परिवार नियोजनको लागि "लय विधि" बारे थप जानौं।

के तपाईं परिवार नियोजनको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ? सायद तपाईं आफ्नो शरीरमा घुसाउने हार्मोनल चक्की वा उपकरणहरू (जस्तै IUD) मा धेरै इच्छुक हुनुहुन्न। त्यस्ता व्यक्तिहरूको लागि तपाईंले प्रयोग गर्न सक्ने प्राकृतिक विधिहरू छन्। त्यस्तै एउटा विधिलाई "रिदम विधि" भनिन्छ। कतिपय मानिसहरूले यसलाई "क्यालेन्डर विधि" पनि भन्छन्। आज यसको बारेमा थप विस्तृतमा कुरा गरौं, के हामी?

ताल विधि भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, रिदम मेथडमा तपाईंको महिनावारी चक्रको ट्र्याक राख्नु र तपाईंको प्रजनन दिनहरू निर्धारण गर्नु समावेश छ, जुन दिनहरूमा तपाईं गर्भवती हुने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसपछि, तपाईं ती प्रजनन दिनहरूमा यौनसम्पर्कबाट टाढा रहनुहुन्छ वा जन्म नियन्त्रणको अर्को रूप (जस्तै कन्डम) प्रयोग गर्नुहुन्छ। यो विधिले गर्भधारण गर्ने प्रयास गरिरहेकाहरूलाई उनीहरूको प्रजनन दिनहरू थाहा पाउन र ती दिनहरूमा यौनसम्पर्क गर्न पनि मद्दत गर्दछ। यो "प्राकृतिक परिवार नियोजन" वा "प्रजनन जागरूकता" को श्रेणीमा पर्दछ।

महिनावारी चक्र कसरी काम गर्छ?

एक स्वस्थ महिलाको महिनावारी चक्र सामान्यतया २८ देखि ३२ दिनको बीचमा हुन्छ। तपाईंको चक्रको पहिलो दिन भनेको तपाईंको महिनावारी सुरु भएको दिन हो। ओभ्युलेसन , तपाईंको अण्डाशयबाट परिपक्व अण्डाको निकासी, सामान्यतया तपाईंको चक्रको १४ औं दिनमा हुन्छ। निस्किएको अण्डा अण्डाशयबाट फेलोपियन ट्यूबमा यात्रा गर्छ ।) फेलोपियन ट्युब हुँदै यात्रा गर्छ। त्यहीँबाट शुक्रकीट यो अण्डामा सामेल हुन सक्छ र गर्भवती हुन सक्छ। यदि गर्भावस्था भएन भने, तपाईंको अर्को महिनावारी अण्डाशय निस्किएको लगभग १४ दिन पछि हुनेछ। यदि तपाईं आफ्नो महिनावारी चक्र ट्र्याक गर्न थाल्नुभएको छ भने, क्यालेन्डरमा तपाईंको महिनावारीको पहिलो दिन चिन्ह लगाउनु राम्रो हुन्छ। तपाईंको अर्को महिनावारी कति दिन बाँकी छ भनेर गणना गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, मानौं तपाईंले मार्च १ मा आफ्नो महिनावारी सुरु गर्नुभयो (त्यो पहिलो दिन हो)। यदि तपाईंको अर्को महिनावारी मार्च ३० मा छ भने, तपाईंको चक्र २९ दिन लामो हुनेछ। मार्च ३० तपाईंको अर्को चक्रको पहिलो दिन हो। तपाईंले यसलाई फेरि यसरी ट्र्याक गर्नुपर्छ।

यो विधिलाई "लय" किन भनिन्छ?

"लय" शब्दले कुनै ढाँचामा हुने कुरालाई जनाउँछ, अनुमानित तरिकाले। त्यसैले, यो जन्म नियन्त्रण विधिलाई "लय विधि" भनिन्छ किनभने यो तपाईंको शरीरको प्राकृतिक लय, वा क्यालेन्डरमा तपाईंको मासिक धर्म चक्रको लयमा आधारित हुन्छ।

रिदम विधि कति प्रभावकारी छ?

यो धेरै मानिसहरूको लागि समस्या हो। यदि तपाईंले रिदम विधि मात्र प्रयोग गर्नुभयो भने, यसको सफलता दर लगभग ७५% छ। यसको अर्थ यो विधि प्रयोग गर्ने १०० मध्ये २५ महिला एक वर्ष भित्र गर्भवती हुनेछन्। यो अन्य विधिहरू जस्तै गर्भनिरोधक चक्की वा इन्ट्रायूटरिन उपकरण ( IUD ) भन्दा कम सफल छ। यसको सफलता तपाईंले आफ्नो चक्र कति सही रूपमा ट्र्याक गर्नुहुन्छ, र तपाईं आफ्नो प्रजनन दिनहरूमा यौन सम्पर्कबाट बच्नुहुन्छ वा गर्भनिरोधकको अर्को रूप प्रयोग गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंको महिनावारी चक्र २६ दिनभन्दा छोटो वा ३२ दिनभन्दा बढी छ भने, यो विधि तपाईंको लागि उपयुक्त नहुन सक्छ। साथै, अनियमित महिनावारी चक्र भएकाहरूका लागि यो विधि त्यति प्रभावकारी नहुन सक्छ।

रिदम विधिले कसरी काम गर्छ?

तपाईं केवल बच्चा जन्माउन सक्नुहुन्छ, जसको अर्थ तपाईं महिनामा केही दिन मात्र प्रजनन क्षमतामा हुनुहुन्छ । रिदम विधि प्रयोग गर्दा, तपाईंले आफ्नो प्रजनन क्षमता कहिले हुन्छ भनेर पत्ता लगाउन आफ्नो विगतको मासिक धर्म चक्रको विश्लेषण गर्नुहुन्छ। त्यसपछि तपाईं ती दिनहरूमा यौनसम्पर्कबाट टाढा रहन सक्नुहुन्छ, वा कन्डम वा शुक्राणुनाशक जस्ता अवरोध विधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको प्रजनन क्षमता ट्र्याक गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। तपाईंको प्रजनन क्षमता ट्र्याक गर्ने सबैभन्दा सामान्य तरिका भनेको तपाईंको मासिक धर्म चक्र कति लामो छ भनेर जान्न र त्यो जानकारी प्रयोग गरेर तपाईं कहिले अण्डाकरण गर्नुहुन्छ भनेर निर्धारण गर्नु हो। धेरैजसो महिलाहरू, तिनीहरूको चक्रको लम्बाइलाई ध्यान नदिई, तिनीहरूको महिनावारी पछि १४ र १६ दिनको बीचमा अण्डाकरण हुन्छ। अण्डा निस्केको २४ घण्टासम्म मात्र उर्वर हुन्छ। यद्यपि, शुक्रकीट महिलाको शरीरमा ५ दिनसम्म बाँच्न सक्छ । त्यसकारण, रिदम विधि प्रयोग गर्नेहरूले अण्डाकरण अघि ५ दिन र अण्डाकरण पछि ३ दिनसम्म असुरक्षित यौनसम्पर्कबाट बच्नुपर्छ। तपाईं सामान्यतया सबैभन्दा बढी उर्वर हुनुहुन्छ जब:

• ओभुलेशन हुनुभन्दा केही दिन अघि।
• डिम्ब निस्कने दिनमा।
• डिम्ब निस्केको २४ घण्टा भित्र।

तपाईंले आफ्नो महिनावारी चक्र जति लामो बनाउनुहुन्छ, त्यति नै स्पष्ट ढाँचा देख्ने सम्भावना बढी हुन्छ। एकपटक तपाईंले आफ्नो महिनावारी चक्रको लम्बाइ र अण्डाशय सामान्यतया हुने समय पहिचान गरिसकेपछि, तपाईं प्रत्येक महिनावारी चक्रका ती दिनहरूमा असुरक्षित यौनसम्पर्कबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

उर्वर दिनहरू कसरी गणना गर्ने? (क्यालेन्डर विधि)

ठीक छ, अब हेरौं तपाईंको प्रजनन दिनहरू कसरी पत्ता लगाउने। के यो तपाईंले थोरै सावधानी अपनाएर गर्नुपर्छ? १. चरण १: तपाईंको महिनावारीको पहिलो दिन दिन १ हो। यसलाई क्यालेन्डरमा X ले चिन्ह लगाउनुहोस्। तपाईंको अर्को महिनावारीको पहिलो दिनलाई X ले पनि चिन्ह लगाउनुहोस्। यी दुई X बीचको दिनको संख्या तपाईंको चक्रको लम्बाइ हो। २. कम्तिमा ६ महिनाको लागि रेकर्ड गर्नुहोस्: रिदम विधिलाई जन्म नियन्त्रण विधिको रूपमा प्रयोग गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो महिनावारी चक्रलाई कम्तिमा ६ महिनाको लागि क्यालेन्डरमा रेकर्ड गर्नुपर्छ। ३. ६ महिना पछि:

• तपाईंको क्यालेन्डरमा सबैभन्दा लामो र छोटो महिनावारी चक्र पत्ता लगाउनुहोस्। उदाहरणका लागि, सबैभन्दा लामो महिनावारी चक्र ३१ दिनको हुन सक्छ, र सबैभन्दा छोटो महिनावारी चक्र २८ दिनको हुन सक्छ।
• तपाईंको प्रजनन विन्डोको पहिलो दिन पत्ता लगाउन, तपाईंको सबैभन्दा छोटो चक्रबाट १८ घटाउनुहोस्।। मानौं तपाईंको सबैभन्दा छोटो चक्र २८ दिन हो। त्यसपछि २८ बाट १८ घटाउनुहोस् र तपाईंले १० पाउनुहुन्छ। यसको मतलब तपाईंको चक्रको १० औं दिन तपाईंको गर्भधारण सुरु हुने पहिलो दिन हो।
• तपाईंको प्रजनन अवधिको अन्तिम दिन पत्ता लगाउन, तपाईंको सबैभन्दा लामो चक्रबाट ११ घटाउनुहोस् । मानौं तपाईंको सबैभन्दा लामो चक्र ३१ दिन हो। त्यसपछि ३१ बाट ११ घटाउनुहोस् र तपाईंले २० पाउनुहुन्छ। यसको मतलब तपाईंको प्रजनन अवधि तपाईंको चक्रको २० औं दिनमा समाप्त हुन्छ।
• यस उदाहरण अनुसार, तपाईंले आफ्नो महिनावारी चक्रको १० औं दिनदेखि २० औं दिनसम्म असुरक्षित यौनसम्पर्कबाट बच्नुपर्छ, वा सुरक्षाको अर्को रूप (जस्तै कन्डम) प्रयोग गर्नुपर्छ।

याद राख्नुहोस्, यो प्रजनन अवधिमा तपाईं हरेक दिन गर्भवती हुन सक्नुहुन्न। यद्यपि, यो अवधि असुरक्षित यौनसम्पर्कको लागि "असुरक्षित" छ किनभने तपाईं यस अवधिमा गर्भवती हुन सक्नुहुन्छ। अर्कोतर्फ, यदि तपाईं बच्चा चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले यो प्रजनन अवधिमा सकेसम्म धेरै यौनसम्पर्क गर्नुपर्छ।

यद्यपि, यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि रिदम विधि मात्र प्रयोग गर्नु धेरै भरपर्दो छैन। यदि तपाईंले क्यालेन्डर विधिलाई अन्य प्राकृतिक परिवार नियोजन विधिहरूसँग संयोजन गर्नुभयो भने, तपाईंले अण्डाशय कहिले हुन्छ भनेर सही रूपमा निर्धारण गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

मानक दिन क्यालेन्डर विधि के हो?

यो ताल विधिको एक भिन्नता हो। यदि तपाईंको मासिक धर्म चक्र लगातार २६ देखि ३२ दिनको बीचमा छ भने यो विधिले राम्रो काम गर्छ। यो "मानक दिन विधि" अनुसार, तपाईंलाई प्रत्येक मासिक धर्म चक्रको ८ औं दिनदेखि १९ औं दिनसम्म प्रजनन क्षमता भएको मानिन्छ। तपाईंले ती दिनहरूमा यौनसम्पर्कबाट टाढा रहनुपर्छ वा अवरोध विधि प्रयोग गर्नुपर्छ।

प्राकृतिक रूपमा प्रजनन क्षमता निर्धारण गर्ने अन्य तरिकाहरू के के हुन्?

क्यालेन्डर विधिको अतिरिक्त, तपाईंको प्रजनन क्षमता ट्र्याक गर्ने अन्य तरिकाहरू पनि छन्। जब तपाईं यी मध्ये एउटा विधिलाई अर्कोसँग संयोजनमा प्रयोग गर्नुहुन्छ, तब डिम्बाशयबाट निस्कने दिन पत्ता लगाउन अझ सजिलो हुन्छ।

• पाठेघरको श्लेष्म विधि: तपाईंको पाठेघरबाट निस्कने श्लेष्म तपाईंको महिनावारी चक्रसँगै परिवर्तन हुन्छ। अण्डाशयको समयमा, यो स्पष्ट, तन्किने र अण्डाको सेतो भाग जस्तै हुन्छ।यदि तपाईंले यो विधि प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो पाठेघरको मुखको श्लेष्म दैनिक जाँच गर्नुपर्छ र यसका विशेषताहरू लेख्नुपर्छ। समयसँगै, तपाईंले यसमा एउटा ढाँचा देख्नुहुनेछ, जसले तपाईंको प्रजनन दिनहरू निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, यो श्लेष्म स्तनपान, गर्भनिरोधक चक्की सेवन, यौन संचारित संक्रमण ( STIs ), वा पाठेघरको मुखको पहिलेको शल्यक्रियाबाट प्रभावित हुन सक्छ।

• बेसल बडी टेम्परेचर (BBT): अर्को तरिका भनेको हरेक बिहान (ओछ्यानबाट उठ्नु अघि) आफ्नो बेसल बडी टेम्परेचर (BBT) मापन गर्नु हो। यसका लागि दुई दशमलव स्थानसम्म पढ्ने थर्मोमिटर चाहिन्छ । जब तपाईं डिम्ब निस्कनुहुन्छ, तपाईंको तापक्रम ०.४ देखि १ डिग्री फरेनहाइट (०.२२ देखि ०.५६ डिग्री सेल्सियस) ले बढ्छ। तपाईं यो तापक्रम चार्ट गर्न सक्नुहुन्छ (यसको लागि अनलाइन धेरै चार्टहरू छन्)। त्यसपछि तपाईं ढाँचा पहिचान गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि डिम्ब निस्कने बित्तिकै तपाईंको तापक्रम अचानक बढ्नेछ, र त्यसपछि त्यसभन्दा पहिले स्थिर हुनेछ। तपाईंको महिनावारी हुनुभन्दा केही समय अघि, तपाईंको तापक्रम फेरि घट्नेछ। तपाईंले आफ्नो शरीरको तापक्रम बढ्नुभन्दा ५ दिन अघिसम्म असुरक्षित यौनसम्पर्कबाट बच्नुपर्छ। तापक्रम बढेको भोलिपल्ट तपाईं सेक्स गर्न सक्नुहुन्छ।

• पाठेघरको मुखमा हुने परिवर्तनहरू: तपाईंको पाठेघरको मुखको जाँच गरेर र यसको स्वरूपमा हुने परिवर्तनहरू (जस्तै, नरम हुनु, बढ्नु वा मोटाई बढ्नु) हेरेर पनि डिम्बाशयमा भएको परिवर्तन पत्ता लगाउन सकिन्छ।

• ओभुलेशन परीक्षण किटहरू: तपाईंले आफ्नो स्थानीय फार्मेसी वा सुपरमार्केटबाट ओभुलेशन परीक्षण किट वा परीक्षण स्ट्रिपहरू किन्न सक्नुहुन्छ। यी घरेलु परीक्षणहरू (गर्भावस्था परीक्षणहरू जस्तै) ले तपाईंको पिसाबमा निश्चित हर्मोनहरू पत्ता लगाउँछन्। सही परिणामहरू प्राप्त गर्न, प्याकेजमा दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

• शारीरिक परिवर्तनहरू: डिम्बाशय निस्कने क्रममा तपाईंले आफ्नो शरीरमा परिवर्तनहरू महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले स्तन कोमलता वा अण्डाशयमा हल्का दुखाइ अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यी "भावनाहरू" लाई अन्य विधिहरूसँग संयोजनमा प्रयोग गर्नु उत्तम हुन्छ, केवल तिनीहरूमा भर पर्नुको सट्टा।

यदि तपाईंले आफ्नो प्रजनन अवधिमा गल्तिले असुरक्षित यौनसम्पर्क गर्नुभयो भने के गर्ने?

यो एकदमै महत्त्वपूर्ण प्रश्न हो। आजकल धेरैजसो फार्मेसीहरूमा आपतकालीन गर्भनिरोधक औषधिहरू उपलब्ध छन्। केही प्रकारहरू, जस्तै 'पोस्टिनोर', प्रिस्क्रिप्शन बिना किन्न सकिन्छ, जबकि अरूलाई डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शन चाहिन्छ। यी सबै प्रकारहरू सकेसम्म चाँडो लिँदा सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छन् । केही असुरक्षित यौनसम्पर्क पछि ५ दिनसम्म प्रभावकारी हुन सक्छन्। यदि तपाईं रिदम विधिलाई आफ्नो मुख्य गर्भनिरोधक विधिको रूपमा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, आपतकालीन गर्भनिरोधकको बारेमा पहिले नै आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु राम्रो हुन्छ।

मानिसहरू किन यो लय विधि प्रयोग गर्छन्?

रिदम मेथड जस्ता प्रजनन जागरूकता विधिहरू केही मानिसहरूका लागि आकर्षक हुनुका धेरै कारणहरू छन्:

• जन्म नियन्त्रण विधिहरूको साइड इफेक्ट मन नपराउनु।
• चिकित्सा जन्म नियन्त्रण विधिहरूको प्रयोगको धार्मिक विरोध।
• शरीरमा कृत्रिम हर्मोनहरू परिचय गराउन अनिच्छुक हुनु।
• कुनै पनि समयमा जन्म नियन्त्रण छिटो रोक्न वा पुनः सुरु गर्न सक्षम हुनु।
• नि:शुल्क वा कम लागतमा उपलब्ध हुने जन्म नियन्त्रण विधि हुनु।
• इम्प्लान्टेबल उपकरणहरू, चक्कीहरू, प्रिस्क्रिप्शनहरू, र क्लिनिकहरूको भ्रमण जस्ता चीजहरूबाट मुक्त हुन चाहनु।

रिदम विधिको सबैभन्दा ठूलो बेफाइदा के हो?

सबैभन्दा ठूलो नकारात्मक पक्ष भनेको गर्भावस्था रोक्नको लागि अन्य जन्म नियन्त्रण विधिहरू जत्तिकै प्रभावकारी नहुनु हो । तपाईंले आफ्नो चक्रको ट्र्याक राख्नु पर्छ र त्यसमा ध्यान दिनु पर्छ। यदि तपाईंले त्यसो गर्नुभयो भने पनि, तपाईंको प्रजनन दिनहरू कहिले छन् भनेर १००% निश्चित हुन गाह्रो छ। रिदम विधिका केही अन्य नकारात्मक पक्षहरू समावेश छन्:

• हरेक दिन आफ्नो चक्रको ट्रयाक राख्नु कष्टकर हुन सक्छ।
• यौन संचारित संक्रमण (STIs) विरुद्ध कुनै सुरक्षा छैन।
• यदि तपाईंको महिनावारी अनियमित छ भने यो चुनौतीपूर्ण छ।
• तपाईंले प्रत्येक महिनावारी चक्रको लगभग १० दिनसम्म यौनसम्पर्कबाट टाढा रहनु पर्ने वा अर्को विधि प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ।
• तपाईं कहिले गर्भधारण गर्नुहुन्छ भन्ने स्पष्ट ढाँचा पहिचान गर्न तपाईंले धेरै महिनासम्म अवलोकन गर्नुपर्छ।
• यसले अन्य गर्भनिरोधक चक्कीहरू जस्तै महिनावारीको पीडाबाट राहत प्रदान गर्दैन।

रिदम विधिका फाइदाहरू के के हुन्?

रिदम मेथडको एउटा फाइदा यो हो कि यो नि:शुल्क छ र यसको लागि प्रिस्क्रिप्शन आवश्यक पर्दैन । साथै, यदि तपाईंले पछि बच्चा जन्माउने निर्णय गर्नुभयो भने, तपाईं चाँडै प्रयास सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। अर्को फाइदा यो हो कि यसले चक्की, प्याच, शट, वा प्रत्यारोपित उपकरणहरू जस्ता अन्य विधिहरूसँग हुन सक्ने साइड इफेक्टहरूलाई बेवास्ता गर्छ। यद्यपि यी साइड इफेक्टहरू धेरैजसो मानिसहरूका लागि हल्का हुन्छन्, तिनीहरूमध्ये केही समावेश हुन सक्छन्:

• महिनावारीको समयमा रक्तस्राव हुनु वा महिनावारी नहुनु।
• तौल बढ्नु।
• मुड परिवर्तन हुन्छ।
• स्तन दुख्ने।
• टाउको दुख्ने।
• छालाको एलर्जी।
• वाकवाकी लाग्नु।
• इम्प्लान्ट राखिएको ठाउँमा दुखाइ वा संक्रमण।
• घुसाइएको उपकरण हटाउन कठिनाई।
• डिम्बाशयको सिस्ट।
• उच्च रक्तचाप।
• रगत जम्ने, स्ट्रोक र हृदयघातको जोखिम बढ्छ।
• एलर्जी प्रतिक्रियाहरू।

जन्म नियन्त्रणका लागि अरू के विकल्पहरू छन्?

आज जन्म नियन्त्रणका धेरै वैकल्पिक विधिहरू उपलब्ध छन्। ती मध्ये केही यस प्रकार छन्:

• यौन सम्पर्कबाट टाढा रहनु: गर्भावस्था रोक्नको लागि यौन सम्पर्कबाट टाढा रहनु १००% प्रभावकारी हुन्छ।
• अवरोध विधिहरू: यसले शुक्रकीटलाई अण्डासम्म पुग्नबाट रोक्छ। उदाहरणहरूमा कन्डम, शुक्राणुनाशक, डायफ्राम, स्पन्ज, वा ग्रीवा क्याप्स समावेश छन्। यी लगभग ८८% प्रभावकारी छन्। यी धेरै विधिहरू सँगै प्रयोग गर्नाले सफलता दर बढाउन सकिन्छ।
• लामो समयसम्म काम गर्ने उल्ट्याउन मिल्ने गर्भनिरोधकहरू: यी गर्भनिरोधक विधिहरू हुन् जुन डाक्टरद्वारा तपाईंको शरीरमा घुसाइन्छ। उदाहरणहरूमा इन्ट्रायूटरिन उपकरणहरू (IUD) र हार्मोनल इम्प्लान्टहरू समावेश छन्। यी धेरै वर्षसम्म काम गर्छन्। सही रूपमा प्रयोग गर्दा तिनीहरू लगभग ९९% प्रभावकारी हुन्छन्।
• छोटो-अभिनय हार्मोन उपचार:यी जन्म नियन्त्रण विधिहरू दैनिक, मासिक वा त्रैमासिक रूपमा लिन वा प्रयोग गर्न सकिन्छ। उदाहरणहरूमा गर्भनिरोधक चक्की, प्याच, शट, वा योनि औंठी समावेश छन्। यी लगभग ९४% प्रभावकारी हुन सक्छन्।
• नसबंदी: यी शल्यक्रियामा ट्युबल लिगेसन वा भ्यासेक्टोमी समावेश छ। यी लगभग १००% सफल छन्।

प्राकृतिक परिवार नियोजनको बारेमा म कसरी थप जान्न सक्छु?

धेरै स्वास्थ्य पेशेवरहरूले तपाईंसँग प्राकृतिक परिवार नियोजन विधिहरू वा गैर-चिकित्सा जन्म नियन्त्रण विधिहरूको बारेमा कुरा गर्न सक्छन्। तपाईंको स्त्री रोग विशेषज्ञ वा प्राथमिक हेरचाह प्रदायक सुरु गर्नको लागि राम्रो ठाउँ हो। तपाईं यस जन्म नियन्त्रण विधिको बारेमा जति धेरै शिक्षित हुनुहुन्छ, त्यति नै राम्रो परिणामहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

क्याथोलिक ताल विधि के हो?

क्याथोलिक रिदम मेथडलाई रिदम मेथड पनि भनिन्छ। १९३० को दशकमा, एक क्याथोलिक डाक्टरले जोडीहरूलाई गर्भावस्थाबाट बच्न मद्दत गर्न रिदम मेथड प्रयोग गरे। फलस्वरूप, रिदम मेथड पहिलो पटक क्याथोलिक जोडीहरूमाझ लोकप्रिय भयो, र कहिलेकाहीं यो विधि त्यो धर्मसँग सम्बन्धित हुन्छ।

अन्तमा, यो सम्झनुहोस् (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

यदि तपाईं प्राकृतिक जन्म नियन्त्रणमा रुचि राख्नुहुन्छ भने, रिदम विधि तपाईंको लागि सही हुन सक्छ। तर ध्यान राख्नुहोस्, यो हार्मोनल वा अवरोध विधिहरू जत्तिकै भरपर्दो छैन । सफल हुनको लागि, तपाईंले आफ्नो मासिक धर्म चक्रको धेरै सावधानीपूर्वक र जिम्मेवार रेकर्ड राख्नु पर्छ , र तपाईंले डिम्बाशयको समयमा यौन सम्पर्क गर्नबाट बच्न वा गर्भनिरोधकको अर्को रूप प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

तपाईंको आधारभूत शरीरको तापक्रम (BBT) मापन गर्ने वा पाठेघरको मुखको श्लेष्म निगरानी गर्ने क्रममा प्रयोग गर्दा रिदम विधि सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ।

यद्यपि, आफ्नो जन्म नियन्त्रण लक्ष्यहरू बारे आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नु र तपाईंको लागि कुन विधि उत्तम छ भनेर निर्णय गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ। सबैलाई मिल्ने कुनै पनि विधि हुँदैन। तपाईंको लागि उपयुक्त छनौट गर्न मद्दतको लागि चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

---

` लय विधि, जन्म नियन्त्रण, प्राकृतिक परिवार नियोजन, मासिक धर्म चक्र, अण्डाशय, प्रजनन दिनहरू, असुरक्षित यौनसम्पर्क