहिन्छ। यदि तपाईंले चस्मा लगाउनुभयो भने, तपाईं अझै पनि त्यसैसँग आफ्नो दिन बिताउन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउने व्यक्तिको रूपमा, तपाईंले निम्न कुराहरू गर्न आवश्यक छ:- तपाईंले आफ्नो कन्ट्याक्ट लेन्स र तिनीहरू भित्र आउने केसलाई आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार राम्ररी सफा गर्नुपर्छ।
- तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग नियमित फलो-अप गर्नुपर्छ।
- तपाईंले कन्ट्याक्ट लेन्स कसरी लगाउने र निकाल्ने भनेर सिक्नु आवश्यक छ।
- सम्भावित जटिलताहरूको लक्षणहरू बारे तपाईंलाई सचेत हुनु आवश्यक छ।
कन्ट्याक्ट लेन्स प्रयोग गर्दा के कस्ता जटिलताहरू आउन सक्छन्?
कन्ट्याक्ट लेन्सहरू मेडिकल उपकरणहरू हुन्। सबै मेडिकल उपकरणहरू जस्तै, तिनीहरूमा पनि केही जोखिमहरू हुन्छन्। कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनाले निम्न जस्ता जटिलताहरूको जोखिम बढाउन सक्छ:- माइक्रोबियल केराटाइटिस: यो तपाईंको कोर्नियाको दुर्लभ तर गम्भीर संक्रमण हो। यदि तपाईंले सिफारिस गरिएको भन्दा लामो समयसम्म लेन्स लगाउनुभयो वा तिनीहरूलाई राम्ररी सफा गरिएन भने यो हुन सक्छ। अमिबा जस्ता साना जीवहरू तपाईंको आँखामा प्रवेश गर्न सक्छन् र क्षति पुर्याउन सक्छन्। यदि छिटो उपचार गरियो भने, यो निको हुन सक्छ। यद्यपि, गम्भीर अवस्थामा, संक्रमणले अन्धोपन वा कोर्निया प्रत्यारोपणको आवश्यकता निम्त्याउन सक्छ।
- कोर्नियल घर्षण:यो तपाईंको कोर्नियामा भएको खरोंच हो। यो केही दिनमा आफैं निको हुन सक्छ। यद्यपि, गम्भीर अवस्थामा, कीटाणुहरू क्षतिग्रस्त क्षेत्रमा प्रवेश गर्न सक्छन् र कोर्नियल अल्सर जस्ता आपतकालीन अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छन्।
- कन्ट्याक्ट-लेन्स-प्रेरित तीव्र रातो आँखा (CLARE): यो तब हुन्छ जब तपाईंको आँखा तपाईंको लेन्सको कारण रातो र असहज हुन्छ। यदि तपाईं रातभर लगाउन सिफारिस नगरिएका लेन्सहरू लगाएर सुत्नुहुन्छ वा यदि तपाईंले आफ्नो लेन्सहरू बारम्बार परिवर्तन गर्नुहुन्न भने यो हुन सक्छ। सामान्यतया, तपाईंले केही समयको लागि आफ्नो लेन्स लगाउन छोडेपछि CLARE निको हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको आँखा निको पार्न मद्दत गर्न आँखाको थोपा पनि दिन सक्छन्।
- जायन्ट प्यापिलरी कन्जङ्क्टिवाइटिस (GPC): यो एक यस्तो अवस्था हो जसले आँखाको बलको भित्री भाग रातो हुने, सुन्निने र सुन्निने गर्छ। साना गाँठाहरू पनि विकास हुन सक्छन्। GPC को उपचार गर्न, तपाईंले केही हप्ताको लागि आफ्नो लेन्स लगाउन बन्द गर्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंलाई आँखाको थोपा वा मलम पनि आवश्यक पर्न सक्छ। केही अवस्थामा, तपाईंले आफ्नो लेन्स लगाउने समय सीमित गर्नुपर्ने वा लेन्सको प्रकार परिवर्तन गर्नुपर्ने हुन सक्छ। संरक्षक-मुक्त लेन्स घोल प्रयोग गर्नाले पनि मद्दत गर्न सक्छ।
कन्ट्याक्ट लेन्स कसरी सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्ने?
तपाईंको विशेष आवश्यकताहरू अनुरूप सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। सामान्यतया, यी सुझावहरूले तपाईंलाई जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ:- हात धुनुहोस्: लेन्स चलाउनु अघि, हात राम्ररी धुनुहोस् र सफा, लिन्ट-फ्री तौलियाले पुछ्नुहोस्। लोशन, तेल वा अत्तर रहित साबुन छनौट गर्नुहोस्। यस्ता साबुनहरूले तपाईंको हातमा एउटा तह छोड्न सक्छन्, जुन तपाईंको लेन्समा सरेर आँखामा असुविधा हुन सक्छ।
- आफ्नो लेन्स र त्यसको खोल सफा गर्नुहोस्: तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई आफ्नो लेन्स र खोल कसरी सफा गर्ने भनेर बताउनुहुनेछ। गम्भीर संक्रमणबाट बच्न यी निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो लेन्स वा खोललाई पानी वा र्यालले कहिल्यै सफा नगर्नुहोस्। यी चीजहरूमा कीटाणुहरू हुन्छन्। कन्ट्याक्ट लेन्स सफा गर्ने समाधान मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कुन प्रकारको प्रयोग गर्ने भनेर बताउनुहुनेछ।
- लेन्सबाट पानी टाढा राख्नुहोस्: पानी र लेन्स कहिल्यै पनि सम्पर्कमा आउनु हुँदैन। पानी सफा देखिए पनि, पानीमा साना कीटाणुहरू हुन सक्छन् जसले आँखामा संक्रमण निम्त्याउन सक्छ। पौडी खेल्दा, नुहाउँदा वा तातो टब प्रयोग गर्दा लेन्स नलगाउनुहोस्।
- सुत्नुअघि लेन्स निकाल्नुहोस्: यदि तपाईंले रातभर लगाउनको लागि चिकित्सकीय रूपमा स्वीकृत गर्नुभएको छैन भने, सुत्नुअघि लेन्स निकाल्न नबिर्सनुहोस्। राती लेन्स लगाउने मानिसहरूलाई आँखामा संक्रमण हुने जोखिम बढी हुन्छ।
- आफ्नो लेन्स र केस प्रतिस्थापन तालिका पालना गर्नुहोस्: तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कति पटक लेन्स बदल्नुपर्छ र कुन केसमा आउँछ भनेर बताउनुहुनेछ।
कन्ट्याक्ट लेन्स कसरी लगाउने ?
तपाईंको कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउन जति सजिलो हुन्छ, तिनीहरूलाई तपाईंको आँखामा छिराउन त्यति नै सजिलो हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यो गर्न मद्दत गर्न केही सुझावहरू दिनुहुनेछ। तल तपाईंले पालना गर्न सक्ने केही सामान्य चरणहरू दिइएका छन्:- आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस्: यो सधैं गर्नुपर्ने पहिलो कुरा हो।
- कुन आँखा पहिले लगाउने भनेर निर्णय गर्नुहोस्: सधैं एउटै आँखाबाट सुरु गर्नुहोस् ताकि तपाईंले लेन्स बदल्नु नपरोस्। साथै, लेन्स राख्न प्रयोग गर्ने हात (सामान्यतया तपाईंको प्रमुख हात) छनौट गर्नुहोस्।
- लेन्स पखाल्नुहोस्: केसबाट पहिलो लेन्स निकाल्नुहोस् र आफ्नो हातमा समात्नुहोस्। यसलाई रिन्सिङ सोल्युसन (पानीले होइन) ले पखाल्नुहोस्। यदि तपाईंले अघिल्लो रात लेन्स सफा गर्नुभयो र घोलमा भिजाउनुभयो भने, तपाईं नकुहिइकनै यसलाई हटाउन सक्नुहुन्छ।
- लेन्स जाँच गर्नुहोस्: लेन्सलाई आफ्नो चोर औंलामा समात्नुहोस् र धुलो, खरोंच, वा अन्य क्षति हेर्नुहोस्। साथै, यो उल्टो (भित्र बाहिर) छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्। उल्टो लेन्सको किनारहरू बाहिर निस्किएका हुन्छन्। जब यो सही दिशामा हुन्छ, लेन्सको किनारहरू सीधा वा भित्रतिर घुमेको हुनुपर्छ।
- आफ्नो आँखाको बल समात्नुहोस्: लेन्स नसमात्ने हातले माथिल्लो आँखाको बल समात्नुहोस्। लेन्स समात्ने हातको बीचको औंलाले तल्लो आँखाको बल समात्नुहोस्।
- लेन्सलाई आफ्नो आँखामा ल्याउनुहोस्: लेन्सलाई आफ्नो आँखामा ल्याउँदा लेन्स र आफ्नो औंलाबाट "हेर्नुहोस्"। लेन्सलाई ध्यानपूर्वक सिधै आफ्नो कोर्नियामा राख्नुहोस्। लेन्स ठाउँमा नआएसम्म झिम्क्याउनु हुँदैन।
- आँखा झिम्काउनुहोस्: यो बिस्तारै गर्नुहोस्। पहिले, तल्लो आँखाको पलक हटाउनुहोस्, त्यसपछि माथिल्लो आँखा। केही पटक आँखा झिम्काउनुहोस्। तपाईंले लेन्सबाट स्पष्ट रूपमा देख्न सक्षम हुनुहुनेछ, र तपाईंको आँखाले सहज महसुस गर्नेछ।
- अर्को आँखाको लागि पनि त्यस्तै गर्नुहोस्: अर्को आँखाको लागि पनि यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्।
कन्ट्याक्ट लेन्स कसरी हटाउने?
लेन्स हटाउन यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:- आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस् र सुकाउनुहोस्।
- आफ्नो मनपर्ने हातको बीचको औंलाले तल्लो आँखाको परेलीलाई तल तान्नुहोस्।
- आफ्नो मनपर्ने हातको तल्लो औंलाको टुप्पोले लेन्सको तल्लो किनारालाई बिस्तारै छुनुहोस्।
- माथि हेर्दा, लेन्सलाई आँखाको सेतो भागतिर तल धकेल्नुहोस्।
- आफ्नो आँखाको सेतो भागबाट लेन्स बिस्तारै हटाउन आफ्नो चोर औंला र बुढी औंला प्रयोग गर्नुहोस्।
कन्ट्याक्ट लेन्स प्रयोग गर्न थालेकाहरूका लागि केही सुझावहरू
यदि तपाईं कन्ट्याक्ट लेन्स प्रयोग गर्न नयाँ हुनुहुन्छ भने, तपाईंसँग धेरै प्रश्नहरू हुन सक्छन्। तपाईंले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न जारी राख्दै जाँदा, थप प्रश्नहरू उठ्नेछन्। तल केही प्रायः सोधिने प्रश्नहरूको उत्तर दिइएको छ।मेकअप गर्नुअघि लेन्स लगाउनुपर्छ कि लगाइसकेपछि?
अनुहारमा मेकअप वा लोशन लगाउनु अघि सधैं आफ्नो कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनुहोस्। यसले मेकअप तपाईंको लेन्समा लाग्ने वा तपाईंको आँखामा अड्किने सम्भावना कम गर्नेछ। लेन्स लगाएपछि हात वा शरीरमा लगाउने क्रिमहरू लगाउनु पनि राम्रो हुन्छ।के म लामो नङ भएको कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउन सक्छु?
आफ्नो नङ छोटो राख्नाले लेन्स लगाउन र निकाल्न सजिलो हुनेछ। यदि तपाईं आफ्नो नङ लामो राख्न चाहनुहुन्छ भने, लेन्सलाई कसरी सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्ने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।लेन्स लगाएर सुत्नुभयो भने के गर्ने?
राति लेन्स लगाउन सिफारिस गरिएको छैन भने, सुत्नुअघि तिनीहरूलाई हटाउने प्रयास गर्नुहोस्। तर यदि तपाईं लेन्स हटाउनुअघि नै निदाउनुभयो भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। जब तपाईं उठ्नुहुन्छ, लेन्सहरू तपाईंको आँखामा सजिलै चल्छन् कि चल्दैनन् भनेर जाँच गर्नुहोस्। यदि तिनीहरूले चल्छन् भने, तिनीहरूलाई हटाउनुहोस् र केही घण्टाको लागि तिनीहरूलाई बिना नै चल्नुहोस्। यदि लेन्सहरू चल्दैनन् भने, तपाईंको आँखा फेरि ओसिलो नभएसम्म लगभग १० मिनेट पर्खनुहोस्। वा, आफ्नो आँखामा पुन: भिजाउने थोपाहरू राख्नुहोस्। जब लेन्सहरू सजिलै चल्न थाल्छन्, तिनीहरूलाई हटाउनुहोस्।के मलाई कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउन चस्मा चाहिन्छ?
हो, तपाईंले सधैं आफ्नो हालको पावरको लागि बनाइएको चश्मा बोक्नुपर्छ। यदि तपाईंको लेन्स फुट्यो वा आँखामा संक्रमण भयो भने तपाईंले चश्मा लगाउनु पर्ने हुन्छ। तपाईं जहाँ गए पनि चश्मा साथमा बोक्नु राम्रो बानी हो, किनकि तपाईंलाई जुनसुकै बेला पनि यसको आवश्यकता पर्न सक्छ।के कन्ट्याक्ट लेन्सको पावर परिवर्तन गर्न सकिन्छ?
हो, तपाईंको चश्माको शक्ति जस्तै, तपाईंको कन्ट्याक्ट लेन्सको शक्ति समयसँगै परिवर्तन हुन सक्छ। यो किनभने तपाईंको दृष्टि वर्षौंमा स्वाभाविक रूपमा परिवर्तन हुन सक्छ। २१ वर्ष मुनिका मानिसहरूको आँखा बढ्दै जाँदा उनीहरूको प्रिस्क्रिप्शन परिवर्तन गर्नुपर्ने हुन सक्छ। ४० वर्ष माथिका मानिसहरूलाई प्रेस्बायोपिया (उमेरसँगै दृष्टिमा परिवर्तन) हुन सक्छ। तपाईंले अपेक्षा गर्न सक्ने कुनै पनि दृष्टिमा परिवर्तनहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।मैले कहिले नेत्र रोग विशेषज्ञलाई भेट्नुपर्छ?
यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा आफ्नो आँखा विशेषज्ञलाई कल गर्नुहोस्:- यदि तपाईंलाई एउटा वा दुवै आँखामा दुखाइ वा असुविधा महसुस भयो भने।
- यदि एउटा वा दुवै आँखामा रातोपन छ भने।
- यदि प्रकाशको लागि संवेदनशीलता छ भने (नीलो आँखा)।
- यदि तपाईंको दृष्टि अचानक धमिलो हुन थाल्यो भने।
- यदि तपाईंको आँखा सामान्य भन्दा बढी आँसु बगिरहेको छ भने।
- आँखाबाट पिप जस्तो तरल पदार्थ निस्किएमा ।
अन्तमा, केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)
कन्ट्याक्ट लेन्सले तपाईंलाई संसारलाई नयाँ तरिकाले हेर्न साँच्चै मद्दत गर्छ। यदि तपाईं कन्ट्याक्ट लेन्समा नयाँ हुनुहुन्छ भने, तपाईंसँग धेरै प्रश्नहरू हुन सक्छन्। यी मध्ये केही प्रश्नहरूले तपाईंलाई थोरै नर्भस र तनावग्रस्त महसुस गराउन सक्छ, यदि तपाईं सम्पूर्ण प्रक्रियाको बारेमा उत्साहित हुनुहुन्छ भने पनि। केहि नयाँ प्रयास गर्दा थोरै नर्भस महसुस हुनु सामान्य हो। आफ्नो चिन्ताको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई आवश्यक उत्तरहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछन् र तपाईंको लेन्सको आनन्द लिन सुरु गर्न मद्दत गर्नेछन्। यदि तपाईंले केही समयदेखि कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनुभएको छ भने, तपाईं फरक प्रकारको प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। विशेष गरी यदि तपाईंको आँखाको स्वास्थ्य वा दृष्टि समयसँगै परिवर्तन भएको छ भने। आफ्नो विकल्पहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि फरक प्रकार तपाईंको लागि राम्रो हुन सक्छ।नयाँ र पुरानो दुवैको लागि, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो कन्ट्याक्ट लेन्सको हेरचाह गर्नु र तिनीहरूलाई सही तरिकाले प्रयोग गर्नु हो। वर्षौंसम्म कन्ट्याक्ट लेन्स लगाएपछि, नियमहरू अलिकति मोड्नु वा काम गर्ने सजिलो तरिकाहरू खोज्नु सामान्य हुन सक्छ। तर आफ्नो डाक्टरको सल्लाह विपरीत जानु तपाईंको आँखाको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ। यदि तपाईंसँग आफ्नो लेन्सको हेरचाह कसरी गर्ने, कति समय लगाउने, वा कहिले बदल्ने भन्ने बारे कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको आँखा बहुमूल्य छन्, त्यसैले तिनीहरूको ख्याल राख्नुहोस्!
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्