जब तपाईं आफ्नो आमा, बुबा, वा आफूले माया गर्ने व्यक्तिलाई बिस्तारै सबै कुरा बिर्सिरहेको देख्नुहुन्छ, तब तपाईंलाई महसुस हुने दुःख शब्दमा व्यक्त गर्न गाह्रो हुन्छ। सायद उनीहरूले तपाईंलाई सम्झन पनि सक्दैनन्। यस्तो समयमा, तपाईं उनीहरूसँग कसरी पुन: सम्पर्क गर्ने र उनीहरूलाई आनन्द दिने भनेर सोच्न सक्नुहुन्छ। यो एक वास्तविक चुनौती हो। तर, सम्झना हराएको भए पनि, त्यो हृदयमा रहेको प्रेम र आनन्द हराउने छैन। आज हामी डिमेन्सियासँग बाँचिरहेका आफ्ना प्रियजनसँग पुन: सम्पर्क गर्ने केही सुन्दर र रचनात्मक तरिकाहरूको बारेमा कुरा गर्दैछौं।
स्मृति होइन, मनलाई जगाऔं: कथा बुनौं
अल्जाइमर रोग जस्ता डिमेन्सिया रोगहरूमा, पुराना कुराहरू सम्झनु कहिलेकाहीं उनीहरूका लागि तनावपूर्ण हुन सक्छ। "के तपाईंलाई त्यो याद छ?" वा "यो को हो?" जस्ता प्रश्नहरू सोध्दा उनीहरूलाई असहज महसुस हुन सक्छ। बरु, हामीले उनीहरूको सोच, वा कल्पनाशक्तिलाई नयाँ कुरा सिर्जना गर्न प्रयोग गर्ने त?
यसलाई ``टाइमस्लिप्स'' जस्तै कला-आधारित प्रोग्रामिङ भनिन्छ। ``यो धेरै सरल छ।''
१. सुन्दर तस्वीर छान्नुहोस्: साना बालबालिकाका लागि, जनावरहरूको तस्वीर छान्नु राम्रो हुन्छ, किनकि त्यस्ता तस्वीरहरूले उनीहरूको मनमा भावनाहरू जगाउन सक्छन्।
२. प्रश्नहरू सोध्न सुरु गर्नुहोस्: "यस तस्वीरमा के भइरहेको छ?", "तपाईंलाई यो को हो जस्तो लाग्छ?", "यस ठाउँबाट कस्तो गन्ध आउँछ?", "तपाईं कस्तो आवाज सुन्नुहुन्छ?" यस्ता प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।
३. कुनै गलत उत्तर हुँदैन: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। उनीहरूले दिने कुनै पनि उत्तर सही हुन्छ। उनीहरूले तस्वीरसँग कुनै सम्बन्ध नभएको कुरा भन्न सक्छन्। तर त्यो कुरा कथामा समावेश गर्नुहोस्। उनीहरूको न्याय नगर्नुहोस्।
४. कथा निर्माण गर्नुहोस्: सबैबाट विचारहरू लिनुहोस्, ती सबैलाई एकसाथ राख्नुहोस्, र एउटा सुन्दर कथा निर्माण गर्नुहोस्। तिनीहरूले कथा बिस्तारै पढ्दै जाँदा, तिनीहरू धेरै खुसी हुनेछन् र यसमा रुचि राख्नेछन्।
यो विधिले उनीहरूको स्मरणशक्तिमा दबाब नदिई उनीहरूको दिमागमा रहेको रचनात्मक क्षमतालाई बाहिर ल्याउँछ। त्यस क्षणमा, उनीहरूले कदर गरेको र मूल्यवान महसुस गर्छन्।
के हामी मेमोरी क्याफेमा सामेल हुने?
'मेमोरी क्याफे' केवल कफी पिउने ठाउँ मात्र होइन। यो डिमेन्सिया भएका व्यक्तिहरू र उनीहरूका हेरचाहकर्ताहरूलाई एकसाथ आउन र सँगै समय बिताउनको लागि डिजाइन गरिएको एक विशेष कार्यक्रम हो। यद्यपि श्रीलंकामा यी धेरै सामान्य छैनन्, तपाईं आफ्नो क्षेत्रको कुनै ठाउँमा, जस्तै नर्सिङ होम, मन्दिर, वा चर्चमा, पारस्परिक सहमतिमा आफ्नो सानो समूहसँग यस्तो कुरा सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, यस्तो ठाउँमा मानिसहरू भेला हुन्छन् र, मैले पहिले भनेझैं, एउटा तस्वीर हेरेर कथा सिर्जना गर्छन्। कोही मानिसहरू गीत गाउँछन्, कोही आफ्ना अनुभवहरू साझा गर्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने त्यहाँ सबैले एकअर्काको अवस्था बुझ्छन्।
"मलाई अहिले केही याद छैन" भन्दै उनीहरूलाई कुनै लाज वा दुःख छैन। बरु, उनीहरू आफूसँग अझै पनि भएका क्षमताहरूमा गर्व गर्छन्। यो उनीहरूको लागि ठूलो मानसिक शक्ति हो।
हामीले सोध्ने प्रश्नहरू परिवर्तन गरौं।
डिमेन्सिया भएको व्यक्तिसँग कुरा गर्दा, हामी सीमित प्रश्नहरू सोध्ने गर्छौं। उदाहरणका लागि, "के तपाईंलाई रोटी चाहिन्छ? भात?" "के हामीले टिभी हेर्नुपर्छ? के हामी घुम्न जानुपर्छ?" यी प्रश्नहरू दैनिक कार्यहरूको लागि सुविधाजनक भए तापनि, तिनीहरूले हार्दिक सम्बन्ध निर्माण गर्न मद्दत गर्दैनन्।
बरु, उनीहरूलाई "राम्रा प्रश्नहरू" सोधौं जसले उनीहरूको हृदयलाई छुन्छ र सोच्न बाध्य पार्छ। यी प्रश्नहरूको कुनै सही वा गलत जवाफ हुँदैन। उनीहरू सोच्न र जे चाहन्छन् भन्न स्वतन्त्र छन्।
यो टेबल हेर्नुहोस्। तपाईंले फरक देख्नुहुनेछ।
| प्रायः सोधिने सीमित प्रश्नहरू | तपाईंलाई सोच्न बाध्य पार्ने सुन्दर प्रश्नहरू |
|---|---|
| के तिमीलाई मलाई याद छ? | कसैले तपाईंलाई दिएको सबैभन्दा राम्रो सल्लाह के हो? |
| चिया चाहियो? | अहिले तिमी कस्तो आवाज सुन्दैछौ? |
| के तपाईंलाई यो गीत मन पर्छ? | यदि तपाईं उड्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईं कहाँ जान चाहनुहुन्छ? |
| आज तिमीलाई कस्तो छ? | यदि तपाईंसँग महाशक्ति भएको भए, त्यो के हुन्थ्यो? |
जब तपाईं यस्तो प्रश्न सोध्नुहुन्छ, उनीहरूको मनमा सुन्दर विचारहरू निस्कन्छन्। सायद उनीहरूको उत्तरले तपाईंलाई अचम्मित पार्नेछ!
थप रचनात्मक कुराहरू
- संगीत सुन्नुहोस्: उनीहरू पुराना गीतहरू बजाउन मन पराउँछन्। उनीहरू गुनगुनाउन, ताली बजाउन वा गीतहरूमा नाच्न पनि थाल्छन्। संगीतले बिर्सिएका भावनाहरू फिर्ता ल्याउन सक्छ।
- सँगै चलचित्र हेर्नुहोस्: सँगै एउटा सुन्दर, रंगीन, खुसी पुरानो चलचित्र हेर्नुहोस्। 'साउन्ड अफ म्युजिक' जस्ता गीतहरू भएको चलचित्र अझ राम्रो हुन्छ।
- सजिलो काममा मद्दत माग्नुहोस्: तरकारी सफा गर्ने वा फूलमा पानी हाल्ने जस्ता साधारण कामहरूमा उनीहरूलाई संलग्न गराउनुहोस्। जब तपाईंले "के तपाईं मलाई यसमा मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?" भनेर सोध्नुहुन्छ, उनीहरूलाई अझै पनि उपयोगी लाग्छ।
हरेक क्षणको कदर गर्नुहोस्।
तपाईंको प्रियजनले आफू को हो र तपाईं को हुनुहुन्छ भनेर बिर्सेको हुन सक्छ। तर तिनीहरू अझै पनि भावनाहरू महसुस गर्छन् । जब तपाईं तिनीहरूको नजिक हुनुहुन्छ, जब तपाईंले तिनीहरूको हात समात्नुहुन्छ, तिनीहरूले प्रेम, सुरक्षा र सान्त्वना महसुस गर्छन्।
सम्झनुहोस्, तपाईं उसको सम्झनाहरूसँग होइन, उसको हृदयसँग जोडिन खोज्दै हुनुहुन्छ।
उनीहरूले गुमाएका प्रतिभाहरूको लागि शोक गर्नुको सट्टा, उनीहरूसँग अझै पनि रहेको प्रतिभाको उत्सव मनाउनुहोस्। उनीहरूको मुस्कान, उनीहरूको रूप, उनीहरूले भनेका साना शब्दहरूको पनि कदर गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ उनीहरूको हेरचाह गर्न थकाइ लाग्छ। तर यसलाई आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथी, आफ्नो प्रियजनसँग अझ गहिरो सम्बन्ध गाँस्ने अवसरको रूपमा हेर्नुहोस्।
यदि तपाईं वा तपाईंको प्रियजनलाई डिमेन्सियाका लक्षणहरूको बारेमा कुनै शंका वा प्रश्नहरू छन् भने, कृपया सल्लाहको लागि आफ्नो पारिवारिक डाक्टर (GP) सँग परामर्श गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई सही मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
घर लैजाने सन्देश
- डिमेन्सिया भएको कसैलाई "के तिमीलाई याद छ?" भनेर सोध्नुको सट्टा, उनीहरूलाई सोच्न बाध्य पार्ने र सोच्न बाध्य पार्ने प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।
- उनीहरूलाई एउटा सुन्दर तस्वीर दिनुहोस् र त्यसबाट कथा बनाउन मद्दत गर्नुहोस्। याद राख्नुहोस् कि कुनै पनि गलत उत्तर हुँदैन।
- उनीहरूलाई मनपर्ने पुराना गीतहरू सुन्न दिनुहोस्। संगीतले भावना र सम्झनाहरू जगाउन सक्छ।
- उनीहरूले गुमाएको कुराको लागि शोक गर्नुको सट्टा, उनीहरूको वर्तमान क्षणलाई मनाउनुहोस्। तपाईंको माया, स्पर्श र उपस्थिति उनीहरूको सबैभन्दा ठूलो सान्त्वना हो।
- यदि तपाईं यसबारेमा धेरै तनावमा हुनुहुन्छ वा तनावमा हुनुहुन्छ भने, मद्दत माग्नुहोस्। आफ्नो डाक्टर, परिवार वा साथीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो पनि ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्