के तपाईं पनि जोकरहरूसँग डराउनुहुन्छ? आउनुहोस्, कुल्रोफोबिया (जोकरहरूको डर) को बारेमा कुरा गरौं!

कल्पना गर्नुहोस् तपाईं जन्मदिनको पार्टी, कार्निभल, वा सर्कसमा हुनुहुन्छ। अचानक, रंगीन लुगा लगाएको र धेरै मेकअप लगाएको जोकर तपाईंको अगाडि देखा पर्छ। कसैलाई यो धेरै रमाइलो र हाँसो उठ्ने लाग्छ भने, अरूलाई यति डर लाग्न सक्छ कि यो देख्दा उनीहरूलाई हांस फुट्ने र सास फेर्न गाह्रो हुने हुन सक्छ। के तपाईं वा तपाईंको बच्चालाई कहिल्यै यस्तो भएको छ? त्यसैले आज, जोकरहरूको डरको बारेमा कुरा गरौं, जसलाई चिकित्सा भाषामा कुल्रोफोबिया भनिन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कुल्रोफोबिया भनेको के हो?

कुल्रोफोबिया (कुल-रो-फो-बी-या) जोकर वा हास्य कलाकारहरूको चरम, असामान्य डर हो। यो साधारण डर होइन, तर चिकित्सा विज्ञानमा फोबिया भनेर चिनिने अवस्था हो। यो डर भएको बच्चा वा वयस्कको लागि, व्यक्तिगत रूपमा जोकर देख्नु, वा कम्तिमा तस्विर वा भिडियोमा देख्नुले ठूलो पीडा र चिन्ता निम्त्याउन सक्छ।

कुल्रोफोबिया शब्द १९९० को दशकदेखि नै प्रचलित छ। "कुल्रो" एक ग्रीक शब्द हो जसको अर्थ "जोकर बनाउनेहरू" हो। तर "इट" र "जोकर" जस्ता चलचित्रहरू रिलिज भएपछि समाजका धेरै मानिसहरूले जोकरहरूको डरको बारेमा कुरा गर्न थाले।

किन केही मानिसहरूलाई यस्तो डर हुन्छ?

जोकर देख्दा तपाईंलाई किन डर लाग्छ भनेर निश्चित रूपमा भन्न गाह्रो भए पनि, मनोवैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्ने केही कुराहरू छन्।

मुख्य कारण भनेको जोकरको मेकअप हो। सोच्नुहोस्, उनीहरूको अनुहारमा बाक्लो मेकअपको कारणले गर्दा, हामी भन्न सक्दैनौं कि त्यो व्यक्ति वास्तवमा हाँसिरहेको छ, रिसाएको छ, दुखी छ, वा कस्तो प्रकारको भावना महसुस गरिरहेको छ। साथै, उनीहरूको अनुहारमा ठूलो, स्थायी मुस्कानले कहिलेकाहीं उनीहरूलाई धेरै अप्राकृतिक, डरलाग्दो रूप दिन्छ। जब कसैको वास्तविक भावना यसरी लुकेको हुन्छ, हाम्रो मस्तिष्कले यसलाई अविश्वास, शंकाको रूपमा बुझ्छ। त्यो अविश्वास प्रायः डरमा परिणत हुन्छ।

यो डर बढ्न सक्ने केही परिस्थितिहरू तल हेरौं।

यो डर भएको व्यक्तिमा के लक्षणहरू देखिन्छन्?

जोकर देख्दा कस्तो व्यवहार हुन्छ र अनुभव गर्ने शारीरिक लक्षणहरूको आधारमा कुल्रोफोबिया भएका व्यक्तिलाई दुई वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

व्यवहार परिवर्तनहरू

• जोकरको उपस्थितिबाट छिटो भाग्न खोज्दै।
• अरू कसैको पछाडि वा कुनै वस्तुको पछाडि लुक्ने प्रयास गर्दै।
• जोकरलाई देख्नबाट बच्न आँखा बन्द गर्दै ।
• एउटा सानो बच्चा ठूलो स्वरले रुन थाल्छ।
• कहिलेकाहीँ जोकर देख्ने विचारले मलाई नर्भस बनाउन थाल्छ।

शारीरिक लक्षणहरू

जब यो डर उत्पन्न हुन्छ, हाम्रो शरीरले निश्चित तरिकाले प्रतिक्रिया दिन्छ। यसलाई "लडाईं वा भाग्ने" प्रतिक्रिया भनिन्छ।

तपाईंलाई कुल्रोफोबिया छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

वास्तवमा, अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएसनद्वारा प्रकाशित डायग्नोस्टिक एण्ड स्ट्याटिस्टिकल म्यानुअल अफ मेन्टल डिसअर्डर्स (DSM) मा कूल्रोफोबियालाई आधिकारिक रूपमा विकारको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छैन। यद्यपि, यसलाई "विशिष्ट फोबिया" को श्रेणी अन्तर्गत पहिचान गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईंलाई वा तपाईंको बच्चालाई यो अवस्था भएको शंका छ भने, आफ्नो पारिवारिक डाक्टर (GP) सँग कुरा गर्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। उनले तपाईंलाई मनोवैज्ञानिक जस्ता मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरकहाँ पठाउन सक्छन्।

सामान्यतया, तपाईं यी कारकहरूलाई विचार गरेर यस प्रकारको फोबिया भएको निष्कर्षमा पुग्न सक्नुहुन्छ:

• के तपाईंलाई जोकर वा जोकरको तस्बिर देख्दा सधैं डर लाग्छ ?
• के तपाईं यही डरले गर्दा केही ठाउँहरू (जस्तै पार्टीहरू, चलचित्र थिएटरहरू) बाट टाढा रहनुहुन्छ ?
• के डर वास्तविक खतरा भन्दा धेरै ठूलो छ?
• के यो डर छ महिना भन्दा बढी समयदेखि रहेको छ?
• के यसले तपाईंको दैनिक जीवन र खुशीलाई असर गर्छ ?

यो डरको उपचार गर्न के गर्न सकिन्छ?

धेरैजसो समय, जोकरहरू हामीले हरेक दिन देख्ने मानिसहरू होइनन्। त्यसैले यदि यो डरले तपाईंको जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्दैन भने, विशेष उपचारको आवश्यकता पर्दैन। यद्यपि, यदि यो डरले तपाईंको सामाजिक जीवन र तपाईंको बच्चाको खुशीमा हस्तक्षेप गरिरहेको छ भने, उपचारका विकल्पहरू छन्।

मनोचिकित्सा विधिहरू मुख्यतया प्रयोग गरिन्छ।

१. एक्सपोजर थेरापी

यो फोबियाको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी उपचारहरू मध्ये एक हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसमा नियन्त्रित, सुरक्षित वातावरणमा तपाईंलाई डर लाग्ने कुरामा बिस्तारै आफूलाई उजागर गर्नु समावेश छ। यो तपाईंले आफैंले गर्नुपर्ने कुरा होइन, तर एक प्रशिक्षित पेशेवरको निरीक्षणमा गर्नुपर्छ ।

• पहिलो चरण: श्वासप्रश्वासको अभ्यास र आफ्नो दिमागलाई शान्त पार्ने तरिकाहरू जस्ता कुराहरू सिक्नुहोस्।
• दोस्रो चरण: जोकरको तस्बिर र भिडियोहरू हेर्दै।
• तेस्रो चरण:भिडियोमा कसैलाई मेकअप र जोकर जस्तो लुगा लगाएको देख्दा (यसले यो वास्तविक व्यक्ति हो भन्ने आभास दिन्छ)।
• अन्तिम चरण: बिस्तारै टाढाबाट जोकरलाई हेर्ने, त्यसपछि नजिक जाने जस्ता चरणहरूमा जानुहोस्।

२. संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरापी (CBT)

यो थेरापीले तपाईंलाई जोकर देख्दा आउने नकारात्मक, डरलाग्दा विचारहरू पहिचान गर्न र परिवर्तन गर्न मद्दत गर्छ। अर्थात्, यसले तपाईंलाई परिस्थितिलाई हेर्ने तरिका परिवर्तन गर्न मद्दत गर्छ।

यस प्रकारका फोबियाहरूको लागि सामान्यतया चिन्ता-विरोधी औषधिहरू तोकिएको हुँदैन। यद्यपि, हेलोवीन जस्ता समयमा जब धेरै जोकरहरू हुन्छन्, डाक्टरले अस्थायी शामक औषधि लेख्न सक्छन्।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले यो डरको कारणले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• यदि तपाईंलाई आतंकको आक्रमण भएको छ भने, अर्थात्, यदि तपाईंले अचानक अत्यधिक डर अनुभव गर्नुभयो जसले गर्दा तपाईंको छाती धड्किन्छ, निसास्सिन्छ, वा तपाईंलाई मर्ने जस्तो महसुस हुन्छ।
• यदि यो डरले तपाईंलाई आफ्नो दैनिक काम गर्न वा सुत्न गाह्रो बनाइरहेको छ भने।
• यदि तपाईंको बच्चा यस डरको कारणले पार्टीहरूमा जान वा अन्य मानिसहरूसँग सामेल हुन हिचकिचाउँछ भने।

यस अवस्थाको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। यो तपाईंलाई मात्र हुने कुरा होइन। संसारका धेरै मानिसहरूलाई यी फोबियाहरू छन्।