हामी सबैलाई खोकी लाग्छ, हैन र? कहिलेकाहीँ यो सानो खोकीबाट सुरु हुन्छ र समस्यामा परिणत हुन्छ। केही खोकी यति गम्भीर हुन्छन् कि करङ पनि भाँच्न सक्छन्। वास्तवमा, खोकी नै मानिसहरू डाक्टरकहाँ जाने प्रमुख कारण हो। त्यसोभए हामी किन यसरी खोकी खान्छौं? खोकी लाग्दा हामी के गर्छौं? यसबारे अलि विस्तृतमा कुरा गरौं।
खोकी भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, खोकी हाम्रो शरीरको एक प्रतिरक्षा संयन्त्र हो। यो शरीरको त्यस्तो चीजलाई बाहिर निकाल्ने प्रयास हो जुन हाम्रो फोक्सो वा श्वासप्रश्वास नलीसँग सम्बन्धित छैन, उदाहरणका लागि, हामीले सास फेर्ने धुलोका कणहरू, हाम्रो मुखमा अड्किएको खाना, वा बलगम। यो हाम्रो घरबाट घुसपैठ गर्ने व्यक्तिलाई बाहिर निकाल्नु जस्तै हो।
तर खोकी सधैं त्यही कारणले आउँदैन। खोकी अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले पनि हुन सक्छ। तपाईंलाई कस्तो प्रकारको खोकी लागेको छ र यसको कारण के हो भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा पाउनाले तपाईंलाई यसको लागि उत्तम उपचार छनौट गर्न मद्दत गर्नेछ।
खोकी कति प्रकारका हुन्छन्?
खोकीलाई धेरै मुख्य प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ। उपचार खोज्दा तपाईंलाई कस्तो प्रकारको खोकी लागेको छ भनेर पहिचान गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
| खोकीको प्रकार | विवरण |
|---|---|
| उत्पादक/भिजेको खोकी | यो खोकीले बलगम बनाउँछ। यो खोकी फोक्सोबाट बलगम सफा गर्नको लागि लाग्छ। |
| अनुत्पादक/सुक्खा खोकी | यसले बलगम उत्पादन गर्दैन। यो घाँटीमा गुदगुदी सहितको पीडादायी खोकी हुन सक्छ। |
| तीव्र खोकी | यो अचानक सुरु हुन्छ र छोटो समयको लागि, लगभग दुई वा तीन हप्तासम्म रहन्छ। यो सामान्यतया रुघाखोकी जस्तै केहि संग आउँछ। |
| पुरानो खोकी | यदि वयस्कहरूमा ८ हप्ताभन्दा बढी र बालबालिकाहरूमा ४ हप्ताभन्दा बढी खोकी रह्यो भने, यसलाई निरन्तर खोकी मानिन्छ। यसका लागि निश्चित रूपमा चिकित्सा सल्लाह आवश्यक पर्दछ । |
| रिफ्रेक्टरी खोकी | यो पनि लगातार लाग्ने खोकी हो। तर विशेष कुरा के छ भने यो खोकी सामान्य उपचारले निको हुँदैन। |
खोकी लाग्नुको मुख्य कारण के हो?
अब यस प्रकारका खोकी लाग्नुका मुख्य कारणहरू हेरौं।
भिजेको खोकी लाग्नुको कारणहरू
- भाइरल संक्रमण : रुघाखोकी र फ्लू जस्ता भाइरल संक्रमणहरू श्लेष्मसहितको खोकीको सबैभन्दा सामान्य कारण हुन्। संक्रमणले श्वासनलीमा बढी श्लेष्म उत्पादन गर्छ। हामी यो श्लेष्मबाट छुटकारा पाउन खोक्छौं।
- नाकबाट निस्केपछिको थोपा: के तपाईंलाई बिहान उठ्दा र दिनभरि खोक्दा पनि घाँटी अवरुद्ध भएको जस्तो लाग्छ? हामी यसलाई त्यही भन्छौं। नाक बन्द हुने, साइनस संक्रमण हुने र एलर्जी हुने भएकाले नाकबाट खकार घाँटीमा निस्कन सक्छ। जब यो खकार तपाईंको घाँटीमा अड्किन्छ, हामी खोक्छौं।
- COPD: COPD भनेको क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज हो । यसमा एम्फाइसेमा र क्रोनिक ब्रोन्काइटिस जस्ता अवस्थाहरू समावेश छन्। यसले फोक्सोमा रहेको वायु थैली (अल्भियोली) लाई क्षति पुर्याउँछ, जसले गर्दा वायुमार्ग साँघुरो हुन्छ। यसको मुख्य कारण धूम्रपान हो।
- मुटु रोग: केही मुटुको अवस्थाहरू, विशेष गरी मुटुको विफलताले गर्दा फोक्सोमा तरल पदार्थ जम्मा हुन सक्छ। शरीरले खोक्दा यो तरल पदार्थ बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्छ।
सुख्खा खोकी लाग्नुका कारणहरू
- जलन गराउने तत्वहरू: यदि तपाईंलाई एलर्जी छैन भने पनि, चुरोटको धुवाँ, कडा अत्तर र धुलो जस्ता चीजहरूले तपाईंको श्वासनलीमा जलन गराउन सक्छ र सुख्खा खोकी निम्त्याउन सक्छ।
- एलर्जी र दम:यदि तपाईंलाई दम वा एलर्जी छ भने, जब तपाईं धुलो, परागकण र ढुसी जस्ता चीजहरूको सम्पर्कमा आउनुहुन्छ, तपाईंको श्वासनली संवेदनशील हुन्छ र तिनीहरूलाई बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्नुहुन्छ। त्यो नै खोकीको रूपमा बाहिर निस्कन्छ।
- एसिड रिफ्लक्स: ग्यास्ट्राइटिस भएका मानिसहरूलाई एसिड रिफ्लक्स हुन सक्छ, विशेष गरी रातमा सुत्दा। जब यो एसिड घाँटी र भोकल कर्डमा ठोक्किन्छ, यसले घाँटी दुख्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ।
राति खोकी किन बढ्छ?
खोकी लागेको व्यक्तिको लागि रातको समय साँच्चै पीडादायी हुन सक्छ। राति सुत्दा खोकी बढ्नुका धेरै कारणहरू छन्।
कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईं दिनभरि उठ्नुहुन्छ, तपाईंको घाँटीबाट बग्ने श्लेष्म (पोस्टनाजल ड्रिप) गुरुत्वाकर्षणको कारणले सजिलै तल जान्छ। तर जब तपाईं राती ओछ्यानमा सुत्नुहुन्छ, त्यो श्लेष्म तपाईंको घाँटीको पछाडि जम्मा हुन्छ। यसले तपाईंको घाँटी जलन हुन्छ र तपाईंलाई खोकी लाग्न थाल्छ।
एसिड रिफ्लक्स र मुटु रोगमा पनि यस्तै हुन्छ। हामी उभिरहेको बेला पेटको एसिड तल हुन्छ। तर जब हामी सुत्छौं, ती एसिडहरू सजिलै घाँटीसम्म आउन सक्छन्। मुटु रोगमा, जब हामी उभिन्छौं, फोक्सोमा कम तरल पदार्थ हुन्छ, तर जब हामी सुत्छौं, त्यो तरल पदार्थ फोक्सोभरि फैलिन्छ र खोकी लाग्छ।
घरमै गर्न सकिने उपचारहरू
डाक्टरलाई भेट्नु अघि, खोकी कम गर्न घरमै गर्न सकिने केही सरल कुराहरू छन्।
- तातो तरल पदार्थ (जस्तै चिया, सुप) पिउनुहोस्। यसले तपाईंको घाँटीलाई शान्त पार्न मद्दत गर्नेछ।
- आफ्नो शरीरलाई डिहाइड्रेटेड हुन नदिनुहोस्। प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
- यदि तपाईंको घाँटी दुख्छ भने, मनतातो नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
- सुत्दा, दुई वा तीनवटा तकिया राख्नुहोस् ताकि तपाईंको टाउको र छाती अलिकति माथि उठोस्।
- घाँटी दुखेको बेला खोकीका थोपाहरू सास फेर्न सकिन्छ।
- आफ्नो कोठाको हावालाई आर्द्र राख्नुहोस्। यसको लागि तपाईं भेपोराइजर/ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। अथवा, बाथरूमको ढोका बन्द गर्नुहोस्, तातो नुहाउनुहोस् र बाफ सास लिनुहोस्।
- महत्त्वपूर्ण: मह खोकीको राम्रो औषधि भए पनि, एक वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई कहिल्यै मह नदिनुहोस् । महमा क्लोस्ट्रिडियम नामक ब्याक्टेरिया हुन सक्छ, जसले साना बच्चाहरूमा गम्भीर रोग निम्त्याउन सक्छ।
कहिले डाक्टरलाई भेट्ने
कहिलेकाहीँ खोकी केवल "खोकी" मात्र नभई अझ गम्भीर कुराको लक्षण हो। यदि तपाईंसँग तल दिइएका कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तपाईं निश्चित रूपमा चिन्तित हुनुपर्छ।
| आपतकालीन! तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्। | |
|---|---|
| |
| तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। | |
|
याद राख्नुहोस्, ओभर-द-काउन्टर खोकीको औषधि लिनु अघि आफ्नो अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू विचार गर्नु र सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छ । केही खोकीको औषधिहरूले तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- यदि तपाईंलाई खकारसहित खोकी लागेको छ भने, दमनकारी औषधि नखानुहोस् किनभने त्यो खकार फोक्सोबाट बाहिर निस्कनु पर्छ।
- यदि यो सुख्खा खोकी हो भने, यसको कारण के हो पत्ता लगाउनुहोस्। यदि यो धुवाँ, गन्ध, वा एलर्जीको कारणले भएको हो भने, ती चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
- सामान्य खोकी केही दिनदेखि दुई हप्ता भित्रै कम हुनुपर्छ। यद्यपि, यदि खोकी लागिरहन्छ, झन् खराब हुँदै जान्छ, वा माथि उल्लेखित कुनै पनि चेतावनी संकेतहरू देखा पर्छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।
- एक वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई कहिल्यै मह नदिनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्