खोकी किन लाग्छ? यसको बारेमा सबै कुरा बुझौं!

हामी सबैलाई बेलाबेलामा खोकी लाग्छ, हैन र? कहिलेकाहीँ, यो सानो जलनको रूपमा सुरु हुन्छ तर वास्तविक समस्या नबन्दासम्म रहन्छ। केही खोकीहरू यति हिंस्रक हुन्छन् कि करङ पनि भाँचिन सक्छन्। वास्तवमा, खोकी बिरामीहरू डाक्टरकहाँ जाने सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक हो। त्यसोभए, हामी किन खोकी लाग्छौं? जब कोहीलाई टोक्छ तब तपाईंले के गर्नुपर्छ? आउनुहोस् यसलाई सँगै नजिकबाट हेरौं।

खोकी भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, खोकी भनेको तपाईंको शरीरको प्राकृतिक प्रतिरक्षा संयन्त्र हो। जब तपाईंको फोक्सो वा वायुमार्गमा नमिल्ने कुरा - जस्तै सास फेर्दा धुलो, खानाको एक टुक्रा, वा अत्यधिक बलगम - तपाईंको प्रणालीमा प्रवेश गर्छ, तपाईंको शरीरले खोक्दा त्यसलाई बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्छ। यो घुसपैठ गर्नेलाई सफा गर्ने सुरक्षा प्रणाली जस्तै काम गर्छ।

यद्यपि, खोकी सधैं बाहिरी उत्तेजक पदार्थले गर्दा हुँदैन। अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था पनि यसको कारण हुन सक्छ। तपाईंलाई भएको खोकीको प्रकार र यसको कारण पहिचान गर्नु सही उपचार छनौट गर्ने दिशामा पहिलो कदम हो।

खोकी कति प्रकारका हुन्छन्?

खोकीलाई धेरै वर्गमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ। उपयुक्त दृष्टिकोण निर्धारण गर्न तपाईंलाई कुन प्रकारको खोकी लागेको छ भनेर पहिचान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

खोकी लाग्नुका सामान्य कारणहरू

यी प्रकारका खोकीका पछाडिका मुख्य कारकहरू हेरौं।

भिजेको (उत्पादक) खोकी लाग्नुको कारणहरू

• भाइरल संक्रमण : सामान्य रुघाखोकीभिजेको खोकी लाग्ने सबैभन्दा सामान्य कारण फ्लू वा खोकी हो। संक्रमणले खकार उत्पादन बढाउँछ, र तपाईंको शरीरले खोक्दा त्यसलाई बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्छ।
• नाकबाट निस्केपछिको थोपा: के तपाईंलाई उठ्दा घाँटीमा खकार अड्किएको जस्तो लाग्छ, जसले गर्दा दिनभरि नाक सफा गर्नुपर्छ? नाक बन्द हुनु, साइनस संक्रमण हुनु वा एलर्जी हुनुले तपाईंको नाकबाट घाँटीको पछाडिको भागमा अतिरिक्त तरल पदार्थ चुहिन सक्छ, जसले गर्दा खोकी लाग्न सक्छ।
• COPD: दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोगमा एम्फाइसेमा र क्रोनिक ब्रोन्काइटिस जस्ता अवस्थाहरू समावेश छन्। यसले फोक्सोको एल्भियोलीलाई क्षति पुर्‍याउँछ र वायुमार्गलाई कमजोर बनाउँछ। यसको प्रमुख कारण धूम्रपान हो।
• मुटुको अवस्था: केही अवस्थामा, मुटुको विफलताले फोक्सोमा तरल पदार्थ जम्मा हुन सक्छ, जसले गर्दा तपाईंको शरीरले खोक्दा त्यसलाई सफा गर्ने प्रयास गर्छ।

सुख्खा खोकी लाग्नुका कारणहरू

• जलन गराउने तत्वहरू: यदि तपाईंलाई एलर्जी छैन भने पनि, चुरोटको धुवाँ, कडा अत्तर वा धुलोको सम्पर्कले श्वासनलीमा जलन गराउन सक्छ र सुख्खा, भारी खोकी लाग्न सक्छ।
• एलर्जी र दम: यदि तपाईं दम वा एलर्जीबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, परागकण, धुलो वा ढुसीसँग सम्पर्कले तपाईंको श्वासनलीलाई संवेदनशील बनाउन सक्छ, जसले गर्दा खोकी लाग्न सक्छ।
• एसिड रिफ्लक्स (GERD): यदि तपाईंलाई एसिड रिफ्लक्स छ भने, पेटको एसिड तपाईंको अन्ननलीमा बढ्न सक्छ, विशेष गरी सुत्दा। जब यो एसिडले घाँटी र स्वर कर्डहरूमा जलन ल्याउँछ, यसले खोकी निम्त्याउँछ।

तपाईंको खोकी राति किन बिग्रन्छ?

राती खोकी लाग्नु थकाइलाग्दो हुन सक्छ। सुत्ने प्रयास गर्दा लक्षणहरू बढ्नुका धेरै कारणहरू छन्।

एसिड रिफ्लक्स र मुटुको अवस्थाहरूमा पनि यस्तै प्रक्रिया हुन्छ। जब तपाईं उभिरहनुभएको हुन्छ, गुरुत्वाकर्षणले पेटमा एसिड कम राख्न मद्दत गर्छ वा फोक्सोमा तरल पदार्थ जम्मा हुनबाट रोक्छ। एकपटक तपाईं सिधा सुत्नुभयो भने, यी तरल पदार्थहरू सजिलैसँग सर्छन्, तपाईंको श्वासनलीमा जलन हुन्छ र खोकी लाग्न सक्छ।

घर हेरचाह सुझावहरू

डाक्टरकहाँ हतार गर्नुअघि, आफ्नो खोकी व्यवस्थापन गर्न घरमै चाल्न सकिने सरल कदमहरू छन्:

• घाँटी शान्त पार्न तातो तरल पदार्थ (जस्तै चिया वा सुप) पिउनुहोस्।
• राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहनुहोस्।
• घाँटी दुखाइ कम गर्न मनतातो नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
• सुत्दा टाउको र छाती माथि राख्नको लागि तकियाले आफूलाई उचाल्नुहोस्।
• घाँटीको जलन कम गर्न खोकीको थोपा प्रयोग गर्नुहोस्।
• आफ्नो कोठाको हावालाई ह्युमिडिफायर प्रयोग गरेर ओसिलो राख्नुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, केही मिनेटको लागि बाफयुक्त बाथरूममा बस्नुहोस्।
• महत्त्वपूर्ण: मह एक उत्कृष्ट औषधि भएतापनि, शिशु बोटुलिज्मको जोखिमको कारणले एक वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई कहिल्यै मह नदिनुहोस् ।

कहिले चिकित्सकीय ध्यान खोज्ने

कहिलेकाहीँ खोकी लाग्नु गम्भीर अन्तर्निहित समस्याको संकेत हो। कृपया यी चेतावनी संकेतहरू हेर्नुहोस्:

खोकी, खोकी लाग्नुको कारण, सुख्खा खोकी, भिजेको खोकी, खोकीको औषधि, खोकीको उपचार, खोकीका कारणहरू