ओहो... मलाई साँच्चै अप्ठ्यारो लागिरहेको छ। मेरो घाँटी चिलाउने र टाउको अलि भारी भएको महसुस भइरहेको छ। अरू सबैजस्तै, तपाईंलाई पनि कहिलेकाहीं यस्तो लाग्छ होला, "के यो सामान्य रुघाखोकी हो कि हल्का रुघाखोकी?" वास्तवमा, यी दुईका लक्षणहरू धेरै समान छन्, त्यसैले भ्रमित हुने सम्भावना धेरै हुन्छ। तर यी दुईबीच स्पष्ट भिन्नताहरू छन्। आज, चिसो र फ्लूबीचको भिन्नता कसरी छुट्याउने भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
पहिले हेरौं, दुई बीचको आधारभूत भिन्नता के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सामान्य रुघाखोकी र फ्लू दुई भाइरल संक्रमण हुन् जसले हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणाली, अर्थात् नाक, घाँटी र फोक्सोलाई असर गर्छ। तर यी दुवै दुई फरक प्रकारका भाइरसहरूको कारणले हुन्छन्।
- रुघाखोकी: यी मुख्यतया राइनोभाइरस जस्ता हल्का भाइरसहरूको कारणले हुन्छन्। यो रोग सामान्यतया केही दिन भित्रै निको हुन्छ।
- फ्लू: यो इन्फ्लुएन्जा भनिने भाइरसको कारणले हुन्छ। यो रुघाखोकी भन्दा अलि बढी गम्भीर हुन्छ, र कहिलेकाहीं निमोनिया जस्ता गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ।
मुख्य भिन्नता यो हो कि फ्लू अचानक आउँछ, अविश्वसनीय गतिमा। आज बिहान ठीक भएकाहरूलाई साँझसम्म ओछ्यानबाट उठ्न संघर्ष गर्नु पर्न सक्छ। तर रुघाखोकी बिस्तारै विकास हुन्छ, एक वा दुई दिनमा लक्षणहरू बिस्तारै बढ्दै जान्छ।
लक्षणहरू मार्फत फरकलाई ठ्याक्कै पहिचान गरौं।
तलको तालिकाले तपाईंलाई यी दुईका लक्षणहरू बीचको सही भिन्नता बुझ्न मद्दत गर्नेछ।
| लक्षण | सामान्य रुघाखोकी | इन्फ्लुएन्जा/फ्लू |
|---|---|---|
| सुरुवात | लक्षणहरू १-३ दिन भित्र बिस्तारै देखा पर्छन्। | यो अचानक, धेरै छिटो (केही घण्टा भित्र) कडा हुन्छ। |
| ज्वरो | यो विरलै देखिन्छ। यदि यो उपस्थित भए पनि, यो हल्का ज्वरो हो। | प्रायः देखिन्छ। उच्च ज्वरो (१००°F - १०२°F) ३-४ दिनसम्म रहन सक्छ। |
| शरीर दुखाइ | अलिकति हुन सक्छ। | प्रायः शरीरमा गम्भीर दुखाइ र मांसपेशी दुखाइ हुन्छ। |
| चिसो/घाम | विरलै देखिने। | प्रायः देखिन्छ। ज्वरो आउँदा काँप्न सक्छ। |
| थकान/थकान | अलिअलि लाग्छ। | अत्यधिक थकान महसुस हुनु। यो २-३ हप्तासम्म रहन सक्छ। |
| नाकबाट पानी बग्नु/नाक बन्द हुनु | प्रायः देखिने। | कहिलेकाहीं यो देखिन्छ। |
| घाँटी दुख्ने | प्रायः देखिने। | कहिलेकाहीं यो देखिन्छ। |
| टाउको दुखाइ | विरलै। | यो प्रायः देखिन्छ र कहिलेकाहीं गम्भीर पनि हुन सक्छ। |
याद राख्नुहोस्, फ्लू केवल "थोरै रुघाखोकी" मात्र होइन। यो धेरै गम्भीर हुन सक्छ। त्यसैले लक्षणहरूमा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंले कहिले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
रुघाखोकी सामान्यतया घरमै बसेर र तरल पदार्थ पिएर उपचार गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई फ्लू भएको शंका छ भने, विशेष गरी यदि तपाईं निम्न जोखिम समूहहरू मध्ये एकमा पर्नुभयो भने, सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नु बुद्धिमानी हुन्छ।
- ५ वर्ष मुनिका साना बालबालिकाहरू
- ६५ वर्षभन्दा माथिका वयस्कहरू
- गर्भवती आमाहरू
- मधुमेह , मुटु रोग, दम र मिर्गौला रोग जस्ता दीर्घकालीन रोग भएका व्यक्तिहरू
साथै, यदि कसैलाई निम्न मध्ये कुनै पनि चेतावनी लक्षणहरू छन् भने, समय खेर नफाल्नुहोस् र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
- सास फेर्न गाह्रो हुनु वा छिटो सास फेर्नु
- छाती दुख्ने वा दबाब
- अचानक चक्कर लाग्ने, टाउको दुख्ने
- गम्भीर बान्ता हुनु
- दौरा
- लक्षणहरू कम हुन्छन्, त्यसपछि उच्च ज्वरो र खोकीको साथ पुन: देखा पर्छन्
उपचार र रोकथाम
रुघाखोकीको लागि कुनै खास उपचार छैन। तपाईंले गर्न सक्ने एउटै कुरा भनेको प्रशस्त आराम गर्नु, तातो तरल पदार्थ (सूप, ब्रोथ) पिउनु र यदि तपाईंको डाक्टरले ज्वरो र शरीर दुखाइको लागि प्यारासिटामोल जस्तो औषधि लिनु हो।
तर फ्लूको लागि, डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं एन्टिभाइरल औषधिहरू लेख्न सक्छन्।
यी एन्टिभाइरल औषधिहरू के हुन्?
यी औषधिहरू हुन् जसले शरीरमा भाइरसलाई गुणा हुनबाट रोक्छ, अर्थात् फैलिनबाट। यी एन्टिबायोटिक होइनन् । एन्टिबायोटिकले ब्याक्टेरियालाई मात्र मार्न सक्छ, भाइरसलाई होइन। यी एन्टिभाइरल औषधिहरू लक्षणहरू देखा परेको पहिलो ४८ घण्टा भित्र प्रयोग गरिएमा सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छन्। त्यसैले यदि तपाईंलाई फ्लू भएको शंका छ भने सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्न सिफारिस गरिन्छ।
यी रोगहरूबाट तपाईं कसरी आफूलाई बचाउन सक्नुहुन्छ?
"रोग लागेपछि उपचार गर्नुभन्दा रोग लाग्नुअघि नै रोकथाम गर्नु राम्रो हो," उनीहरू भन्छन्।
१. फ्लू खोप: फ्लूबाट आफूलाई बचाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको वार्षिक फ्लू खोप लगाउनु हो। यसबारे तपाईं आफ्नो डाक्टरबाट थप जान्न सक्नुहुन्छ।
२. बारम्बार हात धुनुहोस्:साबुन पानीले राम्ररी हात धुँदा भाइरसको फैलावट रोक्न धेरै हदसम्म मद्दत गर्न सक्छ।
३. आफ्नो अनुहार नछुनुहोस्: बारम्बार आफ्नो आँखा, नाक र मुख छुँदा भाइरस शरीरमा प्रवेश गर्ने सम्भावना बढ्छ।
४. बिरामी भएमा घरमै बस्नुहोस्: यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, अरूलाई रोग फैलिनबाट रोक्न घरमै बस्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- रुघाखोकी बिस्तारै बढ्दै जाँदा, फ्लू अचानक र गम्भीर रूपमा आउँछ।
- फ्लूका मुख्य लक्षणहरू उच्च ज्वरो, अत्यधिक शरीर दुखाइ र अत्यधिक थकान हुन्।
- यदि तपाईंलाई फ्लू भएको शंका छ भने, विशेष गरी यदि तपाईं जोखिम समूहमा हुनुहुन्छ भने, सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यो एन्टिभाइरल औषधि दिने सबैभन्दा राम्रो समय हुन सक्छ।
- सास फेर्न गाह्रो हुने, छाती दुख्ने आदि जस्ता गम्भीर लक्षणहरूलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
- फ्लूको खोप लगाउनु र बारम्बार हात धुनु यी रोगहरूबाट आफूलाई बचाउने उत्तम तरिका हो।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.