वास्तवमा, हालै गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि चार मध्ये तीन जना (अर्थात् लगभग ७५%) ले कुनै न कुनै समयमा संक्रामक रोग लुकाएका छन्। अचम्मको कुरा, दस मध्ये छ जना स्वास्थ्यकर्मीहरूले पनि यसरी रोग लुकाएको स्वीकार गरे।त्यसोभए, मानिसहरू किन यसो गर्छन्? यसको सम्भावित प्रभावहरू के हुन्? हामी आफूलाई र हाम्रा प्रियजनहरूलाई यो अवस्थाबाट कसरी जोगाउन सक्छौं? आज यसबारे अलि गहिरिएर कुरा गरौं।
⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
मानिसहरू किन आफ्नो रोग लुकाउँछन्?
यसको एउटा मात्र कारण छैन, धेरै छन्। तीमध्ये केही हामी बुझ्न सक्छौं, जबकि अरू अलि स्वार्थी लाग्न सक्छन्। अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका केही मुख्य कारणहरू यी हुन्।| रोग लुकाउनुको कारण | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| सामाजिक कार्यक्रमहरू छोड्न अनिच्छा | "ओहो, आज साथीको विवाह छ, यो सानो फ्लूको कारणले म यो छुटाउन सक्दिन।" वा लामो समयदेखि योजना बनाएको यात्रा वा मिति जस्ता कुराहरू रद्द गर्न अनिच्छुकता। |
| काम वा शिक्षासँग सम्बन्धित तनाव | अफिसमा महत्त्वपूर्ण बैठक, परियोजनाको अन्तिम मिति, वा विश्वविद्यालयको परीक्षाको कारणले गर्दा समय निकाल्न नसक्नु। "यदि म यसमा गएन भने, ठूलो समस्या हुनेछ" भन्ने डर। |
| अरूलाई दुःख दिन अनिच्छुकता | रोग लुकाउँदै, "यदि मैले बिरामी छु भनेँ भने, मेरो परिवार र साथीहरू डराउनेछन् र यसले उनीहरूलाई पनि समस्यामा पार्नेछ।" भन्ने सोच्दै। |
| यसलाई लाज वा कमजोरीको रूपमा हेर्दा | केही मानिसहरू बिरामी हुनुलाई कमजोरी, अरूभन्दा स्वस्थ हुनुको रूपमा हेर्छन्। अरूले आफूलाई "सधैं बिरामी" ठान्नेछन् भन्ने डरले तिनीहरू आफ्नो रोग लुकाउँछन्। |
| स्क्रिनिङबाट बच्नको लागि | काममा वा विश्वविद्यालयमा प्रवेश गर्नुअघि लक्षणहरूको बारेमा सोध्दा झूट बोल्ने, जस्तै कोभिड-१९ महामारीको समयमा भएको थियो। एउटा अध्ययनमा, विश्वविद्यालयका ४१% विद्यार्थीहरूले यसरी रोग लुकाउने प्रयास गरे। |
स्वस्थ हुँदा सोच्ने दुई तरिका हुन्छन् र बिरामी हुँदा सोच्ने दुई तरिका हुन्छन्!
यहाँ सबैभन्दा ठूलो समस्या यो हो। हामी स्वस्थ र सतर्क हुँदा कसरी सोच्छौं भन्ने कुरा होइन, तर बिरामी हुँदा हामी कसरी सोच्छौं भन्ने कुरा हो। यसबारे यसरी सोच्नुहोस्। आज तपाईं राम्रो स्वास्थ्यमा हुनुहुन्छ। यदि कसैले तपाईंलाई सोध्यो, "यदि तपाईंलाई साँच्चै संक्रामक ज्वरो आयो भने तपाईं के गर्नुहुन्छ?" तपाईंले भन्नुहुनेछ, "अवश्य पनि म घरमै बस्छु, म कसैलाई संक्रमित गर्दिन।" त्यो गर्नु सही कुरा हो, र हामी सबैले त्यस्तै सोच्छौं। तर... जब तपाईंलाई वास्तवमा ज्वरो आउँछ र तपाईंको शरीर दुख्छ, तपाईंको दिमाग परिवर्तन हुन सक्छ। यहाँ केही कुराहरू दिमागमा आउँछन्:- "यो त्यति ठूलो कुरा होइन..."
- "यदि तपाईंले त्यसो गर्नुभएन भने, सबै कुरा अराजक हुनेछ..."
- "म फर्किँदा होसियार हुनेछु..."
जनस्वास्थ्यमा प्रभाव
यो व्यवहारले समग्र समाजमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। कल्पना गर्नुहोस्, यदि एक जना व्यक्ति संक्रामक रोग लिएर विमान, बस वा कार्यालयमा यात्रा गर्छ भने, कति जनालाई त्यो रोग लाग्न सक्छ? यदि त्यहाँ कुनै वृद्ध व्यक्ति, गर्भवती महिला, सानो बच्चा, वा अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू (उदाहरणका लागि, मधुमेह वा मुटु रोग) भएको कोही छ भने, यो 'थोरै रुघाखोकी ' पनि उनीहरूको लागि ज्यान जोखिममा पार्न सक्छ।त्यसो भए हामीले के गर्ने? हामीले आफ्नो सुरक्षा कसरी गर्ने?
यो दुईतर्फी कथा हो। एउटा भनेको अरूबाट आफूलाई जोगाउनु हो। अर्को भनेको बिरामी पर्दा जिम्मेवारीपूर्वक व्यवहार गर्नु हो।१. अरूबाट सुरक्षा
- शब्दहरूमा मात्र विश्वास नगर्नुहोस्:यदि तपाईंले कसैलाई बिरामी देखिएको देख्नुभयो (खोकी लागेको, हाच्छिउँ आएको, आँखा रातो भएको), तर उसले "म ठीक छु" भन्छ भने, त्यसलाई १००% विश्वास नगर्नुहोस्।
- दूरी कायम राख्नुहोस्: त्यस्तो व्यक्तिबाट सकेसम्म कम दूरी कायम राख्नुहोस्।
- हात धुनुहोस्: नियमित रूपमा साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्, विशेष गरी सार्वजनिक स्थलहरूमा गएपछि।
- मास्क लगाउनुहोस्: भीडभाड भएको ठाउँमा हुँदा वा तपाईंको वरिपरि कोही बिरामी देखिन्छ भने मास्क लगाउनु धेरै सुरक्षित हुन्छ।
२. बिरामी हुँदा जिम्मेवारीपूर्वक व्यवहार गर्नुहोस्
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। हामी यसलाई 'सुनौलो नियम' भन्छौं।यदि तपाईं अरूलाई बिरामी हुन दिनुहुन्न भने, अरूलाई पनि बिरामी हुन नदिनुहोस्।
- घरमै बस्नुहोस्: यदि तपाईं अस्वस्थ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ वा संक्रामक रोग (ज्वरो, खोकी, सास फेर्न गाह्रो , शरीर दुखाइ ) को लक्षणहरू छन् भने, कृपया घरमै बस्नुहोस्। तपाईंको काम वा तपाईंको सामाजिक योजनाहरू भन्दा अरूको स्वास्थ्य बढी महत्त्वपूर्ण छ।
- डाक्टरलाई भेट्नुहोस्: यदि तपाईंलाई के छ भन्ने कुरामा निश्चित छैन भने, अनुमान नगर्नुहोस्, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यसरी, तपाईंले कति समय आराम गर्नुपर्छ र अरू मानिसहरूबाट टाढा रहनुपर्छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा पाउनुहुनेछ।
- अरूलाई जानकारी दिनुहोस्: यदि तपाईंलाई संक्रामक रोग छ भने, तपाईंले हालसालै सम्पर्कमा आउनुभएकाहरूलाई बताउनु तपाईंको जिम्मेवारी हो ताकि तिनीहरू पनि लक्षणहरू हेरेर बस्न सकून्।
घर लैजाने सन्देश
- धेरै मानिसहरू (सायद हामी सहित) सामाजिक, काम, वा व्यक्तिगत कारणले गर्दा आफूलाई संक्रामक रोग लागेको तथ्य अरूबाट लुकाउन लोभ्याउँछन्।
- हामी स्वस्थ हुँदा भन्दा बिरामी हुँदा अरूलाई हुने जोखिमहरूको बारेमा कम चिन्तित हुन सक्छौं, जसले गर्दा हामी खराब निर्णयहरू गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
- अरूबाट आफूलाई जोगाउन, यदि कोही बिरामी देखिन्छ भने सावधान रहनुहोस्, यदि तिनीहरूले "ठीक छ" भने पनि। दूरी कायम राख्ने र हात धुने जस्ता सावधानीहरू अपनाउनुहोस्।
- यदि तपाईं बिरामी महसुस गर्नुहुन्छ भने, कृपया जिम्मेवारीपूर्वक व्यवहार गर्नुहोस्। घरमै बसेर र आफ्नो डाक्टरको सल्लाह पालना गरेर, तपाईंले अरूलाई, विशेष गरी जोखिममा रहेकाहरूलाई बचाइरहनुभएको छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.